认识自我-悦纳自我教案

认识自我

悦纳自我活动目标：

1.学生通过活动在外貌、优点、缺点、能力、兴趣、爱好、他人眼中的我等方面来认识自我。

2.学生通过活动学习如何悦纳自我。知道悦纳自我的途径是勇敢面对自己的缺点，发扬自己的优点和进行积极的自我暗示。

3.帮助学生认识自我、悦纳自我，做一个心理健康的人。

活动重点：正确认识自己，悦纳自己

活动难点：悦纳自己的缺点与不足。

活动准备：

1.制作多媒体课件。

2.制作奖励小卡片。

活动方法：活动法、角色扮演法、讨论法、故事法。

活动过程：

一、猜谜语，激趣引入

1.同学们我为大家准备了一个谜语，我说，你们来猜一猜。师：“有一种能发出声音的动物，早上4条腿，中午2条腿，晚上3条腿，这是何物？”（教师引导学生猜谜，指名学生说并说出原因。）

2.师:“这位同学真厉害，猜出了这么难的谜语。这个谜语很多人猜不出来，就是因为他们对自己认识不清楚。今天我们一起来认识自我吧！

二、认识自我

活动一:一份特殊的礼物。

教师出示礼品盒。

师：同学们，老师今天带来了一个精美的盒子，盒子里面装的一份特殊的礼物，你们想不想看一看？生：想看。师：想看的同学就上来看一看吧！（教师找出有特点的学生上台。）师：你看到了什么？学生：自己。那你能说一说自己的外貌吗？学生说，教师发奖品鼓励学生。（设计意图：教师引导学生从外貌和衣着方面认识自我。）

活动二：角色扮演。

教师出示长颈鹿和小绵羊的对话。指名学生上台进行角色扮演。通过角色扮演，让学生认识到长颈鹿和小绵羊的外貌不同，能力不同，有各自的优缺点。（设计意图：教师引导学生从优点、缺点、能力、兴趣、爱好这些方面来认识自我。）

受欢迎的人这个环节是让学生通过从别人的看法，他人眼中的我来认识自我。师:同学们，你们是不是爸爸妈妈眼中的好孩子？是老师眼中的好学生？是不是同学心目中的好伙伴、好班长、好组长。同学们喜不喜欢你？你是不是一个受欢迎的人？这就是别人眼中的你。你们可以通过别人来认识自我。今天老师为你们上课，你们欢不欢迎老师？通过学生的回答，教师引导学生从别人眼中认识自我。

活动三：手语。

通过做手语，让学生从前面三个方面再来认识自我。

活动四：为自己

画个“像”。

这个活动，是让学生说一说“我是一个什么人？”，通过这个活动，学生从全方位认识自我。学生先在组内说一说，然后教师指名回答，鼓励学生。

三、悦纳自我

同学们，从前面的学习中我们知道“完人金无足赤”，我们每一个人都是被上帝咬过的苹果，每一个人都有缺点。那么接下来我们来探究一下自己的缺点吧！我们先来看一看伟大的物理学爱因斯坦是怎样面对自己的缺点的。

活动一：讲故事爱因斯坦勇对嘲笑。

请学生讲一讲这个故事，然后引导学生从故事中悟出有缺点不可怕，可怕的是不能够勇敢面对自己的缺点。爱因斯坦能够勇敢地接受自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康，所以他成功了。如果你们能够这么做，你们离成功就更近一步了。

活动二:探究缺点。

学生在组内说一说自己的缺点，教师鼓励学生在全班说一说。（设计意图：引导学生勇敢面对自己的缺点，能改正的改正，改正不了的愉快地接受。）

活动三：推销你自己。

师：有了缺点我们要改正，有了优点我们就要把优点发扬光大。引导学生在组内说一说自己的优点，然后指名学生说一说，并鼓励学生。

活动四：自我对话。

积极的自我暗示是悦纳自我的很好途径。当你没有自信时，面对困难时，请大声地和自我对话，这样能够增强自信，让自己勇敢地面对困难。下面请同学们全体起立，握紧你的拳头，把这些话大声告诉自己。

四、课堂小结

同学们，今天你们都从自己的外貌、优缺点、能力、兴趣爱好、他人眼中的我等方面认识了自我。而且还学习了悦纳自我的方法。现在你们知道怎样对待自己的缺点和优点了吗？知道自我暗示