课件三职业生涯规划实操

一、了解常识，调整心态

（一）、职业生涯规划概述什么是生涯？什么是职业生涯？什么是职业生涯规划？制定职业生涯规划有何意义？这是当代大学生必须面对的问题，也是应当了解的基本常识。一、了解常识，调整心态1、生涯是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。职业生涯则是对生涯的狭义理解，专指个体职业发展的历程。也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。职业生涯一般是指一个人终生经历的所有职位的整个历程。一、了解常识，调整心态2、职业生涯规划职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面：一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求；二是大学生或当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。一、了解常识，调整心态3、职业生涯发展的阶段：一是职业准备阶段。二是进入组织（学校）阶段。三是职业生涯初期阶段。四是职业生涯中期阶段。五是职业生涯后期阶段。（二）、职业生涯规划的历史类型

1、我国职业生涯规划的历史类型。(1)子承父业型：在自然经济中，经济发展落后，信息封闭，家传亲授各种谋生的技艺或手工艺十分普遍,某种行业至今仍是这样。例如，现在社会上还有很多演员世家、教师世家、医生世家、家庭手工业作坊等等，甚至有的“青出于蓝而胜于蓝”，但与此同时“子叛父业”的人数也在增加。（二）、职业生涯规划的历史类型

(2)服从分配型：在计划经济时代，大学生实行“包学费、包分配、包当干部”，因此，包括大学生在内的全体人民服从分配、“一颗红心、多种准备”、“我是一颗螺丝钉，拧在哪里都不放松”、“我是一块砖，天南海北任党搬”十分盛行。大学生的职业生涯规划主要是依靠国家、依靠学校、服从分配。（二）职业生涯规划的历史类型

(3)临阵磨枪型：在计划经济向市场经济转化时期，当“自主择业”到来的时候，大学生的职业生涯规划就出现了临阵磨枪型，即临进就业时，接受就业指导教育，临时收集就业信息、临时制定就业决策，匆匆忙忙准备就业资料，一副“现上轿、现扎耳朵眼”的“忙出嫁”的紧张状况。（二）、职业生涯规划的历史类型

(4)未雨绸缪型：在市场经济中，社会竞争日趋激烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得十分重要，其前提是正确认识自我。因此，客观上要求大学生在高考之前就应当制定符合自身实际情况的职业生涯规划，选择满足社会发展需要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我，调整自己的职业生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备，努力实施生涯规划。2、大学生职业生涯规划类型1）“父母包办”型：即父母在子女很小的时候，就为子女设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈等等，并成为终身职业。另一种包办是父母利用各种社会关系为子女“铺平”了职业发展之路。大学生职业生涯规划类型2）“自主婚姻”型：大学生在年龄很小的时候，就“青梅竹马”，对某种社会职业情有独钟，并为自己设计好了职业生涯规划，并有步骤地实施。例如，从小学习音乐、美术、体育、舞蹈、表演等等，并成为终身职业。大学生职业生涯规划类型3）“晚婚晚恋”型：这种类型是一种以推迟延宕的方式，对自己的重大决策拖延决定。例如：有的学生等到最后一刻才决定要选择何种职位；有的学生对所学专业很不满意，可是却不想现在就去思考这个问题；有的学生不知道自己是否该写求职信，结果发现因为拖得太久，只剩下少许单位愿意接受他的求职申请。大学生职业生涯规划类型4）冲动从众型：既冲动型和从众型。冲动型就是根据自己的感觉来做事，而未经过思考，这就是冲动式的决定方式。冲动式的决定也可能很适当，也可能很盲目。从众型就是随大流，赶时髦，无主见大学生职业生涯规划类型5)期望过高型：过高估价自身的价值产生不恰当的期望当官期望过高挣钱期望过高创业期望过高（三）、大学生职业规划的特点和常见困扰1、大学生的职业生涯教育现状目前，开展大学生的理想教育、特别是职业理想教育，主要有课程教学和思想政治工作两种形式。课程教学主要依靠马克思主义理论课和思想品德课，改革开放以后，特别是随着高等教育改革的深入发展，各高等学校加强了大学生的就业指导，有意识、有目的地开展了职业生涯教育，取得了积极的效果，但仍存在许多亟待解决的问题，其主要特点是职业生涯规划教育缺乏系统性、针对性、科学性。（三）、大学生职业规划的特点和常见困扰2、大学生职业生涯规划的特点：一是生涯规划愿望强烈二是认识自我积极主动三是适应改革积极竞争但有的人职业生涯规划过于理想化，缺乏基本常识，缺乏对挫折的心理准备，应变能力较差。（三）、大学生职业规划的特点和常见困扰3、大学生在职业规划中存在的困扰：一是不能正确认识自己，容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。二是不能正确认识社会，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。三是缺乏积极的职业生涯规划意识，容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。四是缺乏基本的职业常识，不能正确对待职业选择和职业流动。（三）、常见困扰的排除无主见焦虑挫折抑郁面试紧张攀比不平衡4、大学生的职业规划的意义职业生涯规划的意义在于：引导大学生积极进行人生价值的思考，树立正确的职业理想，了解自我、明确方向，并为之努力奋斗，是联系实际的价值观教育和理想教育。一是有助于引导大学生积极进行人生价值的思考。包括人为什么活着？二是有助于引导大学生了解自我、明确方向三是有助于引导大学生完善自我、积极竞争困扰的来源——不确定的未来开放的世界，选择如此之多——热门职业竞争的世界，变化如此之快——网络泡沫与稳定的职业个性化的世界，压力如此之大——升学就业困扰的来源——职业选择如此复杂个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位薪金、住房等…学校信息双向选择人才要求专业教育0岁 12岁 15岁 18岁 22岁25岁30岁35岁40岁中学教育高中生选择专业组织家庭再次择业事业有成职业生涯选择工作最初的抉择——让人生更精彩什么决定命运能力性格综合素质机遇专业什么是我们可以改变的——

准备

一切将可以改变

解决之道——职业生涯早规划

借助科学寻求支持性格兴趣能力价值观心理学——了解自己最科学、有效的工具需要考虑的个体特点心理学——走进我们的生活研究人的科学职业心理辅导心理测量学人员选拔职业生涯规划二、认识自我，合理规划

（一）正确认识自己的职业性向

美国职业心理学家霍兰德（John.Holland）提出了职业性向的六角型理论，他认为有六种职业类型：1）现实型；2）研究型；3）艺术型4）社交型；5）商业型；6）常规型。他认为个人和工作领域都是由这些类型综合而成的。六种人格类型及相应的职业类型是：现实型研究型艺术型社会型常规型

霍兰德职业兴趣理论经营型企业型守规型社交型创新型调查型操作型霍兰德六边形理论拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作——基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作——告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧实际型（R）研究型（I）艺术型（A）常规型（C）企业型

(E)社会型

(S)六种职业类型六种人格类型及相应的职业类型：(1)现实型(R)。这种类型的人喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工作，但缺乏社交能力。适应从事的工作主要是熟练的手工工作和技术工作。如制图员、司机、电工、机械工、运输工、产业工人以及木工、瓦工、铁匠、修理工等。六种职业类型(2)调查型(I)。这类人喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的和独立的定向任务，但缺乏领导能力。这类人所适合的工作主要是科学研究和实验工作，包括各类科学研究人员，如气象学者、天文学者、地质学者以及物理学、生物学、化学、数学等学科的科学工作者。六种职业类型(3)艺术型(A)。这类人喜欢通过艺术作品来达到自我表现的目的。他们感情丰富、善于想象，对艺术创作充满兴趣。但缺乏办事能力。适合从事的工作如室内装饰、图书管理、诗人、作家、演员、记者、以及音乐；书画、雕塑、舞蹈、摄影等各类文学艺术工作者。六种职业类型(4)社会型(S)。对社会交往感兴趣，愿意出入社交场所，关心社会问题，愿为社会服务，但缺乏机械能力。所从事的职业主要是与人打交道和为人办事的工作，即教育人、医治人、帮助人、服务于人的工作。如教师、医生、护士、律师、服务员、公关人员以及社团工作者和社会活动家等。六种职业类型(5)管理型(E)。这类人性格外向，对冒险活动、领导角色感兴趣，具有支配、劝说和使用语言的技能，喜欢管理和控制别人。这类人缺乏的是科学研究能力。适合的工作主要是管理、决策方面的工作，如国家机关及机构负责人、党团干部、经理、厂长、推销员以及宣传、推广等工作。六种职业类型(6)常规型(C)。这类人对系统的有条理的工作感兴趣，讲究实际，喜欢有秩序的生活，习惯按照固定的规程、计划办事。他们习惯选择与组织机构、文件档案和日程表之类的东西打交道的工作。如办公室办事员、图书管理员、税务员、统计员、出纳员、秘书以及打字、校对等工作。六种职业类型对人职匹配理论的评价人职匹配理论以个体差异为基础，它通过对个体评价和职业分析使二者相结合。其方法直观简单，反映了职业指导的基本方面，并且便于实施。特别是心理测验技术的运用和发展，为人职匹配提供了必要的技术手段。使得这一理论曾一度占主导地位。（二）、合理规划

职业生涯规划的设计原则1、爱岗敬业、恪守职业道德无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。简言之，就像一名牙科医生对他医治的患者要负责那样，你一定要对自己的职业认真敬业，勇承重担，兢兢业业，恪守职业道德。（二）、合理规划

2、人际关系和谐融洽包括如何与上级领导相处；如何与同级同事相处；如何下级及所服务的对象相处等等，实践证明与同事间人事关系融洽将使工作效率倍增。（二）、合理规划

3、要优化交际技能优良的交际技能可为你谋职就业提高成功几率。如美国硅谷科学园区的许多高技术公司在聘人时不仅考察技术，同时还考察受聘者的交际技能。成功受聘者的做法是在听对方说话时要认真努力去理解对方话语含义，此后再解释自己的有关见解。（二）、合理规划

4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。例如，在互联网上经营商务，这是一种时代变化，同时对你也可能是一种机遇。不管你从不从事网络商务，面对此时代新生事物，你都应该认同它是当今世界上最有功效的事物且具有变化的未来趋势；不管这种变化是好还是坏，你都要认真审视认真预测，因为你目前或将来从事的职业可能与此密切相关，各种机遇可能正包含在其中。（二）、合理规划

5、要灵活、机智应变未来时代的工作者们可能必须要经常转换职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变化。在你未来人生职业角色的屡屡转换中，要取得成功则必须要学会学好“灵活”才行，非如此不可。（二）、合理规划6、要善于学用新技术。或许你想当一名作家，但在当今时代作家欲获成功也必须不断学用并掌握新技术技能才行，比如作家必须同时成为一名计算机文字处理员、打字员、网上发行员才能获得成功。（二）、合理规划

7、要舍得花钱花时间学习各种知识。目前各大学、社会研究机构、其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目。这些科目你可试学，若试学后觉得自我感觉良好，学后大有实用价值，那么不妨再深入学下去。这类指南性知识简介科目的试学可能是预探新领域内“水深度”的最简便易行之方法。（二）、合理规划8、摒弃各种错误观念。当你考虑某新职业或新产业时，观念一定要更新，以防被错误思维误导。现今考虑医疗保健行业时，应清醒认识到它已走向了市场化、价值化，这与五年前医疗保健截然两样。（二）、合理规划9、选择就业单位前应多做摸底研究。当你欲加盟一家公司前，多下点力气去研究这家公司的“风格”和“行为”或称公司文化十分必要和重要。你不妨事先多去几次这家的门厅接待处同有关招待人员周旋，目的是侧面了解该公司的规范、行为，准则等事项；你也可阅读有关该公司的公开财务账表；你还可到邻近该公司的饭店向饭店服务人员侧面了解一些有关该公司职员们的情况(如这些职员属哪种性格、类型的人)。（二）、合理规划10、要不断开拓进取、不断开发新技能。一个复合的社会将不仅需求专业化知识，同时还需求通用化及灵活式技能。粒子物理学可称为是一项专业化知识，而研究能力、交际能力和洞察事物能力则是通用化及灵活式技能。一名专业工作者若能借助于专业知识及通用技能综合武装自己，则更能适应未来年代的挑战和竞争。（二）、合理规划总而言之，为你未来职业考虑，你绝不应只“低头拉车”专心研究某一种专业知识，你还应同时“抬头看路”看看这种专业知识在未来社会是否还将为人们所需求。一般说来，以长远眼光看问题，多掌握几种技能要比只精通一门狭窄的专业知识更有前景。（三）、职业生涯规划的环节1职业生涯规划一般分为四个环节1、审视自我2、确立目标3、生涯策略4、生涯评估（三）职业生涯规划的环节21、审视自我有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。三）、职业生涯规划的环节32、确立目标有效的设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话，人们是很容易对现状妥协的。（三）、职业生涯规划的环节43、生涯策略有效的设计需要有确实能够执行的生涯策略，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。（三）、职业生涯规划的环节54、生涯评估有效的设计还要不断地反省修正目标，反省策略方案是否恰当，以适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。（四）、生涯规划的自我定位如何明确自己的职业定位美国麻省理工学院人才教授指出，职业定位可以分为以下五类：1、技术型2、管理型3、创造型4、自由独立型5、安全型

三、职业生涯规划的实施11、正确认识自己必要的心理