科学管理你的时间

1、 人人争当全能型学霸人人争当全能型学霸高二（高二（11）班）班 主题班会主题班会 2014年年10月月13日日世界著名军校 西点军校 美国西点军校，素有美国西点军校，素有“美国将军的摇美国将军的摇篮篮”之称。许多美军名将如格兰特、罗伯之称。许多美军名将如格兰特、罗伯特特李、艾森豪威尔、巴顿、麦克阿瑟、李、艾森豪威尔、巴顿、麦克阿瑟、布莱德利等均是该校的毕业生。这些名人布莱德利等均是该校的毕业生。这些名人在校期间的许多轶事至今还被西点人所津在校期间的许多轶事至今还被西点人所津津乐道津乐道 西点军校校徽上镌刻着一只目光炯炯的山鹰，一顶闪闪发亮的钢盔，一柄寒光逼人的短剑，还有一行醒目的大字，那就是闻

2、名于世的西点军校校训“国家荣誉责任”。 在西点,作为新生学到的第一课就是,不管什么时候遇到学长或者长官问话,只能有四种回答：“报告长官，报告长官，是！是！”“”“报告长官，不是！报告长官，不是！”“”“报报告长官，不知道！告长官，不知道！”“”“报告长官，报告长官，没有任何借口！没有任何借口！”除此之外，不能多说一个字。 西点军校制定了上百种条例和规章制西点军校制定了上百种条例和规章制度，学员必须熟记和遵守。每天集体活动度，学员必须熟记和遵守。每天集体活动1717至至1818小时左右，只有小时左右，只有6 6至至7 7小时睡眠时间。小时睡眠时间。每两周才有半天自由活动的时间。每天早每两周才有半

3、天自由活动的时间。每天早上上6 6点号声一响，所有学员必须立即起床，点号声一响，所有学员必须立即起床，出早操、整理内务，然后毕恭毕敬地立正，出早操、整理内务，然后毕恭毕敬地立正，恭候高年级学员和教官的光临。从个人着恭候高年级学员和教官的光临。从个人着装、仪容仪表到宿舍卫生，都要做到完美装、仪容仪表到宿舍卫生，都要做到完美无缺。无缺。 紧接着就到4000人的大餐厅进餐。一声开饭口令过后，才能进食。用餐时，不许喧哗。用餐时间只有20分钟，时间一到就收餐。吃完早餐后，从7点半到12点全是上课时间，中间不休息。午餐、午休时间一共只有50分钟。下午要进行2小时的体育锻炼。晚饭后，休息50分钟后上晚自习课

4、，所有学生必须到23点才能熄灯睡觉。夜间还常常搞紧急集合，并必须在两分钟内完成整队。在这里，耍小聪明、发脾气是绝对不允许的。 课间，灰色的校园里总是挤满了忙碌的年轻学员。谁也不想迟到，否则会挨训斥。普通院校的一刻钟课间休息在这里却没有。有没有学员去闲逛？没有！没有人交头接耳或者开玩笑，因为这会浪费时间。 在西点军校，学员们生活的每分钟每件事都是安排好的。男学员必须留短发，女学员要将头发束起来。所有领域等级森严。谁违反规定，谁将受到惩罚：扛着步枪绕圈行军到 个小时。每个月都有一名医生为学员检查体内的脂肪含量。一旦超过，医生就命令他加强体育锻炼，并且严格规定饮食。考夫曼校长强调：“身体素质在紧急关

5、头决定着人的生死存亡。”每天下午时，当课程结束后，男女学员们都去健身，举杠铃、打篮球、身着作战服穿越森林，或游泳、柔道、擒拿格斗。 全程淘汰的学习制度 西点军校学员经过千挑万选，无论在文化水平、身体素质、组织才能等方面都很出众。但并不能保证每个幸运儿都能顺利毕业。一般来说，第一学年的新生淘汰率为23，到最后大约只有5070的学员能顺利完成全部的课程，并获得美国陆军少尉军官军衔。据统计，2004年仅有958名学员毕业，毕业率为68。所以，有幸进了西点军校，学员们仍然都有强烈的危机感，他们在学习、训练、体育等方面无一不全力以赴，精益求精，不敢稍有懈怠。 西点军校是特别能打消傲气的地方。西点军校是特

6、别能打消傲气的地方。我来自一个小镇，在那里，我是优等生，我来自一个小镇，在那里，我是优等生，而且还是一个运动队的头目。我来到西而且还是一个运动队的头目。我来到西点后发现，我的同学中点后发现，我的同学中6060是运动队的是运动队的头目，头目，2020是所在中学的尖子。今天你是所在中学的尖子。今天你还是一个地方名星，明天你就只是数千还是一个地方名星，明天你就只是数千强者中微不足道的一个。强者中微不足道的一个。 19871987届毕业生戴夫届毕业生戴夫麦考梅克麦考梅克 “你们真的不相信军官的训练要比普通士兵严格倍吗？” 1 1：无条件执行：无条件执行 1212：不断提升自己：不断提升自己2 2：工作

7、无借口：工作无借口 1313：勇敢者的游戏：勇敢者的游戏3 3：细节决定成败：细节决定成败 1414：全力以赴：全力以赴4 4：以上司为榜样：以上司为榜样 1515：尽职尽责：尽职尽责5 5：荣誉原则：荣誉原则 1616：没有不可能：没有不可能6 6：受人欢迎：受人欢迎 1717：永不放弃：永不放弃7 7：善于合作：善于合作 1818：敬业为魂：敬业为魂8 8：团队精神：团队精神 1919：为自己奋斗：为自己奋斗9 9：只有第一：只有第一 2020：理念至上：理念至上1010：敢于冒险：敢于冒险 2121：自动自发：自动自发1111：火一般的精神：火一般的精神 2222：立即行动：立即行动西点

8、军规22条“假如再有一次机假如再有一次机会，会，我还会选择西点。我还会选择西点。” 毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及在限定的时间内把握每一分钟每一秒去完成任何一项任务的信心与信念。 没有任何借口没有任何借口课堂学习八个环节：课堂学习八个环节：1、小动作太多，学习效率低；、小动作太多，学习效率低；2、上课不抬头，不与老师对视；、上课不抬头，不与老师对视；3、准备工作不够，资料信息提取不及时；、准备工作不够，资料信息提取不及时；4、上课不说话，低头不语；、上课不说话，低头不语；5、笔记记的不及时，不全；、笔记记的不及时，不全；6、合作意识不够；、合作意识不够；7、任务分配不合理；、任务

9、分配不合理；8、小纸条作用不够；、小纸条作用不够；自习课八个问题：自习课八个问题：1 1、预备工作不够：资料、笔卡、信心、预备工作不够：资料、笔卡、信心2 2、做题原则：先易后难，先小后大，、做题原则：先易后难，先小后大， 先客观后主观，跳跃做题；先客观后主观，跳跃做题；3 3、边做题边想翻书；、边做题边想翻书；4 4、桌面东西摆放无序，导致分心；、桌面东西摆放无序，导致分心；5 5、自习说话干扰他人；、自习说话干扰他人；6 6、看表、抬头观望；、看表、抬头观望；7 7、小动作多：转笔、挠头、擦镜、小动作多：转笔、挠头、擦镜8 8、作业考试化落实不到位；、作业考试化落实不到位； 以勤奋刻苦、惜

10、时投入为荣以勤奋刻苦、惜时投入为荣以懒散娇气、胸无大志为耻以懒散娇气、胸无大志为耻以热爱班级、珍惜荣誉为荣以热爱班级、珍惜荣誉为荣以无视班规、违纪放纵为耻以无视班规、违纪放纵为耻以文明礼貌、尊重女生为荣以文明礼貌、尊重女生为荣以口吐脏字、行为猥琐为耻以口吐脏字、行为猥琐为耻以成绩进步、抢抓分数为荣以成绩进步、抢抓分数为荣以成绩退步、不思进取为耻以成绩退步、不思进取为耻 “* * *是教育界的西点，是教育界的西点，(11)(11)班是华山的西点，愿你一路走好别班是华山的西点，愿你一路走好别彷徨，明天总会不一样。彷徨，明天总会不一样。”猜谜语:2、假设你有一个帐号，每天进帐￥、假设你有一个帐号，每

11、天进帐￥86400，每年进，每年进帐￥帐￥31104000，每晚，每晚12点后进帐消失，每年元旦后点后进帐消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？结算扣除，猜猜是什么？1 1、世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又、世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。这是什么？西生命不绝。这是什么？认识时间 从这两则谜语中你领悟到了什么？你是从这

12、两则谜语中你领悟到了什么？你是否曾觉得否曾觉得“光阴似箭光阴似箭”？是否也曾觉得？是否也曾觉得“时时间过得真慢间过得真慢”？你什么时候会觉得？你什么时候会觉得“时间不时间不够用够用”？什么时候会感到？什么时候会感到“不知如何消磨时不知如何消磨时间间”？ 自测管理时间的现状：自我检视自我检视你的时间管理是否有不妥之处？你的时间管理是否有不妥之处？1、你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作、你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业？但似乎无法完成？业？但似乎无法完成？2、你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？、你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前

13、该做的事？3、如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅、如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？而不必找时间补？4、你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？、你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？5、你是否觉得老是没有什么时间做运动？、你是否觉得老是没有什么时间做运动？6、你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄、你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？一下喜欢的小玩意也没空？匆匆（朱自清） 燕子去了，有再来的时候：杨柳枯了，有再青的时候：桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我。我

14、们的日子为什么一去不复返呢？是有人偷了他们罢：那是谁？又能藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？ 早上我起来的时候。小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是洗手的时候。日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默里，便从凝然的双眼过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞过去了。等我睁开眼和太阳再见。这算又溜走了一日。我掩着面叹息，但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 可能你有过这样的经历：课余，在教室倚窗背诵，可能你有过这样的经历：课余，在教室倚

15、窗背诵，同时无意识地看着窗外景色。突然，窗外出现了奇妙景同时无意识地看着窗外景色。突然，窗外出现了奇妙景色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这样轻松地被偷走了。样轻松地被偷走了。 找找你身边有哪些找找你身边有哪些“偷走时间偷走时间”的因的因素？诸如：忽然

16、被老师分派工作、有亲戚素？诸如：忽然被老师分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟钟 小李的一个星期天小李的一个星期天讨论：导致李同学不能按计划行事的原因是什么？学会管理学习时间 不能管理时间，便什么都不能管理。 -彼德德鲁克（现代管理学之父） 制作一张便卡，定时刷新填写。常提醒自己在制作一张便卡，定时刷新填写。常提醒自己在生命里还有多少时间？生命里还有多少时间？假如我有假如我有80岁寿命（岁寿命（29200天），到今天为止我天），到今天为止我的生命已用去（的生命已用去（

17、）天，只剩下（）天，只剩下（ ）天。学习）天。学习知识的黄金时期是知识的黄金时期是625岁，这岁，这20年大约有年大约有7300天，我还有（天，我还有（ ）天黄金时）天黄金时间。间。 年年月月日日 签名：签名： 方法介绍：如何科学地管理学习时间（一）和时间赛跑（一）和时间赛跑和时间赛跑 【台湾】林清玄 读小学的时候，我的外祖母过世了。 那哀痛的日子，断断续续地持续了很久。爸妈也不知道如何安慰我。他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。 “什么是永远不会回来？”我问着。 “所有时间里的事物，都永远不会回来了。你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以

18、前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了：有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间。就永远不会回来了。”爸爸说。 有一天我放学回家。看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。”我狂奔回去。站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。那时我三年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。 每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么形容。 如果将来我有什么要教给孩子。我会告诉他：假若你一直和时间比赛，你就可以成功!（二）管理好课堂时间（二）管理好课堂时间讨论交流：你在课堂上的注意力稳定一般有