儿童吃什么健脾胃：儿童健脾胃调理食谱

第第页儿童吃什么健脾胃：儿童健脾胃调理食谱孩子吃什么可以改善脾胃功能，如小米，小米粥、大麦粥、面条、山药、莲子、薏米，可以促进脾胃功能，帮助脾胃生津；大麦，可以清热，可以健脾，可以调节脾胃虚弱。

孩子的脾胃不太健全，不能消化和吸收的食物都要吃进去，可以吃点养脾胃食品；如果消化功能不好，可以吃些易于消化的食物，如山药、小米粥、面条、南瓜、玉米等。

1、小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。

2、大麦：大麦有健脾、和胃、下气、宽肠的作用。脾胃虚弱者应注意少食多餐，平时应该多吃一些易于消化的食物，如大米粥、面条、山药、红薯等。

3、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

4、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

5、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

6、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

7、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

8、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

9、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类

儿童健脾胃调理食谱

1、山药莲子粥。山药、莲子肉各10克，粳米50克。莲子肉去芯洗净后，与粳米共煮为粥，粥成后加入冰糖适量。

2、参苓粥。档参15克，茯苓10克，粳米50克。档参、茯苓切碎，煎取药汁；将粳米淘洗干净，煮至八成熟时，加入药汁。

3、砂仁橘皮粥

砂仁5克，橘皮6克，粳米50克。砂仁、橘皮研末备用，粳米淘洗干净，入锅加水煮粥。

4、山药百合粥。山药15克，百合30克，粳米60克。山药、百合用水浸泡半小时，再加百合煮熟，加冰糖适量。

5、山药莲子粥。山药60克，莲子50克，大米100克。先将山药研碎备用，再将大米淘洗后与莲子、山药一同放入锅中，加适量清水煮粥，粥成后加入少许白糖调匀。空腹食用。

6、山药枸杞粥。山药60克，枸杞15克，大米100克。将大米淘洗干净，加清水适量煮至将熟时，加入切细的山药和枸杞，再煮成粥。每日2次。

7、红枣山药粥。红枣、山药、糯米同煮成粥，加白糖适量。

儿童健脾胃的常用药

1．档参，为补气药，味甘微苦性平，具补中益气，养血生津，祛痰止咳之功，适用于气虚所致倦怠乏力、食少便溏、气短喘促、津液不足的口渴及病后气阴两虚的久病赢瘦。

2．山药，味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾益气、养阴生津，补肺固肾之功，适用于脾气虚弱而有消瘦、乏力、食欲不振等症，常与麦冬、五味子等同用。

2．麦门冬，味甘、性微寒，入心、肺、胃经，具有滋阴润肺、益胃生津之功，适用于肺胃津伤，干咳无痰、胃阴不足之口渴及肺胃有热，或热病后阴津耗伤之口干咽燥，干咳少痰等。

3．玉竹，味甘、性凉，入肺、脾经，具有补五脏之阴的作用；玉竹的主要功用是养胃生津、养阴清热，适用于肺胃阴虚所致的干咳少痰、咽干口渴、虚热烦倦、胃阴不足等症，也可作为肺结核病的辅助治疗。

4．山药，味甘、性平，归脾、肝、肾经，具有健脾、益肺、养胃的功效；可用于治疗脾虚、泄泻、虚劳内热、咳嗽、消渴、遗精等症。

5．档参，味甘、性平，归脾、肺经，具有补脾益肺，生津止渴之功效；适用于中气不足、食少便溏、肺痨咳嗽、痰中带血、津伤口渴、内热消渴、久病不愈、气血不足、贫血萎黄等症。

小孩开胃的12种方法

小孩子吃饭的时候总要想办法，不仅可以吃饱还能增加食欲，这样就能增加食欲了，不过在这个时候，我们就需要做到以下12种方法来增进食欲。

第1个是吃点小米，小米的味道是非常的甜的，很多小朋友都非常喜欢吃。小米的做法有很多不同的，我们在挑选小米时候可以选择小米的色泽，如果颜色太黄，那么我们就不适合了，因为这个时候的小米味道会变重。

第2个是用小米煮粥，在我们小孩刚出生以后，身体的消化能力是比较好的，我们这个时候就可以适当的喝小米粥来增进食欲了。如果说小米粥是大米，那么我们在煮的时候可以选择加入一些红豆、莲子之类的东西来增进食欲。

第3个是喝水。我们在吃饭的时候，如果想要喝水的话，就可以适当的喝一点水。在水里面加入适量的白开水，这样的话就可以增加小米的香味，而且水分还比较多。

第4个要注意，吃饭的时候一定不能够吃太硬的食物，不然会导致我们的肠胃不适。在吃饭的时候可以选择吃一些比较软的食物，这样的话能够让我们的咀嚼的更加的充分，这样的话可以增加我们的食欲。

第5个要注意，不要让小孩子吃得太快，这样会导致我们的消化功能变差，也会影响孩子的食欲。

第6个要注意，如果小孩子有胃不好，就一定要多给他吃点小米粥，这个时候我们一定不能够再给他吃一些硬的的食物。

第7个是要保证小孩子的睡眠时间，在小孩子的睡眠质量好以后，我们要注意保持良好的睡眠时间才是最重要的。

第8个要注意，不要让孩子吃太多的油腻的食物，我们在吃完饭以后就不要给他吃一些油腻的食物了，否则的话会导致他们的消化不良，也会导致孩子的肠胃不