高中弯道跑教案

....田径——《弯道跑》教学设计一．指导思想XX和谐的师生关系。二．教材分析右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，大。三．、教与学过程的设计思路,预防伤害事故。游戏阶段：以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.掌握运动技能和提高阶段：通过灵活多样的教学方法手段和游戏激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,,为学生的终身体育奠定良好的基础。(4)结束调整阶段：上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度,让学生在欢快中结束本课。四．教与学组织策略教与学方法上强调对学习的指导,力求从学生学法入手教学围绕学法开展.本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用.课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的理念。五．本课的亮点本课的亮点主要有以下几个方面:步体验。间提高学生的练习密度。望，趁热打铁巩固学练内容。《弯道跑》教案授课教师：

高一 人数：40人教学内容 弯道跑教学目标点、难点

185%心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。23、通过游戏比赛促进参与和合作，提高集体观念，让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。重点:弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致，身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。难点:克服离心力，在高速中积极保持身体平衡，上肢、下肢与身体的协调，右手臂的摆动幅度稍大于左手臂。组织教法与学练法课的部分 内容 时间教学 2分常规 4热身运动 分钟

教师活动教师安排体育委员整队向同学问好安排见习同学教师口令示X动作1、肩部伸展运动

学生活动体育委员整队，呈两列横队向老师问好认真了解学习内容与要求见习同学随堂见习学生呈两列横队，认真模仿练习，准 2、腰部伸展运动 ○○○○○○○○○○○○○3、腿部伸展运动 ○○○○○○○○○○○○○5、原地小步跑一、讲解游戏的方法:一、听清游戏方法与要求，按要小游戏：5、原地小步跑一、讲解游戏的方法:一、听清游戏方法与要求，按要小游戏：6全班学生分成两组，面向内站成求分配到场地练习，学生呈圆同号分圆形，1～4报数后，各人记住自形站列。追逐钟己的号数。游戏开始，如教师喊规则要求：只许在圈外跑，如“4号！〞，所有报“4〞的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前在圈内穿插者算被捉住，将做2个俯卧撑。跑，并努力追拍到前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做２个俯卧撑。部分二.教师组织学生练习:把学生组织到游戏场地进行练习，强调安全。

二．学生根据教师发出的信号积极主动参与练习。学习弯道

1、教师提问： 1学生呈两列U形横队站列a、通过刚才的游戏同学们发现圆极思考，结合自己的体会和已学跑技术2跑技术2周跑步和直线跑步〔直道跑和弯道跑〕有区别吗？1、导入分b、在弯道跑中会你的身体出现什钟么现象？如何能克服？32、教师在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点。2、示X分讲解示X弯道跑技术：讲解钟重心内倾，外侧脚内侧蹬地，内侧脚外侧蹬地，外臂摆幅大于内臂。53、指导学生在圆圈上进行练习3、练习分a.原地模仿弯道跑钟b.慢速弯道跑c.加快速度进行练习d.分组示X练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△2、学生思想集中，听清要领，领悟技术动作。口诀：弯道跑，身体微微向内倒,摆臂、迈腿外面大来里面小。3、学生呈同心圆在老师语言启发下进行学练基本部分124、巩固 分提高 游戏：

a.:全班学生分成两组，面向8队，游戏开始，每组的第一名学

横队站列；88形跑接力生开始跑到比赛场地，从8字形右边开始跑绕8字跑，直到最后一名同学完成任务，哪个队最先完成者胜利。跑道练习7分钟b.直线加速后进弯道进行道跑练习放松放松结练习3分钟束一、集合学生一.听哨声后集中。二、放松练习肢体放松：慢跑或同学之间相二.自由放松或同学间进行放松练习。互放松。精神放松：深呼吸放松练习。部分评议小结1分钟学生总结本次课的学习情况，