【教案】五年级《耐久跑》公开课教案

1、体 育 课 教 案 五 年级 学生数 40 第 1 次课 授课教师 日期： 教材1、耐久跑2、游戏：破解魔卡密码课的目标1、认知与技能目标：通过本课学习让学生初步了解耐久跑的基本知识，使80%以上学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑。2、体能与健康目标：发展学生耐力素质和持久跑的能力。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。课的结构课的 内 容 组 织 教 学 与 要 求运动量次数时间开始热身部分学习提高部分整理恢复部分一课堂常规1、体育委员集合整队报告出勤人数。2、师生问好。3、教师宣布教学内容及要求。4、安排见习生。二游戏：动力火车方法：将篮球场上的标志线作为“

2、铁轨”。学生分成人数相等的四组，每组学生手抓绳子连成纵队（同侧手握住绳子）停在“铁轨”上。游戏开始，汽笛声（教师哨声）响起，各列火车根据节奏调节速度，前进一条路线记一分，若出现两车相碰则赢者（采用石头剪子布）前进，但双方都要扣一分，直到规定时间内积分最多为胜。规则：（1） 只许前进不可后退；（2） 用中等或中等以下速度跑；（3）行进间火车勿“脱节”，若“脱节”立即接上方可开始。三、热身操（1）头部运动（2）上肢运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）跳跃运动一、耐久跑1、介绍中长跑项目：800m、1500m、5000m、马拉松42195m。2、耐久跑途中跑技术要点：跑时头和上体正直

3、，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆，小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地，后蹬有力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口呼吸，一般跑二三步一呼，再二三步，并特别注意加强呼吸的深度和一定跑的节奏。重点：跑的正确姿势与呼吸的方法。难点：合理分配体力。二、游戏：破解魔卡密码方法：将学生人数分成四组，游戏开始，学生根据地图所指示的目标点顺序依次跑完并找到魔法卡带回出发点，最后以找到正确的魔卡密码，最快完成的队伍胜利。规则：（1） 以哨子口令为准。（2） 按地图上规定路线跑。整理放松1、放松活动动作：“雷声”：原地踏步“风声”：舞动双手“雨声”：拍打手、大腿2、对本课进行总结和

4、评价3、整理场地，收回器材组织：四列横队 图1要求：快、静、齐、注意力集中组织： 图2教法：1、 教师讲解游戏方法规则与要求，并提示跑的节奏。2、 学生认真听根据节奏组织练习。要求：积极参与，气氛活跃。组织：图3教法：1、 教师进行示范，带领学生练习。2、 学生跟随教师逐节练习。要求：动作优美、舒展大方。组织：同上教法：1、教师提出问题：“中长跑项目包括哪些？”2、学生讨论作出回答。3、教师讲解动作方法并带领学生绕篮球场变化队形跑。4、学生认真练习。组织： 图45、教师指导练习。6、学生展示。7、教师点评。组织：见后图教法：1、 教师讲解游戏规则及要求。2、 学生认真听，拿到地图后讨论路线。3、 教师指导练习。4、 学生认真完成任务。5、 教师进行讲评、鼓励。要求：1、熟识图标，研究路线，正确完成。 2、自觉遵守游戏规则，提高安全意识。组织： 图5教法：1、教师引导学生进行放松。2、学生沉浸在情景中进行放松。要求：舒展身体，放松身心。 4*8拍2分钟3分钟3分钟10分钟10分钟7分钟3分钟2分钟场地器材田径