爱护眼睛预防近视专业知识培训专家讲座

爱护眼睛，预防近视

讲课教师：李静

武汉市第四十五中爱护眼睛预防近视专业知识培训第1页眼球结构爱护眼睛预防近视专业知识培训第2页近视形成（眼睛视物原理）爱护眼睛预防近视专业知识培训第3页青少年近视眼形成8个原因：1、用眼时间过长。2、用眼距离过近。3、照明光线过强或过弱。4、在行车上或走路时看书。5、躺着看书。6、当前空间射线影响。7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。8、遗传。爱护眼睛预防近视专业知识培训第4页学生活动问题：近视危害？1、造成学习生活不便。2、影响择业就业。3、影响外貌（金鱼眼）。4、生理疾病（豹纹状眼底、近视弧形斑、黄斑变性、黄斑出血、萎缩斑、青光眼、后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔、视网膜脱离）。视力严重损害，造成失明。5、遗传给后代。爱护眼睛预防近视专业知识培训第5页学生活动问题：怎样预防近视或预防近视度数加深？保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好用眼卫生习惯。

爱护眼睛预防近视专业知识培训第6页游戏：“击鼓传花”1、预防近视“三个一”？答：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约(一拳)、握笔手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。爱护眼睛预防近视专业知识培训第7页游戏：“击鼓传花”2、下列图是预防近视“六不要”中四个，你能说说还有哪两个“不要”吗？

爱护眼睛预防近视专业知识培训第8页游戏：“击鼓传花”3、以下哪些看书方式会造成近视？爱护眼睛预防近视专业知识培训第9页游戏：“击鼓传花”4、以下哪些生活方式能有效预防近视？爱护眼睛预防近视专业知识培训第10页游戏：“击鼓传花”5、读书写字视觉环境要求？答：a、读书写字时要有充分光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗光线下读写（如太阳直射光线下、黄昏光线不足时）。b、尽可能不用铅芯过细笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。c、选择适宜桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。爱护眼睛预防近视专业知识培训第11页游戏：“击鼓传花”6、看电视时，人与电视机应保持多少距离？答：看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。爱护眼睛预防近视专业知识培训第12页游戏：“击鼓传花”7、电视屏幕高度应与看电视人视线（）？A、电视屏幕高度应与看电视人视线平行或稍低一些。B、电视屏幕高度应与看电视人视线稍高一些。爱护眼睛预防近视专业知识培训第13页游戏：“击鼓传花”8、电脑屏幕最好（）窗户，防止出现反光现象。答：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，防止出现反光现象。爱护眼睛预防近视专业知识培训第14页游戏：“击鼓传花”9、下列图中操作电脑姿势正确吗？为何？爱护眼睛预防近视专业知识培训第15页游戏：“击鼓传花”答：都不对。因为电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。爱护眼睛预防近视专业知识培训第16页游戏：“击鼓传花”10、连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在（）分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，能够（）。答：连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在４０－５０分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，能够闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。爱护眼睛预防近视专业知识培训第17页游戏：“击鼓传花”11、睡眠要充分，确保眼睛得到充分休息。小学生天天睡眠10小时，初中学生（）小时，高中学生8小时。答：睡眠要充分，确保眼睛得到充分休息。小学生天天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。爱护眼睛预防近视专业知识培训第18页游戏：“击鼓传花”12、预防近视应不挑食、不偏食，均衡饮食，确保营养全方面，应多吃（）。A、蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。B、鸡鸭鱼肉，补充蛋白质。爱护眼睛预防近视专业知识培训第19页游戏：“击鼓传花”13、以下哪些行为能够预防近视？爱护眼睛预防近视专业知识培训第20页游戏：“击鼓传花”14、做眼保操要求？①、天天上下午要做一次眼保健操。②、做眼保健操应注意双手洁净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。爱护眼睛预防近视专业知识培训第21页游戏：“击鼓传花”15、如已患近视应怎样处理？①、每学期要检验两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做深入检验。②、假如确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规眼镜店配镜。不追求过高矫正视力，矫正视力到达5.0即可。③、不要相互借戴眼镜。每个人屈光度数、瞳孔距离不相同，相互借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。④、16岁以下儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。爱护眼睛预防近视