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文档简介

1、学习内容3-2五步拳课次2学习目标通过五步拳套路的学习，提高学生灵敏及力量素质，创设自住与合作学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。体验成功的乐趣，增强自信心，培养学生互帮互助，积极进取的合作精神和良好的人际交往关系。重点五步拳（3-6）的动作要领难点五步拳（3-6）动作掌握到位，动作连贯课序时间教学内容教学过程与方法教学步骤组织与要求时间次数热身诱导1、课堂常规2、宣布本堂课的内容3、游戏：“切西瓜 ”四、徒手操1、体育委员整队2、师生问好，宣布本堂课的内容3、游戏：“切西瓜 ”4、徒手操： 头部运动 伸展运动 扩胸运动 体侧运动 跳跃运动 踢腿运动整理运动1、学生四列横队集合要求

2、：集合做到快齐静、注意力集中、精神饱满2、教师讲解游戏规则，学生听清楚要求在做，在规定的场地内进行 8 技能学练 技 能学练五步拳的（3-6）个动作：1、马步架打 2、歇步盖冲拳3、提膝仆步穿掌4、虚步挑掌游戏：“舞龙”一、教师讲解示范动作要领，学生模仿老师的动作要领：（1）马步架打 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。 （2）歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌； 上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。（3）提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下

3、；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。 （4）虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。二、学生分组进行练习三、教师纠正错误动作四、优秀学生示范动作五、教师总结动作要领游戏：“舞龙”先由教师讲解游戏方法，学生了解。然后组织学生先以小组为单位进行练习，全班由2个人舞龙4个人8个人多人随后逐步过渡到全班一条龙练习，这时候学生是分散在场地上进行练习的，教师边指导边参与游戏，气氛融洽。马步架打：歇步盖冲拳：提膝仆步穿掌：虚步挑掌：要求：学生认真模仿老师的动作要领24 素质发展推小车分小组进行比赛4身心放松兔子舞全班学生边唱歌边放松，随音乐做舒展的动作。让学生回忆本课所学知识，并谈一谈体会，教师小结。最后

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