小学生足球接传球衔接动作专项练习策略

在足球比赛实战之中，接球和传球是非常重要的技术动作；足球比赛动态进行、多名球员参与，在这个过程中接球和传球并不是完全割裂开的，尤其是在身体对抗和比赛节奏较为激烈的情况下，球员需要以特定的接球姿势和动作来为马上跟进的传球做好准备，并在非常短的时间内完成一连贯的“接球+传球”动作，这就是所谓的“接传球衔接”。但是在小学阶段的足球教学中，很多教师关注的是学生基本的接球、传球的技术动作问题，对于学生做好接球和传球的衔接不够重视和关注，这实际上不利于提高小学生足球的实战水平。为此，文章着重面向小学生群体，浅谈足球接传球衔接动作专项练习的指导实施策略。小学足球；接传球；专项练习足球接传球衔接动作是足球技战术动作之中的一类较高难度的项目。无论是在职业足球联赛，或是业余的足球比赛之中，球员在面对对方的围抢、压迫，或是组织反攻、处理危险球时，做好合适的接传球衔接都能够起到良好的效果、为本队的攻防组织带来一定帮助。但是小学生的足球运动能力和技术水平相对较低，同时教师对于接传球衔接的针对性训练相对较少，这就导致学生容易出现在接传球时无法根据足球位置调整站位、双脚配合不当、身体重心不稳定、移动步法不合理、球路判断不准确等问题。为此，教练员应当根据小学生足球训练的现实水平和实际身心发展情况，从基础配套训练、传接球核心训练以及传接球实战训练三个方面，做好接传球衔接动作的专项练习指导工作。1小学生足球接球传球的技术问题1.1接球问题球员要做好传球动作，保证足球能够按照预定的速度和轨迹传到指定区域、位置，稳定和连贯地接球是基础。但是有不少小学生容易出现接球问题，要么是没有在第一时间接到球，导致足球脱离自己控制范围、或是直接将球交到对手脚下；要么是接球不稳，导致自己需要多步调整才能进行下一步的行动。小学生踢球时出现这些问题，主要有以下几方面原因：一是足部接球的位置不对，没有用足弓“卸球”而是用脚尖、脚面“碰球”；二是在接球时动作姿势生硬、没有做好后续动作的衔接与缓冲，导致球朝着自己不能控制的方向反弹，导致无法传球。1.2接球后的衔接传球问题小学生出现接球后的衔接传球问题，有很大一部分原因是先前的接球动作不够规范、不够稳定，还有一部分原因是学生的传球技术动作不够到位、没有做好在“传接球衔接”特殊情况下的传球动作。具体来说，有以下几方面问题：一是学生没有从先前接球的腿部姿势及时调整为合适的传球摆腿姿势，导致摆腿发力的方向和触球点不正确。在传球过程中要求足弓正对球的方向、触球点应适中，但很多学生在接球后无法将身体有效调转过来，导致脚的各个部位都有可能触球、传球的力度也没有办法较好地把握，这就容易导致最后传球的方向出现偏差。二是缺少对于传球队员和接球队员之间合理的距离判断，导致最后传出去的球过远或过近，对后续球员的传接球和衔接动作造成影响。出现这种情况的原因是球员对于传球技术的掌握程度不足，缺乏必要的距离感和位置感。2强化足球接传球衔接动作专项练习的重要作用在实际的足球比赛中，球员在接球后有极大的概率会将球传给自己的球员，只有少部分情况会做解围、射门等处理；因此，通过专项练习来提高每一位球员良好的接传球以及接传球衔接能力，是维系好整个球队的重要纽带，甚至可以说，球员整体的接传球及衔接的技术水平会直接影响到比赛的胜负。从更细化的角度来讲，强化专项练习主要有以下作用。2.1提高接传球总体水平强化传接球衔接练习需要球员作出合理的身体姿势调整，把握好接球的动作以及传球的方向、力度。这能够帮助球员准确地判断来球的速度和轨迹，并根据实际的情况来调整身体的位置和姿势，进而能够帮助球员更加敏捷、迅速地完成接球，同时帮助球员按照自己预定的方向来进行传球，在总体上提高传接球的技术水平。2.2提高技战术执行能力足球技术是由一系列相互配套、相互组合的动作所构成的，单个技术动作不能够直接称之为足球技术；要保证在足球比赛中教练预定的战术能够较好地达成，球员的综合技术水平，尤其是传接球以及衔接的准确性、科学性和实用性是非常重要的。通过接传球衔接的专项训练，不仅能够带动学生球员更加熟练地使用传接球整体技术，使得各项战术配合更加灵活、巧妙和流畅，更能够帮助球员加大传球成功的几率、争取宝贵的进球机会，更好地达成教练预定的战术目标[1]蔡锵.我国青少年足球训练体制现状、诱因和对策研究[J].沈阳体育学院学报,2012(5):95-97.。2.3提升节奏和比赛自信接传球衔接训练的最终目标是为了让小学生能够在接球和传球的过程之中更高效、更规范，不拖泥带水导致延误场上的战机。通过衔接动作的指导和训练，学生就能够避免在接球时进行无谓的多步调整、在传球时附加多余的琐碎动作，由此就能够提高攻防转换以及进攻组织的节奏。此外，通过良好的接传球衔接也能够避免学生在比赛中出现失误情况、造成心理波动，不断提高学生的比赛自信。3面向小学生的足球接传球衔接动作专项练习实施策略3.1强化基础配套训练要提高小学生的足球接传球衔接动作与衔接能力，教师应当首先根据小学生的学习认知发展限制情况，强化对于球性以及运动敏捷度的基础训练。首先教练员要重点带领学生熟悉球性、培养球感，即提高“人球结合”的能力。按照学习和练习的难度，学生应当先尝试原地站立、以左脚或右脚为支撑脚用另一只脚进行“前后左右”四个方向的拨球练习；(如图1)左右脚交替连续、快速踩球，然后将身体侧转过来，在行进过程中用脚底进行拨球，把球向后拉或向前推；以足球的左下方或右下方为接触点，首先用脚背进行原地的向右、向左挑球，然后再练习行进间的左右挑球；使用绕球杆，要求学生在宽2～3m、长20m的范围内进行脚背和脚弓曲线运球练习。教练员在这四个阶段的练习中应该根据学生的情况调整频率，在保证充足训练时间的同时让学生培养球感。此外，教练还应当做好前期的运动敏捷度训练，提高学生的临场反应能力。在这里教练可以使用敏捷梯对球员进行训练，首先组织根据敏捷梯的间距进行“右脚点球、左脚拨球，整体向右移动+左脚点球、右脚拨球，整体向左移动”的训练，一个来回为一组、进行5～10组左右，要求球员提高动作速度和节奏锻炼步法水平；再使用敏捷梯进行“交替踩球右脚拉球”的训练，交替踩球的动作要快、重心要稳，双脚交替踩到足球正上方后要迅速用右脚将球拉至下一格，以此提高身体的协调性与灵敏度。3.2做好接传球衔接基础训练3.2.1上步迎球练习作者发现有不少小学生在实际比赛的过程中会出现原地等球、没有迎接来球做好准备姿势的问题，这不仅增加了球员接球的时间、延误了宝贵的战机，同时也增加了球员被断球的风险。因此，要做好传接球衔接训练就要首先引导学生做好“上步迎球”的练习。具体来说，教练可以让学生四人一组，其中一人为接球人，另外三人分站接球人的正前、左前和右前方向15m左右的位置，首先要求传球人按照“正前——左前——右前”的顺序向球员传球，同时保持统一的球速，要求接球人能够在所站位置身体稍稍前倾接球腿向前张开，接住来球；其次，让传球人保持一定时间间隔、随意传球，接球人需要紧盯场上情况并根据来球在向前5m的点接球；最后传球人在先前的基础上以不同的速度向球员传球，要求接球人能够提前预判并迎球接球。完成三组练习后一名传球人替换接球人，继续进行循环练习；在持续练习中，接球人就能够膝盖微曲提前启动、保证力量由足部过渡到整个下肢、脚尖对准传球的方向[2]陈磊.我国青少年足球业余训练的现状与发展对策[J].安徽文学,2008(6):283-284.。3.2.2原地接传球练习部分小学生在进行原地接球动作时，总是无法将身体位置调整到最佳、同时支撑脚也没有移动到位，导致出现触球位置错误或脚距地间隙不足等问题；出现这些问题的主要原因在于，学生不能够在原地做好为了“后续传球”的身体姿势的有效调整。为此，教练要进一步强化学生的原地接传球练习。首先教练要指导学生原地无球站立，让学生做好接球前主力脚姿势的准备；然后为学生介绍常见的几种传球角度，要求学生按照教练的指示和示范动作，略微地将主力脚的方向向更大角度进行调整，如要求队员向正前方偏右20°方向传球，则队员需要练习将脚对准30°到40°的方向。之后教师要让3人一组进行“三角原地接传球”，练习如何以上述的主力脚准备姿势进行接传球：三人相隔10m形成一个正三角形站位、互相进行传球(如图2)，接球人需要在原地预估传球人的方位，同时使用准备姿势将球传出、保证对方能够在原地接到球；三人应当分别进行逆时针和顺时针的原地传接球练习，从“只能一步调整”到“一脚传球”，提高球员衔接水平。3.3创新接传球衔接进阶训练在上述基础训练完成后，为了进一步提高学生在接传球衔接过程中的速度与爆发力水平，教师还要重点围绕“转身变向接球”的技术动作进行进阶训练。所谓“转身变向接球”，就是指球在球员身体正后方或者侧后方时，球员能够快速变向调整身体位置、改变身体的节奏和速度来完成接球的复杂动作技巧。如在比赛之中球员正在进行向前直线跑的动作，但是球来到了身体的正后或者侧后方，这时球员想要接球就必须立即停止向前跑的动作，同时通过转身、变向移动到能够接球的位置。围绕这一项复杂技术动作，教练应当开展针对性的专项训练。具体来说，教练要首先引导学生开展急停急转练习，这里可以组织来回触地接力跑的训练游戏，在球场相隔15m左右分别设置“起点”和“终点”，学生5人一组在教练发出开始口令后加速跑，到达“终点”时需要以手触地再折返回“起点”(如图3)，下一名队员击掌后继续从“起点”出发，如此循环往复直至最后一名队员返回“起点”，这样能够有效锻炼学生的爆发力和变向水平。之后，教练可以组织队员进行“原地转身接球+反方向带球”的练习，队员原地站立、传球人依次从队员左后方、右后方向队员传球同时发出信号，队员在听到信号后需要将身体迅速向左或右调整并带球10m左右。最后教练可以组织上下半场各20分钟的足球比赛，自己在上下半场分别加入到两队，在运动战中向队员传出“身后球”，要求队员转身变向迅速接球并将球处理出去[3]赵伟.浅谈青少年足球训练中存在的问题与对策[J].湖北体育科技,2014(9):820-821.。当然，“接球后马上传球”并不是在所有情况下都适用，如果处理不当则很有可能造成队员出现身体损伤；因此在进行进阶训练的过程中，教师也要对学生做好“回拉缓冲”动作的训练，即学生在更加复杂的实际比赛情况下面对不同速度、不同方向的来球时能够以一定的缓冲动作，将球调整至方便传出的方向进行传球。总而言之，强化传接球衔接的专项训练活动，不仅能够有效提高小学生的总体足球技能掌握程度，同时也能够提升学生