话剧舞台语言用声训练的基本方法浅析

话剧舞台语言用声训练的基本方法浅析徐平话剧舞台语言用声训练的基本方法浅析对几种现行用声训练方法的分析与比较徐平在舞台语言基本功训练中，嗓声训练是整个训练的基础。为了能更好地进行嗓声的训练，不论是艺术院校的教师，还是剧团的声音指导，都进行了有益的探索和不懈的努力。在用声训练中，即有直接引入西洋美声唱声训练方法的，也有引入民族唱声训练方法的；还有引入民间曲艺唱声等训练方法的。但是，任何引入的方法，由于其最终目的都不是为用于话剧舞台语言的用声训练。在进行舞台语言的用声训练中，总不可避免地具有一定的局限性，都不能完全适合话剧舞台语言用声训练的要求。因此，就需要我们寻找到一些适合话剧舞台语言用声训练的方法。一、关于用声的传统训练方法在戏剧学院几十年的舞台语言教学实践中，在几代人的努力之下，通过向姊妹艺术吸收借鉴，走出去引进来，我们在用声要求，及用声训练方法上逐渐形成了一套比较系统的，适合话剧舞台语言用声要求的训练体系。为了与引入的训练方法相区别，我们暂且把它称之为用声的传统训练方法。其基本要求如下1、吸气时，两肋扩张，膈肌向下移动，胸腔扩展，小腹微收，双肩放松；2、吸气要深，但不宜过饱；3、发声时两肋尽力保持吸气状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立最主要的就是增强这个控制力，否则，两肋一松，腹肌无力，气马上就呼尽了；后颈挺拔，解放喉部；上腭用力提起，打开槽牙，下颌放松。这几个部分的状态是同时出现的。从吸气时两肋一开，同时上腭和槽牙就打开，口腔各部位根据音节的字头做好定形、阻气准备，然后猛力除阻发出声音。这个过程是迅速的，但是又要各部位配合协调；4、发声时，要有气息支持，并要节约用气。应根据声音的高低、强弱不同而用得恰到好处。气流过强，冲击声带，声音沙哑；气流过弱，声音不亮；而且，在舞台上说话用气不当，不但使演员觉得疲劳，观众也不舒服。5、换气时用鼻自然吸气。在言语节奏紧张时，可以口鼻同时换气。但不要有声响的大开口喘息。当然，有时也需要用有声响的喘息来表达某种情绪。另外，换气前要迅速将各呼吸肌肉放松，否则不会真正吸进气1。这个方法所提出的要求，是在被训练者能完全自如地控制呼吸肌肉群以后，对其发声状态提出的总的要求。它是全面的、系统的。一旦掌握了它，就是对舞台语言用声发声的比较科学的系统的掌握。它的优势就在于条理清晰，要求明确、具体，对舞台语言用声中各相关部位的动作，或肌肉状态都提出了明确的要求。它是科教人员在舞台语言用声训练领域中的教学成果与研究实践成果的充分体现，是他们的智慧与心血的结晶。在历年的舞台语言教学训练中，运用此方法训练出了一批又一批的舞台语言表演艺术人才。二、对传统训练方法的分析它不仅对一般的舞台语言用声的基本发声提出了具体的要求，同时，它还为舞台语言用声的发声与舞台语言的发音即发声与发音提出了有效结合的要求。传统训练方法条理清晰，要求明确具体。总的讲传统的训练要求具有这样一些特点第一，对呼吸与发声过程的具体动作，都有比较明确的要求。如吸气的动作，发声的动作等。在发声开始时口腔的动作与气息的配合的要求等等。第二，在这些要求中，除了舞台语言用声的发声的要求外，还包括了言语状态中的用声与发音之间的配合原则。第三，在要求中除明确的动作要求外，还有对发声的概念要求。第四，要求中还包括了气息与发声器官声带间的相互配合的原则。方法条理清晰，要求明确具体。这一方面是它的优势，从另一个角度来看，也有一些负面效果。由于过于明确、具体的要求，反而使受训人的注意力过于集中在某些方面，造成某些部位过于紧张，用力过大。这是由于，人在常年生活中形成了一定的、固有的讲话习惯。其呼吸发声肌肉群，在未经有系统有目的的训练之前，其呼吸系统中各部分肌肉还都处在一种下意识的自律性状态之中。这样，在训练一开始就提出较多的要求，往往会使受训人顾此失彼。由于负担过重，精神紧张，还会导致多余的肌肉紧张现象的发生。因此，要比较全面地掌握这个用声要求，往往需要较长的时间。在训练初期，有以下几个方面受训人往往不容易掌握首先，在这些要求的第一点和第三点中，对吸气和呼气发声时各部位的肌肉动作做出了清晰的要求，如在第一点中要求“吸气时，两肋护张，膈肌向下移动，胸腔扩展，小腹微收，双肩放松”；在第二点中要求“发声时两肋尽力保持吸气状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立”。又要求“后颈挺拔，解放喉部；上腭用力提起，打开槽牙，下颌放松”。其实，这些要求与生活中的呼吸状态基本是一致的。但由于舞台语言用声要适当加大音量，所以，在吸气时为使气息准备得充足，我们的吸气量要比生活中呼吸时的吸气量适当增加。我们只是把生活中那些适合舞台语言用声要求的呼吸方式明确化、条理化了而已。由于生活中人们并不注意自己的呼吸动作究竟是什么样的，所以，一旦提出“两肋扩张，胸腔扩展，小腹微收，双肩放松”等要求时，学生往往都做的比较夸张，觉得不这样就没有达到要求，或者是干脆“不会呼吸了”。主要的表现有要么憋得脸红脖子粗，要么是气短声无。如何找到两肋扩张，胸腔扩展，小腹微收，双肩放松的正确感觉确实是一个至关重要的问题。因为，没有了气，就不可能有声，没有气息的有力支持，就不可能有具有穿透剧场声障能力的声音。在这些要求中，两肋扩张，膈肌向下移动，其实质是吸气动作进行中胸腔肌肉动作的外在表现形式，胸腔扩展是吸气时两肋扩张，膈肌向下移动的必然结果。双肩放松是对吸气时肩部肌肉应处在一个什么样的状态提出的一个具体要求，这个要求只是把生活中人们呼吸时的自然状态明确化了。因为，有相当一些人当他们在人前讲话时，或处于一种激动或紧张状态时，往往双肩过于紧张。而这种紧张恰恰对职业用者的发音器官非常有害。所以，明确提出双肩要放松。此外，在发声时提出的“发声时两肋尽力保持吸气状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立”。以及“后颈挺拔，解放喉部；上腭用力提起，打开槽牙，下颌放松”要求。也与吸气的动作要求一样是源于生活言语基础。只是为满足舞台语言用声时要放大音量这一最终目的，同时，为使我们所发出的放大的音量仍然能保持生活中言语状态的感觉，将这些部位的动作予以明确和夸张。但这些要求也使学生在发声时对两肋和腹部的动作，以及对口腔的动作的过分注意，反而造成这些部位的动作过于紧张。常常表现出气息僵滞，整个身体发僵，下颚的动作变得僵硬。其次，在要求中有一些是属于程度概念的对比性要求往往不好掌握。如“吸气要深，但不宜过饱”这一点，这是对吸气程度状态的一个对比性要求。由于每个人对“深”和“饱”的理解和感受各不相同，因此在执行过程中，特别是在训练刚刚开始之时，常常有各种反应与表现。主要表现是气吸得过饱。以上两点都是使初学者在训练之初感到难于掌握的地方。三、关于几种引入的训练方法近年来，通过不断地与外界接触与交流。在训练方法上我们也引入了欧美及俄罗斯等国的声音训练的方法。下面就以下几种训练方法在教学实践中的使用状况，及其训练效果做一初步分析比较自改革开放以来，一些国外的训练方法相继被引入。在这些方法中有1演员的基本训练周彩芹访问讲学记录2演员的发声训练西塞莉白瑞讲学记录3发声训练冯明义老师访美教学汇报记录4歌唱嗓音疾患和嗓音的再教育法国波尔多尔市PELLEGRIN医院5斯特列里尼科娃呼吸操苏联由上海戏剧学院介绍以上这些方法，经过引入，消化、吸收，目前已基本被教师们掌握，成为了“传统用声训练方法”的有益补充。这些练习的共同特点是首先，理性要求成份很少。在训练过程中，对学生的要求比较单一，而且，有一部分是在动态之中完成的。其次，在演员的基本训练、演员的发声训练、以及歌唱嗓音疾患和嗓音的再教育等训练方法中，不论是用于课堂艺术嗓声训练的，或是用于嗓音疾患和嗓音再教育的训练方法，都是从地毯上开始进行练习。从躺、卧、跪、蹲一直发展到在动作中进行练习。第三，在这些练习中，安排了许多肌肉的松驰与紧张、正与反、伸展与收缩的对比运动练习。从而不断有意识地提醒学生什么样的动作感觉肌肉是紧张的，什么样的是松驰的状态感觉。这比单纯的站立方式练习显得更易于把握，感受更加直接。第四，在这些练习中，相当一部分都是在运动状态下完成的。增加了身体动作在练声训练中的作用。同时，相对分散了受训人的注意力。四、对几种引入训练方法的分析关于引入的训练方法的特点，在前面已经谈过，这里不再重复。这些特点一方面为受训人尽快掌握正确的发声方法提供了有效的手段。另一方面也存在着它的不足。首先，由于理性要求成份很少，甚至不够明确。从而形成受训人在训练结束后，只具有使用这个方法的能力，而不清楚其中的道理。进而不能运用其中的原理，来进一步进行自我完善。其次，运动状态并不是完全有助于声音训练，不适当的运动，对发声也是有害的。过于激烈的运动，容易造成声带充血。在声带充血的状态下仍然进行发声训练，非但起不到正确练声的目的，反而会越练越坏。而上肢的过分运动或用力，更是与解放发声系统这一要求相悖上肢肌肉与喉部及下颌肌有着分不开的联系。长期下去，会造成嗓声系统疾患的产生，如声带闭合不良，或声带小结等。因此，对刚刚参加用声训练的人来看，运动状态下的训练，往往不容易掌握运动的尺度。此外，在训练中，动态训练在有效地分散受训人的不必要的过于集中的注意力的同时，也会分散对声音的必要注意。从而掩盖一些人在发声时存在的问题。第三，由于西方人对声音美的欣赏观念，与我们中华民族的传统声音审美观念之间存在着一定的差距，所以，这些训练方法在声音训练完成阶段的要求与我们传统还是存在着一定的距离的。因此，我们在使用这些方法时，应根据我们的习惯与传统来进行适当调整。第四点，在传统的训练方法中，包括了声音在话语进行中的一些要求。如如何进行换气，换气的方式，以及气息与话语如何相结合的要求等。在引入的训练方法中，一般没有涉及到这些要求。五、几种初始训练姿态效果的分析在发声训练的开始阶段，一般可以使用站立或躺卧这样两种姿态。有时，为了某种目的，也运用一些运动状态下的练习。站立、躺卧、运动存在的差异是什么呢首先，当人在保持站立姿态时，为了保持身体的平衡，全身就要有相当数量的肌肉保持紧张。以便维持站立这一姿态。然而在生活中，由于人们对这样的肌肉紧张已经习以为常，认为是理所应当的，平时也就并不注意。所以，刚刚参加用声训练的初学者，往往分不清究竟哪些肌肉的紧张是为保存平衡的，哪些是为呼吸发声之用，哪些是不应有的多余的肌肉紧张。在这个训练阶段采用站立姿态，常使初学者感到茫然，束手无策。而躺卧的姿态是使人可以以最大限度进行放松的姿态。因为，此时人不需再为保持身体的平衡而担心，保持身体平衡姿态的全部肌肉可以被解放出来。这时，只有维系生命延续的肌肉在进行工作，例如心脏和呼吸系统等的肌肉在工作。在这样一种”完全”放松的状态下，通过一点点地体验各部分肌肉的紧张与放松的感觉，体会发声只需要呼吸与发声系统的肌肉进行运动，而不需其它多余肌肉紧张或运动的感觉，相对于站立的姿态就容易的多了。其次，以站立的姿态开始进行发声训练，虽然训练的过程也是一点一滴地进行。但是，由于姿态与平时的姿态区别不大，所以一张嘴，一呼吸，往往摆脱不掉平日说话习惯的影响。而采用躺卧的姿态开始，并且能不被外界所干扰的话，进行发声训练时总体的感觉就会有比较明显的区别。从而使初学者比较容易的感受到我们所需要的那种好的声音感觉。第三，在引入的训练方法中，为了进行肌肉松驰与紧张的对比，为体会发出声音时的必要用力的感觉，或为分散受训人的不必要的过于集中的注意力，在躺卧的训练中加进了一定量的运动练习。在相应的动作中进行训练，可以相对地分散受训人对发音器官，或呼吸系统的不必要的注意力。如对喉部的过分注意。从而获得正确的感受。另外也可以使学生感受到身体的姿态的变化对人的声音影响。如在这些练习中的“蹲起练习”，”熨背”练习等，都可以非常有效地使学生感受到声音与形体动作间的相互影响。六、斯特列里尼科娃的呼吸操从目前接触到的材料来看，斯特列里尼科娃的呼吸操尽管没有发声练习，但它仍然是对呼吸发声系统进行训练。主要是进行呼与吸两组肌肉群的力量训练。特别是增强吸气肌群的力量，深吸气，打开两肋。由于它的吸气动作增加了只通过鼻腔来进行这一外在条件，同时，相应地加快了吸气的频率。所以，比较有效地锻炼了吸气肌群的爆发力。这个呼吸操，不仅是在站立状态下完成，同时，也有许多的形体动作。这些都更增加了锻炼的难度，增强了锻炼效果。对患有嗓声疾患的用声者来说，这个呼吸操具有一定的治疗作用。正是由于它的帮助，使受训者改变并提高了自身吸气肌群的力量，有效地减轻了发声时喉部的压力。同时，由于深吸气动作是使人的声门裂张开的有效动作，特别是在呼吸操中的深吸气练习，又增加了吸气动作的难度，就使声门的张开动作做的更加夸张。这样，使得声门张开肌肉群得到了加强力量的锻炼一般，人们在进行发声训练时，大部分练习的动作是练习将声门进行关闭，和以怎样的方式进行关闭。将声门打开练习则很少。收缩与伸展两组肌肉能否有效地相互配合，是使身体位移动作能够保持平稳的关键。而两组肌肉力量是否相对平衡则是动作是否能多保持平稳的前提条件。声门裂打开肌群力量的加强，正是可以有效地帮助改善声门关闭动作。存在的问题是此练习在训练过程中常有受训人出现不适反应，由此，使受训人往往不能坚持长久。另外，目前所使用的材料中，基本都是无声练习。七、结论通过对上述训练方法的分析对比。我们不准发现，每一种训练方法都有着各自的优势与薄弱环节。我们不论是对待传统的训练方法，还是对待引入的训练方法，都应当在深入理解了它的真正目的与要求的前提下，来正确的予以使用。切不可盲目的否定，或盲目的照搬。一些引入的训练方法，由于在训