《幸福的婚姻》读后感1

1、幸福的婚姻读后感1幸福的婚姻读后感1幸福的婚姻这一本书，是西雅图爱情试验室心理学报告，是心理学家约翰弋特曼的经典作品。这一本书和其它类的婚姻情感书籍最大的不同是，它基于大规模的家庭关系研讨，并有着长达40年的跟踪报告，它基于真实的试验数据而得出的结论，这是一本用数据来作婚姻导向的书。弋特曼被称为“婚姻教皇”，他预测离婚的精确率高达91%，有一半的离婚发生在结婚后的头七年，这也是我们常说的七年之痒。问题婚姻在日常沟通中就能显现出来。沟通过程中，批判、鄙视、辩护、冷战，只要有一方或者多方显现，那么沟通必定不会顺畅。谈话以苛刻的开头，谈论的中心在于指责对方，尤其是攻击对方的人格时，这会引起人的自我爱

2、护机制，隔肯定方传送过来的信息。当人受到批判时，习惯性地自我辩护，在沟通中为自己辩护，事实上是反过来责怪伴侣，而辩护的潜意识是我是对的，是你导致问题显现的，这也会导致冲突晋级。鄙视一旦存在，说明这个婚姻正走向消灭或者名存实亡的结局。这是让对方明白你厌烦他，这会让冲突到最大化直至不行逆转。与一个厌烦自己的人相处是一件非常不快乐的事，一想到两人还生活在一起，甚至还呆在同一个房间，也会让人感觉压抑和愤慨。当一方显现心情沉没感时，就简单陷入冷战，拒绝与对方进行沟通沟通，即使心里有万种想法，但在对方看来是无视对方的存在。沟通断掉，彼此心存爱意也无法发现。还有些婚姻裂开的迹象，对彼此生活糟糕的回忆，对婚姻

3、无处不在的消极看法，以及夫妻间感情修复尝试的失利。一是完善你的爱情地图。了解对方的宠爱，明白对方的信念，明白对方的节奏。彼此了解，更能产生共情力量。了解对方，会明白对方在遇到大冲突时会有怎么样的反应，越能与对方保持情感上的联系。夫妻之间可以恰当地留些空间，赐予彼此人格、经济、精神、人际独立进展的空间，但同时尽可能地理解对方。了解对方并不代表是掌握对方，你越清晰对方是什么样的人，你对他的各个详情都了如指掌，在平常微小处越能明白对方的情感改变。二是宠爱和赞美对方宠爱和赞美对方是幸福婚姻的基础，即使是那些不擅长语言的人，在日常行为，在一举一动中，对伴侣的喜爱都能让对方发觉到。会步入婚姻，对方有你赏识

4、的长处，有你宠爱的性格。对赏识和宠爱消逝时，婚姻也慢慢步入到平淡无激情的地步。中国人含蓄，不擅长表达。靠用猜的方式，往往有误差，大胆直白的语言能让双方语言一目了然。出自内心的宠爱，那是陷入甜美恋爱的首要条件，婚姻繁琐劳碌也要永葆初心。三、彼此靠近而非远离每一天有意识地向对方靠近。你想要感情亲切些，那么就应当有人往前迈，你们两个才能意识到对方是自己生活中不行或缺的伴侣。情感好坏真的不是一件顺其自然的事，更需要的是经营。相爱相守，白头偕老。四、让配偶然影响你两个人在一起难免磕磕碰碰，若是遇到可以解决的，冷静下来总归能解决得了。若不能，那么，不管你喜不喜爱，那么妥协则是你惟一的方式。你对配偶表达妥协

5、，并不是说明你的观点是错误的，只要不是触及到你不行动摇的原则，那么让配偶影响你，你情愿为他转变。五、解决可以解决的问题问题存在，彼此想出一个合理的解决方式。以温和的方式开头，以妥协收场。在争辩的时分，记得目地是要解决问题，而不是制造问题。于解决问题不利的因素少提出，如对于对方的批判，消极对待问题。两个人合理解决问题，围绕这个中心点，那么问题就不再成为问题。六、学会化解僵局有些问题是根本性的问题，那是无法得到解决的一个问题，是性格上的某些不同。毕竟是两个不同的人，有着不同的社会背景、童年阅历、成长方式，那些种种的不同导致一些根深蒂固的想法存在个人的性格中。如信仰不同的两个人可能会为了简洁的一顿饭

6、而争吵，性格相反的两个人会为同一事情反复争辩。这些问题最终是无法化解，能化解的是个人心情和看法。当你把对方以与你不同的地方，甚至是特立独行的怪点，看成是一种幽默的独特，不必为对方的马大哈而郁闷，也不必因此对方心直口快而懊恼。学会与问题相处则是最正确的方式。七、制造共同意义幻想是指希望、志向和愿望，它们都是你身份的一部分，给你树立目标，让你的生活充满意义。幻想可能是一件小事，如每周末看一场电影浪漫，也可能是一件大事，如想买一套心仪的房子。也可以是业余爱好，平常生活习惯等等。尊重彼此的幻想，是幸福婚姻的秘诀。即使你不赞同对方的幻想，那么也要理解对方的幻想。这会让你们拥有共情的力量，想明白对方想做什么是高情商夫妻的表现。你可以为对方的幻想提供财力的支持，在生活上赐予帮忙。最高级的幻想是把对