养生护肤-春季女士篇_第1页
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文档简介

春季养生，精神调养：畅神怡志养气质，疏肝解郁长精（““11点这理想的入睡时机，夜卧则血归肝，夜里是养肝益肾饮食调理：宜甘增酸补后天，青菜豆腐保平发之期，可适当的食用些发散寒邪，益肝养阳之物，如葱、蒜、、菠菜等红枣位列“五果”(桃、李、梅、杏、枣) 便蜂蜜含有多种矿物质维生素还有清肺解毒的功能故能增强免疫力，是春季最理想的滋补品。在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲 不调、赤下者效果明显。长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春。现代医学研究认为，可以抗贫血、美容减肥、抗癌降脂的功效。女性还可多吃预防：至乐莫如会养生，都市劲吹健康、好环境卫生及个人卫生的同时，女同胞们还应当采用导引等传统命门、中脘，虽未得长生，亦所保百也。女性常用的穴位还有：三阴交、、

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