小学HN禽流感健康教育

,如何预防H7N9禽流感,长沙市岳麓区雨敞坪镇宏岭小学,健康教育讲座,2014年2月26日,1.什么是H7N9,3.如何预防H7N9,2.H7N9的症状,什么是流感,流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。最常见的流感起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达3940，伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕等。如无并发症，多于发病34天后症状好转，但咳嗽、体力恢复常需12周。轻症者如普通感冒，症状轻，23天可恢复。,什么是H7N9禽流感,什么是H7N9? 禽流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。其中,甲型流感可分为HxNx共135种亚型,H7N9亚型禽流感病毒是其中的一种,以往仅在禽间发现,未发现过人感染。,H7N9,什么是H7N9禽流感,什么是H7N9禽流感,人感染H7N9禽流感疫情全国动态,2014年1月1日至2月20日，全国新报告人感染H7N9禽流感病例210例，死亡42例，康复41例。,2.H7N9的症状,H7N9禽流感的症状 病情表现为典型的病毒性肺炎,起病急,病程早期有高热(38度以上),咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难。,感染H7N9禽流感的症状,感染H7N9禽流感的症状,3.如何预防H7N9,如何有效预防H7N9禽流感,那我们到底该如何预防呢？,如何有效预防H7N9禽流感,如何有效预防H7N9禽流感,如何有效预防H7N9禽流感,3.1 远离传染源-不接触禽类 如非必要，不要去花鸟园，养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方，远离家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鸽子，野生鸟类等。,如何有效预防H7N9禽流感,3.2 远离传染源-不去密闭场所 如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如歌厅、网吧、电影院等人员密集，空气流通差的地方。,如何有效预防H7N9禽流感,3.3 远离传染源-选购卫生食品 对于要选购的肉类，禽类食品，要到品质有保障的商店，超市购买有食品检验检疫机构检验合格的禽类产品，并做到高温烹饪煮食。* 温馨提示：若跟随父母到市场买禽类，要保持距离。,如何有效预防H7N9禽流感,3.4 提高自身抵抗力-早睡早起 不熬夜，做到早睡早起，每晚10点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。,如何有效预防H7N9禽流感,3.5 提高自身抵抗力-加强锻炼 多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打篮球等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。,如何有效预防H7N9禽流感,3.6 提高自身抵抗力-补充营养 多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如芹菜，西兰花，黄瓜，橙子，猕猴桃，小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身的免疫力。,如何有效预防H7N9禽流感,3.7养成良好的个人习惯-开窗通风 无论是在学校还是在家里，都要注意加强室内空气流通，不然有可能会令你头晕，头闷，以致抵抗力下降，所以要勤开窗，每天12次，每次开窗换气30分钟。,如何有效预防H7N9禽流感,3.8 养成良好的个人习惯-勤洗手 要勤洗手，无论饭前便后，还是接人待物后，特别是在接触禽，蛋等东西后，一定要用消毒液，洗手液，五指交叉，活水洗手。,如何有效预防H7N9禽流感,3.9 养成良好的个人习惯-勤洗手,如何有效预防H7N9禽流感,3.10养成良好的个人习惯-掩面而嚏 无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。,如何有效预防H7N9禽流感,3.11 养成良好的个人习惯-带口罩 如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。 小贴士：对于某些特殊人群，需要清理死禽或禽类粪便，强烈建议卫生手套以及口罩事后安全处理。,如何有效预防H7N9禽流感,3.12 养成良好的个人习惯-高温烹食 根据媒体宣传，H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强,100的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽类，蛋类食品，一定要100的高温烹调数分钟后才能使用，不要吃半生不熟的鸡，鸭，鹅及蛋类食物。,人感染H7N9禽流感的预防,3.13.一周给家里做一次扫除。目前H7N9禽流感未达到流行态势，如果不是从事接触家禽的工作，就没必要对家里进行消毒。过多使用消毒液，对环境也会造成污染。但随着气温的升高，病菌和病毒开始活跃，需要定期对家里进行大扫除，比如一周一次等。平时可以在家备上一瓶84消毒液，以备不时之需。,人感染H7N9禽流感的预防,3.14.鸡蛋买回家洗洗。最好选择经过表面消毒的干净蛋，这些蛋外表经过消毒，不容易传染病毒细菌。如果选择菜市场的普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料袋再接触。无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手；剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶。另外，建议存放鸡蛋前先清洗一下，最好放到密封的盒子里单独存放。鸡蛋也要烹饪成全熟再吃，暂时不吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。,人感染H7N9禽流感的预防,3.15.养成良好的厨房卫生习惯。入厨之前要认真洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。,人感染H7N9禽流感的预防,3.16.饮食多样化，均衡营养。在日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等。多吃清淡少盐的食物，多喝水。饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物。,人感染H7N9禽流感的预防,3.17.外出就餐少吃路边摊。尽量不在路边摊或卫生条件差的餐馆就餐。餐具可以用开水烫一下再用。,人感染H7N9禽流感的预防,3.18.鸟粪沾身，最好用消毒液清洗。除需要避免接触死禽外，如果外出时有鸟粪落到身上，应在回家后，在落有鸟粪处喷上消毒液，然后将这个部位放在滴入消毒液的水中浸泡一下，再戴上塑胶手套进行清洗。如果有鸟粪落在车上，也应及时清理，并