皮肤的基础知识

.一、 皮肤的构造（一） 皮肤的表面（图1）皮肤是人体最大的一个器官。皮肤就像一张把我们身体中各器官包藏起来的一块膜。皮肤的厚度因身体各部位不同而不一样，表皮为0.07-0.2毫米，真皮大约是表皮的10倍左右。皮肤表面有许多凹凸纹理，凸出的称为皮丘，凹的深处称为皮沟。皮肤中间交叉的小孔被称为毛孔，皮丘的中心即是汗孔表皮角蛋白生长因子生成的表皮性脂质、皮脂腺分泌的皮脂从毛孔中排出、汗腺分泌的汗液从汗孔中流出、这三者混在一起形成一层弱酸性的皮脂膜，皮脂膜呈薄膜状（厚度为0.5m）覆盖在皮肤表面。（二） 皮肤的组织（图2）皮肤从外到里，由表皮，真皮，皮下组织三层构成。（1）表皮全都是由细胞构成，由内而外一共有四层：基底层、有棘层、颗粒层和角质层。基底层（基底母细胞）l 基底层是表皮最下层，与真皮相连。l 相连之处为波浪状，上面排列着基底细胞（母细胞）l 基底母细胞吸收真皮层里毛细血管中输送来的营养、氧气后，不停分裂子细胞，细胞不断地新生、增殖。l 产生黑色素的色素形成细胞也在基底层上的基底母细胞之间。有棘层l 这一层的细胞没有纤细的纤维，但细胞与细胞之间像有棘一样，相互连接，形成淋巴液的流动，营养分配全靠它。l 是表中最厚的一层，由下往上排列着4-8列由圆形至椭圆形的有棘细胞颗粒层l 是由2-3列含有反射紫外线的透明颗粒形的薄层。l 细胞的形状比较扁平，类似纺锤形，显碱性，在皮肤中起着重要的保护作用。透明层l 一般认为是角质层的一部分，见于手掌和足底部位。 角质层l 这一层在身体的最外面，直接与外界接触，对保护皮肤起着重要作用。l 角质层是由大约14层死去的细胞重叠，并从表面开始脱落。l 角质细胞是死细胞，没有细胞核，且细胞膜比较厚，能承受一些物理及化学性刺激，不但能抵抗有害物质伤害，还能防止其向内部入侵。另外，角质层是由一种叫角蛋白的蛋白质构成，不仅对酸、碱性等化学药物参受能为较强，还能承受一定的寒冷、高温等外部刺激，起到保护皮肤的作用。正确认识角质层角质层是皮肤最为重要的保护层。角质层太厚，皮肤就会变得粗糙、暗哑无光；角质层太薄又会使皮肤无法承受外界的刺激，造成皮肤的敏感。正常的角质层结构是扁平无核，死亡的角质细胞一层一层紧密的排列，角质细胞之间由皮肤的组织液细胞间脂质粘接，形成结实饱满的层状结构是维持皮肤健康的必要条件。皮 脂 膜表皮角蛋白生长因子生成的表皮性脂质、皮脂腺分泌的皮脂从毛孔中排出、汗腺分泌的汗液从汗孔中流出，这三者混在一起形成一层酸性的皮脂膜。皮脂膜呈薄膜状（厚度为0.5m）覆盖在皮肤表面，防止角质层的水分流失。虽然肉眼看不见，但却是守护皮肤的卫士，发挥着不可忽视的作用。具有锁水、保湿、隔离外界刺激及一定的杀菌作用。由于人的手掌、脚掌没有毛孔，无法分泌油脂，所以人的全身只有手掌与脚掌没有皮脂膜。新 陈 代 谢基底母细胞吸收营养后，分裂子细胞，并层层向上推移，不断改变其形状和性质，最后到达角质层，形成扁平无核的死亡细胞，自然脱落的过程，被称为新陈代谢。代谢周期 一般来说，新陈代谢的周期为28天，基中基底母细胞分裂子细胞并推移到角质层需要14天，死亡细胞在角质层停留14天，共28天一个周期。 但是随着年龄的增长，人体的老化，皮肤新陈代谢的周期不是永远都保持在28天，18岁以后皮肤新陈代谢的周期大约为自已的年龄加上10天左右，所以年纪越大，代谢周期越长。（2）真皮 真皮层占皮肤的大部分，保持皮肤的张力及弹性。主要是由纤维芽母细胞、弹力纤维、胶原纤维等构成。真皮层中有丰富的毛细血管、淋巴管、汗腺、皮脂腺，另外毛囊、神经组织也分布在真皮层。 真皮又分为乳头层与网状层。乳头层 表皮与真皮相连之处，呈波浪形起伏的乳头体及其边沿部分，且毛细血管的分布亦至此处，将营养提供给表皮，滋润皮肤，同时，末稍神经的尖端也分布在此处。我们能作出各种表情，就是这一层在起作用。网状层是由结缔组织构成，主要成分是胶原纤维与弹力纤维等蛋白质，给予皮肤张力、弹性、缓和外界的刺激，起保护作用。 微小循环：皮肤的营养来自真皮层中的毛细血管，从毛细血管中渗透出来的营养和氧气，通过细胞间脂质搬运到基底母细胞，被基底母细胞吸收，同时基底母细胞排泄的二氧化碳和废弃物，通过细胞间脂质搬运到毛细静脉血管和毛细淋巴管排出的过程称为微小循环。 细胞间脂质：基底母细胞在分裂细胞的瞬间所产生的粘粘的透明的组织液称为细胞间脂质。 它是细胞赖以生存的环境，对皮肤起着重要的保湿、加快代谢、使循环畅通的重要作用。 18岁之后，皮肤的代谢周期开始渐渐增长，已经不是人们认为的28天，细胞分裂速度缓慢，其分泌物细胞间脂质在皮肤中越来越少，影响皮肤的微小循环，导致表皮中的基底母细胞无法更好地吸收我们一日三餐摄入的营养、氧气，且排泄也不通畅， 皮肤是否健康，取决于肌肤中细胞间脂质的多少。皮肤新陈代谢、微小循环与细胞间脂质三者之间的关系新陈代谢快，产生的细胞间脂质多，微小循环畅通，皮肤呈良性循环状态；反之，新陈代谢慢，产生的细胞间脂质少，微小循环不畅通，皮肤呈恶性循环状态。（3）皮下组织 是皮肤中最深、最厚的一层，主要是由脂肪细胞组成，是血管用神经由内部至真皮层的通路，脂肪细胞起到保护垫的作用，还给予皮肤张力。皮下组织的发育状态在某种程度上可判断出身体的营养状态。二、皮肤的功能皮肤的7大功能（一）分泌排泄作用 （1）汗水的分泌（发汗） 人体一直都在分泌汗水，通常情况下，肉眼无法看到，是“不感知性发汗”。另一方面，精神紧张时也会出汗，这被称为“感知性发汗”。 汗腺分为小汗腺（外分泌腺）与大汗腺（顶泌腺）两种 （2）皮脂的分泌 皮脂沿着毛干排泄至皮肤表面，与汗水混合以后，在皮肤表面形成一层薄膜，即皮脂膜。它能防止皮肤干燥，起到保护皮肤作用。皮脂的分泌与体内雄性荷尔蒙和感情中枢神经有关。（二）吸收作用 皮肤自身没有积极主动吸收的功能。皮肤角质层以上呈酸性，颗粒层以下呈碱性。当酸碱平衡，也就是正负电子平衡时，会在角质层与颗粒层之间形成一层天然屏障，即电子阻碍层，起到一个屏障的作用，把外界的异物阻隔到角质层以外，但特定性质的物质或经过特殊处理的物质可透过皮肤被吸收，也称为经皮吸收。（三）保护作用 （1）对外保护作用l 对机械性外力的保护作用表皮角质层的角蛋白具有柔软、丰富的弹性，防止外界刺激的功能。l 对化学性刺激的保护作用在皮肤的表面，由汗水与皮脂形成一层酸性的薄膜，这层酸膜与角质层的蛋白共同抵御各种化学性刺激以保护皮肤。l 抗菌保护作用皮肤表面的酸膜PH为4.56.5，具有杀菌、阻止细菌繁殖作用，这种保护作用也称为皮肤的自我净化。l 抗紫外线保护作用受到紫外线刺激时，分泌的黑色素以及血色素中的血红蛋白起到保护肌肤的作用。（2）对内保护作用： 对从外部入侵的病菌以及其它异物，产生抗体，制造免疫力，称为抗体产生作用。l 免疫反应当细菌及各种异物到皮肤、体内时，身体为自保而产生的一种抗体反应，保护能力。l 过敏反应皮肤与外用药以及化妆、护肤品接触时，为抵抗异物会产生抗体，因强度的不同会出现过敏反应，这就产生了接触性皮炎。（四）知觉作用l 皮肤为五感官其中之一，具有触、冷、热、痛等知觉，传至于知觉神经脊髓脑干视床大脑皮质。另外，痒也视为痛觉神经。（五）呼吸作用l 皮肤也具有吐出二氧化碳，吸收氧气的呼吸作用（皮肤通过毛孔的呼吸占肺呼吸的1）。（六）调节体温作用 （1）周围温度高时的体温调节l 皮肤表面的血管扩张，血流增加，皮肤散热。 （2）周围温度低时体温调节l 皮肤血管收缩，防止体温扩散。（七）表情作用 利用皮肤血管的扩张、收缩，脸部表情肌肉的牵动来表达喜、怒、哀、乐的感情变化。三、皮肤与荷尔蒙、自律神经的关系（一）皮肤与荷尔蒙的关系 一个月皮肤的变化（1） 生理期后，雌性激素开始分泌，皮肤白皙，纤细，表面光滑，抑制皮脂分泌。（2） 排卵期后生理期前，黄体荷尔蒙（雄性激素）开始分泌。皮肤逐渐暗淡，表面粗糙，皮脂分泌多。（3） 生理期前和生理期中，属女人不安定期，这时情绪变化大，抵抗能力较差，脸上容易长痘痘，敏感。我们的皮肤还与自己的生理周期有密切的关系。在一个月内，皮肤的状态都会随着生理周期而变化。（三） 皮肤与自律神经的关系交感神经紧张状态副交感神经紧张状态白天的神经（紧张、专心时）夜晚的神经（心情放松时）愤怒、伤心、不满、不服、担心、消沉、顽固、不和睦、消极、自卑、不幸福感等等感谢、喜悦、高兴（开心）、安心、开朗、率真、和睦、幸福感、友善等等雄性激素活化（分泌）l 促进皮脂的分泌l 皮肤组织荒芜l 皮肤表面粗糙l 肤色转为黯淡雌性激素活化（分泌）l 抑制皮脂的分泌l 皮肤组织纤细l 皮肤表面光滑l 制造白皙的肌肤（四）健康的皮肤 （一）什么是健康的皮肤l 皮肤纹理纤细，表面光滑，感觉柔软l 微小循环良好，皮肤透明，富有张力及弹性。l 适量地分泌汗水与皮脂，正常的中和能力，皮肤表面滋润、柔和。l 黑色素代谢顺利，角质化正常。（二）维持健康皮肤的条件l 精神状况安定。l 良好的生活环境。l 饮食的先择（营养与酸碱的平衡）l 内脏及其他生理机能正常。l 保持皮肤清洁与保养。（三）追求健康美 精神上的不安定、睡眠不足、不规则的生活习惯，是肌肤粗糙、长暗疮、色斑、衰老的主要原因。 除了这些，内脏器官的障碍也会引起种种皮肤问题。具体来说，与自律神经、内分泌有密切关系，当这些发生紊乱时，就会出现肠胃的障碍、荷尔蒙的异常分泌，血压不稳以及悸动、头痛等各种各样的症状，此时对精神状态最敏感的便是我们的肌肤。 皮肤是心灵的镜子，恋爱中的女人最漂亮，就是这个原因。 那么，人的美丽究竟是什么？那便是人的心灵，我们的内心修养呈现到外在的面部表情、语言、礼仪以及动作，就会使人产生美丑之感。 所以说，真正的美丽是人的心灵、道德观，而不是单纯的一个造型。提倡、领导健康美是我们永远的使命。五、皮肤的类型及皮肤问题分析 （一）皮肤的类型 根据皮脂的量和水分量（保湿机能）的平衡程度，大致把皮肤分为4种类型：油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤。但会因季节、环境、年龄、感情、荷尔蒙等的变化而变化。（1） 油性皮肤 以年经人居多，这类皮肤皮脂分泌旺盛，特别是鼻周、额部皮肤油光可鉴。如果皮脂排泄不畅，再加上细菌真菌感染，很容易形成痤疮和脂溢性皮炎。 传统的化妆护肤品中，人们经常听到的推荐便是，由于您是油性皮肤，所以不必选择太滋润的产品。什么是“太滋润”的产品？针对油性皮肤的护肤产品系列，其实就是在配方中降低油脂类的含量。 因为油性皮肤使用含油量多的产品，一是容易堵塞毛孔，另外过多的油脂类反而容易刺激油性皮肤过剩分泌大量的油脂，形成令人烦恼的皮肤问题。（2） 干性皮肤这类皮肤皮脂分泌少，皮肤没有光泽，缺乏弹性，容易产生皱纹，遇到风吹日晒，常有刺痛、搔痒等不适感觉，皮屑较多。针对干性皮肤的人，传统的化妆护肤品中，人们经常听到的推荐是：由于您是干性皮肤，所以要选择特效滋润成分的产品。什么是“特效滋润成分”？就是在干性皮肤系列产品中，加大油脂类成分的含量，即依靠含油量较高的系列来保湿。过高的油脂类，虽然有较强的保湿能力，但也使皮肤自身的皮脂腺功能退化，皮肤自身分泌皮脂的能力下降，干性皮肤无法得到有效的改善。（3） 中性皮肤这类皮肤介于上述油性和干性两者之间，既不油也不干，是比较理想的皮肤。 （4） 混合性皮肤混合性皮肤即前额、鼻部、下颌（又称T型区）皮肤属于油性，而眼周、颊部为干性。 （二）问题性皮肤分析 皮肤受到内外各种各样的刺激以及季节的变化、年龄、身体状况、精神压力等影响，将会引发出现各种皮肤问题。而对于所出现皮肤问题的原因与活性氧有着密切关系。 活性氧受到紫外线、合成物质、精神压力等刺激而产生，把脂质氧化成为过氧化脂质，加速细胞老化。（是出现问题皮肤的主要原因之一）（1） 色斑皮肤 色斑是黑褐色的色素沉着，一般来说是因为紫外线照射、荷尔蒙北紊乱、不正确的护理方法等原因而产生，也与心理上、精神方面的因素有关，是肌肤自身的防御反应。过多的刺激造成色素形成细胞分泌黑色素旺盛，不能正常代谢，造成色素沉着，日积月累形成色斑。 色斑的状态l 雀斑：表现为淡黄色或深褐色斑点，斑点为圆形、椭圆形或不规则，斑点小，常分散或密集对称分布于日晒部位，尤其是面颊、鼻子的部位多见，也可发于颈部、肩部及手背部。l 黄褐斑：黄褐色、在鼻翼两侧多呈对称分布。形状像蝴蝶，又称蝴蝶斑。发生于妇女妊娠期称为妊娠斑。l 肝斑：由于内分泌失调、肝脏机能衰弱导致色素沉着。褐色、黑褐色的色素沉着。一般来讲，内分泌所引起的色斑形状规则，并呈对称性，斑点较顽固。l 色斑：色素沉积而形成的片状斑，颜色较深。l 女子颜面黑皮症：皮肤过敏，炎症、引发色素沉着、皮肤变黑片状或整个面部形成顽固性的黑皮症。 主要原因l 紫外线的刺激（黑色素分泌增多，产生活性氧，皮肤代谢机能降低）。l 精神的压力（精神上和各种压力，刺激脑下垂体，致使黑色素分泌增多）。l 随年龄的增长荷尔蒙分泌逐渐下降、妊娠、流产、更年期等荷尔蒙紊乱。l 身体健康原因引起的皮肤干燥，微小循环不畅。l 内脏机能降低。l 遗传。l 化妆、化妆品中的化学添加物尤其是铅、汞等化学元素或药物。长期使用下导致的颜面黑皮症，严重者引起代谢的紊乱，微小循环不畅，破坏身体健康。l 外部刺激（大力按摩及使用毛巾揉搓） 改善方法l 活化细胞，加快新陈代谢。l 防御紫外线（使用有防晒功能的护肤品）l 充足的睡眠，不要过度疲劳。l 保持愉快的心情。l 注意饮食生活（营养的平衡、维他命B群、维他命C、钙、蛋白质的均衡摄取）。l 不使用含有油性成分，化学添加物的化妆品。l 正确的护肤方法、理念。 注：本来，黑色素细胞产生黑色素是皮肤自身的防御反应，表皮中的新陈代谢正常时是不会引起皮肤色素沉着的，活化细胞恢复皮肤新陈代谢、微小循环的正常功能，才能使皮肤健康，减少皮肤的色斑问题产生。 有关紫外线（1）紫外线的分类 紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，各自的波长不一样，其中只有UVA及UVB对皮肤有影响。 （2） 老化皮肤 人的自然老化是无法阻止的过程（18-19岁是肌肤最亮丽的顶峰）。近年来随着各种环境的变化，这种老化的过程现象更加显现了不仅与个人的生活方式，饮食习惯等有关，也与气候、干燥、紫外线、污染、化妆、化妆品等外界环境刺激分不开。出现了实际年龄与“皮肤年龄”不相符合，差距很大的现象。 、老化肌肤的状态l 难以形成皮脂膜，没有光泽。l 皮肤失去张力，弹性，松驰下垂。l 皱纹，肤色暗沉。 、老化的过程l 随着年龄的增长，新陈代谢减慢，微小循环不畅通，细胞间脂质不足，保湿能力降低。l 多余角质不能正常脱落，皮肤粗糙无光。l 纤维组织被氧化变硬，皮肤失去弹性。l 皮下脂纺减少，失去保护垫的作用。l 肌肉组织衰弱，皮肤整体下垂，松驰。 、主要原因l 紫外线，气候寒冷，冷暖空调环境。l 生活方式，饮食习惯，环境的变化等因素。l 化妆品，化学添加物成分长期刺激伤害。l 偏食营养不良。l 内脏器官的障碍。l 荷尔蒙失调。l 精神压力。l 体内过氧化脂质的增加（细胞机能降低）l 纤维芽母细胞受损。l 弹力纤维受损失去弹性变硬。 、改善方法l 补充肌肤真正需要的细胞间脂质。l 均衡摄取蛋白质，维他命A、B、C、E群、钙质等。l 避免过度疲劳，放松身心。l 不使用含有油性成分和化学添加物的化妆品。 （3） 敏感皮肤 敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉及过敏现象。 、敏感肌肤的状态l 干燥皮肤皮肤的保护机能降低，肌肤失去保湿能力又容易受到外来刺激，引起皮肤搔痒，炎症等。（干皮症）l 毛细血管扩张皮肤较薄，容易受到温差，灰尘，污染的刺激。l 特异性体质特异性皮肤炎的急剧增加，已成社会问题，一般情况下，非常搔痒，是一种时好时坏的慢性湿疹。l 接触性皮炎由毒性较强的刺激性物质引起的搔痒，炎证。l 过敏性皮炎一般的使用无特别问题的物质，但某些人使用时候会有刺激感，并引起搔痒，炎症。 免疫与过敏 免疫系统人体自身抵抗外敌入侵的自我保护，防御机能。l 过敏的原因是因人而异的。l 抗原入侵人体时便会产生抗体。 、主要原因l 遗传、体质上的问题。l 其他外来因素引起等变化（饮食生活，药剂）。l 荷尔蒙不平衡。l 内脏哭官障碍l 季节变化。 l 妊娠、月经不调、更年期、卵巢疾病等。l 错误的护肤方法或使用含有界面活性剂、化学添加物的护肤品。 、改善方法l 注意生活环境的清洁。l 生活有规律（早睡、早起）。l 避免过度疲劳及精神压力。l 保持皮肤清洁，补充皮肤需要的细胞间脂质。l 多吃鱼类、青菜，少吃油腻、脂肪类食物。l 少吃甜食、加工食品、零食等。l 禁烟，少喝酒。l 常做运动。l 注意正确的护肤方法，不使用含有化学添加物，物别是界面活性剂的护肤品。 （4） 青春痘 青春痘又称为寻常性面疱。青年男女60%-70%的人都有长青春痘的经骓，症状较经的青春痘与其称为皮肤病，不如叫做“青春其皮肤特征”反而更加确切。“青春痘是青春的象征”这种说法也不奇怪。 、青春痘的状态 以前称“青春的像征”的青春痘，现在20岁后青春痘还是没消失、皮肤尚未康复的人群在不断增加。此外20岁以后才开始化妆的女生由于走向社会，参加工作之后辛劳而诱发的青春痘人群也在不断地增加。再者，以前属于脂溢性皮肤易患青春痘，现在干燥睡皮肤类型的青春痘人群也并不少见。 、正在不断增加的青春痘人群 疲劳、精神压力所代表的现代社会，各式各样的生活环境不断变化的时代，也是青春痘人群增加的重要因素之一，除了疲劳精神压力外，也与过早使用化妆品（对化妆品的成分相关知识一无所知），偏食，便秘，夜间生活频繁等原因的增加有关。由于多样化的原因错综复杂地集结在一起而诱发产生了青春痘。 、青春痘的护理要点 青春痘是颜面皮肤诸症中唯一可能留下疤痕的面伤症。为了不让其留下疤痕，又要让皮肤恢复健康，正确的知识和护理是非常必要的。其最关键的是，正确判断青春痘的状态。根据症状着手护理，并推断预测皮肤将出现何种状况，提前一步及早进行预防性护理。 、青春痘产生的原因 青春痘产生的原因，虽因人而异，但