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文档简介

目录CONTENTS01教学目标02教学重难点03课程讲解04课堂小结01教学目标1.学习立定跳远动作，发展学生跳跃能力和协调能力。2.通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。培养学生积极参与体育活动的态度和行为。3.培养学生机智果断，遵守规则，友好合作的优良品质。01教学重难点123动作要点：双脚同时用力蹬地，双脚同时轻巧落地。重点:双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。难点:上下肢协调配合，双脚轻巧落地。03

课前准备

整队，检查人数，师生问好。宣布课的内容和要求，安排见习生。准备活动——徒手操双脚并退跳短绳、原地收腹跳谁会模仿小动物跳的动作？01020303模仿动物跳跃

同学们刚才练习了小动物的跳，你知道它们为什么跳得远吗?因为它们都有自己的跳跃方法，你想不想也学习一些跳跃的方法呢?下面就和老师一起来学习立定跳远吧。03立定跳远

立定跳远的动作要领，两脚自然分开与肩同宽，上体稍前傾，两臂向后摆动，双膝微弯曲，做好跳跃的准备动作；数一时双臂摆过头顶，脚前掌触地尽量伸直，数二时双臂回落身体成准备姿势，数三时双臂向前上方用力摆，同时双脚用力蹬地，迅速向前上方跃起，落地时以脚跟先着地，同时两

脚自然屈膝缓冲，保持平衡。03立定跳远重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收退；难点:动作连贯，蹬摆配合。01快快跳起来学生分成人数相等的四队，各成一路纵队，间隔约3米，队员前后相距约1米。各队第一、二人各握短跳绳一端，在队前侧向站立。03快快跳起来玩法一

各队持绳的2人低手拉绳从本队两侧向排尾迅速跑过，每个队员依次双脚跳起让绳子从脚下通过；持绳队员到排尾后，第一人留在排尾，第二人持绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次进行，每人都做一次拉绳人，以先跳完的队为胜。必须按规定的动作跳跃过绳(双脚同时起跳、落地)。03快快跳起来玩法二

当本队的两名持绳队员跑过本队的队员，队员成功跳过绳子后队员立即转身，队尾最后一个队员跳过绳子后，持绳队员立即转身往回跑，每个队员完成第二次跳跃，最后一个队员跳完后换成第三、四名队员做持绳者继续游戏，以此进行游戏，最快完成的小队为

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