初中健康教育教学案

安康教育备课

教案

题目假设何预防近视眼

日期第一周

教学目的在青少年中开展“保护我们的眼睛"预防教育活动，

使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，降低近视发生率。

教学重点预防近视眼的具体要求和措施。

教学难点有遗传因素的孩子应假设何预防近视眼。

课时

教学过程及内容

1.为什么躺着看书容易发生近视

人们都知道，人的眼睛应该经常保持水平状态，特别是在看近的时候更要

如此，这样可减少眼睛的疲劳。当躺在床上看书时，两只眼睛看书不容易呈水

平状态与书本距离远近不一致，字体进入眼内的焦点位置也会偏离正常部位，

使两眼视线左右不一致。加之书面上的照明度往往明暗不匀，这些都会加强眼

睛调节的紧张状态。况且躺着看书容易把书本凑近眼睛，就加重了眼睛的负担,

日久天长就会形成近视眼。

2.为什么说上课经常拖堂是学生发生近视的因素之一

一般每节课后休息10分钟，上午第二节课后，还安排20分钟的休息，目

的是使上课的教师和学生，在紧张的一节课后休息一下，是大脑、眼睛和身体

各器官均能得以放松，从而能继续上好小一节课。可是，有的教师出于“好心”，

想给学生多传授一点知识，下课铃声响了，还在继续讲课，迟迟不下课的拖堂

现象时有发生；有的教师虽然下课了，却把写满习题的小黑板挂上，让学生在

课后继续抄写，实际上也是变相的拖堂。这些做法对提高学习效果并不大。因

为上课的45分钟，学生不但要集中思想听课，还要聚精会神的摘录、抄写，大

脑思维和视觉中枢都处于紧张状况。如果得不到适时的休息和放松，必然会加

重眼的调节紧张度，视力很容易疲劳。长此以往，就容易发生近视。

3.为什么望远能预防近视

看近时眼内的睫状肌高度紧张，需要调节，时间越久，距离越近，则眼睛

越疲劳。相反，当眼睛看远5米以外时，睫状肌处于放松状态，不需要调节，眼

球血液循环畅通，眼睛就得到了休息，大脑也得到了休息。所以说，望远能预防

近视的说法是有道理的。

4.为什么不应在强烈的阳光及微弱的暗光下看书

因为强烈的阳光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在强烈的阳光下看

书大大的超过了人眼的生理要求，加上阳光内紫外线对眼也有刺激作用，所以容

易疲劳而易得近视。相反，如果照明度太暗，不能到达人眼的生理要求，也会增

加眼的调节，造成疲劳发生近视。

5.有遗传因素的孩子应假设何预防近视眼的发生

经历告诉我们，有遗传因素的孩子，往往开场并不出现近视，但随着年龄、年级

的增长，出现了近视，而且逐渐加深。由此可见，有遗传因素的孩子，更应注意

用眼卫生及良好的学习环境。相反如果注意了环境因素，有遗传因素的孩子就不

一定发病，或者发病晚，程度轻。

6.假设何预防近视眼

教室内应有良好的照明，黑板不要反光，教师要把字体写清楚；要做到“二要二

不要"，连续写字、看书1小时，应远眺或进展户外活动，使眼和全身得到休息;

课桌椅高度要适合学生身高；认真做好眼保健操，晚上做完作业后可做一次；加

强体育锻炼，讲究合理营养，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物性脂肪的摄入；

眼疲劳时可用缓解眼疲劳的眼药水滴眼，定期检查视力，视力下降，要及时采取

措施进展矫治。

教学小结：

通过本课学习，使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，在深刻理解的根基

上，付诸于行动，增强学生眼保健的意识，从而到达预防近视眼、降低视力不良

率的目的。

题目沙眼的预防与治疗

日期第三周

教学目的通过教学活动及普查沙眼，使同学们了解沙眼的传播途

径，病症，了解疑沙的表现，沙眼及疑沙的治疗，并懂得预

防方法。

教学重点沙眼的预防

教学难点沙眼的分期与治疗

课时

教学内容及过程

1.什么叫沙眼

沙眼是一种常见眼病，是由沙眼包涵体引起，同时累及角膜的慢性传染性结

膜炎。由于沙眼患者脸结膜粗糙不平，形似沙粒，故称沙眼。

沙眼可急性发作，但多为慢性过程。

2.沙眼的传播途径：

沙眼是一种社会性传染性眼病，流行范围广，感染快，任何年龄、性别均可

患病。沙眼包涵体广泛地存在于空气、风尘、皮肤及病人的分泌物中，因此起

发病率与个人卫生、环境卫生、生活条件均有密切关系。

目前，造成沙眼传播的主要途径为接触传染。沙眼包涵体广泛存在于病人的

分泌物中，任何与病人分泌物接触的情况都可造成感染时机(如用公共毛巾、

公用脸盆等)而病人的手、毛巾、手帕洗脸用具等都可造成传播沙眼的媒介。

3.沙眼的病症、分期：

沙眼的自觉病症一般来说并不十分特殊，易被无视。发病初期，可有轻微异

物感和发痒，常伴有少许流泪，晨起有一点分泌物，也有人无任何病症，在查

体时被医生发现。

早期如果不治疗，病症逐渐加剧，眼睛发红，怕光，色泽污秽，分泌物多，

睁不开眼，翻转睑结膜可见其外表粗糙不平，形似沙粒，称为乳头肥大和少数

滤泡增生，这时往往不易与其它类型结膜炎区别。病情如果继续开展，在角膜

上缘出现细小血管，排列不整齐，整排的新生血管就象竹帘一样向瞳孔区悬垂

下来，，侵入角膜浅层，称为角膜血管翳，病人自觉视力模糊。经过一年以上的

演变，结膜开场出现瘢痕，病人有持久不退的异物感和疼痛感，有时侵犯睑部

泪腺，出现眼泪减少，结膜枯燥，睑内翻倒睫，慢性泪囊炎及角膜混浊等严重

并发症，视力可减退到只能分辨明暗的程度。

沙眼的分期：

I期：上穹隆部和上睑结膜有活动的病变(血管模糊，乳头增生，滤泡形成)。

n期：有活动病变，同时有瘢痕。

in期：仅有瘢痕而无活动病变。

4.凝似沙眼的表现：

眼睑上缘及附近结膜有轻微充血；血管轮廓不清；只有单独的乳头或滤泡存

在。

5.沙眼的治疗：

治疗上必须做到长期不连续给药，持之以恒，白天点眼药水，晚上涂眼药膏，

坚持治疗3个月至半年，方能奏效。

(1)局部点药：斑马眼药水、氯霉素、利福平眼药水，每天3—4次，晚上四环

素、金霉素眼药膏。

(2)局部涂擦或滤泡挤压法，可用硫酸铜棒涂擦病变外表，完毕用生理盐水冲

洗，或采用滤泡每周1次，2-3即可见效，但不能根治，与药物配合治疗。

(3)口服药物疗法：轻症局部用药，重症可口服抗生素连续2-3周。近年来，

使用强力霉素效果较好。

6.沙眼的预防：

沙眼可重复感染，治疗时间长，不易治愈，因此预防很重要。

(1)搞好个人卫生，提倡一人一巾，毛巾手帕经常洗晒，不用脏手擦眼睛，有

条件最好用流水洗脸，或分别使用脸盆。

(2)集体场所尽可能做到流动水洗手、洗脸，发现沙眼尽快治疗，以免扩散。

13)加强服务行业的卫生管理，对洗脸用具、浴盆、毛巾、浴巾要严格消毒，

被褥经常洗晒。

(4)进展卫生宣传，宣讲防治沙眼知识，学校、幼儿园要定期检查，发现沙眼

及早治疗。

(5)注意环境卫生，植树造林，绿化环境，净化空气，适当加强锻炼，增加营

养，提高身体抵抗力。

教学小结：

通过本课学习，使学生了解沙眼的传播途径是用不洁的手擦眼或使用患沙眼者

的毛巾脸盆等引起传染，知道沙眼的主要病症，了解治疗预防方法，特别是疑

沙也要进展较长时间的治疗，以彻底消灭传染源及治愈疑沙。

题目生活方式与安康

日期第五周

教学目的通过本课教学，使学生懂得在现代社会，生活方式与人们的安康

又非常密切的关系。推行良好的生活方式能促进人们的身心安康，

益寿延年。从而教育学生做到从小就注意养成良好的生活方式。

教学重点教育学生懂得安康生活方式的主要内容，是指人们在生活中不吸

烟，少饮酒，平衡膳食、定时定量，早睡早起，经常

保持正常体重。

教学难点介绍不良生活方式对人们安康的危害，帮助学生抑制不良的生活

方式。

课时

教学过程及内容

1.什么是生活方式：

生活方式指的是人们日常生活中所遵循的行为标准，是习惯化了的生活

动行动形式。人们在其日常生活中总是按一定的方式进展生活，这种方式是

每个人在自己的生活过程中，为适应日常社会生活环境的各种要求，自然而

然形成起来的。因而，人们的生活方式具有时代性。

2.什么是安康的生活方式：

人们在其日常生活中所遵循的行为标准有利于增进其身心安康水平，提高生

命质量，这就是安康的生活方式，其主要内容包括：不吸烟、少饮酒、平衡

膳食、定时定量、早睡早起、经常运动、保持正常体重等。美国卫生学专家

经过研究，认为人们的安康生活方式应包括以下几条：

m每晚睡眠8小时左右；（2）一日三餐，不吃或少吃零食；（3）

每天坚持吃早餐；（4）控制体重，保持正常状态；（5）适量运动，每周2—3

次锻炼活动；（6）不吸烟；（7）少量饮酒。

调查研究说明，经常做到6项或7项的人比那些只做到3项或3项以下的人，

平均寿命要长11年。对于每个人来说，做到以上7项并不是非常困难的事，关

键在于能否坚持下去。

3.什么是不良生活方式:

由于在日常生活中，人们所遵循的行为标准违反了身心安康的根本要求，

从而对其身心安康产生了不良的影响；并有可能造成严重的疾病，这种有害

的生活方式就是不良的生活方式。如：吸烟、酗酒、饮食起居不规律及运动

过少的习惯等，都属于不良生活方式的内容。其表现形式有以下几种类型：（1）

工作机器型（2）枯燥乏味型（3）封闭孤独型（4）过度交往型（5）玩世不

恭型。

4.不良生活方式对人们安康的影响：

如果在人们的生活过程中，有一些不利于安康的有害因素在起作用，久而久

之，对人们的身心安康必然会产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。与生

活方式有关的疾病有；心脏病、脑卒中、癌症、糖尿病等，称为生活方式病。

由此可见不良生活方式对当今人类安康的危害是十分严重的。例如：吸烟、

酗酒就被公认为当今的社会公害。

5、假设何建设安康的生活方式：

人们的生活虽然是在适应社会环境要求下，按照某种方式进展活动逐渐形成

起来的，因而有一定的恒定性，不是一下子就能改变的，但是，只要你有决

心，坚持下去，安康的生活方式就一定能建设起来。如：有的人由于痛感不

良生活方式的危害而下定决心，很快就把吸烟或酗酒的不良习惯给戒除了，

并且采用了有规律的生活和经常锻炼的安康生活方式，而重新精力旺盛地投

入学习和工作。还有在你受邀请而作客赴宴时，就能自我控制，抗拒各种“诱

惑”而不沾烟酒，面对美味佳肴而不暴饮暴食……。只有这样，安康才能掌

握在你手中。

教学小结：

通过教学，使学生掌握安康的生活方式内容，改掉不良的生活习惯，逐渐建

设起安康的生活方式，以安康的身体搞好学习。

题目口腔保健

日期第七周

教学目的使学生掌握牙齿的保健方法，懂得假设何保护牙齿、保健牙齿，

使之拥有安康的牙齿。

教学重点让学生知道采用什么刷牙方法，对保持口腔卫生很重要。

教学难点让学生真正掌握并做到早晚刷牙的重要意义及养成良好习惯。

课时

教学过程及内容

—:刷牙的正确方法：

刷牙对保持口腔卫生是一个很重要很普通的措施，刷牙不仅能去除附在牙面上

的牙垢，还能适当地刺激牙龈，促进牙龈的血液循环。当牙刷毛压、放牙龈时,

对牙龈还起了按摩的作用。

当你用旧牙刷清洁你的梳子时，你肯定是用刷子由上往下纵向地刷洗。如果你

在梳子梳齿的外表横向拉刷，效果又差又费力。你也许见过有的牙刷未选好，

刷牙时又是使劲地在牙面上左右横向拉刷，久而久之，牙龈受伤，牙面也受损。

刷牙的方法有多种，如水平法、垂直法、描圈法、旋转法、颤抖法等。对学

生来说，只要掌握几个原则即可：

1.按年龄选择相似大小的牙刷。

2.使口腔内各个牙面均不被遗漏地仔细清刷，可以选用的次序是：

(1)左上颌后牙的颊面(即牙冠贴近颊粘膜的一面，也就是人们认为的“外

面"一一上颌前牙的唇面(即牙冠贴近嘴的一面)一一右上颌后牙的

颊面。

(2)左上颌后牙的腭面(即牙冠近腭部的一面，也就是人们认为的“里面”)

——上颌前牙的腭面一一右上颌后牙的腭面。

(3).左上颌后牙的复合面(即牙冠在上下颌牙相对的咀嚼面)一一右上颌后

牙的复合面。

(4).左下颌后牙的颊面一一下前牙的唇面一一右下颌后牙的颊面。

(5).左下颌后牙的舌面(即牙冠近舌的面，也就是人们叫的“里面”)一一下

前牙的舌面一一右下颌后牙的舌面。

(6)后牙的复合面一一右下颌的复合面。

3、刷毛在牙面的刷动方向：

刷上颌牙是由上往下刷。

刷下颌牙是由下往上刷。

复合面是前后向运动地刷。

4、牙刷毛与牙轴成45度，由近牙齿的牙龈处开场向牙齿的切缘，复合面方

向刷动。反复8-----10次。

5、要习惯每日早晚各刷牙一次，晚上刷牙后就不再进食。“早晚刷牙，饭

后漱口〃的宣传已久，但认真执行的普及率尚需民众共同提高，在日本东京大

学儿齿科学教研室的医生们在午餐后都认真地刷牙，而且所花的时间不短，既

清洁牙面又按摩牙龈。所以有条件的话，要从小开场养成每日3次刷牙的习惯。

要想有一副好牙，就要严格地刷牙，刷牙虽然看起来好象是小事，但千万别无

视了它的作用。

教学小结：

通过本课教学，使同学们懂得刷牙的正确方法，养成“早晚刷牙，饭后漱口的

好习惯，使每一位同学都拥有一副安康的牙齿。

题目运动损伤的预防及急救处理

日期第九周

教学目的1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

教学重点

教学难点

课时

教学内容及过程

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上

的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和

慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度

损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：

1、认识缺乏，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识缺乏，未能积极

地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动缺乏：

A、不做准备活动就进展剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未到达适宜水

平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最正确状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经历、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因

恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育根基差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体

育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;

在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损

伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，抑制麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检

查运动场地和器材，穿着适宜的服装与鞋子。

3、在剧烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监视，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤外表受到磨擦后的损伤）

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可

自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、

绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经

的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱

布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌

腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部

或用冷毛巾进展冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心

动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后

改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或

其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）»

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维

受到过度震动。）

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后

参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的

地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位

置。）

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持

关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，

送医院治疗。

教学小结

通过本课教学，使学生了解运动损伤的概念及发生原因；懂得假设何正确对常

见的运动损伤掌握简易的处理方法。

题目中学生应养成哪些良好的卫生习惯

日期第十一周

教学目的按照《学校卫生工作条例》明确要求，通过教学，培养学生良

好的卫生习惯，以利于他们的身心安康。

教学重点培养学生养成良好的卫生习惯：合理的作息、良好的饮食、饮

水、正确的读书写字、清洁卫生习惯，以利于他们的安康成长。

教学难点合理的作息习惯

课时

教学内容及过程

习惯是指由于重复或练习而稳固下来的行为方式。良好的卫生习惯对于青少年

身心安康具有积极的影响。国家教委和卫生部联合发布的关于学校卫生工作的

法规文件《学校卫生工作条例》明确要求，学校应培养学生良好的卫生习惯。

一般而言，中小学生应养成以下卫生习惯：

一、合理的作息习惯

合理的作息主要是指对学生进展各项活动的时间的长短，活动的秩序作科学的

安排。中小学生每天的课业学习要养成一定规律，做到适度，中学生不超过8小

时。

二、良好的饮食习惯和饮水习惯

良好的饮食习惯是指饮食要有利于身体的安康，一日三餐要定时、定量、不挑

食、不暴饮暴食，不吃不清洁和腐坏的食物，不边走边吃东西，说笑时也不要

吃东西。饮食习惯的培养，其目的在于摄取全面而且充足的营养与热量，保证

根本的生理代谢和身心发育的需要。

水是维持人体正常活动不可缺少的物质成分。年龄越小，其新陈代谢活动越旺

盛，身体需要补充水的时间间隔要短一些。最好每节课后喝点开水。喝水非常

重要，但要讲究饮水卫生。教师、家长要教育学生不喝生水，自己带水瓶，不

要与别的学生混用。而且，水瓶每天清洗一次，清洗后瓶口朝下，自然晾干。

只有注意饮水卫生，才能减少由水传染的消化道疾病的发生。

三、正确的读书写字习惯

孩子们看书写字是在进展脑力劳动，容易疲劳，常会自觉不自觉地歪着身子、

趴在桌上，或把头枕在手臂上。这种姿势会给他们的体型和眼睛带来很坏的影

响。因为当身体弯向一侧时，这侧的肌肉、韧带过于紧张而牵拉脊柱，日子久

了就会形成脊柱侧弯，那是很难看的。另外，歪着身体看书写字，眼睛要格外

费力的去调节焦距，容易疲劳，久而久之，还会变成习惯性近视，出现记忆力

减退，头痛等神经衰弱病症。

四、清洁卫生习惯

清洁卫生，是一个人文化教养、精神面貌的反映。讲究清洁卫生，不仅有

助于个人身心安康开展，也能在人际交往中给人以舒适愉快的感觉，有利于获

得更多的友谊。

在清洁卫生方面，要养成以下良好的个人卫生习惯：

一带：随身带手绢或餐巾纸。

二常：常剪指甲、常理发。

三勤：勤刷鞋、勤换袜、勤换内衣。

四自：自用毛巾、自用牙刷、自用水杯、自用手绢。

五洗：早晚洗脸，睡前洗脚，吃东西前和便后洗手，勤洗澡，洗头发。

还要注意公共卫生，做到：

1、不随地吐痰、不乱扔废纸、果皮。2、不随地大小便，不乱扔手纸。

3、不在公共场所喧闹。4、不面对人打喷嚏、咳嗽等等。

教学小结：

通过教学，培养学生养成良好的卫生习惯：合理的作息、良好的饮食、饮

水、正确的读书写字、清洁卫生习惯，以利于他们的安康成长。

题目培养学生良好的饮食卫生习惯

日期第十三周

教学目的培养学生养成良好的饮食习惯，促进学生生长发育、提高身体

素质，预防营养缺乏病和一些消化道传染病等疾病，提高机体的抗

病能力。

教学重点培养饮食卫生习惯，保证每天进三餐，并重视早饭，保持充分的精

力。

教学难点不吃早饭或者将就一顿，就不能供应上午学习的足够热量的营养，

会产生头晕、注意力不能集中、四肢乏力的现象，影响学习和安康。

课时

教学内容及过程

培养学生养成良好的饮食习惯，可以促进学生生长发育、提高身体素质，还可以

预防营养缺乏病和一些消化道传染病等疾病，提高机体的抗病能力。

中小学生必须培养以下饮食卫生习惯每天进三餐，并要重视早饭每天吃的食

物中主要包含的营养成分是蛋白质和糖，一般在胃里被消化的时间是4-5小时。

所以，每日三餐是符合胃的生理特征的。中小学生生长发育更需要保证每日三餐,

否则，不仅身体所需的营养缺乏，还会引起各种疾病。

一般地，中小学生上午要上4节课，而且多为主课，这就要求学生保持充分

的精力。不吃早饭或者将就一顿，就不能供应上午学习的足够热量的营养，会产

生头晕、注意力不能集中、四肢乏力的现象，影响学习和安康。所以，家长和教

师一定要教育学生吃好早饭后到学校来上课。

吃饭要定时、定量：吃饭时，食物进入胃部，通过胃蠕动加以消化。经过2—5

小时，进入小肠吸收，胃蠕动就减缓。如果吃饭定时，胃就能适应这种时间规律,

形成一定的条件反射，这不仅保护了胃部，而且还有利于食物的充分消化。人的

胃容量和消化能力有一定限度。一个人每日、每餐所需的食物要根据其年龄、消

耗的热量而定。如果吃得太多，胃就要超负荷工作，不能很好地消化，影响营养

物质的吸收。长此以往，胃就要受到损坏。同时，吃得过饱，还会引起疲劳、发

困的感觉，使学习效率下降。另外吃得太少，不仅不能提供应身体所必需的营养,

还使胃经常处于空虚状态，对胃伤害很大。所以，中小学生要养成定时定量的习

惯

三、不挑食、不偏食：学生处于生长发育时期，身体需要各种各样的营养物

质，如果挑食、偏食、就容易引起营养物质的缺乏，长此以往，就会产生各种疾

病。如，缺乏钙，就会生佝偻病；缺Vc,就会引起口角炎等。为了让身体得到全

面的营养，安康成长，中小学生要养成不挑食、不偏食的习惯。

四、不吃不洁、腐败的食物：俗话说：“病从口人。”饮食不当会引起各种

疾病，例如痢疾、肝炎等等，都是由于吃了不干净的食物引起的。所以，中小学

生要养成不吃不洁、腐败食物的习惯。生吃瓜果蔬菜时，一定要洗干净，外表有

破损的瓜果易被污染，不能生吃；变质的瓜果不能食用；要保持容器、餐具的干

净；熟、生餐具要分开；夏天，温度高，细菌易繁殖，食物容易变质、腐败，就

更要加以注意。剩饭菜等应加热后放在通风阴凉的地方，吃前应再加热。

五、吃东西时不要看书、说笑、走路吃东西时看书，会造成胃部供血缺乏、

影响胃液分泌和食欲，引起消化不良；由于看书时分散了注意力，还可能产生鱼

刺、骨头误入食道等意外。另外，边吃边说笑，会把食物呛人气管，十分不安全。

有的同学喜欢边吃东西边走路，这也是非常不好的习惯。因为空气中有许多尘土、

细菌，边走边吃时，就可能将它们吞进体内，很不卫生。

六、饭前饭后不做剧烈运动，不过多喝水

饭前剧烈运动会影响食欲；饭后立即进展剧烈运动，血液主要供应运动肌肉，

而使胃部血液供应缺乏，就会引起胃部疼痛，消化不良等。饭前，饭后马上过多

喝水会影响食欲，冲淡胃液，也会引起消化不良。

教学小结：

通过教学，培养学生养成良好的饮食习惯，促进学生生长发育、提高身体素质，预

防营养缺乏病和一些消化道传染病等疾病，提高机体的抗病能力。

题目斜齿与牙周病的预防

日期第十五周

教学目的使学生了解龈齿及牙周病的发病原因，掌握预防方法,掌

握正确的刷牙方法。

教学重点注意口腔卫生及正确的刷牙方法。

教学难点踽齿发生的原因及其细菌毒素通过血液循环，可引起关

节、心脏、肾脏等疾病。是牙周病的诱因之一。

课时

教学内容及过程

龈齿（蛀牙）是最常见的多发病。世界卫生组织将它排列在心血管疾病和癌症

之后，列为全世界第三位需要重点防治的疾病。它不但影响美观，而且影响咀

嚼功能的发挥，对消化食物，吸收营养及身体安康不利。前牙缺失对发音的清

晰受到影响。

引起踽齿的原因很多，它的发病与人们的体质强弱，牙齿的外形构造与牙

齿的排列，吹唾液的质量与细菌的作用及口腔的卫生都有密切关系。

体质强健，牙齿发育钙化良好，对制的防御力强。如果体质衰弱，牙齿内

正常的钙、磷、氟等营养成分的代谢障碍，牙齿抗制能力就降低。

当牙齿排列不整齐，食物残渣难免滞留嵌塞，如果不注意口腔卫生，不及时把

食物残渣刷掉，就成为细菌繁殖的温床，踽洞往往发生在不容易清洁的窝，沟

中。

在正常情况下，唾液对牙齿有洗涤作用，而且能中合酸性产物，当唾液分

泌减少，或唾液偏酸性，而且粘度增加时，得制齿时机就多。

此外，平时口腺有很多细菌能辛酸。特别是乳酸杆菌和链球菌，能使糖类

物质发辛酸，酸能溶解牙齿组织内的钙磷，使牙齿脱钙，脱磷，细菌近一步溶

解蛋白质，就会出现斜齿洞。躺齿起初没有病状，只有牙齿沟隙部位出现一或

二个小黑点，随着胡齿病的发病，龈洞的扩大变大变深，遇到冷、热、甜、酸

等刺激特别敏感。如不及时治疗，就会引起牙齿出血、发炎、化脓、疼痛加重

以至毁坏牙冠。当身体抵抗力差时，细菌的毒素通过循环，引起关节、心脏、

肾等疾病。龈牙也是牙周病的诱因之一。

牙周病是指发生与牙齿周围支持组织（牙龈、牙周膜和牙槽骨）的一些急

性及慢性疾病，它也是口腔常见病之一。在发病初期，时有疼痛及其它病症，

因此常被无视，个别人可能牙齿发痒，灼热，咀嚼无力等病症，牙齿的颈部常

有牙石（由溶在唾液中的磷酸钙,磷酸钙等矿物盐类失去二氧化碳而沉积形成）。

牙后垢沉积。此外可出现牙龈充血、水肿、增生或萎缩、牙齿常常有出血、出

脓。后期牙齿常有局部或全口牙齿松动移位，，且无表示。

饮食多样化，不可偏食，经常吃些粗粮，含有纤维素的蔬菜，水果等较硬、

较韧的食物，以增强牙齿的咀嚼能力，在咀嚼过程中对牙齿起到摩擦自洁的作

用，并使牙周、领骨及面部肌肉更好地发育。

睡前不吃糖果、饼干等零食。

教学小结：

通过本课教学，使学生了解到躺齿的发病原因，而是进一步了解到踽齿可

引起关节、心脏、肾功能等疾病，而且也是牙周炎发病的因素之一，掌握预防

方法，掌握正确的刷牙方法。

题目：什么是心理安康

日期：第十七周

教学目的：使学生了解他们的生长发育过程包括身体和心理两局部，衡量

一个青少年安康与否，也应包括身体和心理两个方面。

教学重点：让学生认识心理安康包括智力、良好的人际关系、正确地认识

与了解自己、统一协调的行为、经常保持良好的情绪五个方面

的内容。

教学难点：让学生了解心理的安康与否是有一定的衡量标准，但直到今天

在安康与不安康的心理之间很难划出一个绝对的界限，可以说

心理安康只能是相对的。

课时：

教学内容及过程

安康的心理一般应该包括下述几个方面：

1.智力发育正常：

智力发育正常与否是判断儿童少年心理安康的重要标准之一。当前衡量智力开展

水平的方法，主要通过对每个人进展智商的测定来了解。但凡在智力发育正常的

儿童之间，智商也有高有低，但差距不应该非常大。如果有的人因为遗传性疾病，

曾经患过脑炎或脑膜炎并留下了后遗症，或者是母亲在分娩时难产，小儿脑部却

氧时间过长都可以影响个体的大脑发育，智力水平也会明显低于同年龄的伙伴，

那么，智力发育是不正常的，心理也就不可能是安康的。

2.良好的人际关系：

当你生活在一个集体中时，假设能与周围的同学、邻居、亲友等人，经常保持互

相关心、互相尊重、团结友爱地坦诚相待，也就是说你的心理是安康的。所以说，

能与家庭成员、教师、同学和邻居等都能建设并保持良好的人际关系，并能以诚

恳、谦逊、宽厚的态度对待别人，尊重别人的意见，热爱集体、关心同学等，都

是心理安康的具体表现。

3.正确地了解自己：

青春期的少年，随着体格生长发育速度的加快，心理的开展也加速，自我认识逐

步加深，开设学会假设何地评价自己和评价别人。例如多数同学都认为，作为一

个好学生的标准应该是：学习勤奋、成绩优秀、理解力强、遵守纪律、关心、保

护集体及能热心帮助同学等。这样，他们会根据这些要求去努力，希望自己成为

一个品学兼优的好学生，。同学也会以这些评价标准来衡量、要求其他同学。因

为能否正确地认识自己，往往就从评价别人的行为举止开设的。通过对其他同学

优缺点的分析、比照，渐渐懂得假设何正确认识自己，从而才能对自己作出恰如

其分的评价。也有的同学在评价自己与评价别人时，不能应用同样的标准，对自

己的优点看得多、缺点看得少，或者想方设法找些理由来解释、以便掩饰、原谅

自己。对别人则不是这样，看到别人的长处觉得没什么了不起，但对别人的缺点

不肯放过，而且也很难与别人和睦相处。这种人的心理也是不够安康。

4.统一协调的行为：

但凡心理安康的人，他的心理活动和行为方式都处在和谐统一的状态之中，他的思

想是有条有理的，注意力集中，在工作与学习中表现出有坚强的毅力，勇于抑制困

难，也能取得较好的成绩。心理不安康的人行为是矛盾的、分裂的、兴趣时常转移,

办事没有条理，注意力也不能集中，工作与学习时缺乏信心与毅力。所以说这样的

人心理往往也不是很安康的。

5.经常保持良好的情绪：

情绪是人对客观世界中各种事物的内心体验，它属于心理过程的一种。良好的情绪

反映了一个人的身心处于一种积极、安康状态。有助于青少年学习能力的提高。而

经常处在焦虑、忧伤、愤怒或恐惧的消极情绪中，则会影响心理安康，长此以往，

会产生生理功能失调，也容易得各种疾病。反之，良好的情绪是学生保持身心安康

和行为适应的必要条件，快乐、喜悦、乐观、开朗等积极的情绪，将有助于学生的

行为适应，提高学生的学习能力和水平。故能否经常保持良好的情绪，也被作为衡

量心理安康与否的标志之一。

尽管我们在上面讲了很多，有关心理安康的一些“标准”，但我们在具体判断某些

人时，必须全面、客观、公正地衡量，决不能看到某同学在一时或一事中的表现不

太好，就认为他是心理不安康，没有一个人能在处理每一件事情上都表现得万无一

失，一代，都按照心理的标准去做，所以我们要再一次提醒大家，绝对心理安康的

人是没有的，心理安康只是相对的。

教学小结

通过本课教学，使同学知道安康包括身体安康和心理安康两个方面，了解心理安

康包括以上五个方面，要使自己心理安康，就要从这些方面去努

力，使自己保持良好的心理状态，做一个真正安康的人。

题目肥胖与节食

日期第十九周

教学目的使学生了解肥胖的概念，了解肥胖与营养的关系。懂得减

肥强身的方法。

教学重点假设何控制肥胖

教学难点不适当的节食会适得其反

课时

教学内容及过程

一、肥胖的概念：

体重超过正常标准就是肥胖。

体重指数=体重（kg）/身高（米）是20—30,大于24等于超重，大于等于28

为肥胖。

肥胖其实是一种营养不良的表现，是由于营养过剩而造成的。我们知道合理

的营养是每天摄入的食物热能应与每天身体消耗的热能一样。但是近些年来，由

于生活水平的提高，家里餐桌上的食物丰富起来，加上现在的学生大都是独生子

女，在家倍受宠爱，要吃什么买什么，奶油蛋糕、巧克力等零食不断又不干活，

这样吃得多，消耗得少，使摄入的热能超过身体消耗的热能，多下来的热能在体

内转变为脂肪，日积月累使脂肪的含量越来越多，就造成肥胖。但也有的同学吃

得并不多也长胖，这又是假设何回事呢有人说“胖子喝水也长胖"这是不可能的，

只喝水不会长胖，而引起肥胖有许多因素，饮食过量是发胖的重要因素，但不是

唯一的因素，肥胖还受遗传的影响，并与体力活动少，使消耗的热量少于摄入的

能量有关。

过去人们对肥胖有误解，认为胖是安康的表现，可事实上肥胖给人体，尤其

是青少年带来影响，因为给生长发育带来影响，因为过剩的营养在使“胖子”体

重增加的同时，身高的增长，也会超过预期高度，随着生长的提前，青春期发育

也提前，这就导致其“最终身高”可能低于同龄的正常学生。其次肥胖对身体的

代谢也会产生影响，肥胖儿童血脂明显高于非肥胖儿童，肥胖程度越高，血脂增

加越多这是引起动脉硬化和高血压的不安全因素。同时，体内脂肪过多还会影响

糖的代谢，是造成以后成年人糖尿病的潜伏因素。

肥胖儿童长大后，心脏病、高血压、糖尿病的发病率比一般人高几倍到几十

倍，并能使发病年龄年轻化。由此可见在青少年时期控制肥胖是关系到青少年生

长发育和安康成长的重要环节。

二、假设何控制肥胖呢

假设何才能使“小胖子”们能返回到安康学生行列中呢关键措施就是节食，

也就是控制饮食。肥胖主要是饮食而引起的。所以必须通过节食，主要限制脂肪,

才能使摄入的能量与消耗的能量逐渐到达平衡。但节食对青少年来讲要慎重，因

为青少年正在生长发育的旺盛阶段，对各营养素和能量的要求高，所以，控制饮

食要适当，要满足根本营养素的供应，如蛋白质、维生素、无机盐等，不能吃

得太少，一般可少吃含碳水化合物及脂肪多的食物，如肥肉、糖果、巧克力和油

炸食物等来减少热能的摄入。但热能的减少也要有一定的限制，因为青少年的生

理需要大，如摄入热量过低，机体所需能量缺乏，就会动用蛋白质等营养素来产

热，导致营养不良，防碍了生长发育。有的同学怕发胖，盲目减肥，过多节制自

己的饮食，使摄入的食物过少而不能满足生长发育的生理需要，导致了某些营养

不良的疾病，如贫血等。同时，由于空腹时间长还会造成胃病，过分节食还会引

起“神经性厌食症”。表现为：食欲受限制，不想吃东西，由于长期食性缺乏，

营养严重缺乏，机体内新陈代谢造成极大混乱，可出现低血钾、低血糖，并因抵

抗力下降易患传染病，严重可导致死亡。我们说节食的目的是为了安康，但不适

当的减食就会适得其反，给安康和生长发育带来不利。

三、体育锻炼：

节食的同时不可无视必要的体力活动，因为减轻体重的主要途径是减少热量

的摄入量和增加热量的消耗量，所以节食的同时锻炼身体是减轻体重的有效措施。

另外，单靠节食来减轻体重，身体就会虚弱，而加强体育活动和体育锻炼，不但

可以消耗能量，而而且能增强体质，真正到达减肥强身，促进生长发育。

教学小结

通过本课教学活动，使学生了解肥胖的概念，了解肥胖与营养的关系，懂得

什么是节食及减肥的方法，体育锻炼对减肥的意义。

题目“3月24日"一一世界防治结核病日

日期第二学期第一周

教学目的使学生知道“3月24日”是世界防治结核病日，初步了解结核病

的发病，临床表现和诊断。

教学重点让学生知道“3月24日"是世界结核病日，掌握结核病的预防方

法，防止结核病的传播。

教学难点结核病的预防、治疗。

课时

教学过程及内容

同学们，3月24日是世界防治结核病日，那么什么是结核病呢它的发病、临床

表现是什么呢我们该假设何预防呢今天，我们的安康教育将使同学们了解这些问

题。首先，讲一下，结核病的发病、临床表现和诊断：

1.病原菌是结核杆菌。结核病的传播途径主要是肺结核排菌病人（传染源）的飞

沫在空气中传染。

2.结核菌感染后，不一定人人都发病也无确切的潜伏期，在免疫力低下的情况下

导致发病，如患糖尿病，尘肺等并发结核病。

3.可引起全身各器官病变，主要（80%以上）以肺结核形式发病。

4.临床表现有发热，午后潮热感，盗汗，乏力等全身病症。肺结核还有咳嗽、胸

痛、咯血、气急等肺部病症。

5.结核病的诊断依据主要是痰检查找到结核菌，其次是胸片影象学检查等。痰检

查对诊断极其重要。痰检要求病人要用力深吸气后猛咳，咳出深部痰，痰标本

量一般3到5毫升。

接着，我们来讲一讲结核病的发病因素及传染途径：

机体的抵抗力常可由于内外环境因素而有所降低，如社会制度、年龄、性别、

职业、生活等条件以及感染疾病如麻疹、百日咳、糖尿病等都可降低机体的抵抗

力，到一定程度时，在病原菌作用下，则可发病。

结核菌的传染途径有二种：

1.呼吸道传染：主要是通过空气传染的。当病人在咳嗽、打喷嚏、讲话时，很多

极微小的唾沫颗粒，漂浮在空气中，如果安康人和病人接触频繁，很易把附着

结核菌的飞沫吸进肺里去。

肺结核排菌病人的痰里，含有大量致病结核菌，如果吐在室内或公共场所通

风条件差的地方，枯燥后就可随灰尘飞扬，安康人如果把这些灰尘吸进肺里，就

可能引起肺结核病。儿童多喜欢在地上玩，传染的时机比照多。

2.消化道传染：病人还可以通过食品、食具把结核菌传给安康人，例如同吃共喝，

碗筷不分，可以引起咽喉或胃肠道结核，也可以引起淋巴结核。如果病人把自

己的痰液吞咽下去，同样可引起喉部或胃肠道结核。

此外病人的痰液可以污染地面、墙壁、家具、衣被、日常同具或书籍等，也

可引起传染结核病。

结核病的预防：

1.治愈肺结核排菌病人是最有效的预防和控制措施。

2.与病人密切接触者预防措施，主要是成人进展胸透检查，儿童进展结核菌素皮

肤试验为主，结核菌素试验呈强阳性者，可考虑服药化学预防。

3.新生儿卡介苗接种。

4.排菌病人的住房应经常通风，日用品日光照射杀菌，经二周正规治疗后排菌病

人传染性根本消失。

结核病的治疗：

1.结核病治愈率95%以上。

2.治愈的关键是用药方案合理、规律用药、疗程足够。

3.服药的剂量、方法、时间以及空腹服药后的进餐时间要正确。

4.有毒副反响，如发生及时就诊，为观察药物反响，每月做作血常规、肝功能等

检查。

5.为确实保证病人每日服药，应建设家庭督导请家人参于催促每日服药，保证病

人不漏服药，并及时正确录服药卡，催促及时配药、复查、及时送痰检查。

6.为考核治疗效果，请按期查痰及摄胸片，因为每月痰检查是考核疗效最主要的

指标，相当重要，务必请病人配合。

7.是否停顿治疗由医师决定，不能自行停药或减少用药。

8.在目前有效的抗爆治疗下病人的病症在一到二月时间很快好转或消失，给人以

疾病治愈的错觉，此时如果停顿治疗或不规则服药，将导致治疗失败，这是许

多病人未治愈最常见的重要因素，所以由医师决定治疗完毕时间。配合治疗的

根基要求是适当增加营养。疾病早期需休息，何时恢复工作由医师决定。

9.正规治疗后，该病的复发率极低，但是如果首次治疗不规律服药、疗程不够等,

治疗效果差，即使治愈，以后该病复发时机极大，复发或治疗效果更差，医疗

费用成倍加大，药物的毒副反响增加。

同学们，今天我们的安康教育主要介绍了有关结核病的根本防治知识，希

望大家一定要记住“3月24日“一一是世界防治结核病日。

教学小结

通过本课教学，使学生初步了解了有关结核病的一些根本知识和预防、治

疗，知道世界结核病日一一3月24日。

题目中学生急救根基知识教学目标

日期第二学期第三周

教学目的通过教学，使学生了解急救根基知识

教学重点急救根基知识

教学难点心肺复苏术

课时

教学内容及过程

导入新课：导入语：人人与“急救”有关，因为谁都难免分发生一些危急

情况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛伤害，在工作和生活的环境中，在

旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突愕的场面，需要你伸出援助的手。所以,

学点急救知识实在是件重要而有意义的事情。

一、急救从家庭开场

美国每次年约有70万人死于心脏病急症，其中1/2是死于“医院外”，即

在病人家中和送往医院的途中。根据北京急救中心1990年1月至1994年6月共四

年半的时间内大量日常统计资料，88%的猝死发生在家庭。对猝死的年龄分析说

明，50〜59岁这个年龄组占的比例最高。一些其他的意外，诸如吃错了药，食

物中毒，煤气中毒，小儿气管异物，老人噎食等，家庭也是最常见的发病环境。

因此，急救的“第一现场〃是家庭。做好家庭急救，对于挽救危重病人的生命

具有举足轻重的作用。

二、让生命重现辉煌

例如急性心肌堵塞的死亡病例中，约有1/2以上是死于发病一小时内。究

其原因是发生了严重的合并症。所谓“第一目击者”就是病人身旁、周围的人,

就是广阔的民众。平时积极提高民众的急救意识和急救技能，一旦发生意外，

如能在现场及时采取正确的急救措施病人就能及时得到周围人们的有效的救

治。三、急救一一救护第一步。急救是急救通讯系统中重要的一环，急

救通讯系统是急救反响的中枢，应急工作的前哨。它负责急救信息的接收、传

送、应召、指挥与协调等联络工作，使医院外和医院内急救工作各环节协调严

密结合，迅速反响，运行无阻。当发生重大灾害事故和成批伤病员时，急救通

讯系统成为国家、城市、地区和医疗急救指挥联络系统。

“120”——中国的急救号码呼救讲什么：语言必须精练、准确，

重要的一定要讲清楚，无关的话不讲，以免耽误时间。中一般要讲清以下

几点：（1）病人的姓名、性别、年龄；（2）目前最危急的状况，如神志不清、

昏倒在地、心前区剧痛、大出血、呼吸困难等发病的时间、过程、用药情况，

以及过去的病史与本次发病有关的局部；（3）病人家庭或发病现场报道场的详

细地址和号码，以及等候救护车确实切地点，最好是在有明显醒目标志处；

（4）意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。急救医生根据上述呼

救内容，携带急救药品装备，准确及时赶到现场，迅速救援。

四、急救前假设何对病人进展最简单的检查

对受伤或发病的人进展急救之前，首先必须观察病人的变化。通常在现场

应检查的最简单、最重要的工程就是心跳、呼吸。1）心跳：婴儿每分钟心跳

130〜150次/分钟，儿童110〜120次/分钟，正常成年人心跳次数为每分钟60〜

100次，心脏跳动的节律一般与全身大动脉搏动的节律一样。检查脉搏通常选用

较表浅的动脉，最常采用手腕部靠拇指一侧的横动脉，还可选用耳前的颗浅动

脉，颈部气管旁的颈动脉等。检查者将食指、中指、无名指并齐按放在患者近

手腕段拇指一侧梯动脉上，压力大小以能清楚感到搏动为宜。注意不要用拇指

摸脉，也不可用按压双侧颈动脉。（2）呼吸：正常人呼吸均匀而规则，成年

人每分钟16〜20次，小儿每分钟可达20〜30次，新生儿的呼吸频率可达每分钟

44次。呼吸的观察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分钟呼吸次数外，还要

注意节律是否均匀，呼吸深度是否一致，呼吸时有无异常气味呼出。重患者呼

吸运动极为微弱，甚至不易见到胸廓明显起伏，这时可见薄纸片或小草、树叶、

棉花丝等放在患者鼻孔旁，看这些小物体是否来回飘动，即可判定呼吸是否存

在。

五、家庭急救“八戒”一戒惊慌失措：遇事慌张，于事无补。如慌慌张张

用手拉拽触电者，只能连自己也触电。此时应首先切断电源，用木棍等绝缘体

使病人脱离电源再行救护。二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否还有

心跳呼吸，瞳孔和神志情况假设何。如果心跳呼吸已停顿，则应马上做口对口

人工呼吸和胸外心脏按压，而不能急于包扎止血（病人已死，止血何用）。三戒

随意搬动：万一发生意外，家人往往心情紧张，乱叫病人，猛推猛摇病人，搬

来拖去。其实，最好原地救治，切忌随意搬动，特别是脑出血，脑外伤，急性

心肌堵塞，骨折病人更忌搬动。四戒舍近求远：急救之时，时间就是生命，应

该就近送医院，特别是病人呼吸心跳濒临停顿时，更不宜送较远处的大医院，

要相信小医院完全有能力进展初期急救，急救后病情相对稳定再转送上级医院。

五戒乱用药：不少家庭备有药品，但使用药物的知识有限，切勿乱用。如急性

腹痛，过量服用止痛药会掩盖病情，阻碍正确诊断。六戒滥进饮料：不少人误

以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要。烧伤病人不宜喝开水,

急性坏死性胰腺炎应禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌饮料，那样

容易灌进气管引起呛咳、室息七戒一律平卧：并非所有急重病人都要平卧，如

失去意识的病人应让其平卧，头偏向一侧；心性哮喘病人让其取坐位，腿下垂,

略伏在椅子背上更好；急性腹痛者让其屈膝以减轻疼痛；胸腔积水病人取半坐

位。八戒自做主张乱处理：平时留意学习一些根本的抢救知识，紧急关头切

忌想当然处理。六、常用急救方法1、外伤止血法2、心肺复苏术（录象）

教学小结

通过本课教学，使学生了解：急救根基知识；懂得心肺复苏术。

题目中学生急救根基知识教学目标

日期第二学期第五周

教学目的通过教学，使学生了解急救根基知识

教学重点急救根基知识

教学难点中暑急救

课时

教学内容及过程

导入新课：一、触电1、病症

2、急救原则：A、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或

用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电

源时，切不可触摸触电者；

B、对呼吸和心跳停顿者，应立即进展拳击复苏或口对口的人工呼吸

和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应

坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更

佳；

C、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。

用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停顿前禁用强心剂。

3、预防

加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规

定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线；雷

雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。二、中暑周璇，为30-40

年代我国著名的电影演员，素有“金嗓子”之称，1957年9月，周璇因中暑高

热，导致中暑性脑病，引起周围循环衰竭而死亡，年仅38岁。1、病因2、中暑

的预防；A、防止在夏季午后太阳光最强的时间内（中午12点到15点左右）在室

外长时间停留或着通风不好的室内埋头学习；B、室内保持良好通风；C、适当

午睡，体育课和锻炼宜安排在上午或黄昏；D、根据需要大量饮水，以补充体内

失去的水分；E、服饰的颜色要浅淡，穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物。

F、带解署药如人丹，十滴水等，高温作业人员应供应含盐、含钾清凉饮料，也

可远用中药蕾香，佩兰，香蕾，荷叶等煎汤代茶饮，以驱署解热。3、处理和急

救：（1）轻度：先兆中署，应急时转移至阴凉通风处，吞服一些解署药，并给

予清凉饮料，经过短时间休息后，即可恢复正常。假设还有发热，体温高于38℃,

面色潮红，皮肤灼热，或面色苍白，恶心呕吐，血压下降，皮肤湿冷，脉搏细

弱者，为轻度中署，这时应迅速将病人移至阴凉通风处，给予清凉含盐、含钾

饮料及解署药，同时查刮痛或针刺合谷、人中、太冲、大椎、风池等穴位；伴

有高热者可给予物理降温。（2）重度：假设症

状不见好转，反出现昏迷，痉挛，或皮肤枯燥无汗，持续高热者，

为重度中署，应及时去医院治疗，以免危及生命。三、煤气中毒后假设何急救

如果发生煤气中毒时，首先要冷静沉着，采取相应的急救措施。1、

首先翻开门窗，关闭阀门，切忌打手机或翻开电源2、立即把病员搬

到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，排出一氧化碳，但要注意保暖。3、如

果中毒病症较轻，可给他喝些热浓茶，这样不但可抑制恶心，而且有助于减轻

头痛。头痛时可给服去痛片或APC。一般1—2小时即可恢复。4、如果中毒的病

症严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或昏迷现象时，应立即送医院抢救，最

好请救护站送到有高压氧仓设备的医院。如果拖延时间较长，昏迷可能会受到

不可逆的大脑损伤。护送途中要尽可能去除他口中的呕吐物或痰液，将头偏向

一侧，以免呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。5、如果呼吸不匀或微弱

时，可进展□对口人工呼吸进展抢救；如果呼吸和心跳都已停顿，可在现场做

人工呼吸和胸外心脏按压，即使在送医院途中，也要坚持抢救。四、被电击伤

后假设何救治一旦发生电击伤，其紧急救治步骤是：①立即切断电源。

切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用枯燥的木棒、竹

竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线。②

迅速将人移至通风处。对呼吸、心跳均已停顿者，立即在现场进展人工呼吸和

胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者至恢复呼吸为止，有条件者应行

气管插管，加压氧气人工呼吸。③出现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲

等穴位。④呼吸、心跳恢复后立即送往医院救治，路上还要密切注意病清

变化。⑤对症治疗。缺氧所致脑水肿者，可使用甘露醇、50%葡萄糖等脱

水；对由于肌肉强烈收缩造成的骨折及脱位，要复位、固定；对烧伤者，以暴

露疗法为好。六、毒虫咬伤急救法1.螟蚣咬伤。其伤口是一对小孔，毒液

流入伤口，局部红肿。娱蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5-10%

的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗，不用碘酒。然后涂上较浓的碱水或3%的氨

水。2.蝎子蜚伤。蝎子尾巴上有一个锋利的钩，与一对毒腺相通。蝎子鳖

人，毒液即由此流入伤口。凄伤如在四肢，可在伤部上方缠止血带，拔出毒钩,

将明帆研碎用米醋调成糊状，涂在伤口上。必要时请医生切开伤口，抽取毒汁。

3.蚂蛾叮咬。被蚂ill黄咬住后不要惊慌失措地使劲拉，可用手掌或鞋底用力拍击,

经过剧烈的震打以后，蚂蛾的吸盘和颗片会自然放开，蚂蛾很怕盐，在它身上

撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩而跌下来。4.毛虫重伤。

被毛虫蛰伤后可用橡皮膏粘出毒毛。本卷须知1.如被毒虫叮咬后，出

现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等病症时，应立即去医院。2.被娱蚣、

毛虫叮咬后，常在被叮咬过的皮肤上形成风疹或水泡。对于风疹，可先用酒精

将皮肤擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因痒而用手去抓，可用烧过

的针将水泡刺破，将血挤出，然后涂上1%的氨水。

教学小结

通过本课教学，使学生了解：急救根基知识；懂得中暑急救。

题目科学用脑

日期第二学期第七周

教学目的使学生知道科学用脑能使学习取得事半功倍的效果，以及做到科学

用脑的具体方法，从而使学习和休息安排合理。学习、安康两不误。

教学重点假设何做到科学用脑。

教学难点头昏、注意力不集中、伸懒腰，这是大脑疲劳的信号，也就是告诉

我们，大脑需要休息了。

课时

教学过程及内容

睡眠是恢复疲劳的最好休息方式，这个道理大家都知道，但在日常的各项活

动中还是应该预防疲劳的，比方学习时要科学用脑，那该假设何科学用脑呢

首先介绍一下大脑的功能：大脑是人体的最高“司令部”，大脑每个局部都

有独特的功能，严格的分工，分成几个区域，如：运动中枢、视觉中枢、书写中

枢、听觉中枢，当我们看书、听课、写字思考时，大脑分管听、看、写、思考的

脑细胞，开场紧张的工作，而其他的