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班主任要给自己减压【--班主任工作总结】班主任要给自己减压有人说,班主任是个小校长,这话不无道理。校长出差几天,学校照常无事,但班主任请假一天,班级说不定就会群龙无首,麻烦不断。班主任是学校的顶梁柱,对学校的稳定进展有着举足轻重的作用。班主任更是同学成才的引路人,是同学人生旅程中的向导。班主任的作用之大,工作量之繁重,是有目共睹的,不容置疑的。但长时间超负荷运转,往往会使班主任产生生理、心理以及行为失调反应,甚至在日常生活中产生焦虑、心悸、精神衰弱、消化不良、懊丧、留意力不集中、自我评价过低、工作效率差等心理障碍及亚健康状态。老师XX特殊是班主任的心理问题是首当其冲的。其实,在现实生活中,一个人的心理同生理一样,很难做到任何时候一点小毛病都没有,更何况我们生活在一个布满冲突、竞争激烈的时代,侵扰人的心理的令人担心的因素数不胜数,任何人消失一些心理问题都是难免的,因此,要学会自我保健和调整。我从事了近十年的班主任工作,深感其中的酸甜苦辣,学校正在想方法为班主任减压,同时更盼望班主任学会自己减压。一、学会睁只眼,闭只眼随着时代的变迁,我们的教育也发生了巨大的变化,时至今日,更是大力提倡素养教育,好找以同学为本,关注同学在教育中的地位。然而这之中,却有一些不和谐的因素潜滋暗长。作为一班之主的班主任往往更简单受传统教育思想的影响,也就简单倾向于事无巨细,一竿子究竟。更有诸多班主任主见从小事抓起,才更能有震慑力,不是说以小见大吗?所以,班主任一见风吹草动,就会浑身紧急。就拿同学班级日志来说,这种间接交谈的形式是大部分班主任所用的间谍策略,也是班主任开展工作的晴雨表。(班主任工作方案.)然而一个班级五六十个人,岂能事事都如人意?有很多同学是拿鸡毛当令箭,事事都登记来。可班主任看时则往往是不看不知道,一看吓一跳,怎么还有那么多事发生,我怎么不知道呢?于是怒从中起,非得件件落实不行,便有屈打成招的事发生,弄得同学不愿意,自己也往往落得个身心疲乏,结果收效甚微,甚至毫无成效,常有好心办成坏事之忧。再比如,我们的班主任经常就是下课也目光如炬,随时提防同学犯错,一旦有状况发生,必到场解决。是否有这个必要?是人都可能犯错,我们首先应区分这错是原则性的,还是非原则性的,非原则性的错误时学习生活中的正常现象。若根据个人的审美标准给同学修枝、造型,培育出以曲为美的病梅,限制着同学的进展空间,制约着同学的制造性,这就违反了差异性原则。班主任要充分信任同学,敬重同学,刚柔并济,张弛有度,对一些无关痛痒的小事或一些共性鲜亮的同学,要学会睁只眼,闭只眼。只有这样才会事半功倍,也才能保持良好心态。二、注意过程淡化结果学问经济的年月,竞争是不行避开的。班级的好坏往往直接关系到班主任的名誉、地位乃至经济收入,难免班主任对学校组织的各类活动都非常重视。对竞赛,很多班主任大有志在必得之势,赢了喜形于色;输了,就提不起精神,有的还会大发雷霆,批判或训斥同学,甚至长时间闷闷不乐。其实,竞赛也好,班级活动也好,都应抱着健康的心态去面对,竞赛总有残酷的,总是几家高兴几家忧,哪有只赢不输的呢?班主任的脸色,班主任的举止,班主任的工作、生活状态,都可以折射出时代的气息。21世纪的民族需要健康的洋溢着生命活力的、布满创新精神的亮丽形象。减轻班

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