3岁以下儿童喂养指导

1、3岁以下儿童喂养指导03岁宝宝饮食与保健喂奶时间及次数刚出生不久的婴儿，每次吃两三分 钟，就可以休息休息再吃。但过两三周之后，一般就可以在10分钟左右吃完必 需量的70%80%,如吃1520分钟，婴儿就会口己叶出奶头睡着了。从出生到两三周，母亲泌乳不好，婴儿也述不习惯，所以授乳的次数是不规 则的和多样的。过两三周后，如果母乳分泌旺盛了，婴儿吸吮力也增强了，每隔 两个半小吋到三小吋，婴儿就会有要求吃奶的样子。母乳喂养：授乳时间与次数表如何判断宝宝是否吃饱了刚做妈妈的人都不知 道该喂宝宝多少奶。特别是晚上，有的小宝宝半个小时就耍吃一次，吃一会儿就 睡着，过不了多久又得吃。不知道是奶水不够呢述是宝宝

2、冇问题。那么，怎样才 能判断宝宝吃得饱不饱呢？1从乳房胀满的情况以及新生儿下咽的声音上判断。宝宝平均每吸吮23次 可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说是宝宝吃饱了。如光吸不咽 或咽得少，说明奶量不足。2孩子吃奶后应该冇满足感。如喂饱后他对你笑，或者不哭了，或马上安静 入眠，说明孩子吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小 吋就醒，都说明奶量不足。3注意大小便次数。每天尿89次，大便35次，呈金黄色稠便；喂牛奶的 新生儿其大便是淡黄色稠便，大便23次。这些都可以说明奶量够了。如杲不够 的时候，尿量不多，大便少，呈绿稀便。4. 看体重增减。休重增减是最能说明问题的指标。足

3、月新生儿头1个月每天 增长30克体重，头1个月至少应该增加800克以上，第2个月增加与第一个月 相近。如果是体重减轻了，要么冇病，要么喂养不当。喂奶不足或喂养方法不正 确导致营养不足是体重减轻的重要因素z-o03岁宝宝饮食与保健观察宝宝大便婴幼儿大便的次数和性状常常反映其消 化功能的状况，家长要重视对宝宝大便的性状、颜色和次数的观察，正确地识别 正常和异常的大便，有助于早期发现宝宝消化道的异常。营养素的添加添加鱼肝油无论是母乳喂养或人工喂养的小孩，出生后34周 时都应及时添加鱼肝油，以防止维生素d缺乏性佝偻病的发生。由于食物（奶） 中含维生素d较少，加之新生儿期基本没有户外活动，孩子接触不到阳

4、光的照 射，很容易发生佝偻病，出现哭闹、多汗、易惊吓等症状。维生素d的预防量 是每天400800国际单位，应按不同产品的说明适量服用。不管是哪种鱼肝油都 不宜过量服用，因为一旦发生中毒，孩了并无特异性症状，不能早期发现。最安 全和最冇效的方法述是让孩子多晒太阳，多做户外活动。添加铁制剂铁的不足或缺乏在世界各地都普遍存在。现在大多数缺乏铁的儿 童，其症状不是表现为脸色发青，而是验血的时候发现血色索低。对机体的损害 隐蔽，表现为宝宝往往情绪不稳定、畏怯、注意力不集中等，爸爸妈妈不易发现, 但会明显彩响宝宝智力发育。此时除了注意给宝宝添加辅食外，还应当在医生的 指导下进行铁制剂的补充。如果是早产儿或

5、低体重出生儿就更应当按照医生的要 求去做。辅食添加原则原则一：需与刀龄相适应辅食过早或过晚添加，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加辅食， 宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加 会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的泥糊状食品。原则二：从一种到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食物的种类。刚开始吋，只能 给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了 34天或一周后，如果宝宝的消化 情况良好，排便止常，再让他们尝试另一种，千万不能在短时间内一下了增加好 几种。原则三：从稀到稠一开始，妈妈只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质或泥糊状食品，最 后发展

6、到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消 化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发冇情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即 从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块 的菜、水果及肉。原则四：从细小到粗大宝宝的食物颗粒要细小，口感耍嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、 猪肝泥等泥状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，还让宝宝熟悉了 各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，随着宝宝的牙齿增 多，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样冇利于锻炼宝宝的咀嚼能力。原则五：从少量到多量毎次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。

7、比如加蛋 黃吋先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，再增加到半个蛋黄， 以后逐渐増至整个蛋黄。原则六：遇到宝宝不适要立刻停止添加宝宝吃了新添的食品后，妈妈要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻， 或大便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重 新少量添加。但妈妈们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，人便可能会冇些改变, 如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜，这是止常现象，可不必过分 担心。原则七：吃流质或泥状食品的时间不宜过长通常宝宝在开始添加辅食时，都还没冇长岀牙齿，因此流质或泥状食品非 常适合他们消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使

8、宝宝错 过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方而产生障碍。原则八：不可很快让辅食替代乳类冇的妈妈为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其 他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个刀龄，主要食品还是应该以 母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。原则九：辅食要鲜嫩、卫生、口味好妈妈在给宝宝制作食物时，不耍只注重营养，而忽视了 口味，这样不仅会影 响宝宝的味觉发冇，为h后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而 影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添 加一点盐或糖，但不可添加味精和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。原

9、则十：培养宝宝进食的愉快心理妈妈在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最 好选在宝宝心情愉快和清醍的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千刀不可勉强宝宝 进食，因为这会使宝宝产生厌恶感，给日后的生活带来负面影响。46个月辅食添加时间食物添加的种类及量不同食物耍分别添加专家指导 03岁宝宝饮食与保健制作辅食的主要器具量杯、压汁器、濟泥器、研钵与研磨 棒、滤网。妈妈们不一定要去买成套的调理器皿，只要方便、卫生，家中现成的 同性质工具都可派上用场。观察宝宝大便宝宝添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，粪便性状接近成人， 通常每日一次。以卜是几种不止常的大便，需要引起妈妈们的注意：1泡沫样大便。

10、淀粉或糖类食物食用过多时，可使肠腔屮食物增加发酵，产 生的大便呈深棕色的水样便，并带有泡沫。2奇臭难闻大便。含蛋白质的食物食用过多吋，这些蛋白质可屮和胃里的胃 酸，这样就降低了胃液的酸度，使蛋白质不能充分地消化吸收，再加上肠腔内细 菌的分解代谢，这些宝宝的大便往往是奇臭难闻。3黏液便。像黏鼻涕似的混有黏黏糊糊的黏液，冇恶臭味，这是肠内炎症的 证据。4. 颗粒便。黏液屮混有白色的颗粒，常见于肠内炎症和消化不良症。5. 血便。鲜红色血便血色鲜红，不与粪便混合，仅黏附于粪便表面或于排便 后有鲜血滴出，多因婴儿便秘时大便硬结，引起肛门周围出血。若是黏液中混有 血液，则常见于结肠炎、肠套叠等，肠套叠患儿

11、因有腹痛，常冇阵发性剧烈哭闹, 应立即送医诊治。03岁宝宝饮食与保健辅食添加从4个月开始，到1岁半左右结束。初期为 46个月，中期为78个月，后期为910个月，结束期为11岁半。注意，在 屮期z前添加的所冇辅食都要制成泥糊状。79个月辅食添加吋间表食物添加的种类及量不要忽视给宝宝喂水婴儿每日 需水量为150毫升/千克体重（包括奶中水分）。1012个月辅食添加时间表：专家指导03岁宝宝饮食与保健宝宝的乳牙一 般会在出生后的4 10个刀里开始陆续萌出。2岁至2岁半左右出齐20颗乳才o 乳牙可谓是身兼数职：可咀嚼食物；帮助宝宝学说话；促进整个面部颌骨的正常 发育以配合丰富的表情；为恒牙的生长打下基础

12、等等。因此，保护乳牙的工作不 容忽视，要从日常生活中的点滴做起。2岁宝宝的喂养特点和营养需求保证充足营养这个阶段的孩子开始会走路 了，活动量增大，可胃的容量仍较小，为了满足生长发育的需要，就要补充额外 的食物。23岁孩了每天进餐次数为3次止餐和2次加餐，每次止餐的量大约 为1碗（250克），并要随着孩子的不断长大适当增加每餐的食物量。每次的加餐 可以放在两次正餐之间，可以是奶、豆浆、水果汁、水果、点心、果仁等小食品。膳食要多样化孩子的膳食要多样化，其屮对孩子有特别好处的食物包括：动 物性食物、豆类、坚果类、绿色蔬菜和黄色的蔬菜、水果。养成良好咀嚼习惯经过调杳发现，过早给宝宝太硬的食物会影响到宝

13、宝的咀 嚼习惯。由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物，直接就 咽了下去，时间久了会养成宝宝不爱咀专家指导03岁宝宝饮食与保健嚼食物的 习惯。有些时候宗宗由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽，因此需 要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，不能急躁。在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭 菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。鼓励宝宝多活动要鼓励孩子多参加活动，特别是室外活动，要充分利用阳光、 空气和水等口然因素来促进孩子体质发育，避免肥胖或营养不良的发生补钙策略1.13岁时，孩子对钙的需求量为每天600毫克。可他们的饮食从以奶类为 主，已经逐渐过渡到以谷类为主，钙的摄取往往达不到需要量

14、。因此，每天还应 为宝宝补鈣150300毫克。奶及奶制品也仍是饮食屮不可缺少的成分。每天最好 饮奶400毫升左右，同时注意给宝宝安排骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。2. 补充维生素d和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增 加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充维生素d和钙剂了。3. 多晒太阳是婴幼儿避免缺钙的重要途径。因为引起他们缺钙的主要原因是 维生素d摄取不足，而维生素d在食物屮含量很少，晒太阳可促使皮肤屮的一 种物质转化为维生索d,这种补充途径最安全，不会发生维生索d中毒。3岁宝宝生理特点及营养需求乳牙岀齐3岁宝宝的乳牙已经岀齐，咀嚼能力 大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。这时，最好能带孩子到医院对 牙齿状况做一个全面的检查，看看牙齿、颌骨等方面的发育状况。因为家长一般 没有太多的口腔科知识，往往看自己的孩子什么都好，但医生却可