体育与健康运动损伤共课件

体育与健康运动损伤体育与健康运动损伤1体育与健康运动损伤的预防与处理制作人王喜鹏体育与健康2学生体育课堂常规及注意事项学生体育课堂常规3学生体育课堂常规学生上体育课应尽量穿运动服和运动鞋,如实在没有,可穿有利于运动的服装和软底鞋,不得穿皮鞋、凉鞋和高跟鞋上课。上课时,应立即到指定地点集合,由体育委员整好队,全体立正向老师行注目礼,体育委员向教师报告人数,师生相互问好。不迟到早退,不旷课。伤病学生或女生例假,需提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或病假休息课中要专心听教师讲解,仔细观看动作示范,积极开动脑筋理解动作要领。严格遵守课堂组织纪律,不得擅自离开队伍和练习场地不做与课无关的其它活动学生体育课堂常规4学生体育课注意事项■1、不准携带有碍活动和影响安全的物品。2、在运动中,不能用推、拉、撞、踢、绊等动作故意伤害他人。■3、不做危险动作,不做有损身体的运动。学生体育课注意事项5里论学习运动损伤的预防与处理里论学习6在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤。了解运动损伤发生的原因和发病规律,贯彻预防为主的方针,采取有效的安全措施,就能最大限度地减少或避免运动损伤,从而保证身体健康和运动锻炼的正常进行在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤。7运动损伤的预防蒂鯊鑫自,克服摩思想,提高须防讼真做好准备活动,对发生损伤的关节和伤部位,要及时做好预防猎施。合理组织安排锻炼,合理安排运动量,做练习时,防止局部运动器官负担过重口加强易伤部位的锻炼,这是一种积极的预防手段。如为预防关节扭伤,应增强周围肌肉和韧带的力量、强度、菜韧性强关节的稳定为防止肌肉损展肌肉力量的同时还应注意发展伸展运动损伤的预防8、常见运动损伤的处理(一)软组织损伤这类损伤可分为开放性和闭合性损伤两种前者有擦伤、裂伤、刺伤等,后者有挫伤,如肌肉挫伤、肌腱鞘炎等。、常见运动损伤的处理9运动损伤的原因思想麻痹大意。这是所有运动损伤中最主要的因素。其不检査器械,预防措施不得力,好胜好奇,常盲目和冒失地运动所致。运动前准备活动不充分。特别是缺乏针对性的准备活动,使人体机能未能达到运动状态,肌肉弹性韧带伸展和关节活动范围小,身体协调性低下而造成损伤。运动情绪不适宜。运动情绪低下或畏难、恐惧、害羞犹豫以及过度兴奋、过分紧张时都有可能发生伤害事故。缺乏运动经验和自我保护能力。由于缺乏运动经验和自我保护能力而致伤。例如从高处跳下时,用脚跟落地或者屈膝缓冲不够易造成腿部、腰部或内脏震伤运动损伤的原因10纪律松懈或组织不严密。纪律松懈,特别是在场地狭窄、人员拥挤的地方,任意冲撞,造成伤害事故。有的是教学组织方法不当所致。运动场地环境不好。运动场地高低不平,石块未及时清除;器械安装不坚固,又缺乏保护措施;都可能是造成运动损伤的原因所在。身体状况不佳。身体疲劳,睡眠、休息不好,带伤、带病或伤病初愈,在这种情况下进行运动,如不适当地减低练习的强度和难度,很容易致伤。纪律松懈或组织不严密。纪律松懈,特别是在11体育与健康运动损伤共课件12体育与健康运动损伤共课件13体育与健康运动损伤共课件14体育与健康运动损伤共课件15体育与健康运动损伤共课件16体育与健康运动损伤共课件17体育与健康运动损伤共课件18

1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲

2、最困难的事情就是认识自己。——希腊

3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞

4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来

5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根

1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲

2、最困19体育与健康运动损伤体育与健康运动损伤20体育与健康运动损伤的预防与处理制作人王喜鹏体育与健康21学生体育课堂常规及注意事项学生体育课堂常规22学生体育课堂常规学生上体育课应尽量穿运动服和运动鞋,如实在没有,可穿有利于运动的服装和软底鞋,不得穿皮鞋、凉鞋和高跟鞋上课。上课时,应立即到指定地点集合,由体育委员整好队,全体立正向老师行注目礼,体育委员向教师报告人数,师生相互问好。不迟到早退,不旷课。伤病学生或女生例假,需提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或病假休息课中要专心听教师讲解,仔细观看动作示范,积极开动脑筋理解动作要领。严格遵守课堂组织纪律,不得擅自离开队伍和练习场地不做与课无关的其它活动学生体育课堂常规23学生体育课注意事项■1、不准携带有碍活动和影响安全的物品。2、在运动中,不能用推、拉、撞、踢、绊等动作故意伤害他人。■3、不做危险动作,不做有损身体的运动。学生体育课注意事项24里论学习运动损伤的预防与处理里论学习25在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤。了解运动损伤发生的原因和发病规律,贯彻预防为主的方针,采取有效的安全措施,就能最大限度地减少或避免运动损伤,从而保证身体健康和运动锻炼的正常进行在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤。26运动损伤的预防蒂鯊鑫自,克服摩思想,提高须防讼真做好准备活动,对发生损伤的关节和伤部位,要及时做好预防猎施。合理组织安排锻炼,合理安排运动量,做练习时,防止局部运动器官负担过重口加强易伤部位的锻炼,这是一种积极的预防手段。如为预防关节扭伤,应增强周围肌肉和韧带的力量、强度、菜韧性强关节的稳定为防止肌肉损展肌肉力量的同时还应注意发展伸展运动损伤的预防27、常见运动损伤的处理(一)软组织损伤这类损伤可分为开放性和闭合性损伤两种前者有擦伤、裂伤、刺伤等,后者有挫伤,如肌肉挫伤、肌腱鞘炎等。、常见运动损伤的处理28运动损伤的原因思想麻痹大意。这是所有运动损伤中最主要的因素。其不检査器械,预防措施不得力,好胜好奇,常盲目和冒失地运动所致。运动前准备活动不充分。特别是缺乏针对性的准备活动,使人体机能未能达到运动状态,肌肉弹性韧带伸展和关节活动范围小,身体协调性低下而造成损伤。运动情绪不适宜。运动情绪低下或畏难、恐惧、害羞犹豫以及过度兴奋、过分紧张时都有可能发生伤害事故。缺乏运动经验和自我保护能力。由于缺乏运动经验和自我保护能力而致伤。例如从高处跳下时,用脚跟落地或者屈膝缓冲不够易造成腿部、腰部或内脏震伤运动损伤的原因29纪律松懈或组织不严密。纪律松懈,特别是在场地狭窄、人员拥挤的地方,任意冲撞,造成伤害事故。有的是教学组织方法不当所致。运动场地环境不好。运动场地高低不平,石块未及时清除;器械安装不坚固,又缺乏保护措施;都可能是造成运动损伤的原因所在。身体状况不佳。身体疲劳,睡眠、休息不好,带伤、带病或伤病初愈,在这种情况下进行运动,如不适当地减低练习的强度和难度,很容易致伤。纪律松懈或组织不严密。纪律松懈,特别是在30体育与健康运动损伤共课件31体育与健康运动损伤共课件32体育与健康运动损伤共课件33体育与健康运动损伤共课件34体育与健康运动损伤共课件35体育与健康运动损伤共课件36体育与健康运动损伤共课件37

1、最灵繁的人也看不见自