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把上综合练习主讲教师郭瑞把上综合练习怎样练习把上综合内容？为什么要综合练习把上内容？把上综合练习包括：旁腰、胸腰与头的练习蹲与擦地的练习把上综合练习半脚掌压肩蹲擦地一、半蹲沉腰，低头向下；二、向前擦地，后仰胸腰；三、立板脚掌，左右旁腰。小八字位站姿，双手扶把旁腰、胸腰与头练习的要求中段收紧，由头带动，后仰胸腰头与颈部保持挺拔状态肩膀下沉，由腰带动颈部放松，头部自然下垂向前擦地、加蹲的要求由小八字位脚带动向前擦地，立腰收胯；收回一位时加蹲，左、右脚擦地练习。把上综合练习动作连贯身体呼吸把上综合练习把上综合练习，是培养和树立舞者正确的身体形态的基础。把上综合练习是树立舞者腿部动作的根本途径，也是纠正身体重心位置的必要训练过程。把上综合练习通过把上综合练习的内容与要领，我们感受到基本功练习的意义，掌握了身体协调性与韵律感。把上综合练习综合练习怎么做？课后思考把上综合练习范思莲邓诗洁岑淑莲参演学员

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