中学生中饭一周食谱安排表格_第1页
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文档简介

中学生中饭一周食谱安排表格以下是一个中学生一周的午餐食谱安排表格，旨在提供均衡营养的饮食，满足学生在学习和成长过程中的需求。星期主食肉类/蛋白质蔬菜/水果汤/饮品周一米饭辣椒炒肉茄汁大虾绿豆沙周二米饭奥尔良烤翅番茄炒蛋紫菜虾皮汤周三米饭糖醋排骨凉拌海带丝胡萝卜玉米猪骨汤周四米饭芦笋牛柳彩椒杏鲍菇肉末核桃杏仁露周五米饭鳗鱼榨菜炒鸡蛋干贝豆腐汤周六米饭鸡肉炖土豆白灼菜心柠檬蜂蜜水周日米饭叉烧蛋圃蒜蓉炒白菜杂菜蔬果汁这份食谱包含了丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及各种维生素和矿物质，旨在为学生提供全面的营养。同时，食谱中的汤和饮品也为学生提供了足够的水分和营养补充。请确保食物的新鲜和卫生，合理搭配各类食材，以满足学生的营养需求。

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