体育健康常识人体骨骼认识

关于体育健康常识人体骨骼认识

活体骨是一种有生命的器官，它具有新陈代谢和生长发育的特点，其内部在不断的更新再建。当受损时，还有很强的修复和再生能力。

骨按照一定的规律连接起来就形成了骨架,骨架对确立人的身材和体型有着决定性的作用,对人的随意运动也有重大作用。

成年人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为头颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。

躯干骨和四肢骨共有177块，这177块骨直接参与各种躯体运动。

骨的概述

第2页,共28页，2024年2月25日，星期天骨的概述一、骨的分类（1）骨的部位分类态、分类

１头颅骨：共有29块，其中有颅骨23块（包括脑颅骨８块，面颅骨15块），听小骨６块。２躯干骨：其中有椎骨26块，肋骨12对，胸骨１块，共计51块。３四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。上肢骨有64块，下肢骨有62块。

第3页,共28页，2024年2月25日，星期天

骨的概述（2）骨的形态分类分类一般形状主要分布长骨长管状（一体两端）四肢短骨近似立方体手腕和足踝部扁骨板状脑颅骨和肩胛骨等处不规则骨形状不规则躯干骨（如椎骨）,髋骨和颅骨等处籽骨包在肌腱内的小骨，称为籽骨，如髌骨。籽骨的作用主要有三点：①减少摩擦，保护肌腱。②改变肌力牵引方向。③增大力臂，提高肌肉作功和肢体运动速度。第4页,共28页，2024年2月25日，星期天骨的概述二、骨的结构由骨质、骨膜、骨髓以及血管和神经构成。1.骨质：由骨组织构成，分：骨密质：坚实致密，配布于骨表面。骨松质：呈海绵状，配布于骨的内面，由骨小梁组成。骨膜骨质骨髓第5页,共28页，2024年2月25日，星期天骨的概述2.骨膜：位于骨的表面(除关节面)，富含血管、神经，内层有成骨和破骨细胞。3.骨髓：位于髓腔和松质间隙内，有红骨髓和黄骨髓两种。胎儿和幼年期全为红骨髓，5岁以后髓腔内为黄骨髓。红骨髓黄骨髓第6页,共28页，2024年2月25日，星期天骨的概述

三、影响骨生长发育的因素１遗传因素：内在因素，也可通过外在因素逐渐改变。２激素：对骨生长发育影响较大的内分泌腺有脑垂体、甲状腺和性腺等。３营养：除了保障足够的热量外，蛋白质和维生素A、C、Ｄ对骨的生长也有重要作用。（１）维生素A：有平衡造骨细胞和破骨细胞功能的作用，维生素A缺乏时易导致骨的畸形生长，如骨质增生。如果超量时，则破骨细胞活动，易骨折。（２）维生素C：对有机物的生成有重要意义，缺乏时骨的生长发育停滞，骨折不易愈合。（３）维生素Ｄ：能促进钙和磷的吸收，缺乏时骨组织不能钙化，儿童期易造成佝偻病，成人则易形成骨质疏松症。另外，蛋白质则是骨中有机成分的基础，必须满足需要。４体育运动和劳动：会促进骨的生长发育，使骨松质的骨小梁更加明显，骨密质增粗，骨的结节、粗隆等更加突出。同时还可促使骨的长长，从而使身材增高。但是不适当的运动和劳动对青少年骨的和生长发育会造成危害，使身高受到影响。第7页,共28页，2024年2月25日，星期天骨的概述四、骨的功能（一）支架功能:骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的重量。（二）保护功能:骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官，如颅腔、胸腔和盆腔等。（三）杠杆功能:骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。（四）造血功能:骨松质和骨髓腔中的红骨髓有造血功能。（五）钙磷仓库:骨还是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。血中钙与骨中钙不断的进行交换。磷是神经组织的重要成分，同时与AＴP的形成有关。第8页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨

全身骨=附肢骨+中轴骨附肢骨=上肢骨+下肢骨中轴骨=颅骨+躯干骨（椎骨、胸骨、肋）

上肢带骨自由上肢骨锁骨肩胛骨肱骨尺骨桡骨手骨股骨髌骨胫骨腓骨足骨下肢带骨自由下肢骨髋骨上肢骨下肢骨附肢骨第9页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨

第10页,共28页，2024年2月25日，星期天概念界定

第11页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

第12页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

锁骨位于胸廓前上方，水平架于肩胛骨和胸骨之间。

为“∽”形弯曲的长骨，无骨髓腔，内侧2/3凸向前，外侧1/3凸向后。内侧端粗大，和胸骨柄连结，叫胸骨端；外侧端扁平，与肩胛骨的肩峰连结，叫肩峰端。胸骨端和肩峰端都有关节面。锁骨体上面光滑，下面粗糙。

锁骨第13页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

肩胛骨位于背部外上方，可分为三个角、三个缘、三个窝和两个面。三个角：外侧角、上角和下角。

三个缘：外侧缘、内侧缘和上缘。两个面：前面和后面。

肩胛骨第14页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

肱骨是典型长骨，分为一体两端。

上端：内侧有肱骨头及小结节；外侧为大结节。大、小结节向下都有一纵嵴，分别为大结节嵴和小结节嵴。它们之间有纵行的结节间沟。

下端：后面有膺嘴窝，前面内侧有冠突窝（它的下方是肱骨滑车），外侧有桡窝（它的下方是肱骨小头）。下端内外侧各有一突起，分别是内上髁（后下方有一尺神经沟）和外上髁。

肱骨体：上段呈圆柱形，下段呈三棱柱形，中部外侧有三角肌粗隆，后面有桡神经沟。

肱骨第15页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

尺骨位于前臂内侧，上端粗大，下端细小。

上端：前有滑车切迹。切迹上方为鹰嘴，下方为冠突，冠突的外侧有桡切迹，冠突下方为尺骨粗隆。

尺骨体：呈三棱柱形。

下端：有尺骨头，其外侧有一环状关节面。后内侧有尺骨茎突。

尺骨第16页,共28页，2024年2月25日，星期天第17页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

桡骨位于前臂外侧，上端较小，下端较大。上端：是桡骨头，周围有环状关节面。桡骨头的上面是关节凹。桡骨颈的内下方是桡骨粗隆。桡骨体：呈三棱柱形。下端：内侧有一尺切迹。外侧为桡骨茎突。下端的下面为桡腕关节面。

桡骨第18页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-上肢骨

手骨包括腕骨、掌骨和指骨。腕骨：共8块，排成两列，每列4块。由外向内，近侧列为手舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨；远侧列为大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨。掌骨：共5块，由外向内，依次为第1、2、3、4、5掌骨。指骨：共14块，除拇指为两节外，其余各指都是三节。

手骨第19页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-下肢骨

髋骨外侧有髋臼。其下方有一闭孔。以髋臼为界，前上方是髂骨，前下方是耻骨，后下方是坐骨。幼年时，这三块骨借透明软骨相结合。约16岁以后，其间的透明软骨骨化，三骨逐渐融合为一块髋骨。

髂骨：分为髂骨体和髂骨翼两部分。

坐骨：分为坐骨体和坐骨支。

耻骨：分为耻骨体、耻骨上支和耻骨下支。

髋骨第20页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-下肢骨

股骨位于大腿。分为股骨体、上端和下端。上端：有一向内上的股骨头，外上方较大的突起为大转子，后下方较小的突起为小转子。下端：内外侧分别是内侧髁和外侧髁。两髁的前面形成髌面。后面为髁间窝。侧面分别有内上髁和外上髁。股骨体：略呈弓状，凸侧向前。后面上方有一粗糙的臀肌粗隆；后面中部的纵嵴是股骨粗线。

髌骨位于股四头肌腱内，是人体最大的籽骨，形似板栗，后面是光滑的关节面，与股骨的髌面相关节。股骨髌骨第21页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-下肢骨

胫骨位于小腿内侧。上端：膨大成粗大的内侧髁和外侧髁，两髁上面各有微凹的关节面。两关节面之间有髁间隆起。外侧髁的后下方有腓关节面。胫骨体：呈三棱柱形，前缘上端是胫骨粗隆。下端：下端的突起为内踝。内踝关节面与距骨相关节。胫骨下外侧的凹陷是腓切迹，与腓骨相连。

腓骨位于小腿外侧。

上端：是稍膨大的腓骨头。其内上方有腓骨头关节面。

下端：较长的膨大是外踝，其内侧有外踝关节面。胫骨腓骨第22页,共28页，2024年2月25日，星期天第23页,共28页，2024年2月25日，星期天第24页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-下肢骨足骨包括跗骨、跖骨和趾骨三部分，共26块。跗骨：由7块短骨组成。位于后下方的是跟骨，前上方的是距骨。前列内、中、外侧3块楔骨、1块足舟骨和1块骰骨。跖骨：位于足的中部，共5块，属长骨，相当于掌骨。第一跖骨短而粗大，其余的较细长。每块跖骨从近侧到远侧可分为底、体和头。趾骨：共14块。属长骨，比指骨短小，构成足的前部。

足骨第25页,共28页，2024年2月25日，星期天跟骨距骨足舟骨骰骨楔骨跖骨趾骨第26页,共28页，2024年2月25日，星期天全身骨-中轴骨

1.颅骨：位于脊柱上方，由23块大小不等、形状各异的骨构成。①脑颅骨（8块）：