学生会素质拓展训练心得体会(13篇)

2022学生会素质拓展训练心得体会(汇编13篇)2022学生会素养拓展训练心得体会篇1

10月12日上午，在我们分行工会组织下全行80余人参与了为期一天的户外素养拓展训练，由开始坐车去的兴奋到回来时的深思，与其简洁的说是一次户外素养拓展，还不如说成从身体到心灵的一次洗礼。

良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是这次活动要从我们身上要挖掘的要我们知道的我们本身就具有的两大品质。

当天全部的项目其实都很简洁，但都在考验着我们，"煽动人心'是上午我们接触到的一项简洁的用十余根绳子绑着鼓垫排球的游戏，起初我们都看着挺难，让我们去报能完成的目标时我们都只是十个、十五个的报预期，但当我们真正开始练时我们发觉十几个其实并不难，只要大家协作好，三四十个都很简单，但练了十分钟后我们又发觉了问题，每次不是一边鼓抬的高就是有人移动的慢了，各种问题不断的出使得原来成果不错的我们越练越差，开始出现了互相埋怨的心情，也使我队在竞赛时垫了底，大家竞赛完都挺沮丧的，但还是主动的观看其他队的竞赛，在别的队到达两百个时我们鼓掌，在他们掉球时我们感到可惜，在竞赛后教练让我们自己评价我们的表现时，大家都能发表了自己的观点，我们发觉了训练时的问题，却同时又都没有在训练时提出这些问题，教练告知我们，我们是一个团队，互相理解，没有去把外因比方个子相差太大、风太大当做理由，并且全部人都从正面说出这是个主动向上不去埋怨他人互相团结的团队，但是在训练中大家发觉的问题却没有在当时就提出来大家一起想方法解决，没有真正的在能解决问题的时候解决问题，这是在全部团队前期都有的一个通病，在团队中给自己的定位不清，虽然在开始我们定了队长，但是对每个队员来说这个团队都是我们自己的，在团队遇到问题时，你不提我不提，外表上是一种你好我好大家好的一个和谐局面，其实这是一个没有向心力的团队，不管是在游戏中还是在实际的工作中，你要想真正成为这个团队中的一员就得提高你的高度，从队长的角度去为团队去考虑问题，假如一个团队全部的队员都能有这样的思想高度这个队伍就是一个真正能出力、能吃苦、敢冒头、能成事的团队。

下午的重点项目有两个，第一个是高空独木桥，要求我们爬上八米高的高杆，走过会移动的圆柱桥，当我们第一个队员轻松通过后我感觉这确实没啥难度，于是剧烈要求第二个上，可只是看似简洁的一个项目却要克服心理巨大的恐惧，当我爬到三米高左右，心跳加速，感觉呼吸都有点困难，当时我认怂了，给下面的队员和教练说我不行了，要下去，队员和教练只是鼓起，我也知道他们说的其实都不会对我有太大影响，还是的自我克服，再说下面有十几个队员在拉着绳子爱护着我，大不了从上面摔下来，不能给后面队员压力，于是我继续硬着头皮往上爬，有爬了两米，我感觉已经到了极限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一会，思索着是不是可以停了，闭着眼睛想要放弃，在心里告知自己，自己已经努力了，但抬头看了看似乎也不是太远了，就骗骗自己说就快好了，这会下去多丢人。于是头向上，不再看下面往上爬，然后通过圆柱桥，然后安全下来，到地下了突然两腿发软，直接就坐到地下，没有直接站起来，回想刚刚过去的一分钟，真是太奇妙了，我竟然就这么的过来了，我竟然就这么过来了，来不及我发愣，我又要回到我的团队中去爱护其他队员，很快我们团队全部队员都通过了圆柱桥，在我们总结这个项目中我们的得与失时，我想我所得到的可能不仅仅是通过这所桥，更多的是我能行，教练给我们点评的时候提示到，在高空或者生活工作的高压下我们要学会向上看，而不是看着自己脚下，在你最困难的时候想的越多越会卡在困难的死胡同里，不如豁出来继续往上走，决定了往上爬就不要给自己退路，当你再回首时，你会发觉那其实就是一座"桥'，而且我们已经轻松的跨过了它，成长就是这样，每一次挑战自我就是一次新的跨越，信任自己，信任自己选择的团队。

今日要算全员都参与的项目就要算我们最终进行的"毕业墙'的项目这个项目要求我们全部队员在不借助其他工具的状况下自行完成攀爬任务，考验着我们八十多人的执行力和互相包涵互相扶助毅，一开始我们中了教练的圈套，选了少数几个身强力壮的青年队员当人梯，但我们忽视了这些青年队员的身体承受能力，在第一次进行了四分之一时，教练叫停了，确实，我们所忽视的不仅仅是那些青年队员的承受能力，也忽视了我们在团队中其实大家的一员，后面有队员笑着又队员聊着，丝毫没有被下面四个青年人梯队员被踩时的嘶吼声所动容，照旧个各闲各的，叫停之后教练严厉 的对我们说了我们所表现出来的对队员的付出的无视，将全部的错误归结到总队长上，让他带着病接受者惩处，让我们下面四个人梯队员亮出臂膀让大家看通过队员在我们身上留下的满满的伤痕，开始作为四个人梯中的一个，我只是觉得我们是不是做的还不够，其实我们做的已经超出了团队最正确的人力资源的协作，在这种环境下，我们不能只单单考虑我们要付出多少，更要考虑我们怎样做才能使跟多的人通过这里，假如是真实的求生墙，如何让更多的人活下来光光靠一小部分人无私的奉献是不行的，要学会团队协作。在第二次的通过测试时，就开始轮番做人梯，团队的协作发挥出了巨大的能量，短短五分半，我们全部参与这项活动的人全部通过了"毕业墙'，靠部分人单打独斗让团队有好日子过的时代已经过去了，团队全部人动起来，全部人最终的的收益才会最大化。

当我们在一个团队中的时候，怎样去定位自己在团队中的位置很重要，怎样对待你身边的队友也很重要，最重要的是如何思索能使团队的每个人都各尽其能，发挥整个团队应有的效率和实力。一天的素养拓展很快的就这么过去了，但留给我们以后对生活和工作的触动和启发还将延续!

2022学生会素养拓展训练心得体会篇2

与众多的应届大学生一样,20xx年我选择了工作而非考研继续学习.缘由很简洁,我感觉自己已经储备了足够的能量,能够迎接将来的挑战.但是在20xx年的立夏户外素养拓展培训中,我感觉自身原来不是那么强大,又或者说根本不需要我那么强大,因为我还有团队。

不行否认,在20xx年入夏的拓展训练之前,我始终认为自己很优秀.同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮助,队友对于我来说更多的是一种负担.当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的自豪感务必剧烈.以至于我不能真正看清,当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地,就很简单跌倒.很明显,这次的拓展培训,我摔得很惨。

明显,像我这样自大的人,一开始就和团队沟通发生了冲突.那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争吵.缘由是我一个人不满足当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家一致的意见.于是,在接下来的团队文化展示时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。

我因此感觉到很惋惜,也感觉自己的队友为什么不信任自己,或许换成我自己的想法就有可能会胜利.(这里要补充下,假如换成我的,结果还是一样,因为重点不是logo如何设计,而是互相的融合,这才是团队.很明显,这份道理对于当时的我来说,好像永久也不会明白)鉴于此次项目的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友.正好接下来的项目,是一个个人挑战项目,我决定定要自己挑战胜利。

有时候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下来的拓展训练项目是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,好像难度比想象中大.但是,自己为了表现自己不可怕,竟然第一个选择挑战.我当时不断的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在.我该怎么办,我无法跨过去.就在这个时候,我下面的队友看到我有点可怕,就不断为我加油呼喊,同时不忘激励我.说实话,一开始我很反感听到他们为自己加油,因为我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。

但随着时间的渐渐过去,看着大家为自己不断地加油呼喊,我心里真的很感动.那种感情,好像是我以前没有感觉过的.带着大家的那份鼓舞,我根据狼牙上海拓展培训公司老师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空.渐渐的,我学会了调整自己,最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子.那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。

当拓展培训老师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说感谢.看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很欢乐。

入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,因为它教会了我.就算个人再强大,也比不上团队,因为我信任团队的力量无与伦比。

2022学生会素养拓展训练心得体会篇3

很荣幸能参与平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参与大学生素养拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起商量，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!

“拓展训练〞是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队〞一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展〞到底是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

在电视上看到训练许多都是高空项目。心怀忐忑担心和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队〞，队歌就是“黄河颂〞的简捷版，队训是：仔细团结、友爱互助，我给自己起了个叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟识拓展培训纪律。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体互相团结，互相帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔〞、“共建家园〞、“翻越生命线〞那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔〞，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔〞是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆住，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫〞，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，本来很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们预备好了吗?〞，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你〞、“预备好了〞，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔〞，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思索。

对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园〞项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中查找绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，协作默契，用双手传递信念，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此协作，认准了一个目标就朝那个方向去努力，肯定可以取得胜利。

最终一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线〞，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话全部人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，最终想出了组建楼梯式，全部男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间制服了“生命线〞，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏〞，我我们心甘情愿。为了帮助最终一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最终一名队员顺利通过。

一天的素养拓展结束了，但所给予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家互相间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和杰出的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

2022学生会素养拓展训练心得体会篇4

学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高,于20xx年12月7日和青创园共同举办了野外素养训练。通过此次训练,我们每一个人都深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是很多次的跌倒与反省凝聚而成的。

在这一天的训练中,汗水与泪水、苦痛与欢乐 交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深:今日早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今日的目的地红枫湖。

在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢乐 、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程,我们学校最先到达目的地红枫湖,几分种后各个学校也全部到达,方哥给了我们5分种上洗手间。

然后我们由方哥带到了运动场地,在运动场地,等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后,孙教官给我们介绍了许多,同时也说明我们今日训练的目的和专心。刚开始的20分钟,孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课:军训。

让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律,感觉就似乎又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女,共同完成任务,我们男女搭配,互相摸着对方的鼻子说“今日我们都只有五岁〞,那时我们就似乎真的回到十几年前的孩童时代。

接下来,便带着我们做游戏。

游戏很好玩,在游戏中我们要互相协作,随机应变,精确无误第一时间做到教官所说出的数字,做不到的就罚做游戏,真的是太快乐了,回味无穷啊!

在游戏中,我体会了团结的重要性,假如一个小小的环节出了差错那么,我们这个游戏将是失败的,假如任何一位同学不为大局考虑,不为其他同学考虑,不去协作他人,那么,这个游戏也将会失败。这个游戏

让我们明白了一个人的局限性,不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。

随后,中午12:30我们进餐厅用餐,工作人员早已把饭菜都预备好了。经过一早上的认识、接触和磨合,来自各大学的各位同学都少了许多生疏,多了很多融洽。饭后我们一起在湖畔边观赏了这里的美景,互相认识、了解。

随后我们来到了训练场,正式开始了今日的训练。

今日我们训练的每一个科目都是从古代战争中演化而来的,有很高的实践意义。

我们今日的第一个训练项目是“蛟龙出海〞。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。

我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家互相配后给我们队命名为“布鹰〞队,另一队他们取为“狼群联盟〞。这样我们便开始了竞赛,我们都互相把脚绑在一起,然后一起横着走。

由于种种失误,很不幸我们队在这次竞赛中我们失败了。我们静默着,我们反思着,失败的痛楚无法形容。人生就是这样,是现实的,我们不得不接受。但也让我们大家学会了许多,明白了许多,我们要时刻预备着,我们才能有机会赢。

我们的第二个训练项目是“信任背摔〞。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的士气,还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带着我们完成的,它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒,然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩,以防冲击力太大前面同学向后倒。

人垒做好后,其他同学就给即将上去的同学加油打气,削减上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学:你们预备好了吗?下面的全部同学就说预备好了,然后他就数1.

2.3,于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会,我们人与人之间的信任很少了,我们需要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务,这次我们做到了,我们美丽完成任务。

这个项目训练也让我们明白了责任的重大,人与人之间的信任是多么的重要。

今日我们的第三个训练项目是“穿越火线〞。这个项目是考验我们决策能力、协作程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下,我们30多个人中我们‘逃走’了20多人,剩下的‘牺牲’了。

虽然我们赢了“狼群联盟〞队,但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的珍贵。让我们懂得了悄悄奉献的可敬,为我们国家的强大悄悄奉献那些人们的不易,也让我们体会到了我们中华民族的伟大。

接下来我们进入了我们今日的最终一个训练项目“翻越毕业墙〞。

是最难的一个挑战,也是最让人振奋人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台,由人在地面上做人体人梯,然后同学们踩着这个同学上去,由上面的同学直接性的拉上去,徒手翻越毕业墙,而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误,在三个规矩中犯一条就是犯规。

有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了,真是兴奋人心的时刻啊!同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律,再也没有被罚了。预备工作都做好了以后,同学们同事们飞速跑到毕业墙下,搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想肯定是咬紧牙关,悄悄的在坚持着。

他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那,心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门,声音都嘶哑了,还在高声呼喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队,我们已经没有了组别界限、没有了男女界限,已经不是一个个独立的人,而是由很多个人组成的一个坚不行摧的团队,真真实切体会到了“团队可以创造奇迹。

从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚,看到了早已被吞没了的朴实,看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕,感受着我们友爱的同事们带来的震撼。

搭人墙的,一层不够两层……第一个上去了,第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛,把他们无情的踩在脚下;先上去的,一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感谢,感谢我们身边的同学,感谢曾经帮助过我们的人,感谢生命中为我们加油呼喊助威的人,他们是最伟大的,有了他们我们的生命才更具有生命力。

我们两个队总有69人,最终我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学,不分男女,我们已经是一个整体。我们流泪,我们感动,我们一起努力,为了大家,为了团队,为了胜利,我们融合为一个整体。

如今回味无穷啊,真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献,悄无声息付出的人,甘心这样奉献和付出表达了人世间的真善美。

一天的拓展活动就这样结束了,让我深深触动,让我感受到了团体力量的伟大。

作为一个团队共同经受了克服恐惧的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识,我们战胜了自己的心魔,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经受了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队,信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多主动的影响。

信任每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。

2022学生会素养拓展训练心得体会篇5

时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作看法，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，互相促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

拓展训练使我明白了信任同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目："信任背摔'，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个互相信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增添。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保存的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地认识到自己身上潜伏的能量，增添了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

训练已经结束，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。

期望以后的我，像我们的口号一样"翱翔，翱翔，一路翱翔'，越飞越远，越飞越高;期望以后的工作也想队歌一样"挑战自己，一起飞!'不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也期望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!!

2022学生会素养拓展训练心得体会篇6

也是在校会的第二年了，也是我第一次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始的确没抱很大的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。

刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了"社会人队'，并且立马上网搜寻了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了如今抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈，但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫!即使最终跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。

一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个项目的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚开始真的是纹丝不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气互相作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的"姚总'的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好绝望啊!后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最终。万万没想到，本来想先看看别队的能力咋样，我们的"姚总'把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最终，反而最担忧的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻!最终的我们还是相当满意了!

在一整个拓展活动期间，我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发觉我的担忧完全是多余的，自始至终我发觉大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起共享美食，享受午后的时光，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我期望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的欢乐，也期望三十二届越来越好，校学生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油!

2022学生会素养拓展训练心得体会篇7

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达理想效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的进展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增添了克服困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更珍贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是杰出的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的进展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最正确状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必需增进彼此的了解和加强互相之间的信任感。这次拓展训练项目的支配和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中互相的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增添团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必需确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必需有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个互相信任的核心，使每个成员都参加团队工作之中，发挥每个人的主动性和参加度，整个团队才能不断进取，取得胜利。再者，合理安排整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的进展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响的确是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

2022学生会素养拓展训练心得体会篇8

破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着欢乐的脚步迈向我们的目的地--花山，一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见尽头，只知道期望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的美好。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的欢乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会到“一览众山小〞的气魄与胸怀。

秋意虽凉，但青草照旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林充满着我们欢乐的味道。山顶有一块宽敞地，学长，学姐指令我们在上面休息，做游戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。

此时，他们内心像是吃了蜜一样美好舒坦。我们宣人们快速找到一块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了美好的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的可爱。当我发觉我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的后悔啊.我只好拿出我的绝招伸出弱小的双手、厚着可爱的脸皮向我们宣扬的孩子们强行勒索，把他们的干狼一个一个吃个遍。

当我把自己肚子填饱时，发觉他们的目光对视着我，是多么的“酷热〞，多么的'深情",，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与凄惨啊。之后他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来劝慰我此时的“落寞〞啊。哈哈我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残〞下，我才能更加的强大、成长。

随后我们开始做游戏，玩起了我们童年的游戏---丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城"的游戏，看到他们如此的坚持，让我感到我们力量的强大。当我们玩起了'信任背手时"，让我们知道了信任的珍贵。最终我们玩起了〞八块五毛“的游戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩。总之，让我感到了他们的团结与顽强，让我知道了团结力量的强大与团队合作精神的珍贵，让我明白了永不言弃、顽强拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家暖和与亲切。

随着时间的消逝，太阳渐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心甚是快乐。一路长长而又整齐的队伍充满着欢声笑语，一路上洋溢着美好与欢乐的味道。

这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华丽而又多彩的一笔。让我感受到了团结力量的强大与团队合作的精神，感受到了院学生会这个大家庭的暖和与亲切，也让我感受到了我们11级学生们“青于蓝，而胜于蓝〞的力量与决心。我知道院学生会这个大家庭会在我们带着下更加辉煌，更加强大、暖和。

2022学生会素养拓展训练心得体会篇9

素养拓展训练心得体会

在太阳的"光芒"覆盖下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起协作完成教练"变态'好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢乐 ，游戏，商量，尝试，共享中，我们沸腾了天空，喧闹了草地，感染了夏虫。

1、团结就是力量：这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和一致，并互相认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。全部人必需互相把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必需认同一个团队，必需要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于全部队员目光坚决的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力量特别巨大，它能让每一个成员留意力集中的完成共同的目标。

2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有肯定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务胜利率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的缘由有许多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的阅历在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有许多的项目要进行，面对许多的问题要处理，假如没有很好的规划，即想好怎么办，会走许多的弯路，不能准时的到达终点。

3、敬重、沟通、共享共赢："你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起沟通，每个人都会有两个想法。'这是一个很简洁而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和共享对于团队的融合和信任特别重要。有的时候，自己觉得应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最终，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。常常和你的上司沟通，常常和你的下属沟通，常常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。

钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，查找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始渐渐的发觉自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有许多的机会去体会，不远的一天我们肯定找到自己的位置!

草地又孤独了，树荫也清静了，太阳也回去了，我们一群人或许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却牢记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告知我们这天的相聚!

2022学生会素养拓展训练心得体会篇10

5月15、16日，在监事长等领导的带着下，我们45员银行名工赴茱萸湾拓展训练基地参与了为期两天的拓展训练。本次拓展训练旨在增添集体凝聚力，提升团队协作精神，充分激发员工自身潜能，感受面对困难时应有的主动心态，体会集体和同伴的支持对树立信念和增添士气的巨大作用，以培育参训的职员树立创新、应变、沟通、合作及进取的意识。本次拓展训练时间是两天，45名员工分成三个小组，主要完成信任背摔、空中断桥、相依为命、空中单杠、孤岛求生、雷阵、有轨电车、盲人方阵、极限攀岩、求生墙等项目，让参训队员们在笑声中感悟、理解和接受一些新的思想理念。两天的拓展训练短暂而丰富，给队员们带来了无穷的乐趣，信念和士气，同事也带给我们更多的思索，虽然每

个拓展训练项目侧重点有所不同，但都会给我们带来思索和启示，使我们从中受益匪浅。15日上午，我们一行人刚下车便换上迷彩服，运动鞋，不多时教练将我们集中到一起，让我们在规定时间内选出每个队的队长、队秘、和旗手，并为自己的团队设计队旗、队歌和队

训，每名队员还要起一个。这让我们初步体会到集体的力量是强大的，顽强的。"信任背摔'是要求每位队员依次从1.6米高的平台上直身向后倒去，本队其他队员在其身后用双手接护。站在平台上摔了下来的人，毫发无损，安然无恙。

2022学生会素养拓展训练心得体会篇11

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔〞这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。“空中云梯〞这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，互相鼓舞最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上〞，队友给了我一句鼓舞的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这胜利的一刻。“空中断桥〞这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，互相协作，相互沟通的能力。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经受了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只顽强，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个集体。最终我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

2.单位拓展训练心得

启示一：个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。“月日，我在金沙滩参与了为期一天的党政机关优秀工作人员拓展训练……。感受最深的是最终一个项目：翻越毕业墙。规则要求全部参与拓展训练的队员，不借助任何工具，徒手攀过一面4米的高墙。这是一个相当困难的训练项目，一两个人根本无法完成。我们共同思索着方法，出谋划策，通过叠罗汉，摆手架，倒挂人绳等方式，最终全部的人都翻过了毕业墙……。其实，在实际工作中也一样，个人的力量是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使个人潜能限度地发挥出来，实现个人价值的化，团队的潜能是巨大的。〞

启示二：沟通合作是完成任务的关键。“此次拓展训练的内容看似简洁，却无一例外的需要团队的合作才能完成。比方在完成数字信息的传递中，我们小组尽管事前有了充分的预备，却无一例外的失败，主要缘由还是彼此之间的沟通不够，导致在传递过程中队员之间表达的信息不能被对方理解......

2022学生会素养拓展训练心得体会篇12

第二次参与素养拓展,和第一次完全不一样.多了份刻骨铭心,多了份成长.记得第一次是在泽园,大家都只是玩玩一样,没有真正的投入进去,当然有收获,但是不多,也不是那么深刻.而昨天从上午的"珠行万里',"孤岛求生'到下午的"穿越电网',"领袖风采',我看到了从我们一个个小团队到整个三翼的团结,情感的升华.

"珠行万里'时正好在顺风,对我们很不利,但是我们坚持了,刚开始我们都很急燥,手忙脚乱的,但是我们队长还有队友始终鼓舞我们,渐渐的我们安静下来,开始查找方法,总结,我们一次次离终点近了我们差点胜利,虽然有点遗憾,但是我们学到了团结,不要埋怨,相互鼓舞,做任何事都不能急躁,要想好方法,学会总结.....

"孤岛求生'我们女生踩在男生脚上,他们很疼,但是为了我们安心他们都说没事,我们信任他们,我们一起抱着,遗忘性别,遗忘年龄,遗忘身份,我们学到了方法真的很重要,还有就是每个人都是团队的一份子,我们要会沟通,会协调等等,同时我们为了完成任务,我们都拖鞋了,谐音"妥协',确实,以后的人生确定会遇到性格或爱好不同的队友,但我们要学会妥协.

或许上午的只是一个热身,下午教练先让我们感受一个气氛,我们都被困在牢中,有一个电网,洞很小,不能碰到又要过真的很难,但是我的队友开始先过去了两个,然后去接我们,我是被抬过去的,我没有用一点力气,很放松,我信任我的队友。在队友的帮助努力下我们获得了自由,可是帮我们的队友还在里面,于是我们和教官用俯卧撑买洞,真的很累,从来没有做过那个的我,真的不行,后来每次都很困难,都爬不起来,想不做,甚至想哭,但是不能我的队友需要我们,他们救了我们.在我们的坚持下又救出了两个队友.可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却无能为力.教官说如今我们可以用买洞,可是以后的职场呢?我们之前应当策划好,让队友都能胜利出来......

之后领袖风采我们是报数错了则由我们部长来接受惩处,刚开始我们还是第一,我们还挺快乐的,可是我们还是落后了一次,我们祈祷着不要出错，我们不想我们的部长为我们的错误来买单,做俯卧撑真的很累,很累,后来我们一起说我们是一个人,渐渐的好了,我们更团结了,没有出错,只是其他的部长姚做100,160的,放着伤感的音乐,女孩哭了,看着他们欺负的身影我知道真的很累,尤其一个部长还发着高烧,我们都哭了,三翼人都心疼了,我们嚷着都要代替做,可是教官不容许,看着那位部长还在和我们说笑话,我们更感动更受不了,突然三翼的全部人都趴下去了,我们都在做着,三翼的心更近了......

2022学生会素养拓展训练心得体会篇13

历时近两个月的05级毕业生素养素养拓展训练已经圆满结束，回顾素养拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感受许多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在共享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：

一、拓展前要备好学生：

在仔细参与多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素养拓展工作,要始终坚持以人为本的原则,首先分析毕业生目前的状况，特殊是心理状态。始终坚持敬重学生、理解学生、启发学生、关怀学生、激励学生的基本原则。如今的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜爱那种我说你听的灌输式教育方式,尤其不喜爱听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特殊是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更剧烈些，这就需要我课前做充分的理论学问预备，把自己工作中积累的一些实战阅历与他们一起共享，准时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而到达素养拓展训练的真正目的。

二、拓展前辅导老师自身要做的预备：

1、辅导老师要有很剧烈的方向感和感染力。肯定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更简单传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主悦耳同事的课，仔细观看学生参加状态，为自己的课做方方面面的预备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参与各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不主动参加的、性格内向同学带动起来