第十二周高一

1、广州市第二中学体育课时教案第十二周田径（跳高2）任课班级: 高一级 老师:李颖羽 人数:56 男: 30 女: 28 上课日期:11月19- 23日教学目标1、认知目标：简介跳高项目发展概念、项目特点，建立跳高技术概念。2、技能目标：通过学习原地摆臂摆腿练习和上步起跳技术使学生初步对跳高有了解。 3、情感目标：培养学生的观察能力、动作协调能力。教学内容1、复习原地摆臂摆腿练习2、学习跨越式跳高完整技术教学顺序教学常规复习原地摆臂摆腿练习学习跨越式跳高完整技术小结放松。场地器材1、 篮球球场2、 录音机顺序时间学习内容教学重点教师活动学生活动运动负荷一准备部分10分钟二基本部分60分钟二基本部分

2、60分钟三结束部分10分钟64202515(一)课堂常规（二）热身跑（200m×3）复习原地摆臂摆腿练习学习跨越式跳高完整技术（一）整理放松操（二）集中，教师作小评（三）下课1使学生养成良好的安全意识和严谨的纪律作风。2热身跑(2-3分钟)3柔韧性练习4专门性练习技术要点：双脚前后开立、摆动腿在前，双臂从体后经体侧前摆至体上，摆动腿一侧的臂高于起跳腿一侧的臂，摆动腿一侧的大臂于小臂的夹角为90度，两臂摆动过程中有突停，摆动腿一侧的肩高于起跳腿一侧的肩。学习起跳技术技术要点：最后一步依靠摆动腿积极蹬摆，顺势完成起跳动作。注意点：向上腾起时上体保持正直姿势，两臂充分上摆。一）放松肌肉和神

3、经（二）使学生认识到自己的好与坏，培养其认识缺点，克服缺点的能力。1体委集队。2教师整队、检查人数、师生问好。3宣布课的目标和内容，并要求学生在课的过程中必须注意安全。4调 动队伍，分两大路中队进行跑步热身。5老师带领学生做准备拉伸1、 正压腿2、 侧压腿3、 弓步压腿4、 后背压腿5、 压肩6、把杆腰绕环6、 下腰1、正踢腿2、侧踢腿3、内摆腿4、外摆腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、转髋跳教学步骤：1 教师讲解示范2 学生集体练习3 教师指导4 学生前后排观察检验技术动作。5 注意：摆臂中的突停，肩的位置，腿的摆动和放脚的位置与方向。身体在放脚的练习中要注意身体内倾。注意：蹬摆协调配合，

4、起跳脚的放置位置，强调快速过渡，腿臂协调。要求：三步节奏明显，跑跳过渡合理。教学注意：学习完整技术动作技术要点：助跑节奏逐渐加快，起跳向上性，身体保持正直，杆上动作快速积极。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先落于沙坑。教学步骤：1、 教师讲解示范2、 学生练习3、教师指导要求：认真听讲评 记课后笔记1、老师鼓励同学们出来分享自己的看法。2、老师和学生互动。对学生表现作小评，布置课后作业就是下课后要对刚学的动作进行记忆宣布下课，师生再见。1快静齐2表现出良好的精神风貌3对课程有初步的了解，形成良好的安全意识。4速度适中、安静、认真队形：*要求：中速跑进，手臂放松摆动； 上下肢协调运动，步子轻松，富有

5、弹性。场地：把杆队形： * * * * *要求 活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。队形： 1学生听口令认真练习2做操认真、整齐有力、动作到位。3学生学习态度认真。4牢记动作，认真完成5整齐有力，动作熟练。在跳高场地进行组织教法：结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与规则注意点：教学中要注重利用学已有经验，多采用启发式讲解。同学按顺序进行观察。积极参与学生按老师的要求，进行练习 学生积极参与，快乐完成。认真听取教师的评价，好的方面继续发扬，差的方面需要克服。小小大中中小运动负荷指标预测平均心率130±5练习密度60±5%强度指数1.21.8课后评价这是跳高的第二节课程，学生对跳高有的一些认识，在练习中学生都能用心去感受每一个动作。在这过程中虽然有的动作不到位但是学生好学不怕苦的精神非常好。建议学生在结束课程后也要在日常的学习中多练习。课后反思： 通过学习跳高，学