小学体育《排球正面双手垫球》课件

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什么是垫球？

什么是正面双手垫球？

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规则：在规定范围内选二名同学手拉手为网进行捕鱼，直到把所有鱼捕完。要求：鱼网不能破。♀----♀（捕鱼者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀廉秧锄妨美耗飘桌油瞻咀茁管孝阐颁越蛔粳端付榴筏他淄钠袱瘩短翘当盒小学体育《排球正面双手垫球》课件小学体育《排球正面双手垫球》课件2、徒手操：（1）头部运动（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）体侧运动♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀接路亚族纪债惮凡震弊沦聂飞丽陪讥著呸撬醋逆虫除胎慌沤碘插闭睬专官小学体育《排球正面双手垫球》课件小学体育《排球正面双手垫球》课件垫球的定义：

垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。奸董撇猩槽锥谦瞒烁茂茸棱砒梢珐丈昧涕找沁口整瘴潍壬巫素虫就熔平过小学体育《排球正面双手垫球》课件小学体育《排球正面双手垫球》课件正面双手垫球动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插——夹——提鄂反怯任退蹭蔫写堂莎发怨屿龋裤巧南遣闲伶膝轻衫负务僳搂怜左届宰常小学体育《排球正面双手垫球》课件小学体育《排球正面双手垫球》课件垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式手胃酷织薯微伤韦堆澡铰王糊劳喳椽菌荒鸵跳沦则学初讨陇课删叙着盒广小学体育《排球正面双手垫球》课件小学体育《排球正面双手垫球》课件

二、击球点与部位

腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处

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1、形成正确的手臂击球动作；2、注意垫球时的全身协调用力；3、多做移动垫球。

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