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文档简介

面对不健康的心理时，怎么办？同学们，你们知道成长的过程中我们可能会遇到哪些不健康的心理现象吗？CONTENTS目录01成长中的不健康心理02如何保持心理健康01成长中的不健康心理1.忧郁由于学习压力、父母的批评等原因，青少年容易出现闷闷不乐，愁眉苦脸，烦恼、不开心等等现象。不要太忧郁，每天笑一笑，烦恼少点，快乐多一点。2.惊恐对周围的环境和事物有恐怖感、害怕感，如怕针，害怕见到锋利的东西；怕黑暗，晚上不敢关灯睡觉;怕鬼怪，怕响雷声......3.敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或者嘲笑、蔑视等，为此常常感到生气，而喜怒无常，情绪变化很大。4.嫉妒当别人比自己好时，会表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意的嫉妒心理，更有甚者用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。5.狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。6.暴躁有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。7.自卑总是对自己缺乏信心，总以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。对任何事情都不够自信，胆小害怕。同时我们也懂得了，即使在不断发现新的弱点、面临新的挑战的情况下，依旧要对自己身体的绝对信任。我们所能做的，就是去倾听它的声音，与它并肩作战，满怀善意地给予它支持与关爱。02如何保持心理健康1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,吸取新知识，开拓视野，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2.保持乐观的情绪和良好的心境学生应保持积极、乐观、向上的情绪，愉快、开心、开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3.保持和谐的人际关系乐于交往心理健康、积极乐观、开朗、有自信的学生，乐于与他人交往,乐于助人，在交往中能用理解、宽容、信任和尊重的态度与人和睦相处。4.保持良好的环境适应能力对学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境

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