高血压健康教育

高血压病的健康教育

2021/3/29星期一1目录1.高血压的概念2.高血压的标准值3.高血压的诱导因素4.高血压的临床表现5.高血压的并发症6.高血压的护理指导2021/3/29星期一2高血压的概念高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况平时所说的血压包含收缩压和舒张压收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压也称为“低压”2021/3/29星期一3高血压的标准值

分期收缩压mmHg舒张压mmHg理想血压<120<80正常血压<130<85正常高限130-13985-891级高血压141-15991-942级高血压160-179100-1093及高血压>180>1102021/3/29星期一4高血压的诱导因素1.性别和年龄2.饮食3.工作压力过重4.超重、肥胖5.吸烟、饮酒6.遗传因素

2021/3/29星期一5高血压的临床表现原发性高血压通常起病缓慢，早期常无症状，可以多年自觉良好而于体格检查时发现血压升高，少数患者则在发生心、脑、肾等并发症后才被发现。主要症状有头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。2021/3/29星期一6高血压的并发症1.脑

长期高血压可形成小动脉的微小动脉瘤，血压骤然升高可引起破裂而致脑出血2.心

血压长期升高使左心室后负荷过重，左心室肥厚扩大，最终导致充血性心力衰竭3.肾

长期血压升高使肾小球入球小动脉硬化，肾实质缺血，导致进行性肾硬化，并加速肾动脉粥样硬化的发生。4.血管

严重高血压可促使主动脉夹层形成并破裂，可致命。2021/3/29星期一7高血压的护理指导1.合理膳食2.适当休息3.适量运动4.控制体重5.戒烟限酒6.用药指导7.心理平衡8.自我管理2021/3/29星期一8合理膳食

1.控制能量的摄入，提倡吃复合糖类2.限制脂肪的摄入3.适量摄入蛋白质4.多吃含钾、钙丰富的食品，如土豆、番茄5.限制盐的摄入，每日在6g以下6.多吃新鲜水果、蔬菜7.适当增加海产品2021/3/29星期一9适当休息

适当的休息和充分的睡眠对降低血压都有益处。一旦发生高血压危象，则必须严格我床休息住院治疗。高血压病患者要注意生活起居有规律，不宜过度劳累，不宜看情节恐怖、紧张的电影电视，不宜熬夜或通宵达旦的工作，注意劳逸结合。2021/3/29星期一10适量运动1.运动量不宜过大2.勿过量或太强太累3.注意周围环境，夏天避免艳阳高照时，冬天注意保暖4.运动时切勿空腹，避免发生低血糖2021/3/29星期一11控制体重肥胖容易发生高血压，患者应适当减重，控制体重在理重的百分之十五以内，有助于血压控制。2021/3/29星期一12戒烟限酒烟叶中含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺素释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩导致血压升高。2021/3/29星期一13用药护理1.降压药尽可能口服，逐步降压，以防止血压骤降而使心、脑、肾、供血不足2.应在医生的指导下用药3.坚持长期用药，了解药物的作用及副作用4.应用降压药时病人从坐位起立或从平卧位起立时，动作尽量缓慢，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外2021/3/29星期一14心理护理

避免情绪激动及过度紧张、焦虑、遇事要冷静、沉着，当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉