教师怎样正确地把握教材的基础知识和重难点

一、健康教育专题教学

《标准》规定了高中学段的健康教育专题由18学时（1学分）组成，根

据学分制学习要求和体育与健康课程的性质，健康教育专题的学习采用相对

分散安排的方式，将健康教育专题的教学分散在高中三年六学期中进行。

健康教育专题模块内容，是根据《标准》的精神，从水平五五个方面内

容标准中选择和安排学习内容，然后组成完整的教学模块。

本模块是必修必学模块，在本模块中，学生将进一步学习健康教育知识

的内容和科学锻炼身体的方法。通过系统学习和教师引导，激发学生自觉参

与体育锻炼，懂得用科学的方法来锻炼身体；获得和应用运动基础知识，具

有安全进行体育活动的能力；提高学生预防疾病的意识和能力；理解营养、

环境和生活方式对身体健康的影响，改善学生身体健康状况；培养学生积极

的自我价值感，提高调节情绪的能力，形成坚强的意志品质，具有预防心理

障碍和保持性心理健康的能力，使学生感悟到健康的价值，增强终身体育的

意识和能力。

专题1运动参与

内容标准学习要求教学建议

1.描述有规律的1.掌握自觉参与体育锻1.结合体育锻炼中的实际案例

体育锻炼对健康炼的基本要点进行对比，引导学生认识体育

的益处；懂得有规锻炼对促进人全面发展的价值

2.根据个人实际情况，知

律地进行体育锻

道怎样自觉参与体育锻2.在理性认识的基础上，指导

炼

炼学生体育锻炼实践，在实践中

不断提升对体育锻炼价值的认

3.知道有规律地进行体

识

育锻炼对身心健康的作

用3.通过具体实例分析，引导学

生处理好学习与锻炼的关系

2.知道科学锻炼1.初步学会运用科学的1.通过实例分析，让学生了解

的基本原理；能根方法发展体能自己的体能状况，并引导学生

据自身情况制订制订简单的个人锻炼计划，并

2.有计划地参与和科学

简单的个人锻炼懂得按计划进行体育锻炼

体育锻炼

计划,并懂得按计

2.引导学生通过有氧运动来发

划进行体育锻炼

展心肺耐力，用靶心率来控制

运动强度，促使体能的发展

3.应用简单的方1.学会用简单的方法测1.通过具体实例讲解分析，使

法测试自己的体试自己的体能（如台阶试学生能应用简单的方法测试自

能，如台阶试验，验、坐位体前屈测试、仰己的体能

坐位体前屈测试、卧起坐测试等）

2.通过对《国家学生体质健康

仰卧起坐测试等；

2.知道用简单的方法测标准》测试和评价的指导，使

懂得评价体能测

试自己的体能，用测试的学生能掌握自测自评的方法

试的结果；会描述

结果评价自己

3.通过比较分析，使学生能说

经过一段时间体

3.能说出经过一学期体出经过一学期体育锻炼后自身

育锻炼后自身健

育锻炼后自身健康状况健康状况的变化

康状况的变化

的变化

专题2运动技能

内容标准学习要求教学建议

1.讨论竞技运动1.认识多种运动项目，1.通过资料分析，使学生能够了

与健身运动的区如篮球、健身操、太极拳、解球类、体操、田径、游泳、武

别；认识多种项目中长跑、蛙泳、轮滑等运术、新兴运动等项目对改善身体

对改善身体健康、动项目，对改善身体健健康、心理健康和社会适应能力

心理健康、提高社康、心理健康、提高社会的价值

会适应能力的价适应能力的价值

2.在讨论中，引导学生搞清竞技

值

2.能区别竞技运动与健运动与健身运动的区别，加深对

身运动健身运动的认识

2.阅读报纸、杂1.每周阅读两次有关体1.引导学生每周至少阅读两次有

志中有关重大体育赛事的报纸、杂志关体育赛事的报纸、杂志，并能

育赛事的报道；对简单评论1—2项体育赛事

2.能简单评论1—2项体

某些重大体育赛

育赛事2.根据学习要求，教师为学生提

事做出简单的评

供相关的学习平台，让学生有机

论

会参与锻炼

3.掌握常见运动1.能掌握2—3种常见运1.通过具体实例，分析常见运动

创伤的简易处理动创伤（如扭伤、擦伤、创伤发生的原因，引导学生学会

方法；了解并学会肘关节脱位等）时和紧急简易处理方法

常用救生方法，如情况下的简易处理方法

2.通过挂图讲解，现场示范，引

人工呼吸等2.学会常用救生方法，

导学生学会常用救生方法，如人

如人工呼吸等

工呼吸等

专题3身体健康

内容标准学习要求教学建议

1.了解艾滋病的1.了解传染性疾病的传播1.通过具体实例，让学生了解艾

传播途径和预防途径和预防措施滋病和性病的传播途径，引导学

措施；了解性病的生学会预防

2.对艾滋病和性病的认识

传播途径和预防

2.通过资料分析，让学生知道造

3.对流行性感冒、病毒性

措施；了解常见传

成常见传染病的途径，引导学生

肝炎和细菌性痢疾等常见

染病（如流行性感

采取必要的预防措施

传染病的认识

冒、病毒性肝炎和

3.对于青少年来说，与异性交往

细菌性痢疾等）的

是一个无法回避的问题，教师要

传播途径和预防

注意引导学生与异性交往的过程

措施

中，遵循一般的交往原则，培养

符合社会规范的性道德

2.了解心血管疾1.了解非传染疾病的起因1.通过资料分析，让学生了解心

病、癌症和糖尿病和预防措施血管疾病、癌症和糖尿病的起因，

的起因和预防措引导学生学会预防

2.掌握健康生活方式的内

施；了解其他疾病

容2.引导学生掌握健康的生活方

（如常见遗传性

式，合理安排学习与锻炼时间，

3.学会确立健康生活方式

疾病、地方病等）

建立良好的人际关系

的方法

的起因和预防措

3.通过对常见遗传性疾病和地方

施

病等资料的分析，使学生了解到

这些疾病的起因并学会预防

3.了解食物营养1.掌握和应用营养知识1.通过资料分析，使学生能够掌

价值与合理膳食握人体所需求的六种营养素：糖、

2.了解合理膳食对身体健

的构成；懂得学脂肪、蛋白质、无机盐、矿物质、

康的重要性及要求

习、劳动等过程中维生素，并应用到平时的膳食中

3.了解体育锻炼时的营养

对饮食营养卫生

2.让学生了解食物中的营养素摄

需求

的要求；初步制订

取不足或不平衡会造成营养不

2—3个有特色的

良，营养过剩会导致肥胖

简单营养配餐处

3.通过资料分析，让学生知道人

方

体必需的营养素中，糖、脂肪、

蛋白质是运动时肌肉的“最佳燃

料”，引导学生能制订2—3个简

单营养的配餐处方

4.懂得环境因素1.了解环境对人类健康的1.通过具体实例分析，让学生了

对身体健康的影影响解人类生产、生活排出的污染扩

响；避免在不利于散到大气中，大气本身具有自净

2.掌握在不同环境中锻炼

身体健康的环境功能，但当这种污染物的数量超

身体的注意事项

（如大雾、灰尘、过大气自净能力时便构成污染，

噪声等）中进行体直接或间接地影响人体健康

育活动

2.通过生活中的实例分析，让学

生知道不利于健康的健身环境有

大雾天气、沙尘天气、被污染的

河边或路旁，33。（：以上高温下剧

烈运动容易出现中暑，低温的刺

激会使机体发生冻伤

5.自觉注意合理1.知道健康的四大基石，1.通过资料分析，让学生了解健

的营养和饮食卫即合理膳食、适度运动、康的四大基石：合理的膳食、经

生；较合理地安排规律生活，心理平衡常性的体育锻炼、良好的生活习

作息时间，如安排惯以及健全的心理

2.养成健康的生活习惯

好学习、锻炼与休

2.通过具体实例，让学生知道健

息的时间等；自觉

康的生活方式有利于身体健康，

做到不吸烟、不酗

减少疾病；引导学生对健康的生

酒、远离毒品

活方式要有正确的认识，在正确

认识的基础上，以信念为动力，

付诸正确的行动

6.认识体育活动1.知道体育锻炼对增进健1.通过资料分析，让学生了解体

是促进身体健康康的作用育锻炼对增进健康的作用，引导

的积极手段和方学生平时多做有氧运动，促进心

2.能依据自己身体健康状

法；制订改善自己肺功能的提高

况制订锻炼计划

身体健康状况的

2.引导学生根据自己身体健康状

计划，并予以实施

况，制订锻炼计划，并予以实施

7.比较我国传统1.了解我国传统养生保健1.通过资料分析，让学生了解我

养生保健方法与方法与现代体育锻炼方法国传统养生保健方法与现代体育

现代体育锻炼方的异同锻炼方法的异同

法；学会一两种我

2.学会一两种我国传统养2.通过挂图或图片讲解，引导学

国传统养生保健

生保健方法，如五禽戏、生利用教科书自学一两种我国传

方法

八段锦等统养生保健方法

专题4心理健康

内容标准学习要求教学建议

1.通过合理及设置目标使自1.在体育活动中努力1.通过实例分析，要使学

己在体育活动中不断获得成获得成功感生在体育活动中获得成功

功;分析体育活动中成功与失感,就应重视引导学生合

2.能分析体育活动中

败的原因;在体育活动中充分理设置目标

成功与失败的原因

展示自己的运动能力;在不断

2.通过资料分析，使学生

3.学会将体育活动中

进步的过程中培养自尊和自

能认识体育活动中成功与

形成的良好心理品质

信

失败的原因

迁移到日常学习和生

活中，从而进一步提高3.在体育活动中，引导学

心理健康水平生充分展示自己的运动能

力,培养学生自尊和自信

2、懂得不良情绪对健康的危1.知道自己在日常学1.通过实例分析，让学生

害；了解自己在日常学习和习和生活中的情绪变懂得不良情绪对健康的危

生活中的情绪变化特征；运化特征害，引导学生在日常的学

用所学方法调控自己在体育习和生活中自觉运用调控

2.能运用所学的方法

活动和比赛中的情绪，如紧情绪的方法

调控自己在体育活动

张、恐惧、精神不振和疲劳

和比赛中的情绪，如紧2.引导学生运用所学方法

感等；努力在日常学习和生

张、恐惧、精神不振和调控自己在体育活动和比

活中自觉运用适宜的调控情

疲劳感等赛中的紧张、恐惧、精神

绪的方法

不振和疲劳感等

3.在体育教学中，教师应

注意引导学生调控不良的

情绪

3、了解体育活动对形成坚强1.知道体育活动对形1.让学生了解体育活动对

形成坚强意志品质的作

意志品质的重要作用；在体成坚强意志品质的重用,引导学生将体育活动

育活动中表现出坚强的意志要作用中培养的坚强意志品质迁

移到日常学习和生活中

品质；努力将体育活动中培

2.能将体育活动中培2.通过资料,分析优秀运动

养的坚强意志品质过程迁移

养的坚强意志品质迁员的成功离不开坚强的意

到日常学习和生活中志品质，使学生能认识到

移到日常学习和生活形成坚强意志品质的过程

'1'

4、了解心理障碍（如抑郁、1.了解造成心理障碍1.通过实例，分析造成抑

焦虑、恐惧等）的产生原因；的原因郁、焦虑、恐惧等心理障

了解体育活动对预防和消除碍的原因，引导学生通过

2.知道通过体育活动

心理障碍的作用；自觉通过体育活动来预防和消除心

来预防或消除心理障

体育活动预防或消除心理障理障碍

碍

碍

2.结合运动难度大的项

3.具有预防心理障碍

目，引导学生提高预防和

和保持性心理健康的

消除心理障碍的意识和能

能力

力

5、了解性成熟的心理特征；1.认识自己的性心理1.通过实例讲解，让学生

认识自己的性心理变化；努变化了解性成熟的心理特征，

力控制由于性吸引产生的干引导学生认识自己的性心

2.正确认识正常的异

扰；正确认识正常的异性交理变化

性交往和性罪错的区

往和性罪错的区别；增强性

别2通.过案例分析，使学生

问题上的守法观念

能正确认识正常的异性交

3.增强性问题上的守

往和性罪错的区别，增强

法观念

性问题上的守法观念

专题5社会适应

内容标准学习要求教学建议

1、通过体育活动提高人1、知道处理体育活动与1、通过体育活动提高人际

际交往技能；正确处理体其他活动中竞争与合作交往的技能，引导学生处理

育活动与其他活动中竞的关系体育活动与其他活动中竞

争与合作的关系；与同伴2、懂得与同伴一起分担争与合作的关系

一起分担和处理体育活和处理体育活动与其他2、通过实例讲解，在体育

动与其他活动中遇到的活动中遇到的困难和问活动与其他活动中遇到的

困难和问题题困难和问题时，教师应引导

学生学会与同伴一起分担

和处理

2、尊重他人对体育活动1、在体育活动中表现出1、通过体育教学，结合教

的兴趣和需要；在体育活良好的体育道德，不故学比赛，引导学生表现出良

动中不故意伤害他人；在意伤害他人好的体育道德，不故意伤害

体育比赛中遵守规则和2、在体育比赛中能遵守他人

服从裁判；成为体育比赛规则和服从裁判2、通过教学比赛，引导学

中的文明观众3、能成为体育比赛中的生遵守规则和服从裁判，成

文明观众为体育比赛中的文明运动

口

贝

3、针对体育道德，各组组

织讨论，教师巡视指导，并

组织交流与互评

3、在学校和社区体育与1、认识个人参与体育与1、通过各组讨论，教师指

健康活动中履行自己的健康活动的权利和义务导，使学生能认识到个人参

权利和义务；尊重他人参2、知道自己在学校和社与体育与健康活动的权利

与学校和社区体育与健区体育与健康活动中履和义务

康活动的权利和义务；了行自己的权利和义务2、通过引导，使学生能了

解国家有关体育与健康3、了解国家有关体育与解到在学校和社区体育与

的主要法规健康的主要法规健康活动中履行自己的权

利和义务，使学生能认识到

国家有关体育与健康的主

要法规

4、了解个人健康与群体1、知道个人健康与群体1、通过具体实例，让学生

健康和社会发展之间的健康和社会发展之间的能了解到在体育与健康活

关系；在体育与健康活动关系动中表现出爱护公共体育

中表现出负责任的社会2、能在体育与健康活动设施与器材，保护运动场内

行为，如爱护公共体育设中表现出爱护公共体育外的环境卫生等

施与器材，保护运动场内设施与器材，保护运动2、在体育教学中，结合相

外的环境卫生等场内外的环境卫生等关的实例，引导学生了解个

人健康与群体健康和社会

发展之间的关系

二、田径运动的教学

学生进入高中学段的体育学习，《标准》把田径列为必修必学模块，规定每

一个高中学生都必须学习18学时（1学分）的田径内容，基于田径类项目在促

进学生体能发展和意志品质培养方面的重要性，因此要求学生在田径类项目系列

中至少必修1学分，这样有助于增强学生的各种体能，为接下学习和掌握其他几

个运动技能系列打好基础。学生学完18学时田径必修内容之后，教师可以引导

学生，根据自己的兴趣和需要继续选择田径运动项目作为自己学习的内容。

考虑到田径运动模块教学在其他几个运动技能系列中所占的重要位置，为此

建议各校在制订水平计划时应把田径必修的时间安排在高一年上学期；在内容组

成方面应根据学校和学生的实际情况选择教学内容，教学内容应包含跑、跳、投

三类中的运动项目，这样有利于发展学生全面的身体素质，例如，18学时的课

时安排，可以把学习与考试内容分成四块，其中跑占8课时，跳占5课时，投占

3课时，考试占2课时。

必修必学一田径运动

内容标准学习要求教学建议

提高田径类跨1、知道“田径是运动之母”，有1、通过资料分析，使学生能

栏、挺身式跳助于增强各种体能认识到参与田径运动有助于

远、投掷实心增强学生的各种体能，为接下

2、了解跨栏、挺身式跳远及投掷

球三个项目的学习和掌握其他几个运动技

实心球三个项目的技术动作原

运动技能水平能系列打好基础

理；掌握发展速度、弹跳、力量

等体能的练习方法，并能针对自2、利用挂图，讲解跨栏（或

身情况制订运动处方挺身式跳远或投掷实心球）的

技术动作原理，建立概念；学

3、发展跑、跳、投的运动能力，

练过程，注重激发学习兴趣，

提高学习田径运动的兴趣

引导学生从模仿、分解学习开

始，然后过渡到完整练习

3、通过引导，使学生能掌握

发展速度、弹跳、力量等体能

的练习方法，并能针对自身情

况制订运动处方

附件一

田径运动必修必学模块教学案例

1.认识跑、跳、投运动的^Z术动作原理、功能及简单的竞赛规则

学习2.了解跑、跳、投运动相关的技术动作，提高跨栏跑、挺身式跳远、投掷

实心球等的基本技术水邛一发展跑、跳、投的运动能力

目

3.掌握发展耐力、速度、力量等体能的练习方法，并能针对自身情况制订

标运动处方

4.提高学习田径运动的兴起X，培养学生克服困难、坚韧不拔的意志品质

学1.掌握跨栏跑、挺身式跳远及投

1.跨栏跑掷实心球的基本技术

习重点

2.挺身式跳远2.学会制订提高跨栏跑、挺身式

难点

内3.投掷实心球跳远及投掷实心球能力的锻炼

容方法

课

学习目标学习内容教学建议

时

1.了解田径运动的由来和1.田径运动1.引导学生看教科书，根据

锻炼价值以及简单的竞基础知识自身的学习需要制订运动

赛规则2.田径竞赛处方

12.引导学生制订运动处规则2.讲解田径基础知识、竞赛

方，体验田径运动的乐3体.育游戏规则

趣（跑类）练习3.体验几种发展跑类的游戏

练习

1.了解耐久跑的特点及锻炼1.耐久跑的1.利用校内自然地形越野跑

价值特点及锻炼2.通过讲解，使学生了解“极

2.懂得如何克服“极点”的价值点”的概念，并在跑中能

2

方法2.耐久跑练克服“极点”

3.体验耐久跑练习习3.引导学生根据所学内容做

放松活动

31.了解跨栏跑的动作要领，1.快速跑及1.利用挂图讲解起跑后的过

栏技术

掌握起跑后连续过4-6跑的专门2.以自主探究学习为主,教师

8个栏的技术动作练习指导

3.结合游戏练习，激发学生学

2.发展快速反应、奔跑的2.起跑后连习的主动性、积极性

能力续过4—6个4.注意发展柔韧、速度、力量

素质

3.培养学生团结协作、勇栏5.在条件不足的学校，应创造

于拼搏的优良品质条件让学生体验过栏动作

6.建议进行起跑后连续过4

-6个栏的技能评价

1了.解挺身式跳远技术动1.介绍挺身

1.借用图片认识挺身式跳远

作原理、功能及锻炼价值式跳远的技

的技术动作原理、功能

2.发展力量及柔韧素质术动作原理、

92.结合跑跳游戏进行练习

3.体验挺身式跳远运动的功能

乐趣2.挺身式跳3.辅助、分解性练习，教师

远基本技术指导

1.学习体验挺身式跳远助学习挺身式1.观看挂图，建立动作概念

跑、起跑及空中动作跳远2.讲解示范，提出助跑与起

2.提高跳跃能力，发展身跳重点，教师指导学生练

10体素质习

13.体验挺身式跳远运动的3.辅助性练习（侧重起跳后

11乐趣腾空步动作），教师指导

4.分解教学，教师指导

5.指导学生自主探究学习

6.挺身式跳远完整练习

1.复习提高挺身式跳远的挺身式跳远1.讲解考试要求，提出重点

完整技术练习与考试并引导学生作好准备活动

2.发展力量及柔韧素质2.辅助性练习，教师指导

12

3.体验挺身式跳远成功的3.分解教学，教师指导

1

乐趣4.挺身式跳远完整练习

13

5.指导学生自主探究学习为

主

6.进行挺身式跳远达标与技

评

1.建立投掷实心球技术动1.介绍实心1.利用图片等手段，建立动

球（或铅

作的概念球）的技作概念

2.体验投掷实心球（或铅术特点2.进行安全教育，加强课堂

2.学习投掷

球）的技术动作实心球管理

14

3.增强组织纪律性（或铅3.讲解示范，提出重点，引

球）的技

术导练习

4.完整技术动作练习，教师

指导

1.掌握投掷实心球技术动1.学习投掷1.讲解示范，提出重点，引

作要领（或原地侧向推实心球导练习

铅球的动作要领，介绍（原地侧2.引导学生自主、合作学习

侧向滑步推铅球技术动向推铅3.利用器械进行上下肢力量

15作）球，介绍练习

12.发展上肢力量及上下肢侧向滑步4.模仿练习，教师指导

16身体的协调能力推铅球）5.分解练习，教师指导

3.增强安全防范意识的技术动6.完整练习，教师指导

作7.进行实心球（或原地推铅

2.上下肢、球）达标与技评

腰腹力量

1.检测学生跑、跳、投能跑、跳、投各1.讲解考试方法、评价要求

力提高的情况选一项进行与标准

17

2.为学生提供展示自我的考试2.分组准备，集中考核

1

1

平台3.组织学生自互评，指出不

18

3.培养学生勇敢、顽强、足

敢于拼搏的精神

说明：以上是田径必修必学模块教学计划，只是一个案例，教师在制订教学计

划时可以根据学校和学生的实际情况，制订更贴近本校实际的模块教学计划。

附件二

田径运动学时计划案例

1.认知目标：了解跨栏跑的技术动作特点、功能及锻炼价值

学习

2.技能目标：初步掌握跨栏跑的过栏技术，提高身体的协调性及平衡能力

目标3.情感目标：体验跨栏跑运动的乐趣，培养学生连续过2—3个栏的信心

学习1.起跑过2—3个栏重点

敢于攻栏,克服恐惧心理

内容2.游戏练习难点

结构

教学内容教师引导学生学练组织措施

时间

组织：四列横队

1.体育委员集合、1.教师检查人注意力集中，

XXXXXXXXXX

检查人数数及处理见习做到快、静、

X

常，上齐

2.师生问好，宣布XXXXXXXXXX

规

课的目标与内容2.宣布本课目X

导

标0000000000

3.检查服装及处理

入0

见习生与内容

3，0000000000

0

△

1.游戏：击中目标1.讲解游戏规1.积极参与、组织：

（打猎）分两组，则并示范相互合作、

愉1.把学生分成人数

每组两队在半径5愉悦身心

悦2.提出要求，并相同的两组，每组

米的圆圈上练习

执

，、、、激发学生的分成两队，一队站

身学练气氛在圈上，另一队站

在圈内，圈上的同

9'

学拿球（可传球）

击打圈内的同学

（采用躲、闪、尽

量不被击中）

2.双人操1.讲解示范，引2.两人配合，2.两人一组，在教师

（1）双人压肩（两手导学生练习听从指挥引导下进行练习，

练习中力求两人

放在对方肩上下2.练习过程，适

压）之间协调用力

时提示重难

（2）看谁踢得高（手点

拉手向异侧方向

踢）

（3）体转（手拉手绕

环做体转运动）

（4）你重或我重（背

贴背手勾手用力

下弯）

（5）斗鸡（两手抱膝

腿，一脚站立对

4）

（6）蹲跳（成半蹲背

贴背手勾手一起

跳）

学习跨栏：起跑一1.组织学生观1.认真观看组织：

过栏（攻栏）一一栏看跨栏挂图，挂图，注意

1.组织学生听讲解、

间步教师讲解并仿效，领会

看挂图，并就地体

示范，提出学过栏技术

会动作

学

习要点动作要领

习2.徒手练习（各种

2.按要求进

技2.带领学生做

压腿）

行练习，采

能辅助练习（压起

用自主、探3.练习摆动腿过栏

29'跨腿、摆动腿）

究的学习

4.起跨腿过栏练习

3.组织学生起

方法进行

跑过栏练习，5.起跑过2〜3个栏，

练习，不断

并进行安全教师巡视指导

教育体验过栏

动作，相互

交流过栏

的感受

结构

教学内容教师引导学生学练组织措施

时间

恢

1.整理活动参与练习，简要放松肢体，恢组织：

复小结,科学评复身心，找出

2.简要评价散点练习，给学生创

身价，鼓励学生不足,注意改

造宽松和谐的气氛

布置收拾器材

心3.进

4'

场地场地：田径场60米跑道6条

器材.器材：软式排球2〜4个栏架12-15个录音机1台

本课是跨栏的第5课时，由于跨栏的技术性较强，在关注个体差异方面

课后考虑不足，因此只有65—70%的学生达到学习目标；另外一部分基础较差的

反思学生没有得到提高，这主要跟教师在学练过程中关注个体差异不足有直接关

系。

说明：本学时计划的设计思路，是根据田径运动必修必学模块计划中的第5