我的情绪我做主

我的情绪我做主第1页，课件共35页，创作于2023年2月一、说教材1、教材地位和作用:2、教学目标：引导学生学会调节自己的消极情绪,学做自己情绪的主人。鼓励学生保持和传递积极情绪，做一个快乐学生。3、教学重点、难点:

重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪方法.难点：如何引导学生表达不愉快的情绪体验，并讨论有效积极的解决方案

第2页，课件共35页，创作于2023年2月二、说教法分析：

心理学课是以活动为主，注重学生的主体性和参与性。内容的趣味性和活动性，因此采取的是“活动——体验”式教学法。以表演的形式引出题,以讨论的形式得出结论，以活动的形式体验、感知。三、说教学过程：创设情景引入新知——生活角——活动园第3页，课件共35页，创作于2023年2月情绪大比拼第4页，课件共35页，创作于2023年2月哈哈大笑第5页，课件共35页，创作于2023年2月火冒三丈第6页，课件共35页，创作于2023年2月垂头丧气第7页，课件共35页，创作于2023年2月泪流满面第8页，课件共35页，创作于2023年2月生活角:

单剑强与李钢是非常要好的朋友,天天形影不离.可是最近他俩为一件事了发生了争吵,好几天没说话了.其实这几天来,他俩都特别后悔,心里总觉得空落落地不是滋味.只是两个人心里都憋着一口气,谁也不愿意先让步.一个星期过去了,单剑强开始坐立不安,几天来的后悔已经把委屈冲得差不多了.他偷偷地去学校心理咨询室请教了辅导老师.走出咨询室时,他决定明天就去找李钢,向他道歉,尽快结束这场”冷战“。………….第9页，课件共35页，创作于2023年2月活动园：活动一：心灵呵护

在人际交往中，有时对方的某些行为会让你觉得很不舒服．那么，怎样才能巧妙地让对方留意到你的感受，从而适当调整一下他/她与你互动时的行为，使你们在一起时能够感觉更愉快一些呢？心理学家总结出了一种用于这种沟通的技巧：“行为/感觉”陈述．只是用一句话写现5个来描述我们因他人妥当的行为而产生和察觉到的自己的不良情绪，模式如下：“当你（行为）时，我觉得（情绪）。”请大家一写来练习练习：每人写出5个行为/感觉陈述。1.例如:中午就餐时,你在那么多人的面前对我说:”这么胖了,少吃点.”这时我觉得很难过,羞耻,没面子。2.________________3.______________________4.________________5.______________________第10页，课件共35页，创作于2023年2月活动二:当我伤害了你…....

生活中,我们都可能会伤害他人,这时怎样处理比较好呢?下面请同学以小组为单位,分享自己写好的5个”行为/感觉”陈述,并挑选其中最典型的情景,以此为主题,编一个小小心理剧,在班里演一演.让学生上台表演,亲身体验;其他同学在观看小品时思考问题?第11页，课件共35页，创作于2023年2月表演心理小品第12页，课件共35页，创作于2023年2月观看小品思考问题？小品中的人物陷入了深渊，他的烦恼可以解决吗？第13页，课件共35页，创作于2023年2月讨论第14页，课件共35页，创作于2023年2月注意转移法改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步；第15页，课件共35页，创作于2023年2月合理发泄法大哭一场向他人倾诉；剧烈运动；放声歌唱或大叫；声声吁叹；听听音乐；写写日记；发发牢骚；……在道德和法律允许的范围内进行渲泄，不的侵害他人和社会的利益。第16页，课件共35页，创作于2023年2月理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位学会升华第17页，课件共35页，创作于2023年2月活动三:我的心情我做主写出自己印象最深的一次坏心情______________________当时发生的情景_______________________________________当时的处理方式____________________________处理方式的不当之处________________________

现在认为应当这样处理_________________________第18页，课件共35页，创作于2023年2月快乐指南___愿欢笑永远陪伴你第19页，课件共35页，创作于2023年2月有目标和追求第20页，课件共35页，创作于2023年2月经常保持微笑第21页，课件共35页，创作于2023年2月学会宽恕他人

第22页，课件共35页，创作于2023年2月有几个知心朋友

第23页，课件共35页，创作于2023年2月保持幽默感第24页，课件共35页，创作于2023年2月学会和各种人愉快的相处第25页，课件共35页，创作于2023年2月常和别人保持合作,并从中获得乐趣第26页，课件共35页，创作于2023年2月学会和别人一块分享喜悦第27页，课件共35页，创作于2023年2月乐于助人第28页，课件共35页，创作于2023年2月保持自己的一颗童心第29页，课件共35页，创作于2023年2月尊重弱者第30页，课件共35页，创作于2023年2月要学会劳逸结合第31页，课件共35页，创作于2023年2月凡事要量力而行第32