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文档简介

女生青春期生理健康知识讲座嘉禾县田心中心学校

李芳青春期青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁，平均多在11、12岁。青春期的生理变化青春期的生理变化月经性发育和性成熟，月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期后，每月一次的子宫出血现象，持续时间3—5天。随着社会经济的发展，生活水平的提高，还有就是一些不适当的食物添加剂使得第一次来月经的年龄提前。青春期的自我保健1、月经期间卫生     月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降，从个人生方面应该做到以下几点：①保持外阴清洁：用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。 ②要注意保暖：月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡。③不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状。④要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血。 ⑤勤换卫生巾⑥要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。青春期的自我保健 2、乳房保健 

女生的自我保护自尊自爱，不要早恋

正确处理男女同学之间的关系：

1、行为举止落落大方

2、保持一定的距离

3、相互尊重，自尊自爱

不要错把欣赏当喜欢，不要错把友情当爱情。女生的自我保护

增强自我保护意识

1、上学、放学结伴而行

2、不要夜不归宿

3、不要和不认识的男生单独见面及外出

4、不理睬陌生人与自己搭讪，发生危险不害怕，大声呼救就近报警。

5、不要随便接受别人送的钱财、礼物、玩具、饮品，记住天上不会掉馅饼，掉下的只会是陷阱。

6、不要单独和男老师在办公室或者房间。性侵害老师寄语了解自我，保护自我，养成良好的生理卫生习惯。培养自己坚定的道德意识，做到自尊自强自爱。树立远大的理想目标，把精力集中在学习上

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