2021年[体育运动与心理健康探讨论文] 体育运动对心理健康

1、体育运动与心理健康探讨论文 体育运动对心理健康 体育运动是一种积极的主动活泼过程，它可以有效地塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。下面是给大家推荐的体育运动与心理健康探讨论文，希望大家喜欢! 浅谈高校体育教育与心理健康 【摘要】如何帮助学生减轻心理障碍，保障其身心健康发展，已经成为高校教育发展的一个难题，引起了社会各界的高度重视，高校心理健康教育工作必须加以改进，提高实效。体育教学除了应重视学生的身体健康外，也应把心理健康与体育运动密切的结合在一起。 【关键词】高校 体育教育 心理健康 素质教育的目标就是促进学生的全面发展，学生在高校接受教育提高知识的同时，其心理因素也在发生变化，通

2、过对现在高校大学生心理状况的调查，不难发现，我国高校大学生普遍存在着心理障碍和心理疾病等问题，这种现象的比例还在不断增长! 一、体育运动与心理健康关系 体育运动可以促进心理健康目前大家已经形成了共识，不管是在体育教学 _之前还是体育教学 _以后，我国的学校体育都把促进心理健康作为体育教学的目标之一，现在新课标还把心理健康单独列出来作为五大领域之一，从这些举措中都可以看出体育运动可以促进心理健康。 国内的一些实证研究也都为学校体育课促进学生心理健康水平提供了支持m研究者们通过调查研究发现，对体育锻炼持积极态度并经常参加的学生心理健康水平高我国的学者通过研究后指出，体育教学对学生认知的发展*情感的

3、发展*意志品质的发展和人格的发展都有正面的影响&体育教学以其特殊的活动方式丰富的教学内容! 体力与智力相结合的不同于其他课程的教学特点!决定了体育教育与心理健康教育存在着互相 _!互相促进的关系，这种互动作用在培养全面发展的新型人才中发挥着不可估量的重要作用)并分别论述了，体育教学的&全面性)是发现学生心理障碍的突破口-体育教学的&实践性)是培养学生良好心理素质的基本途径-体育教学中非智力因素的培养是消除心理障碍的有效手段，这些研究都充分说明了学校体育与心理健康存在着密不可分的关系，现在问题的关键就是怎样用体育教学中的运动来促进学生的心理健康。 二、影响大学生心理健康的原因 (一)环境因素 随

4、着市场经济的进一步发展，人们的观念、思想和行为不断发展变化，各种思潮、观念在不断地冲击着人们的思想。与此同时，市场经济带来经济的繁荣、商品的极大丰富，物质、金钱的诱惑比以往任何时候都强烈，价值观显现出多元的状态。人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的想 _逐步被瓦本任务，把职业道德教育摆在各项工作的首要位置，将“法律道德教育专业思想教育职业道德教育”的渐进教育理念运用到专业教学计划的制订中，设置会计职业道德教育系列课程。通过“职业生涯与规划、法律道德、会计基础工作规范、会计从业资格考试、经济法、会计法、就业指导”等课程的开设，循序推进会计职业道德教育。 大学生不同于其他阶段的学生，他们在学习的

5、同时也要学会 _的生活，因为大部分学生远离故乡，独自生活在一个陌生的环境，这种环境带给他们的除了好新鲜之外过多的是孤独，因为他们突然离开家乡需要极大的思想适应和习惯的改变，而且高校的环境是一个相对轻松自由的学习氛围，对于那些需要约束的学来说就会感觉到不适应!这些不适应也会影响到学生的表现，比如在体育运动方面，有的学生在初中的时候体育成绩很好，有的还一直是学校体育活动的佼佼者，而在高校由于人才云集，他们的光环就会失去，心理就会感到不适，对体育活动渐渐就失去兴趣;有的学生由于在初中没有上过系统的体育课，在体育课上就表得比较笨拙，尤其是一些自尊心强的学生，他们不愿意与别的同学一起参加体育锻炼，因为他

6、们认为由于自己的加入会拖累其他人! (二)现在升学体制的问题 现在有的学校片面追求升学率，砍掉体育课，冲掉课外体育活动，大量增加文化课的学习时间乃至加班加点， _寒暑假补习班等，使不少学生陷入繁重的学习任务之中，造成学生体质下降!到大学后，他们仍一头扎在书堆里，不肯走出教室和图书馆奔向操场，成了名副其实的#书呆子$!这会使他们的心理素质受到影响，当出现问题时他们的心理不容易做出积极的应对! (三)人际交往的困惑 新的大学生由于要接触全新的环境，而且他们的学习方式也要变化，这些变化的外部环境就会增加他们对于人际交往的困惑!进入高校后，这些新生并没有放开自己的心扉，很长时间没有真正的知心朋友，这种

7、现象在女生中所占的比例较大! 三、建议 (1)加强体育知识教育，注意从学生的具体需求出发!一定要重视学生在学校体育课中的主体作用!教学是由教学双方组成，彼此间是互动关系，偏倾或忽略任何一方都不可能构成一个有机整体! (2)灵活多变地 _教学，诱发学生学习的体育兴趣!新奇的 _是引起兴趣的有效方法!在体育教学中，如果能创造性地运用新颖灵活的教学方法，可使教学气氛变的轻松愉快，利于激发学生的体育兴趣! (3)体育教育要开设相关的心理 _内容，促进大学生心理素质的提升!体育课的目标就是提高学生的综合素质，其中就包括他们的心理素质!具体措施是建立学生健康教育中心，增强医院与高校体育教育专业的合作，研究

8、专业的心理教育纲领，通过学校媒体课堂加大对学生心理 _的重要性的宣传，最终促进学生的心理健康! (4)增强学校体育师资力量，提高教师的心理健康教育水平!教师本身必须具有健全的心理素质、优秀的气质、高尚的道德品质、融洽的人际关系和良好的社会适应能力，体育教师在课余时间应加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，学会理解和认可不同 _和分歧，并能提供一种积极与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性，启发学生的创造性，从而提高学生的心理健康水平! (5)结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度!体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿积极主动地学习体育知识技能和方法，具备自我调控心理的能力!体育教学中要促进大学生的心理健康，选择最佳的教法很重要的，要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘新的教法，把#快乐体育$带到教学中去，因为#快乐体育$是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理! (6)在