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文档简介

情商与意志力情商与意志力一、情感智商（EmotionalQuotient）二、情感和动机意志的关系三、动机及其分类四、意志的心理过程五、培养乐观向上、坚韧不拔的人格品质一、情感智商（EmotionalQuotient）1、关于情商的一项实证研究2、“情商”（EQ）的提出与表述正式提出“情感智商”这一术语的人是：彼得·沙洛维（耶鲁大学教授）等人。1990年，他们把情商描述为以下三种能力：一、情感智商（EmotionalQuotient）具体表述如下：①区分自己与他人情绪的能力②调整自己与他人情绪的能力③运用情绪信息去引导思维的能力

一、情感智商（EmotionalQuotient）1995年10月《纽约时报》专栏作家高尔曼在《情感智商》一书中把EQ描述为以下五种能力：①认识自身情绪的能力②妥善管理情绪的能力③自我激励的能力④认识他人情绪的能力⑤人际关系的管理能力一、情感智商（EmotionalQuotient）３、情商与智商的关系：二者存在某种程度的相关性，并不对立

二、情感和动机意志的关系在人的心理品格中除了智力与情绪情感之外，还有一个重要因素便是人的意志力。没有意志的作用，人就很难克服惰性争取成就，调整情绪也离不开意志力的作用。三、动机及其分类①生物性动机与社会性动机

生物性动机与生存繁衍的本能相联系，如：饮食、温暖、睡眠；性，保护幼仔；好奇、探究；恐惧、攻击等等。

社会性动机是在社会生活中习得的，可分为交往动机（亲和、友爱、归属感、合作）和成就动机（自尊、肯定评价、成就感等）。四、意志的心理过程1、意志是人自觉确立目标、支配行动、克服困难以实现预定目标的心理过程。有以下三个特征：①行为的有意识性②受意识支配的行动③克服困难的精神四、意志的心理过程③选择方法、制定计划时的思考计划：可行性、有效性方法手段：涉及到利益原则和道德原则④执行决定是一个克服困难的心理过程外部困难：物质条件、人际关系等内部困难：身心障碍、疲劳、倦怠、紧张、焦虑……四、意志的心理过程3、动机、意志与情绪三者的关系

动机是原始的驱动力；情绪有放大渲染驱力的作用，人类的目标行为是认知决策和情绪共同作用的结果；意志使人以坚韧不拔的毅力去克服困难，是实现目标的保证。只有认知、情绪和意志的结合，才能满足以愿望和期待形式表现的驱力。人类心理与动物心理的区别在于：人有自觉意识、思维和意志，人的心理具有社会制约性；动物只有本能的生物驱力和情绪反应。五、培养乐观向上、坚韧不拔的人格品质1、青年期的主要心理特征：智力居人生各阶段之首；朝气蓬勃、富于激情，对未来充满了憧憬和期待；情绪易起伏波动。在动荡中成长、成熟。随着年龄的增长：力气让位于智慧极其让位于理智快速敏捷让位于深思熟虑五、培养乐观向上、坚韧不拔的人格品质2、完善人格品质的建议①确立完善人格的自我意识独立、自信、自助、悦纳自我、自强不息②学会调整情绪，以乐观的态度面对人生保持良好心境；利用正性激情；学会幽默；“逆境不久，强者必胜”③延迟满足、坚韧自制，追求积极的生命价值④学会合作共处，

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