专题二 大学生的人格

健全人格

——成功人生的开端

主讲人：杨芳大学生心理健康教育

性格决定命运有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。

----查·艾霍尔“智慧加上品格，这就是教育的真正目标”

----马丁·路德·金从性格意味着命运说开去心若改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，你的人生会跟着改变。

——大学生要养成自觉的心理保健意识本讲内容一、人格概述二、气质类型及其心理特征三、性格四、大学生人格发展缺陷和人格障碍五、大学生健康人格的塑造一、人格概述高尔顿·奥尔波特曾说：“人的鲜明的特征是他个人的东西，从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样的一个人。”

人格是一个人的稳定的行为方式以及在人际交往过程中表现出来的独特风格。人格是个体在遗传素质和后天发展相互作用的基础上形成的相对稳定的、独特的心理行为模式。1、人格的概念人格的含义8

人格是个体心理特性的整合体，在不同的时空背景下影响人的外显和内隐的行为模式。人格概念的解释人格是稳定的。人格定义的第二部分涉及的是人际过程。人格虽然是在个体身上发生的，但是这不等于说外部环境对人格没有影响。2、人格形成的影响因素

遗传因素环境因素

遗传因素－－双生子的研究

遗传是人格形成和发展的生物学基础。双生子研究法是用来研究遗传因素作用的方法20世纪80年代，明尼苏达大学曾对成年双生子的人格进行了比较研究(1984,1988)。有些双生子是一起长大的，有些双生子则是分开抚养的，平均分开的时间是30年。结果是同卵双生子的相关比异卵双生子高很多，同卵双生子不论分开抚养还是一起抚养都具有同样高的相关。

这对同卵双胞胎自出生起就被分开，31岁初次见面，看他们在兴趣和习惯等方面非常相像。遗传因素对人格的影响

奥斯卡·斯托卡和杰克·伊弗是一对同卵双胞胎，出生在特里尼达，父亲是犹太人，母亲是德国人。刚出生时他们就被分开。母亲把奥斯卡带到德国，由信奉天主教和纳粹主义的外婆抚养；杰克由犹太人父亲抚养，他在青年时期大部分时光是在以色列的一个集体农场度过的。居住在两地的这一家人从未通过信，兄弟俩过着截然不同的生活。遗传因素对人格的影响三十多年未曾见过面的兄弟俩竟然表现出惊人的相似性：都穿着蓝色、双排扣、带肩章的衬衫，都留有短鬓戴金丝边眼镜；都喜欢吃辣的食物，喝甜酒，喜欢把涂了黄油的土司放在咖啡里；都习惯在便前先冲洗厕所，甚至乘电梯时都会打喷嚏如此等等……遗传因素对人格的影响环境因素对人格的影响1.家庭：家庭常被视为人类性格的加工厂。管教方式、家庭情境、氛围2.学校：学校是人格社会化的主要场所。3.社会文化：社会习俗、规范、价值观与道德标准4.儿童早期经验：幼年的经验，如亲子关系、环境的提供，发展的关键期等。5.其它因素：成熟因素、身材大小、大众传媒、出生順序2、人格形成的影响因素

二、气质类型及其心理特征1、气质的概念气质是个体与生俱有的心理活动的动力特征，是情绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力方面特点的综合。活动水平

在课外活动、体育锻炼中表现出的动作能力节律性

生活、学习、作息方面的行为规律性主动或退缩

对陌生人和新情境的最初的进退反应。适应性

对新的或变化了的情境作出反应的能力。反应阈限

能够引起反应所需的最小刺激量。反应强度

行为反应中能量的大小。情绪特征

愉快、友善或者不愉快、不友善。分心程度

面对分心物能继续从事原来行为的能力。注意广度和持久性

完成一个任务或遇到困难时能集中注意力多久。气质的体液说：[古希腊]希波克拉底（Hippocrates，公元460~377）体液气质血液黄胆汁黑胆汁粘液多血质胆汁质抑郁质粘液质

2.气质学说热&湿热&干冷&干冷&湿气质类型行为特征多血质活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有外倾性。胆汁质直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外倾性。粘液质沉着、安静，情绪不易外露，行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变,具有内倾性。抑郁质行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。气质类型及其行为特征气质与职业活动及职业选择

一方面是要使个人的气质特征适应于职业活动的客观要求，另一方面在选拔人才和安排工作时应考虑个人的气质特点。

气质类型及其适宜的工作气质类型适宜的工作多血质适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作。胆汁质适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。粘液质适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。抑郁质适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。一、指导语：1、回答时不要猜测题目内容要求；2、回答要迅速；3、每题都要答，不能有空题；4、在回答问题时，若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。气质量表二、测试题

1．做事力求稳妥，不做无把握的事。()2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。()3．喜欢一个人独自做事，不愿跟很多人一起做。()4．初到一个陌生的新环境很快就能适应。()5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。()6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。()7．喜欢安静的环境。()8．善于和人交往。()9．羡慕那种能克制自己感情的人。()10．生活很有规律，很少违反作息时间。()若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。

11．在多数情况下情绪都是乐观的。()12．跟陌生人在一起时会觉得很拘束。()13．遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。()14．做事精力旺盛，不知疲倦。()15．遇事总是优柔寡断，常常难下决定。()16．身处人群中从不觉得过分拘束。()17．心情高兴时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。()18．当你的注意力集中于一件事时，别的事很难使你分心。()19．你理解问题的速度总比别人快。()20．碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。()若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。

21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。()22．乐于长时间从事枯燥、单调的工作。()23．对于自己感兴趣的事情，干起来会劲头十足，否则就不想干。()24．一点小事就能引起情绪波动。()25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。()26．与人交往时能够做到不卑不亢。()27．喜欢参加热烈的活动。()28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。()29．工作学习时间长了，常常会感到厌倦。()30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。()若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。

31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。()32．别人说你总是闷闷不乐。()33．理解问题常比别人慢一些。()34．疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。()35．有什么想法宁愿自己闷在心里，也不愿说出来。()36．做事认准一个目标努力实现，不达目的，誓不罢休。()37．学习、工作持续一段时间后，你常会比别人更感疲倦。()38．做事情想到就去做，常常不考虑后果。()39．老师讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。()40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。()若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。

41．做作业或完成一件工作总比别人花更多时间。()42．喜欢剧烈、运动量大的体育活动，或喜欢参加各种文娱活动。()43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。()44．接到一个任务后，希望把它迅速完成。()45．认为墨守成规总比冒险要强些。()46．能够同时注意几件事物。()47．当你烦闷的时候，很难高兴起来。()48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。()49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。()50．和周围人们的关系总是相处不好。()若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。

51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。()52．希望做变化大、花样多的工作。()53．小时候背诗歌，你似乎比别人记得清楚。()54．别人常说你“出语伤人”，但你自己并不觉得。()55．在体育活动中，常因反应慢而落后。()56．反应敏捷，头脑机智。()57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。()58．兴奋的事情常使你失眠。()59．老师介绍新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。()60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。()若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。记分方法：先把每题得分按下列题号相加，再分别计算出四类题的得分总和并填在括号内：

1、胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48，50、54、58，得分总和为：()2、多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40，44、46、52、56、60，得分总和为：()3、黏液质：l、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，得分总和为：()4、抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59．得分总和为：()三、分数统计四、评价方法

对比以上四类题的得分总和：1、如果某气质类型得分明显高于其他三种，均高出4分以上，则可定为该气质类型；如果该气质类型得分超过20分，则为典型型；如果该气质类型得分在10—20分之间，则为一般型。2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型的混合型。3、三种气质类型得分相接近而且均高于第四种，则为三种气质类型的混合型。如多血一胆汁一粘液质混合型或粘液多血一抑郁质混合型。气质类型，本身没有好坏之分，各有千秋，无可厚非；特征优劣，可以互补，可以修炼。气质只影响人的活动效率，不能决定一个人的活动的价值和成就。许多人的气质是不典型的，可能是两种或两种以上类型的综合型。具体内容如下：

五、结果分析

3.气质类型及特征胆汁质：属于兴奋而热烈的类型。（果断坦率型）这种气质的人表现为有独到见解，性情急躁，为人直率，热情，豪爽，精力旺盛，反应较快，有魄力，敢负责；但往往比较粗心大意，情绪易于冲动，时有鲁莽举动，注意力和兴趣容易转移，稳定性差，心境变化剧烈，说话象连珠炮似的，大嗓门，具有这种气质的人，有时能以极大的热情和旺盛的精力投入学习和工作，有时却又心灰意冷，提不起精神。在人际交往时应沉着冷静，善于控制自己的情绪，做到果敢、率直但不急躁。多血质：属于敏捷而好动的类型。（好动随和型）基本特征是:易于适应环境的变化，活泼，好动，反应迅速敏捷，喜欢与人交往；在学习中，肯动脑筋，善出主意，常表现出机敏的工作能力和较高的办事效率；对外界事物有广泛的兴趣；不安于循规蹈矩、机械刻板的工作，情绪不够稳定，易浮躁，注意力容易转移，时有见异思迁的表现。在人际交往时应努力表现灵活、亲切、机敏的一面，尽量避免浮躁。粘液质：属于安静的类型。（沉稳内敛型）基本特征是:安静，稳重，凡事深思熟虑，一般不做无把握之事；意志坚强，无论环境如何变化，心态总是显得相对平衡，情绪不易外露，具有很强的克制能力；与人交往时，态度持重、适度，不爱抛头露面；反应缓慢但沉着，生活学习有规律，学习工作比较踏实。但有时过于拘谨，不善于随机应变，易墨守成规，固定性有余而灵活性不足，具有内向性。在人际交往时尽量将自己的情绪调动起来，让他人更多地了解你的内心感爱，以便互相交流，达成共识。抑郁质：属于呆板而羞涩的类型。（细致善感型）抑郁质的人行动迟缓而不强烈，感情细腻，多愁善感，常因一些生活、学习中的小事而引起情绪的波动；不善于交际，情绪不外露而内心体验深刻，心里有话却常常闷在心中，不愿向别人诉说，喜欢独处，有孤僻的表现。善于观察别人不易觉察到的事物，善于领悟别人的想法，对力所能及的工作也能认真负责地完成；遇事三思而后行，求稳不求快，因此显得迟缓刻板；学习、工作时容易疲倦，在困难面前常常表现出自卑、优柔寡断的情绪。又叫抑制型。在人际交往时要突破闭锁心理，把自己的深刻体验表述出来，你会发现那又是一片新天地。气质类型一般特征表气质在实践中的应用

气质与择业

行为特征

适宜的工作多血质活泼好动，敏捷，喜交往，注意力易转移，兴趣易变换，具有外倾性。适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作。

粘液质

安静、稳重，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定难转移，善于忍耐，具有内倾性。适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。

胆汁质直率、热情、精力旺盛，易冲动，心境变化剧烈，具有外倾性。适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。

抑郁质孤僻，迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，具有内倾性。适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。气质在实践中应用广泛，包括大到行为决策，小到日常交往。4、正确理解气质气质无好坏之分

气质只是影响人的智力活动方式，但并不决定人的智力水平的高低和成就的大小。任何一个类型都可以有显著的成就，也有不可避免的缺点。

例如俄国的4大文豪：著名诗人普希金属胆汁质，评论家赫尔岑属多血质，寓言大师克雷洛夫属粘液质，而讽刺小说家果戈理属抑郁质。

前苏联心理学家达维多娃曾形象地描述了4种不同气质类型的人在同一情景----看戏迟到后的不同表现。

A.胆汁质的人面红耳赤地与检票员争吵，他会竭力争辩，找出一大堆理由，甚至打算强行闯入剧场；

B.多血质的人会立刻明白检票员不会放你进去，但他会想方设法地混进去；

C.粘液质的人看到检票员不让他进他会自我安慰，“第一场戏总是不太精彩，先在外面转转，待幕间休息再进去”；

D.抑郁质的人则会叹气：“我老是不走运，偶尔来次剧院，就这么倒霉。”接着就垂头丧气地回家了。不同气质类型的人处理问题的方式不一样

胆汁质类型的人应注意克服急躁情绪，培养耐心、细致的品质，学会克服和忍耐。多血质类型的人应注意克服兴趣容易转移的缺点，努力培养自己的耐性，意志力、持久性。粘液质类型的人，应注意增强参与活动的主动性、交往和工作的灵活性，并注意锻炼自己的表达能力。抑郁质类型的人，应注意克服封闭和孤独心理，主动与人交往，培养自己乐观、开朗的性格。关于气质的思考1、你认为测验是否符合你的实际情况？针对自己的气质特点，你将如何开展工作？2、思考：气质带给你什么？三、性格什么是性格？他可以改变石头的外形，但无法改变石头本身的质地和纹理。米开朗其罗在雕塑大卫像之前，花了很多时间挑选大理石。因为他知道——性格概念是指人对现实的态度和他的行为方式所表现出来的心理特征，它是人格的主体。人的性格不仅表现在做什么、追求什么、拒绝什么的活动动机和目的上，而且也表现在怎样做、怎样实现自己的愿望或理想的活动方式上。性格的分类

按情绪的控制程度可划分为理智型、情绪型和意志型。按个体独立程度可划分为顺从型和独立型。按心理活动的指向性可分为外向型和内向型。按人的情绪特征，将性格分为五种类型。A-B-C-D-E型优柔感性率直理性和平型活泼型力量型完美型从行动上来识别率直：敢于冒险善做决断缺乏耐心能说会道生性活泼坦诚己见优柔：避免风险优柔寡断耐心闲适善于聆听生性矜持谨严慎行从风格上来识别感性：放松随和古道热肠喜欢务虚重人际关系不隐讳个人感情时间观念淡泊喜随机应变理性：认真刻板循规蹈矩喜欢务实着重工作对个人感情讳莫如深时间观念强喜欢事先周密计划从聚会看性格优柔感性率直理性和平型听故事的人活泼型讲故事的人力量型产生故事的人完美型分析故事的人应该学会说的一句话优柔感性率直理性和平型

NO活泼型HOWABOUTYOU？力量型IAMSORRY完美型THATISRIGHT性格与气质的关系区别：1、从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主要体现为神经类型的自然表现。性格是后天的，在个体的生命开始时期并没有性格，它是人在活动中与社会环境相互作用的产物，反映了人的社会性。2、从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但较不容易。性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的；即使已经形成的性格是稳定的，但改变要容易些。3、气质所指的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无好坏善恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境的关系，因而性格有好坏善恶之分。在大学生人格的形成和发展过程中，各种不良因素不同程度地影响着人格的健康发展，从而导致人格发展缺陷，严重的甚至产生人格障碍。

人格障碍也称病态人格或变态人格，是指人格特点明显偏离正常轨道，不能适应正常的社会生活，其有多种表现形式。在大学生当中，具有人格障碍的极少，在此只讨论大学生的人格发展缺陷。四、大学生人格发展缺陷和人格障碍无聊无聊心理的主要特点是空虚、幻想、被动，感觉不到自我存在的意义与人生的价值，其核心在于没有确立合适的人生目标。不良意志品质不良意志品质是指意志发展的不良倾向，主要表现为：生活缺乏目标、随波逐流、无所事事；曲解意志品质，把轻率当成果断，把犹豫当做沉着冷静，把固执己见当做顽强。大学生人格发展常见的缺陷懒散懒散是指一种慵懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态。主要表现为活力不足，什么也不想做；百无聊赖，情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。常为自己的懒散寻求合适的解释，做事一误再误，无休止拖下去。偏狭偏狭是人们常常说的“小心眼”，主要表现为心胸狭窄，耿耿于怀，挑剔，嫉妒，是一种有百害而无一利的人格特征。虚荣虚荣是指过分看重荣誉、他人的赞美，自以为是。大学生的虚荣心往往与自尊心、自卑感紧紧相联，虚荣心强的人，情感脆弱，自尊敏感，虽然有些自卑，但又怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论和批评，与人交往时防御性强，喜欢抬高自己的形象，他们捍卫的是虚假的、脆弱的自我。

自我中心自我中心是指考虑问题、处理事情都以自我为中心，将自我作为思考问题的出发点与归宿。那些自尊心强、优越感强、自信心高、独立的大学生，比较容易陷入自我中心之中。环境适应不良环境适应不良主要是指大学生对大学学习、人际关系、异性交往等方面表现出的不适应。表现为强烈的失落感、孤独感，不能适应环境的改变。五、大学生健康人格的塑造1、提高塑造健康人格重要性的认识2、在实践活动中养成健康人格3、加强人文知识的学习和熏陶4、以心理咨询服务重建人格健全人格的培养和塑造既是一场轰轰烈烈的心灵革命，也是一个艰难的心路历程。只要坚持不懈的努力，就可以使我们的人格更加健康、完善。

实际训练：改变自己软弱个性

你是否有下述情况：

别人让你做某事，你心里不愿意去做，却又不敢推却；

面对同学毫无根据的指责，你却讲不出一句话来，只会躺在床上暗暗哭泣；

买东西时稍微挑了挑，你怕售货员给你脸色，就买下了你并不希望要的东西；

自己的利益明显被侵犯了，却忍气吞声，不敢声张。

你如果经常面临上述情况，那么你的个性就是软弱了。你不敢强硬起来的理由或者是怕别人看不起，或者怕搞坏关系，或者自己也不知该怎么办。

不过在开始训练之前，我还要提醒你注意三点：第一，你要问问对自己的软弱是否还有点留恋，或是还有那么点欣赏，若对自己的软弱的克服还有点“软弱”的话，则你就不必试下去了第二，你必须按部就班、不折不扣地完成下面的训练“作业”，不能漏作，否则会毫无结果；第三，完成下面作业的某部分也许对你来说是很困难的，但是如果你把它当作是在演小品，是在表演而不是真作，这样便可以忘记自己的身份，进入角色，做起来就会容易些和好一些。

全部训练分成四个星期来进行，每周作为一个阶段

第一周：向陌生异性问路。在你熟悉的地方，你假扮成一个初来乍到的问路者。请你看准一位从对面走来的同龄异性，你要不慌不忙地迎上去，两眼没有表情地看着对方，然后直接发问：“到车百怎么走?”等他回答后，你装做不懂的样子再问他一遍。这个表演一周完成三次就算成功了。对于那些羞于同异陌生人打交道的人来说，完成这项作业会产生从未有过的兴奋和欣愉感。

第二周：向营业员换零线。这比第一周的“表演”困难一些，因为它给对方带来一定的麻烦，当然也给你自己一定的心理压力。请你拿十元钱到商店里去，找一位面部表情冷漠，但较有魅力的异性营业员，两眼平视对方而直截了当地说：“给我换十块钱的零钱。”不论对方态度是好是坏，也不论给不给你换钱，你都要镇定自若地看着对方，表情越自然越好。只