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台東縣忠孝國小九十五學年度視力保健日主講人吳亭瑩、張滿娘、邱亙霞你的眼睛健康嗎?眼睛的構造近視的形成良好的閱讀燈光60w的燈泡或20w的日光燈眼睛和閱讀物距離35公分閱讀30分鐘後,起立望遠5-10分鐘筆心不宜太細(0.5m)或太淡(B、HB最好)看電影囉!視力保健麻煩篇正常作習篇正確執筆古人篇怎樣吃對眼睛最好眼睛需要的營養素:1.維他命A(夜盲症、乾眼症、角膜軟化症)2.維他命C.E( 抗氧化)富含以上營養的蔬果 1.胡蘿蔔、南瓜、蕃薯、菠菜、綠花椰菜、枸杞、蕃茄、木瓜、牛奶、植物油、深海魚類各種植物種子(核桃、松果)。2.食物烹調宜蒸煮,不宜油炸、燒烤、煙燻或醃漬。看電影囉!電腦篇望遠凝視篇只要我長大篇兒童篇近視鴉篇眼睛的危機蟲蟲不要來 處理方法:盡快就醫穿刺傷 處理方法:用乾淨紗布蓋住 避免眼睛動來動去震盪傷 處理方法:盡快就醫,長期觀察電磁波 看電影囉!亮晶晶篇怎麼辦篇麥克風篇照相機篇3D篇漫畫書篇唱歌囉!愛眼健康歌我愛眼睛
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