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1、本文格式为word版，下载可任意编辑【酥梨的功效作用以及食用注意事项】酥梨的功效与作用 酥梨为一种喜闻乐见的水果品种，养分丰富和无公害等几大特点而深受国内外消费者宠爱。你知道酥梨有哪些功效和作用吗？下面一起随我来看看酥梨的功效与作用吧。 酥梨的养分价值 梨中含有丰富的b族维生素，能爱护心脏，减轻疲惫，增加心肌活力，降低血压； 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用； 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体汲取，增进食欲，对肝脏具有爱护作用； 梨性凉并能清热冷静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状； 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌； 梨中的

2、果胶含量很高，有助于消化、通利大便。 酥梨的食疗作用 1.护发：含维生素b，具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。 2.补充能量：含碳水化合物，能快速为身体供应能量。 3.明目：维生素b2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适，结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。 4.提高免疫力：维生素b群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素b群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。 5.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供给不足而消失的疲乏、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、留意力涣散、健忘、极度口渴、懊丧、化紊乱，甚至消失幻觉。 酥梨的

3、的健康吃法 梨主要用于生食，亦可加工成梨膏、梨糖、梨酒和罐头等。 作为药用，梨与冰糖共炖，有祛热痰、疗哮喘、滋润肺的作用。如将梨去皮挖核，塞入川贝母3克，炖煮食用，有止咳的疗效。将梨切片贴烫伤处，可止痛平溃。将梨捣碎服汁对发热、口渴、便秘有帮助疗效。将生梨加蜂蜜熬制成"梨膏糖'，对患有肺热、久咳不愈、肺结核者均有裨益。 把梨加入中国式的凉拌中，是别具风味的梨的料理。 将切丝的黄瓜与胡萝卜加入少量的盐，与切成丝的梨子调拌，斟上各人喜好的麻辣油、酱油、醋、切碎芝麻、砂糖等。由于梨不含维生素c，因此即使加入会破坏维生素c的黄瓜或胡萝卜，也不会有阻碍。 把将摘下的洋梨放在室温，通风良好的地点，等完全成熟之后，对于便秘具有效果的纤维会大量产生。 食用酥梨的留意事项 1、酥梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 2、酥梨含果酸较多，胃酸多者，不行多食。 3、酥梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃鸭梨。 4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不行多吃酥梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。 5、酥梨含有糖量高，糖尿病者当慎。 6、酥梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。酥梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。 7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的酥梨。 猜你感爱好： 1.吃梨有哪些好处 2.梨

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