2024年卫生知识健康教育知识竞赛-老年保健知识竞赛笔试考试历年真题含答案

2024年卫生知识健康教育知识竞赛-老年保健知识竞赛笔试考试历年真题荟萃含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共75题)1.老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）A、持之以恒，坚持不懈B、运动项目应单一C、因人而异D、锻炼时精神要专一2.女性，74岁，既往无高血压史，记忆力进行性下降6年。近来常因忘记关煤气而引起厨房失火，不知如何烹饪，熟悉的物品说不出名称，只会说“那样东西”。夜间定向障碍，行为紊乱。肌力正常，无共济失调，脑部CT示有广泛脑萎缩。考虑最可能的诊断是（）A、亨廷顿氏病

B、多发梗死性痴呆

C、Creutzfeldt-Jacob病

D、阿尔茨海默病

E、Wilson’s病3.下列关于肾的说法不正确的是（）A、肾位于腰部B、肾主管人体的生殖和发育。C、肾与人体呼吸无关D、中医学称肾为“先天之本”，是人体生命的动力源泉。4.什么是心肌核素显像？5.痰湿质经络保健指什么？6.老年人体质辨识健康管理概括讲是指什么？7.家庭卫生的要求：（）A、经常点蚊香灭蚊；毒鼠药毒鼠；B、居室整洁无“四害”；厨房通风，灶具干净；C、切生熟食物的砧板分开；洗菜盆与洗碗盆分开；D、家里无人抽烟；E、正确处理好生活垃圾；厕所干净无臭。8.李先生，67岁，退休前为建筑工人，以膝关节疼痛、僵硬3年，加重1天而就诊。查体膝关节肿胀、畸形、局部皮肤发红，浮髌试验阳性。X线检查膝关节间隙狭窄，软骨下骨质硬化，髌股关节面退变。此病人的护理措施下列哪项是错误的（）A、限制关节的活动B、可作不负重的活动C、卧床休息以缓解疼痛D、可作局部理疗和按摩E、可加用药物治疗9.《中医药健康管理服务规范》中，开展老年人中医体质服务要求第五项内容是（）。A、服务机构要加强与村（居）委会、派出所等相关部门的联系，掌握辖区内老年人口信息变化B、开展老年人中医药健康管理服务可结合老年人健康体检和慢病管理及日常诊疗时间C、开展老年人中医药健康管理服务的乡镇卫生院、村卫生室和社区卫生服务中心（站）应当具备相应的设备和条件。有条件的地区应利用信息化手段开展老年人中医药健康管理服务D、服务机构要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年人愿意接受服务10.老年人照护的主要构成包括（）A、医疗保健B、生活照料C、精神慰藉D、家庭劳务服务E、老年人再就业服务11.冠心病用什么药治疗？12.下列适用于生活不能自理老年人的养护机构是（）A、老年公寓B、日间护理院C、养老院D、临时托老所E、老年病专科医院13.在与老年人进行非语言沟通时，最容易被接受的触摸部位是（）A、手B、头部C、胳膊D、背部E、肩部14.联合国提出，将（）作为全球解决老龄问题的奋斗目标A、经济发展B、社会福利C、小康社会D、健康老龄化E、扶助老人15.特禀质的特征及常见表现有哪些？16.什么是“药物搭桥”？17.怎样保持饮食营养才科学合理？18.健身慢跑要注意的事项不包括（）A、遵守循序渐进的原则B、每次跑步时间尽可能长一点C、掌握正确的跑步技术D、跑步后由于出汗过多可大量饮水19.老年人血瘀质的常见表现是（）。A、神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦B、肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩C、面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄D、面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑20.根据特定的国情和传统文化，我国主要的养老模式应为（）A、居家养老B、老年公寓养老C、养老院养老D、日间护理院养老E、老年病医院21.老年保健的任务是什么？22.气郁质脉象为（）。A、弦B、滑C、沉迟D、涩23.阳虚质饮食保健有哪些？24.老年人湿热质运动保健是（）。A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍B、对于湿热体质的老年人每天应有规律的有氧运动如游泳等。以及爬山、慢走、太极拳、八段锦等。八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍C、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法"，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍D、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍25.心电图对冠心病的诊断有何价值？26.平和质穴位保健取穴（）。A、涌泉穴、足三里穴B、气海穴、关元穴C、关元穴、命门穴D、太溪穴、三阴交穴27.老年人心理调摄是哪些（）？A、培养乐观情绪，保持神志安定B、通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法C、通过上述等方法进行心理调摄，寓情于物，达到身心愉悦的目的D、性格随和开朗E、多看书28.老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是（）。A、八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍D、以上都不对29.为预防抑郁复发，对于大多数病人应持续服药多少年？（）A、半年B、1年C、1年半D、2年E、2年半30.老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（）A、促使心肌强壮有力，冠状动脉侧枝循环丰富，B、管腔加宽，管壁弹性增强，心肌血流量改善，C、心肌营养好转，使整个心血管循环系统的功能有质的改变D、可以预防或推迟动脉硬化，高血压，冠心病等常见老年病的发生或加重31.您知道“腿梗”吗？32.中医学认为（）是构成人体的重要组成部分，是维持人体生命活动的不可或缺的精微营养物质。33.中医传统养生学的一个基本特点是（）。34.中医学认为，人体的健康状况取决于（）的盛衰35.老年人运动后的心率在以上才能恢复者，表明活动强度太大（）A、5minB、l0minC、l5minD、20minE、25min36.老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（）A、清晨，腹中空空荡荡，如这时去运动，容易出现高血糖等症状B、早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍C、早晨，由于衣服穿得过多过厚，既不便活动，又容易出汗，空腹更容易照成老年人营养消耗过巨D、早晨，空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担37.特禀质穴位保健取穴（）。A、合谷穴、太冲穴B、神阙穴、曲池穴C、足三里穴、丰隆穴D、期门穴、血海穴38.怎样当心降糖药物的副作用？39.《中医药健康管理服务规范》中，开展老年人中医体质服务要求第三项内容是（）。A、开展老年人中医体质辨识工作的人员应当为接受过老年人中医药知识和技能培训的卫生技术人员。开展老年人中医药保健指导工作的人员应当为中医类别执业（助理）医师或接受过中医药知识和技能专门培训能够提供上述服务的其他类别医师（含乡村医生）B、开展老年人中医药健康管理服务可结合老年人健康体检和慢病管理及日常诊疗时间C、每次服务后要及时、完整记录相关信息，纳入老年人健康档案D、服务机构要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年人愿意接受服务40.老年人在体育锻炼选择上中外存在着差异。中国老年人偏重于（）、（）、（），外国老年人偏重于（）、（）、（）。41.组织老年人体育比赛的意义。42.为什么要检测糖化血红蛋白？43.人经常在这样的环境里活动，可使（）A、机体增强耐寒抗暑能力B、调动人体内在的积极和不积极因素C、从质上改变人体各系统、各器官的生理功能和对外界环境变化的适应能力D、可增强人体体质，提高人体抗病能力并能治病44.下列哪些运动适合老年人（）A、山地自行车B、保健操45.肺气肿除了由慢性支气管炎导致外，老年人还可因为肺功能的（）、肺泡（）而形成老年性肺气肿。46.目前各国都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖，计算的方法是：（）A、体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。B、体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）。C、体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）平方。D、体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）。47.中国政府制定了《关于加强老龄工作的决定》是在那年（）A、1982年10月B、1996年10月C、1999年10月D、2000年8月E、2004年8月48.运动对肺功能的作用不包括（）A、可以反射性地引起呼吸加快加深B、促使呼吸机活动增强C、使更多的肺泡参与气体交换D、使呼吸次数增多49.血瘀质脉象为（）。A、弱B、滑C、沉迟D、涩50.中医学理论认为人体衰老的体内改变原因不包括（）A、肝肾亏虚B、气血不足C、神气涣散D、天人不和51.不从事锻炼的人一般情况下其动脉口径往往（）。52.老年人痰湿质的常见表现是（）。A、肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗B、面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿C、面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑D、神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦53.老年人的心理改变主要表现为（）A、感觉变化B、知觉变化C、记忆力的改变D、智力改变E、人格特征变化54.老年人在运动之前，应该先（）A、做4分钟左右热身运动B、饮一杯开水C、吃饱D、洗澡55.老年保健最初起源于（）A、美国B、英国C、日本D、意大利E、中国56.1998年，国际医护平均比例即为（）A、1：17B、1：25C、1：2.7D、1：37E、1：5757.平和质穴位保健指什么？58.饭后适宜的运动是：（）A、洗澡B、跑步C、散步59.特禀质指（）。A、痰湿凝聚B、湿热内蕴C、禀赋不耐D、血行不畅60.血脂异常与哪些疾病密切相关？61.糖尿病有哪些并发症？62.古人养生八•八诀是：（）A、少食多嚼（餐）、少肉多菜B、少盐多醋、少糖多果C、少欲多施、少烦多眠D、少医多药、少动多静E、少（适）衣多容、少车多步63.老年人对待死亡的心理类型包括（）A、理智型B、积极应对型C、接受型D、恐惧型E、解脱型64.绿化对环境：（）A、吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气B、吸附和阻留灰尘C、调节气候D、美化环境，使人消除紧张，提高工作效率65.血液黏度测定有何意义？66.癌症危险信号有：（）A、体表或表浅可触及的肿块逐渐增大；持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感B、吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感；持续性咳嗽，痰中带血C、耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血；月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血D、大便潜血、便血、血尿；久治不愈的溃疡E、黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象；原因不明的体重减轻67.糖尿病的“五类基本疗法”不包括：（）A、饮食疗法和运动疗法B、环境治疗C、糖尿病的自我监测D、糖尿病教育和糖尿病药物治疗68.COPD老人的临床特点表现为（）A、呼吸困难更突出B、机体反应能力差C、预后不良D、易反复感染E、并发症多69.老年男性，60岁，某机关干部，退休在家，感到整日无所事事，别人不再叫他某某领导，感觉很不适应。这位老人的主要心理矛盾是（）A、角色转变与社会适应的矛盾B、老有所为与身心衰老的矛盾C、老有所养与经济保障不充分的矛盾D、安度晚年与意外刺激的矛盾E、以上都不是70.能增强心血管系统的运动是什么？（）A、有氧运动B、无氧运动71.美国开始颁发老年护理专科证书的时间是（）A、1955年B、1965年C、1975年D、1980年E、1985年72.我国老年病人临终关怀组织形式主要有（）A、临终关怀专门机构B、综合医院内的专科病房或病区C、家庭临终关怀病床D、社区医院专科病房E、乡镇医院临终关怀病床73.什么时间吃水果比较好？（）A、饭前食用B、饭中食用C、饭后食用74.老年人的营养需求中，优质蛋白应占摄取蛋白质总量的（）A、10%以上B、20%以上C、30%以上D、40%以上E、50％以上75.意识障碍常见的病因有哪些？第2卷一.参考题库(共75题)1.特禀质经络按摩指什么？2.老年人早晨运动锻炼为什么最好喝一杯盐水、凉开水或蜜水？3.什么是冠心病的介入治疗？4.糖尿病患者如何进行运动锻炼？5.下列何种方法不利于老年人心理保健（）A、鼓励参加短期家庭履行旅行B、动员老年人参加社区老年活动C、指导老人根据自身条件，做力所能及的事情D、鼓励老年人与子女分开居住，以免产生代沟E、动员家庭成员陪老人走访亲友6.为什么在进行体育锻炼前要做医学检查？7.家庭里的污染来自哪里（）？A、厨房燃料燃烧产生一氧化碳、二氧化碳和二氧化硫等有害气体B、厨房里把肉直接在高温下进行烧烤、烧焦的食物、多次使用的高温油、油炸过火的食品等都会产生强致癌物质—苯并芘C、不合格的有毒建材人造板及其制品、内墙涂料、油漆、溶剂型木器涂料、胶粘剂、地毯及地毯用胶粘剂、壁纸、木家具、聚氯乙烯卷材地板、混凝土外加剂等可散发出甲醛和其它有毒物质D、放射性核元素的残余放射性可能来自工业废渣制成的砖瓦、水泥及某些天然石材等。E、室内人员吸烟产生的烟雾8.冠心病患者运动时要注意什么？9.影响老年人胃肠道药物吸收的因素有（）A、胃酸分泌减少导致胃液pH升高

B、胃排空速度减慢

C、肠肌张力增加和活动减少

D、胃肠道减少

E、肝血流减少10.怎样适应退休的生活变化（）？A、正确认识自己，适应社会环境的变化。B、促家庭和睦幸福，扶植后辈成长。C、丰富生活情趣，活跃晚年生活。D、参加社会活动和社会工作。E、参加健身运动提高生活质量实行自我保健，抵抗慢性疾病侵害。11.我国老年保健工作的根本目标是（）A、老有所医B、老有所伴C、老有所乐D、老有所保E、老有所为12.老年人运动要遵循的原则是：（）A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B、要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C、运动要持之以恒要学会自我监控D、以上都是13.关于肺结核，认识不正确的是：（）A、人体感染后不一定发病，当抵抗力降低时才可能发病B、表现为咳嗽、咯血、低热、消瘦、乏力等C、本病的病原体为病毒D、肺结核病人的痰中有可能找到抗酸杆菌14.阳虚质辨识要点为（）。A、手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃（喝）凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向B、容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗C、体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强D、感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥E、形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻15.吸烟危害健康，吸烟有可能引起：（）A、支气管炎B、肝炎C、肺癌D、冠心病E、高血压16.血瘀质穴位保健指什么？17.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数（）A、增多B、减少C、不变D、科学暂时无法做出解释18.老年性痴呆的早期信号有哪些？19.多吃下列哪组食物对头发有利（）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类20.可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：（）A、摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食B、摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食C、摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食D、摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食21.气郁质穴位保健取穴（）。A、合谷穴、太冲穴B、支沟穴、阴陵泉穴C、足三里穴、丰隆穴D、期门穴、血海穴22.良好的饮食习惯是什么？（）A、饭前便后洗手B、进食定时定量C、不吃腐败变质食品D、不暴饮暴食23.平和质舌质为（）。A、淡白B、淡红C、红D、暗红24.人体的指挥系统是（）.25.2型糖尿病人治疗中要克服哪两个“抵抗”？26.合理营养的原则是什么？（）A、食物多样化B、重视三餐搭配C、食品荤素、粗细平衡D、科学烹调27.（）是人体的支架，是运动的杠杆。28.肾结石患者用机器碎石的治疗效果好吗？29.什么叫糖尿病前期？30.平和质指（）。A、阴阳气血调和B、元气不足C、阳气不足D、阴液亏少31.下列名词组合正确的是（）A、太极拳；张三丰；陈家沟；养生B、蹴鞠；国粹；三国；世界C、五禽戏；华佗；鸡；健身D、八段锦；文武之分；锦缎；起源清代32.“饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是（）A、散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处B、散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩，保持关节的灵活性C、散步最好是在晚上8点左右D、散步时应步履轻松，闲庭信步33.下列哪种药物在老年人体内的代谢减少（）A、阿米卡星B、庆大霉素C、普萘洛尔D、地高辛E、卡托普利34.老年女性，62岁，担任村内老年人秧鼓队组织工作，近日为迎接上级领导检查，压力很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。针对此问题，对老年人的指导不正确的是（）A、指导其认识发病的原因B、保持良好的心态C、建立规律的活动与睡眠D、指导其学会自我放松E、尽早服用药物治疗35.洪昭光教授推荐的“三个半小时”是指：（）A、每天早上起来读书半小时B、每天早上起来活动半小时C、中午睡上半小时D、晚上步行半小时E、晚上看电视半小时36.有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（）A、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防37.特禀质穴位保健指什么？38.平和质饮食保健有哪些？39.怎样早期发现冠心病？40.哪些情况下可预防性服用速效救心丸？41.硬化的动脉还能变软吗？42.怎样指导老人进行自我保健？43.老年人冬季晨练易空腹运动对吗？（）A、对B、不对44.刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（）A、头痛和高血压B、血液病患者C、乳腺增生和妇科炎症45.老年人中医体质服务对机构宣传要求是（）。A、服务机构要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年人愿意接受服务B、可以不告知C、临时去均可以D、以上都是对的46.有关免疫理论的描述，正确的是（）A、老化现象是由于大脑和内分泌腺体的改变所致B、老化与免疫功能减退有关C、自身免疫在老化过程中起到重要作用D、脑萎缩的发生率也随着年龄的增长而增高E、随着年龄的增长，下丘脑发生明显的老年性改变47.在为老人作听力检查时应（）A、先用耳塞塞住听力较差侧耳朵B、测试者面对老人的眼睛C、测试者声音由弱至强D、距离老人一米左右E、小声发出两音节的数字48.补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（）A、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝49.糖尿病有哪些类型？50.老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（）A、促使心肌强壮有力，冠状动脉侧枝循环丰富，

B、管腔加宽，管壁弹性增强，心肌血流量改善，

C、心肌营养好转，使整个心血管循环系统的功能有质的改变

D、可以预防或推迟动脉硬化，高血压，冠心病等常见老年病的发生或加重51.维护和增进老年人心理健康的原则有（）、（）、（）。52.目前我国老年人养老的主要方式是（）A、自我独立B、家庭养老C、社会福利保健机构照顾D、原工作单位照顾E、社会保险养老53.下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”（）A、免疫理论B、差错灾难理论C、预期寿命和功能健康理论D、长寿和衰老理论E、基因程控理论54.根据运动处方的应用范围，可将其分为（）的运动处方、（）的运动处方、（）的运动处方三大类。55.老年人发生脑萎缩引起的变化不包括（）A、蛛网膜下腔增大B、脑室扩大C、脑沟增宽D、脑回增宽E、额颞叶最明显56.血清酶学检查对诊断冠心病有何帮助？57.引起支气管炎的原因有（）、（）、（）。58.老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是（）。A、八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍D、以上都不对59.什么是冠心病的一级预防和二级预防？60.血瘀体质音乐调养是指（）。A、宜欣赏流畅抒情的音乐，如《春江花月夜》等B、宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演C、宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等D、宜欣赏曲调悠扬的乐曲，如古筝《高山流水》等61.下列因素中，可引起老年人皮肤瘙痒的有（）A、皮肤干燥B、皮肤感染C、慢性肾功能衰竭D、高血压E、药物过敏62.大便失禁老年病人的护理措施中不正确的是（）A、注意休息B、观察脱水、电解质情况C、保持被单整洁，及时更换。D、严重者，补充水分，给予软食E、保持皮肤的清洁干燥63.糖尿病患者怎样吃水果？64.老年性痴呆与抑郁性假性痴呆的鉴别要点是（）A、起病有无界限B、病前智能和人格C、有无抑郁情绪D、抗抑郁药的疗效E、病前有无诱因65.头晕应做哪些检查？66.老年人的营养需求中，碳水化合物供给能量应占总热能的（）A、35%～45%B、45%～55%C、55%～65%D、65%～75%E、75%～85%67.健康老人的标准：（）A、具有日常生活的自理能力，比如洗澡、穿衣、进食等均不要别人的监护，同时还应该具备接打电话、外出购物、经济自理、适量操持家务等能力。B、精神健康，处世乐观，态度积极，没有精神障碍，性格健全，情绪稳定。C、机体健康，没有多种器质性疾病和症状，如高血压、冠心病、糖尿病、气管炎和肿瘤等，躯干四肢无明显畸形，有一定的视听功能。D、社会健康，主要指个体人际关系的数量和质量，比如家庭居住情况、婚姻状况、与亲朋好友及邻里能和睦相处。E、身体强壮、结实没有病，能吃会睡酒量大。68.下列哪些运动适合老年人（）A、山地自行车B、户外登山C、保健操69.以下哪些是不科学的饮食搭配？（）A、小葱拌豆腐B、豆浆冲鸡蛋C、茶叶煮鸡蛋D、炒鸡蛋放味精70.老年人气郁质注意事项是（）。A、血得温则行，得寒则凝，血瘀质者要避免寒冷刺激，日常生活中应注意动静结合B、不宜熬夜，或过度疲劳，要保持二便通畅，防止湿热郁聚C、衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜D、避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免71.药品保存应注意什么？（）A、避光B、防热C、防潮D、注意失效期72.中医怎样治疗急性腰肌扭伤？73.下列对于体质变化过程论述正确的是（）。A、幼年（气血渐盛）B、青年（气血充盛）C、壮年（稚阴稚阳）D、老年（功能衰退）74.2013年国家基本公共卫生服务项目新增中医药健康管理服务对象是（）。A、辖区所有居民B、辖区内65岁及以上老年人与0-36月儿童C、辖区内65岁及以上老年人D、辖区内0-36月儿童75.老年保健的目标是什么，其内容包括哪些？第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案：B2.参考答案：D3.参考答案：C4.参考答案： 放射性核素心肌断层显像（ECT）检查，不同于普通CT。根据病史，心电图检查不能排除心绞痛时可做此项检查。ECT不仅能显示心脏的结构、形态，还可准确测定心功能。心绞痛患者做ECT的主要目的有： 1、明确冠心病； 2、了解心肌缺血区的部位和范围大小； 3、判断患者的心功能。 近年来，多层螺旋计算机断层显像（MSCT）等检查已经可以清楚地看到冠状动脉的血管，通过检测冠状动脉的钙化情况，预测冠状动脉是否存在狭窄，以及狭窄的程度和部位。如果没有钙化斑，基本可以排除冠心病。而且，接受支架或搭桥术后，可以把接受治疗的血管显示清楚，了解冠状动脉在治疗后的情况。5.参考答案： 将并拢的食指、中指、无名指按压中脘、气海、关元、天枢各30秒至1分钟（中脘：前正中线上，脐上4寸，或脐与胸剑联合连线的中点处；气海：前正中线上，脐下1.5寸；关元：前正中线上，脐下3寸；天枢：脐中旁开2寸）。6.参考答案：针对65岁及以上常住居民每年进行一次体质辨识，并根据辨识结果进行中医药健康指导。中医体质信息采集。中医体质辨识。中医药保健指导。7.参考答案：B,C,D,E8.参考答案：B9.参考答案：D10.参考答案：A,B,C,D11.参考答案： 对冠心病可选用硝酸酯类药物来缓解心绞痛症状，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯（消心痛）等；用钙拮抗剂缓解冠脉痉挛，如硝苯地平（心痛定）等；心率快时可用β阻滞剂，如美托洛尔（倍他乐克）等；血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利、依那普利等）及肠溶阿司匹林也常用。同时注意对冠心病危险因素的治疗，用降压药、降糖药及调血脂药，合并心力衰竭及心律失常时用心衰及抗心律失常药。12.参考答案：C13.参考答案：A14.参考答案：D15.参考答案： 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。 常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。 心理特征：随禀质不同情况各异。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。16.参考答案： 目前，治疗冠心病主要依靠药物治疗、介入治疗和外科搭桥手术。介入和搭桥适合于比较严重的冠心病患者，术后虽可取得恢复局部心肌血供的满意疗效，但若不注意其他血管的保护，难以避免血管再次狭窄，即“血管又堵了”。一般的药物治疗只能暂时缓解心绞痛症状或延缓冠心病的进展，不能从根本上改善心肌缺血。 药物搭桥又称治疗性血管新生，就是通过某些药物干预促进缺血心肌周围新的小血管生长，从而在狭窄或堵塞的大血管周围建立起有效提供血液供应的侧支循环，如同“搭桥”，通过这些小血管向心肌供血，从根本上改善心肌缺血，以非常经济的价格达到减少心绞痛、心肌梗死等严重心血管危险事件的发生，提高患者生活质量的目的。“药物搭桥”不同于介入治疗或搭桥手术，需要“支架”植入或“血管”移植，而是促进自身的血管生长（“药物促进的心脏自身搭桥”），所以更加安全有效。 麝香保心丸是迄今为止第一个发现具有药物搭桥作用的中成药。17.参考答案： 科学合理的营养是： 1.杂食； 2.粗细搭配； 3.荤素搭配； 4.绿叶菜与根茎搭配； 5.水果与干果搭配； 6.低盐、低脂肪、高纤维素； 7.不偏食，不挑食。18.参考答案：D19.参考答案：B20.参考答案：A21.参考答案： 运用老年医学、护理学知识开展老年病的防治工作，加强老年病的监测，控制慢性病和伤残的发生；开展老年人群的健康教育，指导老年人的日常生活和健身锻炼，为老年人提供满意的医疗保健服务，提供健康意识和自我保健能力，延长老年人的健康期望寿命，提供老年人的生活质量。22.参考答案：A23.参考答案： 对于阳虚体质的老年人应多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。24.参考答案：B25.参考答案： 心电图是诊断冠心病最早、最常用和最基本的方法，使用方便、及时，易普及，并能连续观察和进行多种负荷试验，以提高其诊断敏感性。心肌缺血、心绞痛、心肌梗死都有典型变化，特别对心律失常更有价值。但也存在一定局限性，冠心病不发作时心电图可能正常。运动（负荷）试验增加心肌负荷，诱发心肌缺血，常可证实心绞痛的存在。动态心电图可24小时记录10万次的心电信号，提高对持续异位心律，尤其对一过性心律失常及短暂心肌缺血发作的检出率，扩大了心电图临床应用的范围，且出现的时间可与病人的活动和症状相对应。26.参考答案：A27.参考答案：A,B,C28.参考答案：A29.参考答案：D30.参考答案：C31.参考答案： 老年人出现腿部发凉、麻木、溃疡要尽早就医。对于心梗（心肌梗死）和脑梗（脑梗死）都很熟悉，但提起“腿梗”则较陌生，听起来，腿梗好像也不如心梗、脑梗那么重要和可怕。其实，无论是发病率、危害程度，还是治疗难度，腿梗都不亚于心梗和脑梗，从发病率来说，腿梗是血管外科常见病，大概占血管外科病人的1/3。 与心梗脑梗相似，腿梗就是下肢动脉发生梗塞，导致下肢远端缺血缺氧，引起肢体发凉、麻木、行走受限、溃疡甚至出现肢端（脚趾或足跟）坏死，且容易继发感染，最终导致患者截肢、残疾的一类疾病。其中行走困难，出现间歇性跛行是下肢动脉供血不足的特征性症状。老年患者合并其他疾病的，甚至会引起死亡。 与心梗脑梗相似，腿梗的发病原因主要是动脉粥样硬化，但也有其他特殊的病因，如血栓闭塞性脉管炎、大动脉炎、外伤、动脉栓塞等。病因不同，但临床表现却大同小异。因此，老年人如果出现上述腿部不适时应尽早就医。32.参考答案：气血33.参考答案：形神兼养34.参考答案：元气35.参考答案：B36.参考答案：B37.参考答案：B38.参考答案： 服用降糖药要根据个体病情选择单用或联合用药，以免造成药物引起的肝肾损害。 1、磺脲类药，是刺激胰岛素分泌的药物，适用于空腹血糖较高，体重较轻或正常者。常用的格列齐特（达美康）引起胃肠道反应较少见，格列本脲（优降糖）易发生低血糖反应，格列吡嗪（迪沙、秦苏）较少引起低血糖且程度亦较轻，格列喹酮（糖适平）药效持续时间短，引起严重持久的低血糖危险性小。因为磺脲类降糖药主要在肝脏代谢，经肾排泄（糖适平除外），所以肝肾功能严重不良者不宜服用。糖适平可适用糖尿病合并轻至中度肾功能减退者。另外，磺脲药会引起体重增加。 2、非磺脲类胰岛素促分泌剂，为短效口服降糖药，如瑞格列奈（诺和龙）、那格列奈（唐力）等。起效快，能很好地降低餐后血糖，故又称“餐时血糖调节剂”。此类药主要在肝脏代谢并排出，轻、中度肾功能不全的患者仍可安全使用。但严重肝肾功能不全者禁用。通常在餐前15分钟内服用，服药后要及时进餐，以免发生低血糖。 3、二甲双胍（格华止、甲福明、美迪康），适用于体型肥胖者或食欲较强的病人。该药不刺激胰岛素分泌，主要作用是抑制食欲，抑制糖的吸收等，副作用可能引起病人体重减轻（消瘦），容易引起胃肠道不适，另外，肝肾功能不全的患者最好避免使用。 4、阿卡波糖（拜糖平），主要是改善餐后高血糖。主要不良反应为腹胀、肠胀气、腹泻等消化道反应。 5、罗格列酮（文迪雅）、吡格列酮（瑞彤），称“胰岛素增敏剂”。应用此类药一定要严格掌握适应症，罗格列酮可空腹或进餐时服用，单独用很少引起低血糖。对于存在心脏病、心功能不会（尤其是有水肿及心衰）的糖尿病患者一定要禁用。老年患者服用后可能有轻至中度浮肿及轻度贫血。 6、孕妇、哺乳期妇女禁用的降糖药有：格列齐特、格列美脲（亚莫利）、二甲双胍、诺和龙、唐力、拜唐平、罗格列酮、吡格列酮等。 总之，各类降糖药均有利弊，都有其特定的适应症和禁忌症，每个病人的情况也千差万别，糖尿病患者一定要在医生的指导下用药，以确保用药安全有效。39.参考答案：A40.参考答案：太极拳、气功、散步、医疗体操、游泳41.参考答案： 1）老年人参加体育比赛是有益身心的一种社会活动。 2）老年人参加体育比赛不仅锻炼了身体、陶冶了性情，而且当他们通过与队友团结协作、顽强拼搏，取得比赛胜利的时候更能满足其存在感，提高其自信心，从而延缓身体和心理上的衰老。 3）能增长其锻炼身体的热情。 4）有益于老年人体育项目的普及与推广。 5）有利于全社会的精神文明建设。 6）丰富了老年人的精神文化生活，满足了老年人日益增长的对体育文化的追求。42.参考答案： 糖化血红蛋白（HbAIC.的多少与血中葡萄糖的含量成正比关系，HbAIC越高，表示糖尿病病情越重。 由于血红蛋白与葡萄糖的结合过程是不可逆的，一直持续到红细胞死亡为止，而红细胞的平均寿命为120天，所以，HbAIC能客观地反映此前2～3个月内的总体血糖水平。其正常值为4%～6%。 HbAIC的增高对人体的影响是多方面的： ①加速心脑血管并发症的形成； ②如果眼睛内的晶体被糖化，则会引发白内障； ③诱发糖尿病肾病； ④可引起血脂和血黏度增高，是心脑血管病发生的重要因素。 HbAIC超过7%，发生心脑血管疾病的危险性就增加50%以上。 与随机血糖相比，HbAIC的检测值不受一时偶然因素的影响，与采血时是否空腹也无关系，而且稳定性更好，是目前评价糖尿病病人血糖控制状况的最佳指标，国外已将其作为糖尿病疗效判定和调整治疗方案的“金标准”。不仅如此，HbAIC与糖尿病并发症尤其是微血管病变关系密切，因此，它还是评价糖尿病病人预后的一项重要指标。此外，HbAIC还可用于鉴别急性心脑卒中病人高血糖的病因，如果患者血糖虽高，但HbAIC正常，则说明高血糖是由于应激反应所致，如果患者不仅血糖高，HbAIC也高，则说明患者原来就有糖尿病。43.参考答案：A44.参考答案：B45.参考答案：生理性衰退；膨胀破裂46.参考答案：A47.参考答案：D48.参考答案：D49.参考答案：D50.参考答案：D51.参考答案：较小52.参考答案：C53.参考答案：A,B,C,D,E54.参考答案：A55.参考答案：B56.参考答案：C57.参考答案： 选穴：足三里、气海。 定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。 操作：点按法，用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5-10分钟，每日两次，10天1个疗程。58.参考答案：C59.参考答案：C60.参考答案： 一、冠心病——心绞痛——心肌梗死； 二、高血压； 三、脑中风； 四、糖尿病； 五、肾病综合征； 六、脂肪肝； 七、胰腺炎等。61.参考答案： 糖尿病急性并发症有：糖尿病酮症酸中毒，高渗性非酮症糖尿病昏迷等。 糖尿病慢性并发症有：糖尿病心脏病、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、糖尿病足病等。62.参考答案：A,B,C,E63.参考答案：A,B,C,D,E64.参考答案：A,B,C,D65.参考答案： 血液黏稠可以说是现代老年病的万病之源。在心脑血管疾病中，如高血压、冠心病、脑血管病中，往往会出现血液黏度升高，由于血压高，对血管壁造成一定损伤，导致血管壁粗糙、狭窄；另一方面，如血小板在外表皮肤无损伤的情况下，不会释放凝血因子，但在高血压患者，血小板容易被激活，产生凝血因子，加上该病人血脂高等因素，均能造成血流趋缓，尤其在夜间，血流较白天缓慢，容易造成栓子，堵塞血管，一觉醒来，出现半身不遂。因此，测定血液黏度，对防止血栓形成有一定意义。 化验血流变（“血液流变学”）作血黏度测定的前一天应该注意晚餐不要过于油腻，进食不要过晚，不要进行剧烈的运动。66.参考答案：A,B,C,D,E67.参考答案：B68.参考答案：A,B,D,E69.参考答案：A70.参考答案：A71.参考答案：C72.参考答案：A,B,C73.参考答案：A74.参考答案：E75.参考答案： 分两大类： 1、神经系统体征阳性颅脑损伤如脑震荡、脑挫伤、外伤性颅内血肿等；脑血管疾病如脑出血或脑梗死、高血压脑病等；伴有发热见于脑炎、脑膜炎、脑脓肿等；起病缓慢见于脑肿瘤。 2、神经系统体征阴性中暑、触电，重症急性感染如败血症、中毒型菌痢、伤寒、脑型疟疾等，心血管疾病如重度休克、一氧化碳、有机磷农药、酒精、安眠药等中毒；其他疾病如尿素症、糖尿病性昏迷、低血糖、肝昏迷、肺性脑病、妊娠中毒症、癫痫、晕厥等。第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案： 选取足少阴肾经的循行路线，进行经络敲打，每次敲打1个来回，每日2次，10天1疗程。2.参考答案： 人经过一夜的睡眠，已从皮肤和呼吸器官散发了一部分的水分，加之尿液的排泄，使及机体相对缺水。体育锻炼使呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，汗腺分泌增强，引起显性或不显性出汗，可加重人体的缺水程度。因此运动前应先饮一杯盐水、凉开水或蜜水。3.参考答案： 冠心病介入治疗是指经皮腔内冠状动脉成形术（PTCA.加网状支架，把堵塞的冠状动脉撑开，让血液畅通。介入治疗不用开胸，简便无创，立竿见影。药物支架的复发率低，不仅能控制症状，而且有可能根治，但费用较贵。不能做介入者或严重的需做较多支架时可考虑搭桥手术。4.参考答案： 糖尿病患者应坚持体育锻炼，适当减轻体重。体育锻炼应根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件选择合适的运动，循序渐进和长期坚持。体育锻炼宜在餐后一小时进行，每周3～5次，每次20～60分钟。锻炼中一旦感到疲劳、不适，应减少活动量或停止锻炼，找明原因或及时到医院就诊。体重应尽可能控制在理想体重范围内，简易的计算方法是：理想体重（kG.＝身高（cm）－105，允许在±10%范围内浮动。5.参考答案：D6.参考答案： 体育锻炼要符合每个人的身体健康情况。因此，在锻炼之前应请医生检查身体或咨询，以防发生意外。7.参考答案：A,B,C,D,E8.参考答案： ①适当的运动方式最有效的就是有氧运动，也就是运动量不大但时间比较长的运动，如快步行走、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳、登山、打羽毛球等都是很好的选择，避免奔跑。 ②适当的运动量运动量从轻开始，逐步增加，并持之以恒。平时少运动者不可突然从事比较剧烈的运动。运动以病人自我感觉身心舒畅、不感疲劳，没有不适为度，一旦有胸闷等发作先兆时应立即停止运动，不能勉强坚持，必要时含化随身携带的药品。 ③适当的运动时间不一定都要在清早进行，不宜太早外出晨练。 ④运动前后要避免情绪激动，运动前不宜过饱，不要穿得太厚。运动后不要马上洗澡，也不要吸烟，不能误把吸烟作为运动后的一种休息。 ⑤心绞痛发作的当天不宜再运动，3天之内运动量要加以限制。9.参考答案：A,B,C,D,E10.参考答案：A,B,C,D,E11.参考答案：A,C,E12.参考答案：D13.参考答案：C14.参考答案：A15.参考答案：A,C,D,E16.参考答案： 选穴：血海、内关。 定位：屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 操作方法：用大拇指或中指按压血海穴及内关穴，两侧穴位同时操作。每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程。17.参考答案：B18.参考答案： 1、语言迟缓，常对人冷漠、答非所问，交谈能力下降，以致不能交谈。 2、记忆力减退，且进行性加重尤其是近记忆遗忘，往往忘记前一天或刚刚做过的事，如吃过饭却说没吃，丢三落四，同一问题反复提问，叫不出熟人名字。 3、计算能力减退，以前非常精于计算的人，现在却连购物小账也算不清。 4、思维能力下降，对看过的东西不再有评价能力，最突出的是看电视连续剧，以前还能评价人物，讲讲剧情，现在却对昨天才看过的故事情节都说不明白。 5、性格情感改变，以前大大咧咧，为人随和的老人变得越来越固执、古怪、气量小、斤斤计较；以前开朗的人，开始不爱理人，经常发呆，甚至呆若木鸡；也有的在日常生活中情感波动如幼童，出现所谓“老小孩”的特征，口面部常有不自主的动作如吸吮、咀嚼，厌食或贪食。 6、判断力差，如出门后找不到家；行为笨拙如明显的穿衣困难，裤子穿反了，将裤子当上衣袖，帽子当夜壶等。 7、功能性精神障碍，有的表现躁狂、幻觉妄想、抑郁；不注意个人卫生，大小便沾满身，生活完全靠别人照理等。19.参考答案：B20.参考答案：D21.参考答案：A22.参考答案：A,B,C,D23.参考答案：B24.参考答案：神经系统25.参考答案： 1、胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是指血液中正常剂量的胰岛素，产生低于正常生物效应的一种状态，即胰岛素生理功能下降，不能发挥应有的作用（它促进组织利用葡萄糖的能力降低）。胰岛素抵抗是导致糖耐量异常和糖尿病发生的重要诱因，也是糖尿病并发症的助虐者。所以，临床上需要通过胰岛素增敏剂等药物治疗，改善胰岛素抵抗和预防糖尿病慢性并发症的发展。 2、心理性抵抗，从单一口服降糖药控制血糖进入胰岛素治疗阶段，一直以来被认为是不得已的下策。医生和患者均存在心理性抵抗，很少采用或延迟胰岛素治疗，甚至有些患者不配合有效使用，怀有偏见，存在抵触、抗拒心理，心理上存在种种误区，例如有些病人认为，用胰岛素治疗说明病情已达到了晚期，从而拒绝；也有不少病人认为，一旦用上胰岛素就会成瘾，产生终身依赖；有的甚至将胰岛素比成毒品，将胰岛素和毒品相提并论是完全错误的；有些病人担心吃饭前注射胰岛素被人看到，会影响自己的社会形象和地位，甚至受到歧视。对胰岛素治疗的种种误解，使不少患者延误了治疗，加重了病情。所以，无论是医生还是患者都不要产生心理负担和抵触情绪。科学有效地治疗糖尿病，应该包括克服“心理性胰岛素抵抗”。26.参考答案：A,B,C,D27.参考答案：骨骼28.参考答案：肾结石有多种治疗方法，小的结石直径小于0.6公分，表现光滑的可先用非手术治疗。直径小于0.4公分表面光滑的结石90%能自行从尿中排出。若结石偏大，直径在2.5公分以内的可用高能量冲击波（就是机器碎石）把石头击碎，再从尿中排出体外。这种治疗在上世纪80年代开始应用，实际治疗效果证明，它是一种无痛安全有效的治疗方法，目前95%以上肾结石都采用此法治疗。29.参考答案： 糖尿病前期（IGR） 空腹血糖受损（IFG.是指空腹血糖（单位：毫摩尔/升，下同）超过正常的6.1，但又未达到糖尿病诊断标准7.0。 糖耐量受损（IGT）是指空腹血糖正常，餐后2小时血糖为7.8～11.1。 IFG＋IGT合称糖调节受损（IGR），此阶段称为糖尿病前期。30.参考答案：A31.参考答案：A32.参考答案：C33.参考答案：C34.参考答案：E35.参考答案：B,C,D36.参考答案：B37.参考答案： 选穴：足三里、关元、神阙、肾俞。 定位：足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸；神阙穴位于脐窝中央；肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里穴，两侧穴位同时操作，每次按压操作5-10分钟，每日两次，10天1个疗程；艾灸法：对足三里穴、关元穴、神阙穴、肾俞穴进行温灸，可以借助温灸器，每次时间10-15分钟即可，隔日一次，10天为1疗程。38.参考答案： 对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。39.参考答案： 在日常生活中，遇有下列情况，要及时就医，可尽早发现冠心病。 1、劳累或精神紧张、激动时，出现胸骨后或心前区闷痛、闷胀、压榨感、紧缩感或窒息感，针刺样、刀割样或触电样疼痛，并放射至咽部、左肩、左上臂内侧达小指与无名指，有的可放射到上腹部，少数放射到大腿侧，持续3～5分钟（心绞痛很少超过15分钟），休息后可自行缓解。 2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短等症状，休息时自行缓解。 3、洗澡时出现胸闷、胸痛等。 4、出现与运动有关的头痛、牙痛、胃痛、腿痛等症状。 5、饱餐、寒冷如在冷风中或看惊险影片时出现胸痛、心悸等，少数人出现喉头发紧。 6、夜间睡眠枕头时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位（半卧位）方能缓解；或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解。 7、反复出现脉搏不齐、不明原因的心跳过快或过慢的症状。40.参考答案： 速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的有效药物，还有预防冠心病发作的作用。出现下列情况时，可预防性服用。 1、过度劳累或用力时，如熬夜、抬重物上楼、做较强的体力活动、便秘如厕前等。 2、情绪激动时，如兴奋、紧张、郁闷、烦躁、观看比赛、性生活前等。 3、季节、气候变化时，如冬春、秋冬之交、气温突降、气压低、湿度大等。 4、长时间静坐时，如长时间乘汽车、飞机、打麻将等。 5、吸烟、饮酒、饮食过饱时。 预防性服用速效救心丸，每次5粒，舌下含服。41.参考答案： 动脉硬化是中老年人常见的病变，也是人体衰老的生理反应。已经硬化的动脉是不是还能变软呢？回答是可以的。 动脉硬化主要指的是动脉粥样硬化。形成的原因有两点：一是血管壁损伤；二是血脂过高。那么，让其消退、变软，办法也有两条：一是调整饮食结构，采用低脂多蔬果饮食。要下决心改变不良饮食嗜好，切实做到尽量少吃肥厚油腻食物，平时多吃新鲜蔬菜水果，合理安排饮食，有助于使硬化的动脉日趋变软。二是适度运动锻炼。如散步、慢跑、打太极拳或羽毛球、游泳等，按个人兴趣选择，但不宜剧烈活动，以不感到累为度。此外，要戒烟限酒，勿纵欲，保持乐观情绪。42.参考答案： 指导老人进行自我保健的内容包括： （1）适应环境变化，增强自立意识：面对环境的变化，李大爷应调整心态，采取积极的生活态度，继续保持独立的生活能力，安排好自己的晚年生活。 （2）保持和促进健康的行为习惯：健康的行为习惯主要表现在日常生活行为上，如远离烟酒、合理膳食、生活规律、适量运动、充足睡眠、心态乐观、培养良好兴趣爱好等。 （3）提高自我预防、诊断、治疗的能力：运用各种措施增强自身体质，如太极拳、气功等；进行定期健康检查以便早期发现疾病，同时对自身疾病有一定判断能力；掌握常用药的使用方法；能运用各种有效的措施来配合医生治疗。 （4）积极参加社区保健活动：积极参加社区的健康教育、健康体检及改善环境卫生等活动，不断提高自我保健意思，达到增强自我保健能力的目的。 （5）重视晚年健康知识的学习：可通过社区组织的健康知识讲座、老年刊物中的保