拓展训练心得体会-拓展心得体会

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很兴奋参与了这次公司组织的拓展训练活动，在笑翻天乐园让我们真正体会到了户外拓展的生活。拓展训练不但增添了我们之间的信任，还让我们团队更加团结全都，树立了工作中相互关心的精神。

来到了笑翻天乐园内，可以看到这边山势宏伟、绿树成荫、细水长流，是个旅游的好地方。园内的教练带着着我们来到了广场之中，跟我们讲了一些拓展训练的留意事项以及活动纪律，然后就开头了维持一天的拓展。

“信任背摔”这个嬉戏很简洁，“小嬉戏、大道理”通过一些简洁的亲身体验去引导团队思维的感悟，促使形成团结精神和主动进取的良好习惯，同时拓展训练还可以磨练一个人精神意志。站在一米二的木板上，背靠着团队，然后往下倒下去让团队接住。这个看似简洁的动作，团队要想顺当完成任务就必需肯定信任团队、突破心中的恐惊。一次次的不断尝试，不断地总结失败的阅历，最终我们顺当完成任务。它让我们明白了，在工作中我们要互相关心、彼此信任，这样团队合作起来才能到达最好的效果。

“信任是团队合作的开头，也是管理团队的基础”，一个不能互相信任的团队，是一支没有分散力的团队，也是一支没有战斗力的团队，就是一支失败的团队。在这个竞争激烈的社会中，团队的协调默契才能形成强大的团队，才能在社会立足于不败之地。

笑翻天乐园的教练带着着我们参与各种各样的拓展训练项目，有水上的、也有陆地的、同时也有高空的。“毕业墙”是令我最难忘的.，那最终的场面始终在我们脑海中呈现。面对那个4.5米高墙我们不知如何是好，只有不断地尝试了。不管失败了多少次，我们始终信任我们团队肯定可以的！“皇天不负有心人”，最终我们组成了叠人阵，将一个又一个的人送“毕业墙”。

“信任”让这个团队变得更加顽强、更加威猛，“信任”让这个团队变得齐心协力，也是“信任”让这个团队坚持究竟获得最终成功！

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拓展训练项目：高空抓扛

在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。

拓展训练心得体会——我们是一个团队！

虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

虽然我对拓展训练项目很期盼，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很可怕，很恐惊，不敢往前迈步，最终在同事和拓展教练的鼓舞下英勇的跳了起来，但是很圆满，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的胜利。在队长的带着下，结果，全队20多名队员都顺当完成了这项拓展训练，最终大家用强烈的掌声庆贺自己的胜利和成功。

外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念——换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗？

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单位组织参与了拓展训练，收获很大、感悟良多，很感谢能有这样的机会可以通过别人的眼睛看到自己的缺乏和缺点。一天的拓展训练，团结、信任、责任、沟通、协作，感悟人生哲理，感受团队力气，感恩亲人伴侣。

一、假如你不全力以赴，你永久不知道自己有多优秀，拓展训练高空团队各种，没有后路可退才能更坚决地前行，后路只是一个失败的借口，更何况女同胞能够完成的任务，男士怎么落伍，只有尽力去做，没有思想上的畏首畏尾，这才是核心竞争力。

二、确立核心人物，统一工作中的思想与价值理念，制定打算，明确分工，执行到位，完成目标。转变策略后我们也由之前的畏惧变成了如今的享受，并不是以项目的胜利和失败来衡量，而是看大家是否投入，是否仔细地去思索，是否从项目中得到感悟和刺激。

三、团队中大部分人缺乏时间管理意识，故在商量过程中方案变换不定且无人确定，造成了时间的铺张，其实这种状况日常生活工作中常常可见，但是没有什么意识，懒散的现状需要转变，这也是这次笑翻天乐园拓展训练激励我们最大的地方，我们要透过活动看到自己的缺乏。

拓展训练结束了，获得的感悟应用于生活、工作中去转变行为