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文档简介

By Laura,我运动 我健康,一年级（3）班 2017年11月17月,主题班会,.,生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。,.,运动有哪些益处呢.?,你经常做些什么运动呢？,最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。 运动方式很多，如：跑步、散步、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。运动可以消耗人体多余的能量。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。,运动知识竞赛,.,问题一：长跑有什么好处？,.,正确答案,1.锻炼肺活量 2.可以加强内脏器官功能3.可以使身体强壮4.增强免疫力5.锻炼体能和毅力,.,问题二：剧烈运动有什么坏处？,.,正确答案,1增强抵抗力 2减肥3健美形体 4加强肺部功能 5护肤,.,问题三：长期不运动的坏处？,.,正确答案,1.会长胖，变得懒惰；2.身体没力气，精气神不足；3.会影响长个、学习；4.上网时间长环处更多，会影响视力等；5.缺乏与社会的沟通能力等等。,.,问题四：跳绳的好处有哪些？,.,正确答案,1.保持体态 2.健体 3.训练个人敏捷的反应和耐力 4.增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康,.,通过这次活动，我们学到了不少知识。,如果你想身体强
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