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1、演讲时的心态和解决方案演讲小技巧 演讲时的心态和解决方案 演讲小技巧 生活中总有一些演讲要临时发挥的,比如公司老板突然让你发言,或者领奖后老师让你说获奖感言,这时的你要通过这几关。 第一关:心理关 即突破演讲时的紧张心理,演讲紧张是一个非常普遍的现象,我总结出演讲紧张有“三恐”,一是恐高,即有高人,比如领导、专家、职位比自己高的人在场会紧张;二是恐多,人少不紧张,人一多就紧张;三是恐生,即在本单位讲话,不紧张,但是到一个陌生环境,面对陌生面孔讲话会紧张。 解决方案 针对这一点的话可以用“转移焦点”的方式,眼睛不要去看让你紧张的人你眼睛往台下看,但是你看的都是他们的头顶上空,这样即感觉你在看他们
2、,又可以缓解你的紧张 第二关:技巧关 即用好三种语言,一是有声语言,要做到有感染力;二是态势语言,要做到落落大方,收放自如,特别有气场;三是文字语言,即讲话的内容,这是最难的。 解决方案 这个的话是看你平时的练习,主要是不知道接下来要发生什么,所以就会紧张,平时在台下练习的时候,不要小声的默念一定要大声的说出来,才能达到模拟的效果,而且在台上站久了身体会僵硬,所以可以适当的移动,以减轻压力。 第三关:心理关 因为演讲是一个有目的的、连贯性的讲话,正是因为连贯,有很多时候,会发生不连贯的情况,比如忘词,比如音响坏了,等等。 解决方案 我们可以提早到场。熟悉场地与环境。放松全身。可以通过深呼吸与放松运动,让心跳减缓。血压降低,稳定情绪。 保持良好的睡眠,上台前喝一杯温开水。 第四关:积累关 即重视知识的积累。苏轼有两句诗:粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华。如果肚里没有东西,就很难在演讲的时候,做到旁征博引,引经据典,口吐莲花,妙语连珠。所以我们平时要多看书积累。 演讲与口才的技能不是天生的,也不是无师自通的。同其他任何才能一样,口才的获得
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