体育课心肺耐力教学设计

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一、课的设计：

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素养还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素养为主，着重抓学生的速度耐力，并协助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

首先，通过嬉戏，启发学生对体育学习的爱好，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的协助练习和途中跑，来提高学生的速度素养。

本节课能采纳的教学手段和方法都较为简洁和直观，以便使学生能初步学会一些自我熬炼的方法和手段。

二、课时安排：

教材：

途中跑素养练习

教学任务：

复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的实力，并通过素养练习提高身体的综合体能。

（一）起先部分：

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、支配见习生

（二）打算部分：

嬉戏：贴膏药

（三）基本部分：

1、跑的协助练习6次数

a、原地快速跑要求：两腿交替的频率要快15"×2

b、原地俯卧撑要求：屈臂尽量充分5—10×3

c、原地高抬腿要求：腿抬起要与腰平15"×2

组织教学：采纳全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图：

××××××××××

××××××××××

△

oooooooooo

oooooooooo

2、途中跑，仰卧起坐20

a、途中跑：（次数：200米×3）

学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂协作好。

b、仰卧起坐（次数10—20次×3）

动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学：采纳全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

（四）结束部分

1、放松练习

2、小结并下课

体育课心肺耐力教学设计2

教学目标：

1、通过耐力跑，使学生的下肢力气得到熬炼和发展。

2、通过耐力跑，提高学生的奔跑实力，以及心肺功能的增加。

3、培育学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教学内容：耐力跑

教学重点：保持正确的呼吸。教学难点：体力的.合理安排。

一、常规教学：

1、集合整队，体委报告人数。检查出勤、服装，支配见习生。

要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：

2、宣布教学内容。

二、打算部分：

1、各种的小反应练习

要求：反应快，精力集中。

2、课课练：跳动练习。

三、基本部分：耐力跑

1、嬉戏——开小火车

教法：

（1）每路纵队由排头带领视为一列火车，分别行驶。

（2）老师运用口哨来指示学生走跑练习。

要求：车尾跟好车头，不准掉队，掉队视为小火车翻车。

2、耐力跑：

组织：成两路纵队集体进行。

教法：

（1）老师讲解；（2）提示留意事项；（3）耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得有意摔倒，不得打雪仗。

3、嬉戏——贴膏药

组织：男女生各组成一个圆进行嬉戏。

四、结束部分：

1、放松整理

2、小结下课

3、布置课后作业

体育课《耐力跑》教学反思

学生整体素养耐力都是比较薄弱的，所以耐力课是不太好上的，要想上好一节耐力课须要不断从孩子的爱好方面考虑，让孩子在不断的玩耍中得到熬炼，不仅学生兴奋，老师也会很轻松。假如上成单纯的耐力跑课，学生显得极为乏力。不仅不利于教学，也不利于小学生身体素养的发展。老师教