运动安全与健康智慧树知到期末考试答案2024年

运动安全与健康智慧树知到期末考试答案2024年运动安全与健康在炎热季节进行马拉松比赛,比较容易发生以下哪个运动性疾病？（）

A:运动性中暑B:运动性紧张C:拉伤D:骨折答案:运动性中暑下面哪种情况不是引起肌肉痉挛的主要原因？（）

A:受到寒冷刺激。B:间隔较长时间没有运动，刚开始运动锻炼时。C:长时间运动使肌肉连续快速收缩，得不到放松。D:运动中出汗过多。答案:间隔较长时间没有运动，刚开始运动锻炼时。普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。

A:心率、60～80%B:心率百分数、60～80%C:心率百分数、65～85%D:心率、65～85%答案:心率百分数、60～80%锻炼者在锻炼时的精神、表情、言语、眼神、注意力等反映了锻炼者的()

A:睡眠状态B:动作状态C:躯体状态D:精神状态答案:精神状态实行口对口呼吸法急救时，每分钟吹气约（）次为宜。

A:25－30次B:16－20次C:10－18次D:40－60次答案:10－18次运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解？（）

A:平卧并抬高下肢B:注意保暖C:放慢速度，加深呼吸，坚持运动D:喝些糖开水答案:放慢速度，加深呼吸，坚持运动反映人有无运动欲望的指标是（）

A:运动心情B:疲劳程度C:有无不良感觉D:睡眠状态答案:运动心情关节扭伤发生（）小时以后，可根据伤情考虑给予按摩或进行理疗。

A:12B:一周后C:48D:24-48答案:24-48下列哪项不能作为中暑的处理方法（）

A:散热B:热敷C:冷敷D:补液答案:热敷睡眠状况是反映()状态的指标.

A:神经系统功能B:运动系统世功能C:中枢神经系统状态D:消化系统功能答案:神经系统功能引起骨膜炎的最重要因素是()。

A:扭伤B:失眠C:疲劳D:拉伤答案:疲劳肌肉拉伤是属于哪一类运动损伤？（）

A:急性损伤B:开放性损伤C:慢性损伤D:骨损伤答案:急性损伤实施胸部按压与人工呼吸应反复交替进行，比例为（）。

A:50:2B:30:2C:100:2D:30:5答案:30:2关节活动度是指关节运动时（）。

A:能够转动的角度B:力量的大小C:能够移动的位置D:力臂长短答案:能够转动的角度放松活动的运动负荷不能过大，时间不能太长，一般是在()左右。

A:5分钟B:15分钟以上C:10分钟D:2-3分钟答案:5分钟运动前应做好充分的准备活动，如半小时的体育运动，其准备活动的时间一般为（）。

A:10分钟左右B:6-8分钟左右C:15分钟左右D:5分钟左右答案:10分钟左右运动以后应当休息（）分钟左右再进食才是合适的。

A:60B:15C:30D:20答案:30如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就（），肌肉变得僵硬，疲劳不易消除。

A:能及时流到肌肉B:能及时流回心脏C:不能及时流到肌肉D:不能及时流回心脏答案:不能及时流回心脏以下哪个为体操运动员比较常见的损伤（）

A:髌骨软骨病B:半月板损伤C:手腕损伤D:膝关节损伤答案:手腕损伤以下哪项为腰背竖脊肌痉挛处理方法？（）

A:用力将足趾背伸。B:患者就地俯卧，尽量抬起伤肢，屈小腿。急救者扶胫骨上端，一手做局部按摩。C:急救者两手扶于患者肩胛处，适度发力使其上体前屈，待痉挛消除后做局部轻微按摩。D:一手扶踝关节跟腱部，一手握住脚前掌，连续发力使踝关节屈伸，拉长腓肠肌，直到痉挛消除。答案:急救者两手扶于患者肩胛处，适度发力使其上体前屈，待痉挛消除后做局部轻微按摩。普通健康人锻炼的适宜负荷量，一般采用（）来确定。

A:心率B:呼吸百分数C:心率百分数D:呼吸答案:心率自我医务监督中，（）指标的测试，要求在每周的同一天、同一时间和同一情况下进行测量。

A:肺活量B:脉搏C:身高D:体重答案:脉搏血红蛋白与（）能力密切相关,

A:氧运输B:呼吸C:消化D:睡眠答案:氧运输运动效果取决于运动刺激的______，运动量太小，对机体的影响轻微，运动效果不佳；运动量过大，有损身体健康，易引起运动性疾病。

A:强度B:运动量C:大小D:密度答案:强度全身无力，头昏耳鸣，脸色花白，手足发凉，甚至突然昏倒失去知觉是以下哪种运动中出现的突发情况？（）

A:运动性昏厥B:肌肉痉挛C:极点D:运动性腹痛答案:运动性昏厥最大吸氧量是反映人体在极量运动负荷时（）水平高低的一个主要指标,也是（）的重要依据，在运动医学中广泛地应用。

A:评估疲劳状态B:消化系统C:心肺功能D:评估运动能力答案:心肺功能###评估运动能力在重复训练中根据脉搏的变化调整强度，以下说法正确的是？

A:一段时间的运动中如果脉搏数值下降，说明运动机能水平提高，可增加强度。B:一段时间的运动中如果脉搏数值上升，说明机能水平下降，或强度过大，可适当降低强度。C:运动的强度保持在一定范围内，在一定时间内完成一定的距离，那么脉搏数值也应当相对稳定。D:一段时间的运动中如果脉搏数值下降，说明机能水平下降，或强度过大，可适当降低强度。答案:一段时间的运动中如果脉搏数值下降，说明机能水平下降，或强度过大，可适当降低强度。通过自我医务监督，能客观地评定运动负荷的大小，早期发现()。

A:心脏病B:运动性疾病C:运动性疲劳D:运动损伤答案:运动性疲劳###运动性疾病以下哪些运动性损伤不属于开放性软组织损伤？（）

A:挫伤B:扭伤C:拉伤D:擦伤答案:挫伤###拉伤###扭伤以下哪些是体育运动的益处（）

A:有效预防心血管疾病的发生B:使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大。C:可保持肺组织的弹性D:使呼吸深度扩大，肺活量增加答案:使呼吸深度扩大,肺活量增加###使心肌纤维变粗,心肌增厚,心脏收缩力和容量增大###可保持肺组织的弹性###有效预防心血管疾病的发生生命在于运动的内涵是（）

A:运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生B:生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础C:生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉答案:运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生;生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础;生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉铁锁种类一般分为()几种。

A:O型铁锁B:D型铁锁C:改良的D型铁锁D:X型铁锁答案:O型铁锁###D型铁锁###改良的D型铁锁根据运动康复训练所要恢复的运动功能的不同，将运动康复训练分为以下几种类型（）。

A:肌力训练B:协调性训练C:关节活动训练D:耐力训练答案:肌力训练###关节活动训练###耐力训练###协调性训练下面哪项原因会引起运动损伤？（）

A:运动器械安置不当或不坚固B:运动者穿了全棉的运动服装C:锻炼场所人员拥挤D:运动场地地面不平坦答案:运动场地地面不平坦###运动器械安置不当或不坚固###锻炼场所人员拥挤安全带是人与装备的连接枢纽，常用安全带主要分为（）。

A:半身式安全带B:全身式安全带C:腿部安全带D:胸式安全带答案:半身式安全带###全身式安全带###胸式安全带剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。（）

A:错B:对答案:错运动鞋应选择符合自身尺寸大小、具有一定弹性及良好的透气性能、穿着舒适的鞋子，可穿内增高鞋。

A:对B:错答案:错在运动中脑震荡发生通常是由于头部受到外力打击或与硬物相碰撞而引起的。（）

A:错B:对答案:对长跑途中的某一阶段会出现呼吸困难、胸闷难忍、四肢无力、动作失调，甚至腹痛、呕吐等现象称为极点。（）

A:错B:对答案:对运动损伤的原因可分为外在因素和内在因素。（）

A:错B:对答案:对关节活动度评定也称为关节活动度检查，是通过测试关节活动的时间来评定关节的功能。

A:对B:错答案:错运动后如果马上蹲下或躺下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳，甚至出现休克晕厥等现象。（）

A:对B:错答案:对力量练习是指人体克服阻力，提高肌内力量的运动方式。

A:错B:对答案:对我们提倡的运动方式以无氧代谢运动为主的运动方式。（）

A:对B:错答案:错运动损伤常用的急救是指对突然发生的运动损伤初步的、临时性的紧急处理。

A:对B:错答案:对户外拓展的绳索是户外拓展活动中是最重要的器材装备，上升、下降、跳跃等各项活动都需要保护绳的保护。

A:对B:错答案:对高处跳下时，要用臀部着地，注意屈膝，弯腰，两臂自然张开，可以避免受伤。（）

A:对B:错答案:错心肺复苏是针对心跳、呼吸骤停患者进行的维持呼吸以及心率的抢救治疗方案，其中包括胸外按压以及人工辅助通气。

A:错B:对答案:对冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，从而有止血、止痛和减轻局部肿胀的作用。（）

A:对B:错答案:对轻微擦伤常常会自行凝固止血，危险性不大。（）

A:对B:错答案:对实施心肺复苏术时胸部按压频率最少30次/min，按压深度胸骨下陷最少5cm；

A:错B:对答案:错气温过高或过低都会直接或间接造成运动伤害事故。（）

A:错B:对答案:对在体育锻炼中出现肌肉酸痛，则必须立即停止锻炼。（）

A:错B:对答案:错一般我们初学者在进行户外拓展运动时只要细心就可以独立完成，在运动中对不熟悉的环境应该更加小心。+C188

A:对B:错答案:错夏天天气炎热，出汗多，所以运动后应大量饮水，以补充身体足够的水分。（）

A:错B:对答案:错由于每个人的基本情况和身体条件不尽相同，所以要根据锻炼者的具体情况制定适当的运动健身方案，因人而异，区别对待。

A:对B:错答案:对踝关节扭伤治疗原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。

A:对B:错答案:对运动时应注意时间段的选择，夏季可应选择早晚的时间段运动，冬季则应在太阳出来后的时间段参加运动。（）

A:错B:对答案:对在运动中我们应学会根据自身感觉来进行自我判断运动量。

A:错B:对答案:对抗阻运动是肌肉在克服外来阻力时进行的被动运动。

A:对B:错答案:错在实践中，运动康复训练涉及到活动动力来源、肢体范围以及运动功能发展的要素等多方面问题。这样，运动康复训练就可以从以下5个维度加以分类，以便多角度全面认识运动康复。（一）根据运动动力的来源的不同，将运动康复训练分为被动运动康复训练、助动运动康复训练和主动运动康复训练。被动运动康复训练是指依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动的治疗方法；助动康复训练是指动力部分源于障碍肢体，并有外来力量的支持；主动运动康复训练是指依靠自身的肌力进行活动的运动康复训练方法。(二)根据运动康复训练所要恢复的运动功能的不同，将运动康复训练分为肌力训练、关节活动训练、耐力训练和协调性训练四种类型。所谓肌力训练指的是肌肉力量的训练，针对肌肉力量下降所采取的疗法；关节活动度训练指的是关节活动范围及其协调性的训练，针对的是关节活动范围受到限制或者是其他训练过程要求有关的关节进行辅助；耐力训练指的是指机体耐受力的训练及抵抗疲劳能力的训练，针对的是全身所有的肌肉、关节、以及心身肺功能等机体综合能力的提高；协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练。(三)根据治疗过程中所涉及到的机体组织的范围，将运动康复训练分为全身运动康复训练和局部运动康复训练两大类。全身运动康复训练以恢复全身体力为目的。局部运动康复训练以改善肌肉力量、关节活动范围等局部性机能低下为目的的治疗方法。(四)根据康复训练程度，可以将运动康复训练分为个别功能训练和综合功能训练两种。个别功能训练可以使肌肉的力量、关节活动的范围、肌肉以及关节活动的协调性的某个方面的机能得到改善；综合功能训练可以使受损害的部位的整体功能得到改善。(五)根据动作实现的精细程度，将运动训练分为粗大动作训练和精细动作训练。动作精细度是指动作型态与动作目标的一致程度，两者间的一致性越高，动作精细度越高。所以，描述动作的精细度不能离开动作要求的目标（如：动作本身的方向、方式、幅度、速度的准确性，动作间连续性、动作节律-动作的衔接、不同可动器官间的配合度、不同抗阻状态下动作质量），不能简单地将动作精细程度与运动器官肌肉属性及大小直接关联。躯体各可动器官完成动作的精细度是差别的，受多种因素的影响。肌肉完成动作的精巧、准确程度由参与动作的肌肉群间的协调程度来决定。小肌肉更有利于实现精细动作，粗大肌肉经过科学训练也可以完成精细程度更高的动作。粗大动作是精细动作的基础。判断动作的精细度需根据动作符合目标的程度。

答案:AI参考:根据这段文字，关于运动康复训练的分类，以下描述不正确的是：\n\nA.被动运动康复训练可以依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动\nB.协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练\nC.康复训练程度分为个别功能训练和综合功能训练，个别功能训练可以使肌肉力量得到改善\nD.动作的精细度与运动器官肌肉属性及大小没有直接关联\n\n\n在这段文字中，我们可以看到，运动康复训练被分类为根据运动动力的来源、运动功能的不同、治疗过程中所涉及到的机体组织的范围、康复训练程度以及动作实现的精细程度等五个维度。\n\nA选项描述的是被动运动康复训练，根据原文描述，被动运动康复训练是指依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动的治疗方法，这与其他四个选项的描述是一致的。\n\nB选项描述的是协调性训练，根据原文描述，协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经-肌肉间的协同配合的训练，这与其他四个选项的描述是一致的。\n\nC选项描述的是康复训练程度，个别功能训练和综合功能训练，原文中提到"个别功能训练可以使肌肉的力量、关节活动的范围、肌肉以及关节活动的协调性的某个方面的机能得到改善；综合功能训练可以使受损害的部位的整体功能得到改善"，但并没有明确指出"可以使肌肉力量得到改善"，所以这个描述不准确。\n\nD选项描述的是动作的精细度与运动器官肌肉属性及大小的关系，根据原文描述，"肌肉完成动作的精巧、准确程度由参与动作的肌肉群间的协调程度来决定。小肌肉更有利于实现精细动作，粗大肌肉经过科学训练也可以完成精细程度更高的动作。粗大动作是精细动作的基础。判断动作的精细度需根据动作符合目标的程度。"可以看出，动作的精细度与运动器官肌肉属性及大小有直接关联。\n\n因此，根据这段文字，不正确的描述是C选项：康复训练程度分为个别功能训练和综合功能训练，个别功能训练可以使肌肉力量得到改善。'运动性猝死事件接连发生揭秘如何避免运动猝死（部分引自

2012年12月01日06:21）近年来，有关马拉松选手和大学生运动性猝死的事件接连发生，令人痛心。我们发现，许多运动猝死其实本不该发生。参与全民健身增强体质是好事，但更要了解体育知识，以科学合理的方式去运动。运动猝死发生的3大“危险时刻”经过对近期长跑猝死事件的甄别，我们发现，发生猝死的时间段，主要是跑到半程时猝死、冲刺时猝死，以及冲过终点后突然猝死。记者专访了运动专家，分析了最易发生猝死的几个“节点”。平常我们在运动过程中，要对这几个“节点”多加留意。（一）危险时刻：极点期案例：襄阳隆中职业技术学校21岁的熊某，在跑了500多米远后突然倒地，从此再也没有醒过来。猝死原因分析：长跑中出现运动极限点，简称极点。通俗地说，就是长跑中，人体感到最“难受”的阶段，心跳和呼吸加快并感到肌肉无力，意识中会出现放弃跑步的念头。这种状况往往在长跑进行到半程时出现，人们常说“咬牙挺过极点就没事了”。人体科学博士苟波说，“专业选手可以挺过去，但不经常从事长跑运动或者说身患心脑血管疾病的人，往往容易在这个时候突发病症，导致晕厥、甚至猝死等意外。”国家体育总局体科所运动专家赵之心说：“人有两个大脑，除了头上这个大脑，第二大脑在腹部，就是肠胃系统。如果一个人整天坐着不太运动，第二大脑的记忆就是坐着的状态，如果突然进行剧烈运动，身体机能就会乱套，调节不过来，也会出现心脏骤停等身体机能不运作的情况。”（二）危险时刻：冲刺时案例：11月广州国际马拉松赛事10公里比赛终点，21岁的大三学生陈某冲刺中突然倒地，心跳与呼吸骤停。广州某地产公司25岁的丁某，在5公里比赛距终点前300米处倒地。猝死原因分析：马拉松比赛的猝死意外多发生在终点附近，主要是心脏功能存在问题，形象地说就是心脏“打”不出血，造成全身供血不足，导致死亡。一般发生在体力不支的情况下，硬要冲刺更容易诱发潜在疾病。广州马拉松赛的两位选手，均是在冲刺时倒下。此外，还与年龄和性别有关，冲刺时的猝死发生最多的人群是30岁以下，又以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性。这是因为这个年纪的年轻人好胜心强，虽然身体已经极度不适，但总想着咬咬牙就挺过去了，殊不知，你的心脏已经不能承担高强度的运动负荷了。（三）危险时刻：比赛结束后案例：上海东华大学一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒，后因抢救无效死亡。据同学描述，他是在跑完全程抵达终点后倒地的。猝死原因分析：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，所谓没有了“回心血”，容易造成心跳的骤停，从而导致猝死。因此，长跑冲刺后一定不能立即停下来，要做一些缓冲的运动，比如说做一些小小的拉伸，做一些肢体的转动，走一走，这都是“缓冲”，而这个“缓冲”，就会减少猝死的发生。专家认为，常运动和猝死两者并无必然联系，运动中的猝死是由于疾病突发引起的，主要是心脑血管性的疾病。在马拉松比赛，因其高强度而导致病发。从事长跑锻炼的人并不意味着不会得这些疾病。而患心脑血管疾病的因素很多，有先天遗传、不良的作息时间，家庭和工作压力造成的长期情绪低落，以及随着年龄的增长，心脑疾患突然加重等。当身体出现以下一些信号，可能会出现猝死。苟波博士总结出几大特征：首先是心律不齐，长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心跳忽快忽慢，就是发生猝死的第一信号了；紧接着，会出现心脏一侧胸部发闷，接着是疼痛并伴有手掌发麻，这说明危险升级了；如果再出现大脑晕厥、浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠、发青，这时候往往离死亡只差一步。如果上面几种情况接连发生，身体又调整不过来，下一步往往就是猝死。冬季长跑要注意近期患过感冒的人，建议不要进行长跑。以前总以为患了感冒，或者感冒刚好，就应该长跑出出汗，有助于身体恢复，其实这是很危险的。浙江大学体育系周永平教授说：“引起猝死的原因有很多，除去本身有心脏疾病外，有一点很多人都会忽视，那就是感冒。”他说，很多人都有过这样的体会，感冒虽然好了，但接下来的一两周内，总还是容易累，爬个楼梯、做点体力活，就会喘粗气，这其实是心脏受损的表现。“每次感冒，对人的免疫系统、心脏都是有影响的，尤其是心肌炎引起的感冒。此时去长跑，或者参加马拉松比赛，会加重心脏负担，诱发猝死。因此，感冒后的1到2周最好不要参加马拉松比赛或者长跑。”周永平教授说。

答案:AI参考:本文主要讲述了运动性猝死的原因及如何避免发生此类事件。运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。发生猝死的危险时刻主要包括极点期、冲刺时和比赛结束后。身体出现心律不齐、心脏一侧胸部发闷、疼痛并伴有手掌发麻、大脑晕厥、浑身无力等症状可能是猝死的信号。专家建议在冬季长跑时要注意近期患过感冒的人，感冒后的1到2周内最好不要参加马拉松比赛或长跑。\n\n根据以上内容，选择正确的选项：\n\nA.运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。\nB.运动性猝死的主要原因是感冒，多发生在马拉松比赛等高强度运动后。\nC.身体出现心律不齐等症状可能是猝死的信号，需要特别注意。\nD.参加马拉松比赛或长跑前要特别注意自己的身体状况，特别是近期患过感冒的人。\n\n正确答案是A.运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。文中明确指出运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。因此，选项A是正确的。而选项B和C都存在一定的误解，选项D虽然正确，但并没有完全概括文中的全部信息。'<p><spanstyle="font-family:微软雅黑;font-size:14px;">人生价值评价的根本尺度,是看一个人的人生活动(</span><spanstyle="font-family:微软雅黑;font-size:14px;">  </span><spanstyle="font-family:微软雅黑;font-size:14px;">),是否通过实践促进了历史的进步。</span><br/></p><p><br/></p>

答案:<p><span

style=";font-family:微软雅黑;font-size:14px"><span

style="font-family:微软雅黑">是否符合社会发展的客观规律</span></span><span

style=";font-family:微软雅黑;font-size:14px"><br/></span></p><p><br/></p>根据焊接方式的分类，广泛应用于起重机金属结构制造的电弧焊属于（）<br/><pstyle='line-height:15px'><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'>A</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:微软雅黑,sans-serif;'>、压力焊</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'></span><pstyle='line-height:15px'><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'>B</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:微软雅黑,sans-serif;'>、电阻焊</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'></span><pstyle='line-height:15px'><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'>C</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:微软雅黑,sans-serif;'>、釬焊</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'></span><pstyle='line-height:15px'><spanstyle='font-size:15px;font-family:Tahoma,sans-serif;'>D</span><spanstyle='font-size:15px;font-family:微软雅黑,sans-serif;'>、熔化焊</span><br/>

答案:D<br/>解析：电弧焊，是指以电弧作为热源，利用空气放电的物理现象，将电能转换为焊接所需的热能