2023学年完整公开课版《心理健康》

汝城县第四中学心理德育教育主题班会2021年4月20日一边是葱绿的草地，另一边是黑暗的原始森林，你是往草地上去，还是向森林里走?越过草地或森林，你希望在你面前出现的是辽阔的大海，浩荡的江河，还是涓涓的小溪?涉过大海、江河或小溪，在你眼前出现了一幢小茅屋。当你进入小茅屋之前，你是否会回头望一望大海、江河或小溪?当你进入小屋，看见桌上有只花瓶，你希望它是古典式的，还是现代式的?是大的，还是小的，或是比较适中的?你希望小茅屋有没有窗户?如有，是大的还是小的?是多还是少?桌上有只杯子，你不小心把它摔在地上。你希望这杯子碎还是不碎?是摔得粉碎，还是摔碎一点点可以修补?有趣的测试---测你的心境走出小屋，你面前有一条小路，一条大道。你选择走哪一条?你走到沙漠，口干舌燥，此时路边有杯水，你是看都不看就走，还是喝光再走?或只喝半杯，把剩下的带走?或喝一点，然后将其放回原处?天渐暗了，你来到一处山谷。突然有一白发人影站在你面前，你是掉头就跑?还是站着不动?或是上前搭话?翻过山谷，一堵墙挡住了去路，你是翻过去，还是绕路而行?过了这堵墙，你就来到一个动物园，里面有马、狗、免子、猫、虎、蛇、牛、猴子、羊、猪和鹰等，你喜欢哪一种动物?走过动物园，再往前走，你期待着出现什么?。有趣的测试---测你的心境第一步，去原始森林，说明你的童年并不是在父母的疼爱下度过的，同时也说明你喜欢冒险，不愿意生活在平淡无奇的环境中。第二步，选择大海，说明你的心胸十分宽广、深沉；选择江河，表明你情绪比较容易波动起伏；选择小溪则显示你的感情很温柔、细腻。第三步，回头望，说明你过去的生活很快乐，使你常常怀旧，若不回头，表明你对过去不满，而对未来充满了希望和憧憬。第四步，喜欢古典式的，说明你比较保守；现代式的则比较开放。花瓶大小说明喜欢的程度。第五步，希望茅屋没有窗户，则表明你生活中没有朋友，是个性情较孤僻的人，希望窗户小且少，说明朋友少且知心的没有，相反，则生活中有知心朋友。第六步，希望杯子不碎，说明你生活的道路较为平坦顺利；希望摔掉一点可以补，说明你生活受过挫折，并希望很快平复；希望摔得粉碎，说明你生活曾遭受过重大的挫折。测你的心境—说明第七步，选择大道，说明你认为以后的生活和事业之路是平坦和顺利的，同时也表明你的自信心很强，对自己能力有充分的把握；选择小路，说明你对生活和事业作了失败、坎坷、艰苦奋斗、不畏艰险的准备。第八步，不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多；喝光就走，说明你做事只图眼前利益；喝一半再带走，说明你做事重计划、懂策略；喝一点放在原处，显示你道德品质高尚，乐于为他人着想。第九步，见到白发人影就跑，说明你胆子较小；站在一边不说话，说明你遇事冷静；敢上前搭话，说明你的魄力很大。第十步，翻过去，说明尽管有困难，但你能够克服；绕路走，说明你害怕困难，缺乏魄力。第十一步，马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志。第十二步，你自己想象吧!测你的心境—说明全人心理

素质是指个体完成一项工作与任务所具备的基本条件和基本特点，包括感知、技能、能力、气质、性格、兴趣、动机等个人特征。什么是素质三国时蜀主刘备举事之初，东藏西躲，先后投曹操，事吕布，依刘表，靠袁绍，未能割剧一方，甚至弄得无立足之地。后有山林隐贤司马徽给他举荐卧龙、风雏二人，说这二人之中得其一就足可以安天下，奠立百年基业。那么卧龙、风雏为何有如此能耐，关键在于他们是经纶济世之士，不仅有丰富的天文地理知识，而且还有对大局敏锐的判断能力，以及运筹帷幄决胜千里的计谋。没有素质是万万不行的，但有了素质也不能表明就有了一切素质的冰山模型表象的潜在的行为价值观、态度、社会角色，如公司满意自我形象，如自信个性、品质，如灵活性内驱力、社会动机，如成就导向知识技能你也许能教会一只鸡去爬树，但还是找一只松鼠来得容易一点素质的洋葱模型个性/动机自我形象/社会角色价值观/态度技能知识举例知识：操作工了解机器的运转知识与操作堆积及停机维修保养的时间与周期。技能：操作工能够在遵循操作规程的前提下提高单位劳动生产率动机：成就动机强的人多倾于设定具有中等挑战性的目标，并尽最大努力去实现。自我形象：自信即一个坚信自己在任何情况下都能有效地应付各种事情。核心是正确的价值观孔庙对联：道贯古今德配天地“人而无信，不知其可乎？”——孔子明礼诚信——立身之本正直“好人一生平安”“有理、有利、有节”——毛泽东无商不奸？“做聪明的老实人”责任感成年人的负责感对他人负责对家庭负责对企业负责对自己负责对国家负责雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。有成功心态者处处都能发觉成功的力量。

态度自信勇气严谨自省主动毅力“态度决定一切”

——米卢《把信送给加西亚》

当西班牙和美国的战争即将爆发之时，最重要的就是让军队的首领得知古巴的情况。当时，加西亚将军隐蔽在一个无人知晓的偏僻山林中，无法收到任何邮件和电报。而美国总统须要尽快得与他进行合作，情势紧急！该怎么办？这时，有人报告总统，“有一个名叫罗恩的人能帮您把信送给加西亚。”就这样，罗恩带着总统致加西亚将军的信出发了。关于这个名叫罗恩的人怎样拿到信，如何用油布袋将它密封好、捆在胸前，然后乘敞蓬船航行四天后趁着夜幕降临在古巴海岸登陆，消失在丛林中，三周后来到古巴的另一端，接着步行穿过西班牙军队控制的领土，最终将信交给加西亚的全过程——我不想在此详述。但我想说明一点：威廉·麦金利总统交给了罗恩一封信，并委派他交给加西亚；罗恩接到信后，并问都没问一声“他在哪儿？”，便出发了。

罗恩的形象应该被雕塑成不朽的铜像，矗立在各个高等学府的门前。它不是年轻人所应受的正规教育，也不是各级各类教育机构拟定的政策，而是让我们的意志变得更加坚强、信念更加坚定，行动更加迅捷，精力更加集中的精神——“把信送给加西亚”。

职业是人的使命所在第一，积极主动主动性—通往卓越的成功模式“做能够把信送给加西亚的人”

成为无数企事业、政府机关内部培训的主题什么是“恶意的顺从”？对所吩咐的事情还是照办,但希望会失败。不找借口，找方法。不仅做吩咐的事。态度Youhaveachoice李开复：“我不能替你做决定，不能被动地逃避，每个人之为人，就在于拥有自由！”不去解决也是一种解决，不做决定也是一个决定“机遇青睐于有准备的人”积极主动，把握机遇、创造机遇第二，勇气犹太人的箴言：年轻时，不要怕；年老了，不要悔。敢字当头克服羞怯失败中学习的更多最坏的下场是什么？你不能接受吗？放下包袱，轻装前进态度“有勇气去尝试的人，他们不会输。就算不成功，也可从中学到教训。只有那些没有勇气去尝试的人才是真正的失败者。”

张亚勤

不作“草莓人”

外表光鲜内心脆弱

做勇敢坚强的人孟子云：“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”针对独生子女“挫折教育”非常必要。第三，自信马加爵曾说：“我觉得我太失败的，同学都看不起我……很多人比我老练，让我很自卑。”虽然马加爵很聪明也很优秀，但他从没有真正自信过。微软亚洲研究院的主任研究员周明小时候在“学生劳动”中刷了108个瓶子，打破了纪录，从而获得自信。他说：“我原来一直是没有自信心的，但是这件事给了我自信。这是我一生中最快乐的经验，散发着一种迷人的力量，一直持续到今天。我发现了天才的全部秘密，其实只有6个字：不要小看自己。”。

天生我材必有用自信是人发挥潜能的保证大胆实践，在成功中强化自信成功者不过是避免了“常人的错误”自信而不自傲态度第四，自省人非圣贤孰能无过；君子不贰过，过则勿惮改。

——孔子人贵有自知之明，不要不承认错误“存在的就是合理的”——黑格尔要进步必须尊重别人的观点，听取别人的意见态度“客户的批评比赚钱更重要。从客户的批评中，我们可以更好地汲取失败的教训，将它转化为成功的动力。”

比尔盖茨第五，毅力坚持就是胜利；世上无难事，只要肯登攀。——毛泽东锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。克服：“三分钟热度”“三天打鱼，两天晒网”“这山看着那山高”态度"Geniusisonepercentinspirationand

ninetyninepercentperspiration.“ ThomasEdison毅力1832年：失业。1833年：经商失败。1834年：选上州参议员。1835年：爱人死亡。1836年：精神失常。1838年：发表演说失败。1843年：角逐国会议员提名失败。1846年：当选国会议员。1848年：未被再度提名。1849年：想专任地方官失败。1854年：竞选参议员失败。1856年：角逐副总统提名失败。1858年：竞选参议员失败。1860年：当选总统。态度AbrahamLincoln第六，严谨

“天下大事必作于细，天下难事必作于易”

——老子细节决定成败“一屋不扫何以扫天下？”“世界上难的就是认真二字。”态度“哪怕是既无特长，有无学历，只要是条理清楚，认真负责，按部就班做事情，交给他一件事能放心，就已经是人才了！”大学毕业生的普遍缺点：丢三落四，马马虎虎，没有条理成功的四大支柱第一，志向与目标志向不仅仅是笼统的方向，那不过是一点愿望和幻想，最多是给人精神安慰的憧憬人生职业目标则是理性与激情交融的生涯规划目标是让人魂牵梦绕、热血沸腾的动力源泉比尔·盖茨说：“每天早晨醒来，一想到所从事的工作和所开发的技术将会给人类生活带来的巨大影响和变化，我就会无比兴奋和激动。”耶鲁大学的一项跟踪调查向参与调查的同学们问：“你们谁有明确的人生目标？”只有10%的学生回答：有。再问：谁已经把目标规划落实成文字？只有4%的学生回答：是。没有目标者浑浑噩噩，碌碌无为那96%没有把人生目标的写在纸上的人一生都在干些什么呢？这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接的，自觉不自觉的帮助那4%有目标的人实现他们的目标。我能实现这么美好的人生目标么？比尔·盖茨成功公式：财富=时间+正确的观念拿破仑·希尔：人人都能成功成功并非必须天才一个只犯50%错误的人就能做总统“做自己能做的事”不做自己能做的事做自己不能做的事第二，兴趣天空任鸟飞，海阔由鱼跃谁见过翱翔的鸟儿疲惫不堪？谁见过畅游的鱼儿辛苦辗转？孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”激情兴趣“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这这是我能给你的最好忠告了。”

华伦·巴菲特缺点怎么办？美国盖洛普公司的本畅销书《现在，发掘你的优势》：大部分人在成长过程中都试着“改变自己的缺点，希望把缺点变为优点”，但他们却碰到了更多的困难和痛苦；而少数最快乐、最成功的人的秘诀是“加强自己的优点，并管理自己的缺点”。

第三，执行力有明确的任务目标有详细可行的计划立刻行动，决不拖延今日事今日毕不断修正你的行动计划时效意识时间就是金钱效率就是生命守时的习惯事分轻重缓急NOTURGENTURGENTIMPORTANTNOTIMPORTANTIIIIIVII20-25%65-80%>1%15%“敏于行”《执行力》一书成为企业员工读本的原因所在。坐而论道，不如起而行之。“听其言，观其行”“敏于事而慎于言”。

——孔子世界上多的是夸夸其谈，眼高手低的评论家，少的是埋头工作的实干家。第四，人际交往戴尔·卡耐基（美国的著名成功学家）人际理论：一个人的事业成就只有20%来源于他的个人知识能力，技术素能。另外80%要靠他的社会交往能力，包括倾听与沟通的能力，处理冲突的能力、建立关系、合作与协调的能力，说服与影响的能力以及让人信赖的人际亲和力一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮！多一个仇人多一堵墙，多一个朋友多一条路！在家靠父母，在外靠朋友！“交往活动是促进大学生认识自我的基本途径。”当事者迷，旁观者清。“交往活动帮助大学生获得信息，促进自身的成长和发展，是事业成功的保证因素。”原则善良、正直真诚尊重互助宽容以责人之心责己以恕己之心恕人

我不能修正别人我只能修正自己情商主要是指那些与认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系等相关的个人能力,自觉力、自控力、理解力、影响力。情商人际情商沟通团队技巧为人处世表达沟通团队合作

为人处世亲切友善落落大方不卑不亢设身处地表达沟通赞扬批评不争论不埋怨条理清晰团队合作双赢团对竞争力：“抱团打天下”树立协作中的牺牲精神善良正直：“占小便宜，吃大亏”——刘少奇正直，不违背做人的原则，才能赢得尊重和信赖勿以恶小而为之，勿以善小而不为“群众的眼睛是雪亮的！”编制自己的职业人脉资源人们总是倾向于相信他们熟悉的那些人职业生涯成功，在很大程度上取决于你拥有多大的权力和影响力与恰当的人建立稳固关系十分关键，这就是说，你需要为成功打造一张“关系网”。寻找自己的职业发展“贵人”职业规划我们都有许多的梦想有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了２００％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”这个故事告诉我们，什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我