乳腺癌淋巴水肿的预防和自我管理

1、乳腺癌相关淋巴水肿的预防与自我管理大家知道这是乳腺癌术后哪种并发症吗？目录我会出现淋巴水肿吗？我存在淋巴水肿吗？如果没有，那我如何预防？如果有，那我如何治疗及自我管理？壹有风险吗？什么是淋巴水肿？与治疗有关的危险因素？与治疗无关的危险因素？风险因素什么是淋巴水肿？一流畅的水渠中间出现了断裂与治疗有关危险因素？二化疗淋巴结清扫治疗相关危险因素腋窝区放疗非治疗相关危险因素？三肥胖（BMI30Kg/m2）非治疗相关危险因素体重增加（自诊断后）患肢感染患肢伤口患肢过度使用BMI（体质指数、体重指数）?BMI=体重（Kg）/身高2（米）你的BMI是多少？WHO标准亚洲标准中国标准相关疾病发病危险性偏瘦1

2、8.5低（但其它疾病危险性增加）正常18.5-24.918.5-22.918.5-23.9平均水平超重252324偏胖25.029.92324.92427.9增加肥胖30.034.92529.928中度增加重度肥胖35.039.930严重增加极重度肥胖40.0非常严重增加贰我存在淋巴水肿吗？症状客观测评症状一手臂肿胀、手臂沉重、手臂发硬、手臂体温升高、手臂发紧、手臂活动受限、患肢刺痛感、手臂疼痛、手指活动受限、肘部活动受限、腕部活动受限、肩关节活动受限、患肢僵硬、患肢烧灼感、手臂发红、患肢麻木、患肢疼痛等不舒适症状问问自己的胳膊？客观测评二淋巴水肿界定：同一点，比周相差 2cm淋巴水肿界定：体

3、积相差 200ml臂周测评法水置换法叁如果无，如何去预防？预防感染预防伤口预防肌肉劳损预防患肢受压预防患肢过度受热促进淋巴回流预防感染一每日保持做过手术侧胳膊清洁干燥如果不小心做过手术侧胳膊被抓挠伤、针刺伤、擦伤、割伤及昆虫咬伤了，一定用肥皂和清水冲洗，然后外敷抗生素 每天要检测做过手术侧胳膊在大小、形状、质地、酸胀、沉重、紧束及硬度等柑橘方面有无变化 如果做过手术侧胳膊出现红肿、皮疹、疼痛、皮温升高或您出现发烧或感冒样症状要立即看医生 进行可能会引起做过手术侧胳膊损伤的活动时要戴手套 用电动剃刀而非刀片糖尿病病人化疗出现骨髓抑制病人要小心啦预防伤口二在做过手术侧胳膊区域避免进行任何医疗注射

4、应用驱蚊剂 应用防晒霜小心烹饪时被油或蒸汽烧伤，使用微波炉手套实例鱼刺与“胳膊肿”的故事预防肌肉劳损三避免使用做过手术侧胳膊去提或搬运重的物品进行剧烈活动时佩戴合适的弹力袖套避免用做过手术侧胳膊去做猛烈的及重复的动作如果做过手术侧胳膊感到累了或疼痛要及时休息实例都是勤劳惹的祸！预防患肢受压四避免在做过手术侧胳膊测血压穿合适型号的内衣 选择重量比较轻的假体佩戴 穿宽松的衣服，珠宝佩戴也要宽松 避免用做过手术的一侧肩膀去背包预防患肢过度受热五避免长时间暴露于高温环境（如热浴缸或蒸桑拿）避免将做过手术侧胳膊浸泡于热水中（高于38.8）实例享受的时候，您得悠着点！促进淋巴回流六将做过手术侧胳膊抬高，高于心脏水平，频次：45分钟/次，2-3次/天；抬高做过手术侧胳膊的同时抓握手，15-25次 每天或每周进行几次比较规律的、轻松的有氧锻炼，如散步或游泳 保持适宜的体重 乘飞机时抬高做过手术侧胳膊或佩戴合适的弹力袖套生命在于运动！叁有效预防措施预防感染预防伤口预防肌肉劳损预防患肢受压预防患肢过度受热促进淋巴回流肆如果有，如何去治疗及自我管理？治疗阶段自我管理阶段标准疗法一治疗阶段自我管理阶段CDT 系统减胀疗法：持续3-8周（Complete decongestive therapy, CDT） 淋巴人工引流绷带多层加压包扎温和的运动皮肤护理弹力袖套病人教育淋巴人工