义务教育体育与健康课程标准-水平目标

义务教育体育与健康课程标准---水平目标领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够运动参与一、具有主动参与体育活动的态度和行为对体育课表现出学习爱好乐于参加各种游戏活动认真上好体育课

运动技能

二、学习和应用运动技能

初步把握简单的技术动作在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、运球等做出差不多体操的动作做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等仿照简单的舞蹈或韵律活动动作做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走等

身

体

健

康

一、形成正确的躯体姿势注意正确的躯体姿势指出坐、立、行时正确和不正确躯体姿势的区不讲出处于正确和不正确躯体姿势时的感受努力改正不正确的躯体姿势

二、进展体能

进展柔韧、反应、灵敏和和谐能力学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习从事进展柔韧性的各种动力性练习三、具有关注躯体和健康的意识明白躯体各要紧部位的名称和自己躯体的变化明白躯体各要紧部位的名称辨不左右、前后、上下的方位定期测量和记录自己的身高、体重的变化心理健康三、学会通过体育活动等方法调控情绪讲出自己在体育活动中的情绪表现体验并简单描述进步或成功时的心情体验并简单描述退步或失败时的心情四、形成克服困难的坚强意志品质在体育活动中适应生疏的环境在生疏的场地进行体育活动和游戏与生疏的同伴一起参加体育活动和游戏社会适应一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德体验集体活动和个人活动的区不比较并尝试讲出与他人一起活动和独自活动的区不按顺序轮番使用同一运动场地或设备在体育活动中尊重他人在游戏活动中表现出对他人的尊重和关怀不阻碍他人参加游戏或运动水平二领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够运动参与一、具有主动参与体育活动的态度和行为乐于学习和展现简单的运动动作向同伴展现学会的简单运动动作向家人展现学会的运动动作

运

动

技

能

一、获得运动基础知识

讲出所做简单运动动作的术语讲出所做躯体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等

二、学习和应用运动技能

会做简单的组合动作做出多项球类运动中的简单组合动作做出体操的简单组合动作做出武术的简单组合动作做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作做出地域性运动项目中的简单组合动作三、安全地进行体育活动明白如何在运动中幸免危险明白不按规则运动、游戏会导致躯体受到损害明白在安全的环境中运动和游戏明白水、冰等潜在的危险因素及幸免危险的方法

身

体

健

康一、形成正确的躯体姿势差不多保持正确的躯体姿势在日常学习和生活中初步具有正确的躯体姿势在徒手操、队列等练习中保持正确的躯体姿势

二、进展体能

进展灵敏、和谐和平稳能力通过多种游戏进展位移速度和动作的灵敏性通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）进展跳跃能力通过多种练习形式进展平稳和和谐能力三、具有关注躯体和健康的意识

描述躯体特点讲出躯体各要紧部位的功能描述自己的躯体特点.比较自己的与同伴的躯体特点.

心

理

健

康一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心进展的关系体验体育活动中的心理感受体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等体验体育活动中躯体疲劳时的心理感受二、正确明白得体育活动与自尊、自信的关系在体育活动中努力展现自我对体育活动表现出较高的热情三、学会通过体育活动等方法调控情绪观看并讲出同伴进步或成功时的情绪表现观看并讲出同伴退步或失败时的情绪表现

四、形成克服困难的坚强意志品质

在一定的困难条件下进行体育活动参加较剧烈的游戏或运动时，在躯体有轻微难受感受的情形下坚持完成运动任务不可怕与比自己“强大”的同伴一起游戏和运动

社会适应一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

在体育活动中表现出合作行为体验并讲出个人在参加团队游戏时的感受明白在集体性体育活动中如何与他人合作与他人合作完成体育活动任务水平三领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够运动参与一、具有主动参与体育活动的态度和行为主动参与运动动作的学习主动观看和评判同伴的运动动作示范所学的运动动作

运

动

技

能

一、获得运动基础知识

明白所练习运动项目的术语明白球类运动技术术语，如投篮等明白体操动作术语，如前滚翻等明白武术动作术语，如马步冲拳等明白舞蹈或韵律活动动作术语，如舞蹈中的跑跳步等明白田径动作术语，如起跑等观看体育竞赛观看现场体育竞赛和表演观看电视中体育竞赛和表演

二、学习和应用运动技能

初步把握运动差不多技术初步把握多项球类运动中的多种动作技能初步把握一两套徒手体操或轻器械体操初步把握一套简单的武术套路初步把握一套舞蹈或韵律活动动作初步把握两三项田径运动技能初步把握一两种地域性运动项目的技术三、安全地进行体育活动讲出不同环境中可能面临的危险和幸免方法了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我爱护方法等正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险

身

体

健

康

一、形成正确的躯体姿势能够用正确的躯体姿势进行学习、运动和生活在日常学习和生活中保持正确的躯体姿势在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的躯体姿势在他人的指导下运用适当的体育活动改善躯体姿势

二、进展体能

进展速度和平稳能力利用器械做跨过、钻过和绕过一定障碍的练习从事各种迎面穿梭接力跑的练习练习各种平稳动作进行各种有节奏的练习

三、具有关注躯体和健康的意识

了解青春期的卫生保健知识明白青春期男女生躯体特点的变化，正确对待第二性征的显现。关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等。初步认识青春期男女体能方面发生的变化了解经期科学锤炼的知识

四、明白得营养、环境和不良行为对躯体健康的阻碍了解营养与健康的关系明白营养不足或营养过剩对健康的阻碍明白要紧食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值明白参加体育活动应该补充适当的营养素明白进行体育活动时必须注意的营养卫生常识

心

理

健

康一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心进展的关系体验躯体健康状况变化时的心理感受体验躯体健康变化时注意力、经历力的不同表现体验躯体健康变化时情绪的不同表现体验躯体健康变化时意志的不同表现

二、正确明白得体育活动与自尊、自信的关系正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理咨询题对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度排除因躯体形状咨询题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感通过主动的体育活动排除因运动能力较弱产生的苦恼三、学会通过体育活动等方法调控情绪明白通过体育活动等方法调剂情绪了解不良情绪对体育活动的阻碍了解体育活动对减缓学习压力、排除不良情绪的作用了解体育活动对产生良好情绪的作用四、形成克服困难的坚强意志品质敢于进行难度较大的体育活动了解勇敢与蛮干的区不在教师指导下敢于做未曾完成的动作在教师指导下敢于做有一定难度的动作，如支撑跳跃等

社会适应

一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴在体育活动中尊重与关爱身心障碍者表现出与社区活动的联系参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等讲出或写出参加社区体育活动的情形二、学会猎取现代社会中体育与健康知识的方法了解体育与健康资源从报刊中猎取体育与健康知识从电视节目中猎取体育与健康知识明白邻近的体育场所及其用途水平四领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够

运动参与

一、具有主动参与体育活动的态度和行为

主动参与体育活动自觉参加体育与健康课的学习主动参与课外的各种体育活动二、用科学的方法参与体育活动合理安排锤炼时刻，把握测量运动负荷的常用方法明白合理安排锤炼时刻的意义合理安排锤炼时刻运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷

运

动

技

能

一、获得运动基础知识了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则了解差不多技术的知识了解简单战术的知识了解所学运动项目的竞赛规则观赏体育竞赛观看并讨论现场体育竞赛和表演观看并讨论电视中的体育竞赛和表演

二、学习和应用运动技能

进展运动技战术能力差不多把握一两项球类运动中的技战术完成一两套武术套路或对练完成一两套技巧项目动作或器械体操动作完成一两套舞蹈或健美操差不多把握几项要紧的田径运动技能差不多把握一两种地域性运动项目的技术

三、安全地进行体育活动

注意运动安全对安全和不安全的运动行为做出区分和评判用安全的方法运动在运动中幸免粗野和鲁莽动作四、获得野外活动的差不多技能

在有指导的情形下顺利完成集体野外活动了解在野外识不方向的一样知识和方法参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等

身

体

健

康

一、进展体能进展速度、有氧耐力和灵敏性通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）进展位移速度通过多种练习（如定时跑、定距跑或跳绳等）进展有氧耐力通过多种练习（如球类运动等）进展反应速度和灵敏性二、具有关注躯体和健康的意识明白得体育锤炼对躯体形状和机能的阻碍认识和明白得体育锤炼对躯体形状进展的阻碍认识和明白得体育锤炼对躯体机能进展的阻碍按照自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项三、明白得营养、环境和不良行为对躯体健康的阻碍初步学会选择有利于健康的营养食品明白营养需求与年龄、性不、躯体活动等的关系初步学会选择有利于健康的营养食品初步学会选择适合运动需要的健康营养食品明白生活方式对健康的阻碍明白饮食、体育锤炼对操纵体重的作用认识吸烟、酗酒和吸毒的危害

心

理

健

康一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心进展的关系了解心理健康对躯体健康的意义了解身心之间的关系了解心理状态对躯体健康的阻碍了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锤炼的阻碍

二、正确明白得体育活动与自尊、自信的关系

通过体育活动树立自尊和自信了解自尊和自信的作用认识体育活动对自尊和自信的阻碍通过主动的体育活动，逐步增强自尊和自信在体育活动中表现出适宜的自信心

三、学会通过体育活动等方法调控情绪

学会其他调剂情绪的方法学会肌肉放松的方法学会自我暗示的方法学会呼吸调剂法学会合理安排作息时刻四、形成克服困难的坚强意志品质按照自己的运动能力设置体育学习目标正确评判自己的运动能力了解实现目标时可能遇到的困难设置合适的体育学习目标

社会适应一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德明白得不同运动角色的任务，识不体育中的道德行为在体育竞赛中，与同伴合理分配角色指出体育活动中的不道德行为二、学会猎取现代社会中体育与健康知识的方法简单评判媒体的体育与健康信息明白一些体育名人并能对他们进行简单的评判简单评判一两个体育节目或栏目水平五领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够

运

动

参

与一、具有主动参与体育活动的态度和行为养成良好的体育锤炼适应描述有规律的体育锤炼对健康的益处定期进行体育锤炼，如一周两次或三次

二、用科学的方法参与体育活动

按照科学锤炼原理制订并实施个人锤炼打算明白科学锤炼的差不多原理明白如何设置锤炼的目标按照自身情形，制订个人锤炼打算按打算坚持体育锤炼学会评判体育锤炼成效的要紧方法评判体能测试的结果描述出通过一段时刻体育锤炼后的体能变化应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试，仰卧起坐等

运

动

技

能

一、获得运动基础知识认识多种运动项目的价值讨论竞技运动与健身运动的区不认识多种运动项目对躯体健康、心理健康和社会适应的价值关注国内外的重大体育赛事阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道收听或收看有关体育节目对重大体育赛事做出评判

二、学习和应用运动技能

提升一两项运动的技战术水平（完成右列内容之一）较为熟练地把握一两项球类运动中的技战术较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操较为熟练地把握一两项田径运动技能较为熟练地把握一两种地域性运动项目的技术学习一两种新兴的运动项目，如轮滑、攀岩等参加班级中各种体育竞赛，如球类、田径、游泳等自编自练简单的舞蹈或健美操三、安全地进行体育活动把握常见运动创伤的简易处理方法了解并学会常用救生方法，如人工呼吸等

四、获得野外活动的差不多技能

学习在野外条件下的活动技能与方法参加有组织的较大型野外活动以小组形式制订野外活动打算运用野外生存的知识和方法，如识不方向、识图、求助等

身

体

健

康

一、进展体能进展肌肉力量和耐力通过多种练习进展上、下肢肌肉力量和耐力通过多种练习进展腰、腹肌肉力量和耐力

二、具有关注躯体和健康的意识明白得躯体健康在学习、生活中的意义和作用认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的主动手段和方法了解性传播疾病等有关知识了解性病的传播途径和预防知识了解艾滋病的传播途径和预防知识

三、明白得营养、环境和不良行为对躯体健康的阻碍

形成良好的生活方式注意合理的营养经常进行体育锤炼养成良好的睡眠和休息适应，如早起早睡、安排好学习与休息的时刻等。自觉做到不吸烟、不酗酒，远离毒品。

心

理

健

康一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心进展的关系

自觉通过体育活动改善心理状态学习压力大或苦恼时进行体育活动选择参加充分展现自己能力的体育活动选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动选择参加有利于人际交往的体育活动二、正确明白得体育活动与自尊、自信的关系在体育活动中努力获得成功感通过合理设置目标使自己在体育活动中持续获得成功在持续提升运动能力的过程中体验成功的感受三、学会通过体育活动等方法调控情绪在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪运用所学的方法调控自己在体育竞赛中的情绪，如紧张、惧怕、精神不振和疲劳感等四、形成克服困难的坚强意志品质在具有挑战性的运动情形中，体验战胜困难带来的欢乐体验困难环境中运动的乐趣努力克服体育活动中的心理惧怕等现象在具有挑战性的运动中体验乐趣

社会适应一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德表现出良好的体育道德和合作精神在体育活动中不有意损害他人正确处理体育活动中竞争与合作的关系正确处理“场上对手”与“场外朋友”之间的关系二、学会猎取现代社会中体育与健康知识的方法具有通过互联网猎取体育与健康知识和方法的能力明白通过互联网猎取体育与健康方面知识的一样方法通过互联网猎取体育与健康方面的知识水平六领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够

运动参与一、具有主动参与体育活动的态度和行为讲服和带动他人进行体育活动讲服同伴一起参加体育活动与家人或朋友共同参与体育活动收集家人和朋友对参与体育活动的反馈信息二、用科学的方法参与体育活动明白如何制订运动处方明白如何为自己制订运动处方明白如何为他人制订运动处方为他人（如家人和同伴等）制订运动处方

运

动

技

能一、获得运动基础知识了解国内外重大体育事件对某一重大体育事件有所了解，如申办奥运会等写出有关重大体育事件的文章二、学习和应用运动技能组织和参加小型体育竞赛组织小型体育竞赛，如班级间单项竞赛等三、安全地进行体育活动具有处理安全咨询题的一样能力找出学校、家庭、社区和社会中与运动有关的不安全因素，并提出改进建议学会一种自卫防身术四、获得野外活动的差不多技能参加具有挑战性的野外活动独立制订野外活动打算参加具有挑战性的野外活动，如登山、野营等总结在野外活动中的体会与教训

身