卡通风卫生饮食习惯养成教育

卫生习惯汇报人：某某某Add

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Here中/小/学/生/主/题/班/会目录Contents不良的卫生饮食习惯Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet不良卫生习惯引起的疾病Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet如何纠正不良卫生习惯Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet如何合理饮食Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet不良的卫生饮食习惯Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweetgingerbreadchocolatecakegingerbread.LemondropsoatcakePART01不良的卫生饮食习惯边吃边看电视食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。电视放多长时间就吃多长时间。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病不良的卫生饮食习惯润喉片当糖口腔遭殃润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病，但有的学生没病时也用它当糖解馋“是药三分毒因此，润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可以抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致菌群失调，疾病的发生不良的卫生饮食习惯身体很受伤偏食肉或蔬菜偏食肉类而不吃蔬菜的孩子个头没有同龄人高体检时各项指标与同龄人有差距，健康状况也不好，他们易便秘、气色不好，易患呼吸道疾病而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，表现为营养不良，易感冒，身体抵抗能力差不良的卫生饮食习惯上课昏沉沉零食当正餐如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，致使各类营养摄入量不足，从而导致学生精力不济，上课时精神不集中，甚至昏昏欲睡不良卫生习惯引起的疾病Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweetgingerbreadchocolatecakegingerbread.LemondropsoatcakePART02不良卫生习惯引起的疾病蛔虫病是由蛔虫所引起的一种小儿最常见的肠道寄生虫病，常常影响小儿的食欲和胃肠道功能，妨碍儿童的生长发育。蛔虫寄生于小肠内乳白色，形似蚯蚓，虫卵随粪便排出体外。蛔虫卵污染泥土、水或食物，如果人吃了被污染的食物就会患病。儿童容易玩泥土，如果手上沾了蛔虫卵，饭前又没洗手，就易患上蛔虫病不良卫生习惯引起的疾病蛲虫病是以引起肛门、会阴部瘙痒为特片的一种肠道寄生虫病

。蛲虫仅1厘米长，粗细如缝衣针，是儿童期最易感染的肠道寄生虫幼儿园是孩子最容易互相传染的所在蛲虫病的表现肛门周围或会阴部瘙痒：是由蛲虫产生的毒性物质和机械刺激所产生，夜间尤甚，影响睡眠，小儿哭闹不安。由于奇痒抓破后造成肛门周围皮肤脱落、充血、皮疹、湿疹。甚而诱发化脓性感染不良卫生习惯引起的疾病钩虫是由于十二指肠钩口线虫或美洲板口线虫寄生于人体的小肠所引起的疾病传染源为钩虫病患者及钩虫感染者。钩虫通过皮肤接触感染，也可经口感染，成虫寄养于人体小肠，以空肠为主，其次是十二指肠如何纠正不良卫生习惯Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweetgingerbreadchocolatecakegingerbread.LemondropsoatcakePART03如何纠正不良卫生习惯晓之以理

家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，讲清吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食如何纠正不良卫生习惯定时饮食

一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲孩子吃好了正餐，也就不再想吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯一旦良好习惯养成后，孩子无需强迫就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质如何纠正不良卫生习惯调剂饭菜为了增进食欲，使孩子好好吃饭家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名防止偏食要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏如何合理饮食Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweetgingerbreadchocolatecakegingerbread.LemondropsoatcakePART04如何合理饮食饮食真经小学生的能量需要相对于成年人来说要高许多，因为他们所需的能量不仅要维持其生命活动、生活和学习，更为重要的是，还要额外满足他们迅速生长发育需要的缘故小学生能量的推荐摄入量为1600—2400（千卡/天）。每个学生根据自己的活动量可有所不同，同龄的男生所需能量略高于女生如何合理饮食谷类食物平常人们所说的主食，如米饭、馒头、面条、窝窝头等，小学生每天应吃300克至400克，即6两至8两，具体吃几两，请根据孩子的活动量而定新鲜蔬菜和水果每天应吃新鲜蔬菜250克左右，水果75克左右。其中绿色蔬菜如菠菜、油菜、空心菜、油麦菜等不应少于150克，还需注意的是，不能以水果代替蔬菜动物性食物鸡、鸭、鱼虾、肉、蛋和奶，小学生每天至少应吃300毫升牛奶，每天可吃1—2个鸡蛋和其它动物性100—150克左右如何合理饮食饮食要多样化饮食要多样化，量要充足且应平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配，荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足注意饮食习惯及饮食卫生培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗干净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯感谢聆听汇报人：某某某Add

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