已阅读5页,还剩7页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
羽毛球正手击高远球技术授课教师:刘一鸣体育教学课件准备部分慢跑热身徒手操步法训练灵敏度训练热身准备徒手操颈部环绕肩部绕环扩胸运动腰部回转腰部拉伸弓步压腿膝关节踝腕关节运动步法和启动速度训练前侧跨步(复习)左右滑步(复习)交叉碎步接快速跑训练慢跑比赛集锦2016林丹vs李宗伟精彩瞬间微课视频正手击高远球技术在比赛中的作用1、压制对手于后场,增加对方回球难度2、在被动时,争取时间,调整位置【动作要领】1、正手我拍,两脚自然开立,侧身对网,曲肘持拍举于体侧,左手自然上举,重心落在右脚;2、球下落到一定高度时蹬地专髋转腰,展肩顶肘倒拍;3、前臂向正上方挥出,接近最高点时,手腕内旋,手指瞬间握紧,闪击发力;4、顺势挥拍,右脚迈出。【精简口诀】动作要领侧身引拍顶肘倒拍高点闪击挥拍上步【定点连续击球练习】慢动作视频正手击高远球技术慢动作视频【不定点连续击球练习】学生评价评价标准评价等级击球数量击球距离击球高度优秀连续击打8个回合以上12.4m-13.4m6.0-7.0m良好连续击打6-8个回合11.4m-12.4m5.0-6.0m合格连续击打4-6个回合10.4m-11.4m4.0-5.0m小结优秀再接再励良好继续努力合格勤加练习不合格奋起直追
结束部分飞鸟归巢结束部分逝去奋斗的汗水展露胜利的笑容我们激情满怀心潮澎湃我们讴歌美丽校园谱写农校
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 租赁温室大棚合同范本
- 台州市商用房租赁合同高端版
- 正规柴油购销合同范本
- 小产权房屋买卖合同
- 河南省旅行社租赁合同样本
- 授信协议和借款合同
- 果园转让合同协议书
- 银行保证担保借款合同
- 固有荧光早期癌症诊断仪行业相关投资计划提议
- 智能工厂联合解决方案
- 人工智能技术与军事战略应用
- 商铺开盘文案
- 桨声灯影里的秦淮河课件
- 《煤矿环境保护》课件
- 工业机器人在物流与交通领域的应用
- 6.1糖类和油脂(教师版)-2023-2024学年高二化学讲与练(苏教2019选择性必修3)
- 《零售和批发》课件
- 魅感的表面 明清的好玩之物
- 寺庙文旅方案
- 浙江中资生态环境科技有限公司3万t-a含油(乳化液)磨屑、2000t-a废包装桶综合利用项目环境影响报告
- 股骨头置换术的护理查房课件
评论
0/150
提交评论