室外管网安全技术措施方案

1、长 虹 国 际 城 二 期 （北）室外雨、污水系统工程安全施工方案四川三和恒生建筑工程有限责任公司2014年9月目 录一、 工程概况二、 编制依据三、 安全组织机构保障体系四、 安全生产管理目标五、 施工安全技术措施（1） 安全防护措施（2） 临时用电安全施工措施（3） 机械设备安全施工措施（4） 汽车吊装安全施工措施（5） 钢筋制安安全施工措施（6） 模板工程安全施工措施（7） 施工现场防火安全措施（8） 安全应急措施 一、工程概况1、工程名称：长虹·国际城二期北室外雨、污水系统工程2、建设地点：四川省绵阳市涪城区长虹大道与剑南大道交汇处。3、工期要求：25日历天；4、质量要求：达

2、到现行工程施工质量验收规范合格标准。5、施工内容：:室外雨、污水系统（出户管至检查井之间的2m之外)，包括雨污水管道、总平排水沟及与其相连的雨污水井（含附属井圈、井盖、爬梯等）、雨水口。配合相关专业的室外工作；图纸设计要求或相关设计变更通知单、业主下发的补充调整文件上要求的工作内容。二、编制依据 为了不断提高项目部对施工现场的安全管理水平，实现现场安全管理制度化、规范化、标准化、精细化，预防和减少各类事故的发生，使项目部生产经营活动可以正常有序开展，确保该项目在施工过程中的安全生产，结合本工程实际特点，编制本安全技术措施方案。本方案编制主要依据的法律法规及标准规范1、 中华人民共和国安全生产法

3、2、 建设工程安全生产管理条例3、 建筑安全生产监督管理规定4、 建设工程施工现场安全管理规定5、 安全技术操作规程6、 建筑施工企业安全生产管理机构设计及专职安全生产管理人员配备办法7、 建筑安装工人安全技术操作规程8、 建筑施工安全检查标准 （JGJ59-2011） 9、建筑施工现场环境与卫生标准（JGJ146-2004）10、建筑机械使用安全技术规程（JGJ33-2001） 11、起重机械安全规程（GB6067-85）12、施工现场临时用电安全技术规范（JGJ46-2005） 以及其它相关标准和规范3、 安全组织机构保障体系1、建立以项目经理为第一责任人的安全生产领导小组 建立以项目经理

4、为组长的安全生产领导小组，安全副经理、项目书记、生产副经理、项目总工根据职责分工，协助项目经理做好日常安全管理工作。各相关部门根据职责分工，各司其职，做好日常安全管理工作。其中项目经理为项目安全生产的第一责任人。组长：李学辉副组长：党明川组员：代元庆 任小猛 陈磊 谢欣 赵广见2、 安全管理人员职责安全生产责任制是以制度的形式明确规定各级领导和员工，在生产活动中应负的安全责任。落实好各级安全生产责任制是做好安全工作的关键。安全生产人人有责，做到有岗必有责，上岗必守责。项目经理职责：项目经理是本项目安全生产的第一责任人，对本项目部的安全生产负全面领导责任。（1） 认真贯彻落实安全生产方针、政策、

5、法规和各项规章制度，结全项目工程特点及施工全过程情况，制定本项目工程各项安全生产管理办法，并监督实施。（2） 建立健全项目部组织机构，确保配备必要的资源，根据项目的实际情况确定项目的安全和产目标、指标，将管理目标分解、落实，责任到人。制定各级职能人员的管理职责，确保目标的实现。（3） 对工程项目进行施工组织策划，确保安全生产投入。（4） 组织对现场职工进行安全技术和安全知识教育。组织开展各项安全生产活动，总结交流安全生产经验、表彰并奖励先进班组及个人。（5） 组织落实施工组织设计中的安全技术措施，组织并监督项目工程施工中安全技术交底制度和设备、设施验收制度的实施。（6） 定期组织安全生产检查，

6、消除事故的隐患，不违章指挥，制止违章作业。保证生产设备、安全装备、消防设施、防护器材和急救器具等处于完好状态，并教育职工加强维护，正确使用。（7） 对监督部门提出安全生产方面的问题，要及时采取措施予以解决。（8） 对劳动保护用品的正确使用和“三违”现象进行监督。（9） 组织编制项目部级应急救援预案，事故发生后，事故现场有关人员应立即向本单位负责人报告；情况紧急时，事故现场有关人员可以直接向事故发生地的安全生产监督部门和负有安全生产监督管理职责的有关部门报告。（10） 建立健全本单位管理人员值班制度，做到24小时有人管生产、管安全。生产经理职责：（1） 在组织生产的同时，必须考虑和安排安全、消防

7、、劳动保护的问题，并对施工现场范围内的安全负责。（2） 在讨论技术问题和做技术决定时，同时提出安全技术措施。（3） 定期组织工人学习工艺操作规程和安全技术规程，并经常进行安全生产和防护知识教育，监督各种违章违纪的行为。（4） 自觉执行国家安全生产法律法规，始终把握好安全生产的方针、政策，不断研究出现的新问题，提出新思路，采取新措施；逐级抓好安全生产责任制的落实；对本单位的重大隐患做到心中有数，认真抓好治理。项目主任工程师的职责：（1） 对本项目安全负直接责任。（2） 认真贯彻落实安全生产方针、政策，严格执行安全技术规程、规范、标准。（3） 结合项目工程特点，编制本项目分部分项安全技术方案和专项

8、方案，负责向专业技术负责人进行特殊或关键部位的安全技术交底，并监督实施。（4） 主持制定技术措施计划和季节性施工方案的同时，制定相应的安全技术措施并监督执行。负责编制本单位安全技术规程及管理制度。（5） 每天深入现场检查安全生产情况，发现事故的隐患及时整改。制止违章作业，在紧急情况下不听劝阻者，有权停止作业，并立即报请处理。及时解决施工中出现的安全技术问题。（6） 组织职工学习安全技术操作规程，对从事特殊过程施工的人员组织培训。（7） 主持安全防护设施和设备的验收，严格控制不符合标准要求的防护设备、设施投入使用。（8） 参加安全生产检查，对施工中存在的不安全因素，从技术方面提出整改意见和办法予

9、以消除。（9） 参加、配合因工伤亡及重大未遂事故的调查，从技术上分折事故原因，提出防范措施、意见。项目安全经理职责：（1） 项目安全负责人是本项目安全生产的直接负责人。具体负责本项目施工过程中对安全生产的组织、管理、指挥、协调等工作。（2） 认真贯彻落实安全生产方针、政策、法规和各项规章制度，树立“安全第一、预防为主、综合治理”的思想，当进度与质量、安全生产发生矛盾时，首先保证安全。（3） 监督各项技术、安全措施的落实情况，抓好安全生产，搞好文明施工，落实绿色施工。（4） 每周组织安全生产检查和安全工作会议或安全专项检查，对职工进行安全教育，并有会议记录或记要。（5） 参加事故事件的调查、分析

10、、处理，向上级主管部门和领导及时反馈信息。（6） 在生产过程中发现不安全因素、险情及事故时，应果断正确处理，立即报告主管领导，并通知有关职能部门，防止事态扩大。（7） 负责落实本单位大检修及临时抢修时安全措施，制定安全施工方案，安排监护人员。（8） 每天深入现场检查，发现隐患及时整改。制止违章作业，对紧急情况下不听劝阻者，可停止其工作，并立即报请领导处理。检查落实动火安全措施，确保动火安全。（9） 参加各类事故的调查处理，负责统计分析，按时上报。（10） 健全完善安全管理基础资料，做到齐全、实用、规格化。（11） 负责或参加编制本单位安全生产管理制度和安全技术操作规程，并检查执行情况。（12）

11、 负责编制本单位安全技术措施计划和隐患整改方案，及时上报和检查落实。（13） 协助领导做好职工安全思想、安全技术教育工作，负责新入人员的安全教育，指导并督促检查班组的安全教育。项目安全员职责：（1） 认真贯彻执行国家有关安全生产的方针、政策、法律、法规及行业主管部门和项目经理部有关安全生产的规章制度。（2） 协助项目经理搞好职工的安全教育、培训工作。（3） 负责日常安全检查工作，有权制止违章指挥和违章作业，安排好直接作业的监护工作。（4） 每周召开安全例会，并做好检查记录，对上级检查提出的问题负责复查。（5） 检查监督施工现场各类人员正确佩戴和使用安全防护用品、各种防护器具及灭火器材。（6）

12、负责安全生产管理资料的收集、分类、归档。（7） 发生事故时，及时了解情况，维护好现场，救护伤员，并向领导报告。（8） 对违反安全技术、劳动法规的行为，经劝说无效时，有权越级上报。施工员职责：（1） 认真执行上级有关安全生产的规定，对所管辖班组的安全生产负直接领导责任。（2） 认真执行安全技术措施及安全操作规程，针对生产任务特点向班组进行书面安全交底。并对规程、措施、交底要求执行情况经常检查，随时纠正违章作业现象。（3） 经常检查所辖班组作业环境及各种设备、设施的安全状况，发现问题及时纠正解决。对重点、特殊部位施工，必须检查作业人员及各种设备设施技术状况是否符合安全要求，严格执行安全技术交底，落

13、实安全技术措施并监督执行，做到不违章指挥。（4） 定期或不定期的组织所辖班组学习安全操作规程，开展安全教育活动，接受安全部门和安全管理人员的监督检查，及时解决提出的不安全隐患。（5） 对分管工程项目应用的新技术、新材料、新工艺严格执行申报、审批制度，发现问题立即停止使用，并上报有关领导部门。（6） 发生因工伤及未遂事故，要积极采用有效措施保护现场，并立即向有关部门上报事故情况。班组长职责：（1） 贯彻执行市政公司和本单位对安全生产的指令和要求，全面负责本班组的安全生产。（2） 组织职工学习并贯彻执行市政公司、本单位各项安全生产规章制度和安全技术操作规程，教育职工遵章守纪，制止违章行为。（3）

14、组织并参加班组安全活动日及其它安全活动，坚持班前讲安全、班中检查安全、班后总结安全。（4） 负责对新职工进行岗位安全教育。（5） 负责班组安全检查，发现不安全因素及时组织力量消除，并报告上级。发生事故立即报告，组织抢救，保护好现场，做好详细记录，参加事故调查、分析，落实防范措施。（6） 负责生产设备、安全装备、消防设施、防护器材和急救器具的检查维护工作，使其经常保持完好和正常运行。督促教育职工合理使用劳动防护用品、用具，正确使用灭火器材。（7） 组织班组安全生产竞赛，表彰先进，总结经验。（8） 负责班组建设，提高班组管理水平。保持生产作业现场整洁，实现文明生产。4、 安全生产管理目标1、 达到

15、伤亡事故为零的目标。2、 杜绝重伤事故，轻伤事故率低于2。3、 确定“无死亡事故、无重大伤人事故、无重大机构事故、无火灾、无中毒事故”五无目标。5、 施工安全技术措施  （1） 安全防护措施1、 施工现场必须设置安全警示牌，进入施工现场，必须戴安全帽，禁止穿拖鞋或光脚。2、 沟槽开挖要根据槽深土质管径放坡，并根据结构的尺寸放出工作面，防止塌槽伤人。3、 沟槽开挖施工随开挖随在沟槽两侧安装防护栏杆，防护栏杆用架管搭设，高为1.2m,上下两道横杆，下道横杆距地面0.3m。并设置供施工人员上下的扶梯。沟槽开挖时注意上边槽帮的悬浮物，应及时清理防止落下伤人。4、 夜间施工要有充足的

16、照明光源，在防护栏杆上要挂好红色安全指示灯。5、 槽边1m以内不得堆土、堆料、停置机具，槽坑、沟边与建筑物的距离不得小于1.5m。槽深施工危险段应有专人负责安全值班，发现问题及时通知上级领导并马上停止施工。6、 施工现场所有未完工孔、洞需用护栏围护或木板加盖。（2） 临时用电安全措施1、 建立对现场临时用电线路、用电设施的定期检查制度，由专业电工完成并检查、检验记录存档备查。2、 临时配电线路按规范敷设整齐，架空线采用绝缘导线，不得采用塑料软线，不得成束架空敷设，也不得沿地面明敷设。3、 配电系统实行分级配电。各类配电箱、开关箱安装和内部设置必须符合有关规定，开关电器应标明用途，各类配电箱、开

17、关箱外观完整、牢固、防雨、防尘、箱体涂有安全色标，统一编号，箱内无杂物；停止使用时切断电源，箱门上锁。4、 独立的配电系统必须按标准采用三相五线制的接零保护系统，非独立系统可根据现场的具体情况形成完整的保护系统。5、 手持电动工具应符合有关规定，电源线、插座、插头应完好，电源线不得任意接长和调换，工具的外绝缘应完好无损，维护和保管由专人负责。6、 电器线路的设备应由电工负责架设检修，其它人不得私自动用。（3） 机械设备安全措施1、 机械设备工作前必须认真检查确认完好方可使用。机械施工时回转半径下方严禁站人和施工操作。2、 电器设备和线路必须绝缘良好，电线不得与金属物绑在一起，各种电动工具必须按

18、规定接地接零，安装单一行程开关和漏电保护装置，遇有临时停电或停工休息时，必须拉闸加锁。3、 受压容器应有安全阀、压力表，并避免爆晒、碰撞。4、 手持电动工具要用五线制电缆，带好绝缘手套，穿好绝缘鞋，各种漏电保护装置齐全。在施工时防止电缆线缠绕用电设备和其它不安全的物体上。5、 工作中精力要集中，不准开玩笑，打闹，不准睡觉和看书护，不做与本职无关的事。6、 各种机械不准超载运行，运行中发现有异声、杂音或电机过热（超过电机铭牌规定温度）应停机检修、或降温，严禁在运行中检修、保养。7、 按时做好各种机械的维修、保养工作，按规定加注润滑油。严禁机械带病运转，中途停电，应切断电源。8、 检修机械、电气设

19、备时，应拉闸断电锁箱，并挂“有人检修禁止合闸警示牌”，最好设监护人，停电牌应谁挂谁取。9、 进入施工现场的机具设备要求完好，大型施工机具如挖掘机应持有经委安检部门所颁发的准用证，操作人员应持证上岗，确保安全操作。小型机具应由施工企业施工安全部门进行进场前检查，并应有检验合格证，其操作人员应经施工企业安全部门培训合格后上岗，严禁无限位制动装置的设备进入现场，严禁无证违章操作。(四)汽车吊装安全措施1、起重机行驶和工作的场地应保持平坦坚实，并应沟渠、基坑保持安全距离。2、起重机启动前重点检查项目应符合下列要求：A、各安全保护装置和指示仪表齐全完好。B、钢丝绳和连接部位符合规定。C、燃油、液压油、润

20、滑油及冷却水添加充足。D、各连接件无松动。E、轮胎气压符合规定。3、 起重机启动前，应将各操作杆放在空档位置，手制动器应锁死，并应按照建设机械使用安全技术规程（JGJ33-2001）第3.2节的有关规定启动内燃机。启动后，应怠速运转，检查各仪表指示值，运转正常后接合液压泵，待压力达到规定值，油温超过30度时，方可开始作业。4、 汽车式起吊作业时，汽车驾驶室内不得有人，重物不得超越驾驶室上方，且不得在车的前方起吊。起重人员必须持证上岗，坚持做到“十不吊”。5、 起吊重物达到额定起重量的50%以上时，必须使用低速档。6、 作业中发现起重机倾斜、支腿不稳等异常现象时，应立即使重物下降至安全地方，下降

21、中严禁制动。7、 重物在空中需要较长时间停留时，应将起升卷筒制动锁住，操作人员不得离开操纵室。8、 起吊重物达到额定重量的90%以上时，严禁同时进行两种及以上的操作动作。9、 起重机带载回转时，操作应平稳，避免急剧回转或停止，换向应在停稳后进行。10、 当轮胎式起重机带转行走时，道路必须平坦坚实，载荷必须符合规定，重物离地面不得超过50厘米，并应拴好拉绳，缓慢行驶。11、 作业后，应将起重臂全部缩回放在支架上，再收回支腿。吊钩应用专用钢丝绳挂牢；应将车架尾部两撑杆分别撑在尾部下方的支座上内，并用螺母固定。应将阻止机身旋转的销式制运器插入销孔，并将取力器操纵手柄放在脱开位置，最后应锁住起重操纵室

22、门。12、 行驶时，严禁人员在底盘走台上站立或蹲坐。（5） 钢筋加工安全施工措施1、钢材、半成品等应按规格、品种分别堆放整齐，制作场地要平整，工作台要稳固，照明灯具必须加网罩。距电气开关或配电箱不少于800mm。2、钢筋加工车间及钢筋堆放场地必须使用保护电闸箱及控制柜和焊接设备操作地面应铺设橡胶板或绝缘材料。3、随即电源开关灵敏，漏电保护器完好。安全防护工具必须完整有效，各部位螺栓紧固。4、拉直钢筋，卡头要卡牢，地锚要结实牢固，拉筋沿线2m区域内禁止行人。人工绞磨拉直，不准用胸、肚接触推杠，并缓慢松懈，不得一次松开。5、展开盘圆钢筋要一头卡牢，防止回弹，切断时要先用脚踩紧。6、人工断料，工具必

23、须牢固。掌克子和打锤要站成斜角，注意扔锤区域内的人和物体。切断小于30cm的钢筋应用夹子夹牢，禁止用手把扶，并在外侧设置防护箱笼罩。7、钢筋加工车间及钢筋堆放场地必须使用封闭保护电闸箱及控制柜电器开关柜和焊接设备操作地面，应铺设橡胶板或其他的绝缘材料。8、各部位螺栓必须紧固，不得松动，作业按“十字”作业法操作。9、工具夹具不得有开焊和裂纹。10、盘条钢筋应放在盘条架上进行，盘条架应安放稳固，转动灵活。11、加工、搬运钢筋时，应防止钢筋崩、弹、甩动，造成碰伤、烫伤和触电事故。12、严禁用钢筋触动电气开关，钢筋头、铁锈皮应随时清除，集中堆放；清扫工作场地时，电气设备不得受潮。13、操作人员应对配合

24、人员的负责，配合人员听从操作人员的指挥。14、各种钢筋机械在操作前，班组长要对作业人员进行操作规程的学习。（六）模板工程安全施工方案1、模板的安装要求组合模板安装完毕后，应按混凝土结构工程施工质量验收规范和组合模板技术规范的有关规定，进行全面检查，合格验收后方能进行下一道工序。各种连接件、支撑件、加固配件必须安装牢固，无松动现象，模板浇筑砼前，必须严格执行“三检”制度，对轴线、标高、结构的几何尺寸，预留孔洞位置、预埋件安装和支撑系统等作全面认真检查。拼缝严密，各种预埋件、预留孔洞位置要准确，固定要牢固。对模板工程的每一道工序，有关人员应向班组作详细的技术、质量、安全书面交底，做到人人心中有数，

25、避免或减少返工，杜绝留下质量隐患。2、模板的拆除模板的拆除，除了侧模应以能保证混凝土表面及棱角不受损坏时方可拆除外，底模应按混凝土结构工程施工验收规范的有关规定执行。模板拆除的顺序和方法，应按照配板设计的规定进行，遵循先支后拆，先非承重部位，后承重部位以及自上而下的原则。拆模时，严禁用大锤和撬棍硬撬。拆模时，操作人员应站在安全处，以免发生安全事故，待该片（段）模板全部拆除后，方准将模板、配件、支架等运出堆场。拆下的模板、配件等，严禁抛扔，要有人接应传递，按指定地点堆放，并做到及时清理、维修和涂刷好隔离剂，以备待用。（七） 施工现场防火措施1、现场配备一支由项目经理为组长的职工消防队伍，现场必须

26、配备必要的一定数量的消防器材。现场设置专职安全员，负责日常的安全检查、安全巡视和安全教育。2、现场将用火作业区、易燃易爆材料区与住宅区分离，并按规定保持防火间距，否则要采取相应的防火措施。3、现场应有车辆循环通道，道路宽度不少于3.5m，严禁占用通道堆放材料。4、现场水源应满足消防用水要求，形成供水系统，消防栓处有明显标志，周围3m内不得堆放物品。5、做好施工现场的安全防火工作，要求每层增设消防用具。6、严格消防管理制度，现场设专人负责消防工作。7、各种易燃、易爆物品应由专人入库管理。8、必须加强消防治安工作，消防供水系统应设高压水泵和直径不小于76mm竖管，逐层应设消防接口。9、安装使用电气

27、设备时，应注意以下防火要求：a、各类电气设备、线路不准超负荷使用，线路接头要接牢，防止设备线路过热或短路。b、存放易燃液体，可燃气瓶和电器的库房内，照明线要穿管保护，库内要采用防爆灯具，开关应设在库外。c、电线或靠近易燃物的电线要穿管保护，灯具与易燃物应保持安全距离。d、在高压线下面不准搭设临时建筑，不准堆放可燃材料。10、使用明火时注意事项：a、现场和加工区使用明火均应经主管领导批准，使用明火时要远离易燃物，并备有消防器材。b、使用木料烧火时，要随时有人看管，不准用易燃油料点火，用火完毕认真熄灭。c、施工现场、仓库、加工区车间严禁吸烟。d、现场内从事电焊、气焊工作的人员应受过消防知识教育，在

28、操作前要办理用火手续，并应配备看火人员和灭火器具，在焊割过程中不准离开岗位。（八）、安全应急措施安全应急预案小组名单组长：李学辉副组长：党明川组员：代元庆、任小猛、陈磊卫生员：谢欣工地应急报案电话：急医院： 急救电话120安全应急小组成员责任组长责任：制定安全应急措施，落实各组员责任，出现安全事故，立即上报公司。副组长：协助组长工作，并组织组员进行现场救援，若需要，应立即拨打定点医院急救电话。组员责任：严格执行安全应急措施，在事故发生后，立即组织人员进行现场营救。卫生员责任：出现安全事故，立即进行现场急救。1、施工管理机构系统公司总经理职能部门项目经理经营部施 管部质

29、安部工程部预算部财务科办公室宣传科后勤科现场施工管理部土建专业队水电暖专业队机械施工队防水工程队材料组质安组预算统计组施工组技术组2、项目安全管理体系：项目经理技术负责人施工负责人材料负责人质安负责人后勤负责人现场标化管理及文明施工安全生产责任制三宝使用安全防护现场落手清机械设备特殊工种持证上岗现场防火措施文明运输管理场容场貌安全检查评比专职安全检查员组织兼职安全检查员全员无事故施工安全应急措施根据相关文件精神，本项目部依照安全生产有关规定，为了最大限度地保障施工人员的生命安全，特建立以下应急救援方案：1、土方开挖过程中，若出现土方塌方，人员被埋置于土中，应立即组织人员掏挖土方，营救被埋人员，

30、卫生员立即进行现场急救，严重者应立即送最近医院急救。2、夏天出现中暑者，应立即将中暑者抬至通风阴凉处，解开衣扣、皮带，用手指掐人中穴，喝白开水，严重者送最近医院救治。3、若出现突然晕倒、呼吸停止，心跳弱应立即采取胸外心脏按压措施和口对口进行人工呼吸，严重者送最近医院急救。4、若不小心摔伤或碰伤引起较大出血，应立即用手帕在外伤上方5cm处勒紧，由卫生员进行简单包扎，严重者送最近医院救治。5、若不小心触电引起休克，应立即切断电源，将触电人员平放置于木板上进行现场抢救，然后送医院治疗。6、发生重大人身意外事故，应立即拨打120急救电话，请求急救，以减少损失。触电应急办法在本工程项目部，班组每天安全教

31、育后，所有作业人员必须按行业规范要求作业，排除一切安全隐患，如有意外突发的触电事故时，以安全领导小组领头，带领现场电工按以下办法实施抢救。一、首先要把触电者的那部份电源的开关或总开关关闭或拔下电源插头。二、让触电者尽快脱离电源、用干燥木棒、木板、绳索等不导电的东西解脱触电者或用干燥的衣服把手包后解脱解电者，解救人员站在干木板上，以绝缘自己来解救时触电。三、在解脱触电者的同时，拨打就近医院的急救电话。四、解脱触电者后，观察急救1、触电伤员如神志清醒者，应使其就地躺平、严密观察，暂时不要站立或运动。2、触电伤员如神志不清者，应就地仰面躺平，且确保气道通畅，禁止摇动伤员头部、呼叫伤员。3、伤员若无呼

32、吸和无颈动肪博动，可判定呼吸心跳停止，应用心肺复苏法：A、口对口、口对鼻、人工呼吸；B、胸外接压法；4、以上急救办法由安全小组人员，通过演练，从而掌握运用。五、医务人员到来前，不能放弃抢救，只有医生有权做出伤员死亡的诊断。六、医务急救人员接走伤员后，项目部安全员马上做好后勤工作，以确保伤员的医治。七、如有死亡事故同时应向上级主管部门如实汇报。一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。有朋友问我，怎样写出滋润心灵

33、的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中

34、，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的

35、却总是太多太多。中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，

36、亦或简单。居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便达到了想要的简单。人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回