婴幼儿睡眠照料 培养良好睡眠习惯

培养婴幼儿良好睡眠习惯照护有法回应有方关爱有道婴幼儿照护服务是保障民生的重要内容，事关婴幼儿健康成长，事关千家万户。任务情境0102睡眠保育目标及要求0304婴儿睡眠行为培养幼儿睡眠行为培养目录婴幼儿照护实务课件05睡后整理任务情境宝宝9个月了，不愿意自己睡。我不得不每次都抱着哄他，直到睡着才把他放回小床上。每次都累的筋疲力尽，我该怎么办？任务：请小组合作讨论，解答并指导宝宝家长如何养成良好的睡眠习惯。。睡眠保育目标及要求睡眠保育目标及要求托育机构回应性照护的实施要点-睡眠婴儿睡眠行为培养一、培养昼夜节律安排婴儿白天有规律的进食、活动，多晒太阳，有规律地安排日间小睡、喂养和活动。3月龄后逐渐减少夜间喂养次数至1-2次，至6月龄时可形成整夜连续睡眠。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠婴儿睡眠行为培养二、保持一致的睡眠环境婴幼儿的睡眠房间宜保持安静、适度黑暗、凉爽（不要太热）。睡眠场所避免有其他干扰，如电视机，避免将床作为平时玩耍或活动的地方。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠婴儿睡眠行为培养三、建立固定的就寝时间日程建立安静而愉快的睡前活动流程，如喂完奶后0.5小时后如厕、更衣、上床、关灯，或洗澡后抚触、更衣、上床、关灯，唱催眠曲等，避免将喂养、哄抱作为睡眠的信号和安抚条件。研究表明，哄睡与自主入睡的婴幼儿相比，婴儿夜晚睡眠时间小于6小时的风险增加2.1倍。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠婴儿睡眠行为培养四、培养自主入睡的习惯婴儿3月龄后，逐步培养其自动入睡的习惯，即在婴儿迷迷糊糊但还未入睡时就把其放在床上，让其自己进入睡眠状态。夜间当婴儿扭动、出声为一个睡眠周期结束，可轻拍诱导其进入下一个睡眠周期。

如需要喂养，也应在更换尿布或分散注意力后再喂养，喂养后让其自动进入下一个睡眠周期。如能坚持良好的睡眠卫生和习惯，婴儿在6个月后就能形成一夜连续睡眠的好习惯了。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠婴儿睡眠行为培养五、坚持一致的原则

在培养婴儿良好的睡眠规律和行为时，家庭成员、家庭与托育机构要保持一致的态度。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠幼儿睡眠行为培养一、稳定的卧室环境确保幼儿的卧室环境一致。有些幼儿需要一盏小夜灯感觉更安全，有的幼儿在黑暗、凉爽而安静的房间里睡得更好，可根据儿童的要求设置。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠幼儿睡眠行为培养二、相对固定的睡眠日程表让12-36月龄幼儿定时进行日间小睡和晚上就寝，以保证足够的夜睡眠时间。避免午睡太迟使幼儿在夜间上床后难以入睡，但也不要剥夺日间小睡，会因为过度疲劳而使夜间睡眠更差。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠幼儿睡眠行为培养三、固定的就寝程序建立一个稳定持续的就寝程序，包括平静而愉快的活动，比如在家的刷牙、洗澡、解小便后上床；在园的饭后安静游戏、解小便后上床。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠幼儿睡眠行为培养四、规定界限上床后规定明确的界限，如上床后只讲一个故事，讲完后道晚安、关灯，让幼儿保持安静，自动入睡。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠幼儿睡眠行为培养五、鼓励使用安全的安慰物让幼儿喜欢上一个可以带到床上的安全物体，如毛绒玩具或小盖毯，使幼儿在入睡时或夜间短暂觉醒时会觉得更放松且容易入睡。托育机构回应性照护的实施要点-睡眠幼儿睡眠行为培养六、