关注小学生心理健康的演讲稿（19篇）

关注小学生心理健康的演讲稿（实用19篇）演讲稿可以让小学生把自己的想法和见解进行整理和总结，培育他们的思维和逻辑实力。我搜集了一些小学生精彩的演讲稿，愿它们能够给大家带来一些灵感和思索。

小学生心理健康演讲稿

我跑过了草长莺飞的懵懂童年，踏进了初识愁味道的豆蔻年华。淡淡的忧愁总是如游丝般的牵绊着我的步伐。

有时，自己会有满心的雄心壮志，甚至，会让我的所作所为蒙蔽别人的双眼，让他们认为我又回到了从前。可是，当他们看到了坚持无果失败后的我，却有着比我更颓废的面容。

总是伪装坚毅，认为自己伪装的完美无缺。可当她说：“不要太累了，想哭就哭吧！”听了之后，嘴上笑着说：“好感动啊，我肯定要把它装裱起来。”其实心里已经泪流成河。那一刻，我真的感觉到了累，很想找个无人的地方脱掉自己那件虚伪的外衣，好好睡一觉。

很多人都说青春是最美妙的时候。我想，或许吧，至少，在这个年纪，我尝到了成长的味道。一颗心，渐渐地蜕变，不行阻挡的变得成熟，只是，自己付出了伤痕累累的代价。

不知在什么时候，自己写的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡悲伤。现在，才明白，自己，就是在那个时候迈进了青春的大门，就在那个时候感受到了成长的味道。

我的成长，褪掉了以前的纯真，竟然有些苦涩。现在的我，能做的，可能只有索然无味的笑笑吧！

小学生心理健康演讲稿

老师们、同学们：

大家上午好。

健康是人类生存极为重要的内容，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个洪亮的：“健康的一半是心理健康！”健康不仅是指没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。

作为一名小学生，应当如何拥有健康的心理呢？我想，可以从以下几方面来做：

正确的人生看法来源于正确的相识和世界观，既有远大的志向，又有实事求是的精神，在四周环境发生改变时，能够跟上时代的步伐，立场坚决。我们刚刚进行完的期中考试，无论成果如何，你是否有收获？人生的意义不在于一次成果，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要胆怯 ，更不要放弃，只要拥有正确的志向目标，不断调整心态，超越自我，就肯定能够胜利。

满足的心境源于正确的相识，一个人要做到一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。要有自知之明，对自己的德才学识有正确的分析。在别人的评价中既不会被赞扬、激励冲昏头脑，又不会因指责、责怪而苦恼，能从中吸取有益的东西。对生活学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满足的、开心的。

乐于交往的人往往能在相互交往中得到敬重、信任和友爱。这是因为他们以同样的看法对待别人，因而削减了许多不必要的冲突。与人为善的人能够与大家相互理解、彼此感情融洽，协调一样，相互协作默契。

须要说明的是：心理健康并非是超人的非凡状态，也不肯定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已经具备了良好的健康心理。

最终，希望良好的心理成为我们生活的常态。学会欢乐，让我们在求学的道路上找到华蜜，载负着愉悦，感受世间的美妙；学会敬重，让我们在尊严和责任中无愧于漂亮的价值；学会感恩，让我们在和善和真诚中稳健前行。在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，感受人类心灵的博大与深邃，感受人类所创建的辉煌文化，唤起我们对将来的热情向往和光明正直的期盼。用正确的眼光谛视生活，洞察人生。让健康的心理成为我们胜利的保证。

小学生心理健康演讲稿

今日我听了讲师王x的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面对我们讲解并描述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很好用。

今日刚好是5月20日，讲座起先，王老师与大家做了热身活动“爱的激励”，激励学生向自己表明，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们常常会遇到压力过大的状况，压力过大通常表现为失眠，留意力难集中，易怒，惊慌等表现，我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，心情转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美妙事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，肯定要学会自我缓解，释放压力。

怎么预防和面对心理问题呢？首先不能随意复压抑自己的心情，肯定要给自己的坏心情找到正值的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的`地方大哭一场等等。其实许多严峻的心理问题的产生就是由于学生不情愿将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严峻心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信念，不随意胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。变更自我心情，增加自信念的另一种方法就是自己找一句或对自己说一些自我确定的话，以激励自我。只有信任自己，才能笑对人生。

通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的主子，做一个华蜜的人、欢乐的人、和谐的人。

小学生心理健康演讲稿

敬重的领导、老师，敬爱的同学们：

大家好！

我今日讲话题目是《相识自我，变更自我，超越自我》同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。你有没有想过，是谁在阻挠你取得胜利呢？这个人正是你自己。

你可能知道“白天鹅”的故事。当一只天鹅拂过长空，那雪白的羽毛，端庄的体态使人们称赞不已。可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只漂亮的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它静默地、日复一日地坚持训练自己，最终最终在一个早晨振翼飞向蓝天。

美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲竞赛，使他发生了大的转机。在母亲的激励下，他花了许多功夫进展演讲打算，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下101遍，最终得了第一名。听众向他欢呼，讪笑他的那些男孩艳羡不已。从今他的信念增加了万千倍，逐步走向胜利的.大门。

从古至今功名显赫的名人激起多少人的艳羡，敬佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经验，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经验。他们擅长把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的特性。

现代的小学生许多都具有争强好胜、特性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到指责，往往会实行过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，承受挫折教化，提高耐挫实力，对同学们来说具有特殊重要的意义，老师针对以上状况给大家提几条建议：

1、意识到挫折的存在性。同学们应意识到挫折是客观存在的，人生并非到处美妙、舒适，从而在心理上做好打算。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

2、意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的苦痛，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。同学们应当看到挫折的两重性，不应只见其面，而应以乐观的看法对待生活中的挫折。

3、培育主动乐观的人生观。挫折可成为弱者宏大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚毅的性格须要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以到达的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚决的目标，培育乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

4、寻求心理询问。同学们可以向老师、同学诉说你的心事。通过个别交谈，解除心理障碍，到达摆脱冲突，稳定心情的志向效果。

至此，我们可以悟出这样一个哲理：“相识自我”是人类才智的表现，“变更自我”是胜利人生的敲门砖，只要敢于突破自己那颗脆弱的心，拿出行动，你就能超越自我。“丑小鸭”就会变成世界上最漂亮、最有活力、最有价值的人。

小学生心理健康演讲稿

各位敬重的老师，敬爱的同学们：

大家早上好！

今日，我演讲的的主题是“如何做一名健康成长的的小学生”，我认为有以下有三个要素组成：

1、身体健康是基础。xx美国教化家爱默生：身体健康是人生第一财宝；主席说：身体是革命的本钱。我特别认可。试问，没有健康的身体，我们生活会过得开心吗？没有健康的身体，我们的心情会安逸吗？没有健康的身体，我们学习这一场长久战可以打赢吗？答案是：no。所以，我们要学会劳逸结合，主动参与大课间等体育活动，学会提高体育技能，强身健体，争取做一名运动小健将。

3、健康读书是关键。我们都知道：“读万卷书，行万里路”，但是有小部分同学，却在上课的时候看课外书，在没有完成正课作业的状况下看课外书，我们务必杜绝这种不健康的学习现象。中国有句俗话说：“适当的时候，说适当的话，做适当的事”，我们的学习读书也不例外。在此，我提倡孩子们要养成健康读书的好习惯，读书好、多读书、读好书，因为请记住；“你们是吃饭长大的，也是读书长大的”。

综上所述，我诚心的希望孩子们能在六小这片沃土上健康欢乐的成长。我的讲话完毕，感谢！

小学生心理健康演讲稿

敬重的各位老师，敬爱的同学们：

而学校既是老师、同学工作、学习的主要场所，又是摒弃陋俗、树立健康生活新风尚的重要阵地，为此，我们向全体老师和同学发出如下倡议：

1、建立一种有规律的生活方式;。

2、养成一种良好的卫生习惯;。

3、形成一种科学、均衡的饮食规律;。

4、驾驭一套适合自身的健身熬炼方法;。

5、拥有一些能够消遣身心、调整大脑的业余爱好;。

6、露出一张青春焕发、乐观向上的微笑面孔;。

7、培育一种热忱、开朗的性格;。

8、保持一副坦荡、豁达的宽广胸怀;。

9、树立一种从容对待困难和疾病的心态;。

10、营造一个安详和谐、美丽清爽的生活环境。

树立科学正确的人生观、价值观和主动乐观严整的生活看法，不断用现代文明的新成果充溢和改造自己，自觉遵守和维护公共生活秩序，不断克服落后愚昧的生活习惯和心理，努力培育与时代要求相适应的文明生活习惯和健康生活心理，“从我做起、从生活小节做起，摒弃不良生活习惯，培育健康的生活方式，让疾病远离你，愿健康永伴你”。最终，让我们携起手来，相互促进、相互监督，共同创建我们自己美妙的明天。

小学生心理健康演讲稿

各位老师、同学：

你们好!

今日，我要和大家沟通的内容是《小学生心理安康教化》。作为小学生的我们，每个人都有着自己的苦恼。学习、生活、同伴交往等方面，经常给我们的心理带来很大的压力。心理与学习生活休戚相关，今日我们有必要进展一次心理安康的教化。

一般认为人的心理安康包括以下七个方面：

智力正常，心情安康，意志健全，行为协调，人际关系适应，反响适度，心理特点符合年龄。

下面我们来做两个小测试：第一个，你习惯怎样走路了?是抬头走路，还是低头走路?抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、开心、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心愁闷、苦闷的写照。其次个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢?自不待言，前者是看法，而后者那么是一种主动看法。

那么，心理安康的标准又是什么呢?

乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善，团结互助，心情根本稳定，心情轻松开心;意志健全，树立自信。

不良的心理行为表现：

1，留意异样。如过分留意他人的一举一动，做任何事总是担忧做不好，不断地重复检查再检查;而另一种那么表现为留意力不够集中，例如，无法把留意力集中到每一节课当中，简单被外面的事物所吸引，简单感到疲惫、力不从心、不安等，从而无法进展正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种状况下，我们可以从以下几个方面入手：

(1)课桌上的东西尽量削减。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以削减分心，保持高度的集中。

(2)进展必要的体育熬炼。必要的体育熬炼，有助于克服留意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应实力有所提高。

2，心情反响异样。当我们出现心情低落时，即不快乐的时候，不防采纳以下方法来调整我们的心情：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的挚友倾诉，将不快乐的事说出来等。

3，学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是常常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丢失信念，垂头丧气。而真正是天生学习困难的人是很少的。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，很多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所一切困难和压力，英勇面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就肯定能够取得较好的成果。

4，人际关系惊慌。与好挚友(或者同学)之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的敬重。对同学道句“感谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，肯定会为你赢得不少挚友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“感谢您”等，会拉近你和老师的间隔;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加暖和。

5，考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生惊慌心理，特殊对我们小学即将毕业的学生来说，我们经常会因为面对考试而感到惊慌、焦虑，使考试前无法进展有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严峻影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、悲观。那么，当我们遇到这种状况时，应如何去应对呢?下面供应一些应对方法，供大家参考。

深呼吸及自我示意。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做屡次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的心情，有意地让自己想像开心的事情;同时，进展良好的自我示意：“我行，我肯定能发挥我自己的水平，我肯定能取得好成果。”这样可以在某种程度上增加自信念，减轻或消退心理惊慌。

现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不行能”，“我不会”。那么今日我想对大家说今后不要再说此类话。你可以示意说：“我不是不行能，只是短暂没有找到方法”如何培育自信念，以下为大家提几点建议：

1，不要总是疑心自己的实力，信任自己可以胜利。

2，每天早晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我信任自己，我能够做好我想要做的事情”。

3，发自内心的表达自己的看法、情感和心情。

4，培育自己有主见，自己做确定及处理某件事情;。

5，了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。

6，要多行动，不要只是想象，做什么事肯定要行动胜于言语。信任自己的力气、信任自己的实力、信任自己的作用，让我们一起大声说：“我能行”!

愿同学们每天都有好心情!信任自己：我能行!

同学们:我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有安康的自我和主动开展的`意识与实力。”

当今社会竞争日益猛烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚完毕一天惊慌的学校生活，我们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着打算的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。

时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理安康教化也随之受到了重视。什么是安康?世界卫生组织章中规定:“所谓安康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”

所以我们要正确相识安康，不能认为没有疾病就是安康的。今日老师从身体安康和心理安康两个方面和大家谈谈:怎样才能具有一个安康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点:。

一、从小养成良好的卫生习惯:。

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体安康。要有足够的睡眠，才能保证安康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的间隔，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为安康身体供应物质根底。

二、安康的心理活动中学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。

如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的安康成长，也会影响学习成果。

小学生要进展自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体标准，符合社会道德要求。平常参与一些安康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。

三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的间隔，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔膜。

学生与父母产生代沟的具体缘由，从子女的角度说，有以下几个方面:产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。

父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段--他们根本没来得及承受你已经长大的事实;而你每天承受许多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。

作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的间隔缩小到最小的程度，既有利于自己安康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议:。

1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。

5、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进展预习，把已教的内容复习好;。

6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到欢乐无比。

同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯确定明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创建辉煌的将来!

小学生心理健康演讲稿

早上好！

我今日讲话题目是《相识自我，变更自我，超越自我》。

同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶功的大门。

从古至今功名显赫的名人激起多少人的艳羡，敬佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经验，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经验。他们擅长把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的特性。

现代的小学生许多都具有争强好胜、特性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到指责，往往会实行过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教化，提高耐挫实力，对同学们来说具有特殊重要的意义，老师针对以上状况给大家提几条建议：

1、意识到挫折的.存在性。同学们应意识到挫折是客观存在的，人生并非到处美妙、舒适，从而在心理上做好打算。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

2、意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的苦痛，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。同学们应当看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的看法对待生活中的挫折。

3、培育主动乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚毅的性格须要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚决的目标，培育乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

4、寻求心理询问。同学们可以向老师、同学诉说你的心事。通过个别交谈，解除心理障碍，达到摆脱冲突，稳定心情的志向效果。

至此，我们可以悟出这样一个哲理：“相识自我”是人类才智的表现，“变更自我”是胜利人生的敲门砖，只要敢于突破自己那颗脆弱的心，拿出行动，你就能超越自我。“丑小鸭”就会变成世界上最漂亮、最有活力、最有价值的人。

小学生心理健康演讲稿

敬重的老师们，敬爱的同学们：

大家好！今日，我很荣幸能够站在这里，向大家讲解并描述有关小学生心理健康教化的话题。作为一名小学生，我们的身心健康是特别重要的，因此，我们须要仔细对待心理健康教化。

首先，我们须要了解什么是心理健康。心理健康是指人们在心理上拥有健康的状态，能够适应环境，主动面对生活中的各种挑战。心理健康不仅关乎个人的华蜜感和生活质量，还与学习成果、人际关系等方面亲密相关。

那么，我们该如何保持心理健康呢？首先，我们须要学会自我管理。在生活中，我们会面临各种各样的问题和挑战，有时候会感到压力和焦虑。这时，我们须要学会自我调整，实行主动的.看法去面对问题。我们可以通过运动、听音乐、看书等方式来缓解压力，让自己保持愉悦的心情。

其次，我们须要学会与他人沟通。沟通是人际交往中特别重要的一环，它可以帮助我们更好地理解他人，也可以让他人更好地理解我们。当我们遇到苦恼和困难时，可以向家长、老师或挚友寻求帮助和支持。同时，我们也要学会倾听他人的看法和建议，敬重他人的想法。

最终，我们须要学会主动面对生活。生活中不行避开地会遇到挫折和失败，但是我们不能因此而气馁和放弃。相反，我们要学会从失败中吸取教训，不断提高自己的实力和素养。只有主动面对生活，我们才能更好地保持心理健康。

总之，小学生心理健康教化是特别重要的，它关乎我们的身心健康和将来发展。我们须要仔细对待心理健康教化，学会自我管理、与他人沟通和主动面对生活。信任只要我们坚持不懈地努力，就肯定能够保持良好的心理健康。

感谢大家！

小学生心理健康演讲稿

各位领导、老师:

大家好！

自信念是胜利的基石，确定着孩子心理健康成长和各种实力的发展。儿童时期的自信念对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围围着学校九爱教化中爱自己这一方面，侧重于学生自信念的培育。我们班大部分孩子的家庭很一般，还有好多外来务工借读的子女，许多孩子见识少，胆小怯懦；生活条件不够好，自我确定不足，不敢表现自我。针对班级的实际状况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动激励学生发觉自己的优点，悦纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我。

这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今日的表演的过程中，我欣喜地发觉了学生的成长与进步。就拿主子公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平常不举手发言，说话扭扭捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就视察她上课能高高地把手举起来了，课下也能主动找小挚友玩了，特殊是今日，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这次活动会始终留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。

这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，邢主任赐予我们的帮助和引领，感谢学校给我们供应了这样一次熬炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台，感谢大家！

小学生心理健康演讲稿

敬爱的老师和同学们：

在这个青春激扬的五月，我们迎来了天津市中小学生心理健康日。今日是5月25日。“525”的谐音是“我爱我”，旨在让中小学生关注学习，关注身体健康，学会关注心理健康，迎接将来的挑战。

同学们，你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。因为爱自己是爱一切的起先。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。

作为将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增加心理健康意识，提高心理调适实力，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和基础。因此，在心理健康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，感受华蜜，助力成长!

为此，我向全体同学倡议：

一、学习心理保健学问——阅读心理保健的书籍、参与心理健康活动，增加自我调整和自我限制的实力。

二、多进行沟通——青青校内，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担苦痛，共享快乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

三、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们须要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有漂亮心情，淡薄个人名利、主动关爱他人、主动回报社会、笑对风云人生。

四、英勇寻求心理帮助——遇到困扰时，英勇的放开心扉，让心理辅导这道绚丽的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

五、听一首好歌，看一本好书，让美丽的旋律，清爽的文字，深化心扉，净化我们的心灵。

同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚毅，让我们对生命充溢信念和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，正视失败;让心坚若磐石，矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!

让我们一起来相约“5.25”，感受华蜜，助力成长!

关注心理健康演讲稿

教化部在11019年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教化的若干看法》中明确指出：“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是将来人才素养中的一项非常重要的内容。培育学生良好的心理素养，是素养教化的重要组成部分，是实施《面对21世纪教化振兴行动安排》，落实跨世纪素养教化工程，培育跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素养不仅是学生素养的重要组成部分，而且对其它素养(如科学文化素养、思想道德素养)的形成有重要影响。“因此，对中小学生刚好有效地进行心理健康教化是现代化教化的必定要求，也是广阔教化工作者新面临的一项紧迫任务。”

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病;有30%至40%求医者有精神卫生问题;20%人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计，自杀居意外死亡之首。

在经济快速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。11012年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人(不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的)。

11019年国家教委的一份报告：对全国12.6万高校生抽样调查结果表明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查表明，34%的中学生有心理问题;本人曾经对西部五个省市20个地区的中学生做过调查，发觉有77.9%的中学生存在各种轻度的不良反应，有5.2%的中学生存在着各种明显的心理障碍。

心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：

1、有足够的自我平安感;。

2、能充分的了解自己，并能对自己的实力作出适度的评价;。

3、生活志向切合实际;。

4、不脱离四周现实环境;。

5、能保持人格的完整与和谐;。

6、擅长从阅历中学习;。

7、能保持良好的人际关系;。

8、能适度地发泄心情和限制心情;。

9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥特性;。

10、在不违反社会规范的前提下，能恰当的满意个人的基本要求。

1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2，人际关系和谐，敬重师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜爱和老师、同学在一起。

3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，依据环境和形势要求变更自己，也能创建环境。

4，有乐观、主动、进取的精神。对现状感到满足，对前景也觉得光明美妙。

5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和看法去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结阅历教训的实力。

6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平;能正确相识自己的价值，不把获得的成果看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有平安感。

7，有从事各种活动的爱好、信念，能充分发挥自己的实力，能有效地完成各种任务。

8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己特性的独立性，保持相识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出确定，并对确定负责任，而不受别人的随意限制和支配。

中学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的中学生身心都正处在急剧的发展、改变和成熟时期。假如这期间发展(尤其是心理方面)出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。

目前，我国中学生心理健康现状如何呢?有关专家学者们进行了调查探讨。有关调查表明，有心理和行为问题的初中生约为15%，中学生约为19%，高校生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教化工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。

适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受实力。适应不良即对刺激的持续作用感受实力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与四周环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。

因为，进入中学后，他们会发觉中学的学习生活与小学是完全不同的：

其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了改变，很多地方都相对生疏。

其二，生活上，进入中学后大多数学生才起先住校生活，脱离了父母的照看和爱护，许多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。

其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式确定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或中学的学生在这方面也可能不适应。

其四，人际关系的改变，新的人际圈须要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到苦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严峻的心理压力，导致心情失调，重则会诱发为心理疾病。

青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较剧烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满意他们的欲望和要求，于是必定产生心理上的不平衡，抑郁、急躁等。他们的这种不满往往干脆指向父母。进入中学后，他们的认知实力、学习实力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往实行与主动向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的色调，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必定会给他们带来苦恼，带来不开心的心情体验。

在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充溢美妙的憧憬。因此，这个时期，尤其是初中生，简单出现令老师和家长胆怯 的“早恋”问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到老师、家长以及四周人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充溢了困惑、冲突和苦痛，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢?于是，出现问题在所难免。中学生在这一问题上要比初中生好。因为他们的身心发展相对成熟，由于学问的积累对性也有了较为正确的相识，不会因为性新奇而做出一些让自己懊悔的举动。

这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，看法端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信念丢失。对中学生而言，也存在上述状况。但初三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严峻。据调查，初三、高三学生中，相当部分会出现不同程度的惊慌、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。

中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得留意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和痴迷电脑嬉戏的不良行为快速上扬。

人格也叫特性，是一个人具有的肯定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等缘由造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：(1)自我意识偏差，初中生独立意识增加，但自我相识和评价不全面、不精确，因而抑郁、闭锁。(2)自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的须要。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，面对不容乐观的中学生心理健康现状，是分析缘由，找寻出路的时候了。

中学生的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教化的几个方面来分析。

众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都可以影响孩子的心理健康水平。

遗传素养对于人体的成长发育及性格、智力的形成与发展都有着非常重要的作用。通过家谱分析探讨，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。

遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其养分、心情及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲养分不良可使儿童智力低下，失去新奇心等，母孕期若遭遇严峻外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展。

诞生后至成熟期(16岁左右)的一段时间，孩子的生长发育与养分对孩子心理发展有非常重要的影响。生长发育迟缓、养分不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应实力差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。

诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等干脆影响脑功能而造成心理障碍的意外状况。

孩子最初的教化是由家庭供应的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理发展具有干脆影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类：

家庭环境应当包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理发展。从小环境来说，若夫妻不和谐、常常吵架、打架对孩子也很不利。假如家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康非常有害，青少年违法犯罪多源于此。

父母的教养看法大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养看法最好。家庭成员对子女教养看法一样，以同等的看法、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，留意满意孩子的正值需求，启发孩子的自觉性，培育孩子求知向善的自主实力和勤奋好强的品质。反之，其他教养看法都不利于孩子的健康成长。

学校是通过各种活动，有目的、有安排地向学生施加影响，促进其成长的场所。学校作为社会中的一部分，是中学生长期生活学习的主要场所。假如学校的教化方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之，如若教化方针、方法上存在问题(详细可表现在教学水平、学校的教化指导思想、教化方法、老师素养、教化看法、学校人际关系、校风等方面)，就会阻碍学生的心理健康发展甚至会导致各种心理障碍的发生。

社会心理学家探讨结果表明：肯定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的志向、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个困难的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“养分品”。

第一，美妙的愿望与心理打算脱节的冲突。

其次，深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突。

第三，心理闭锁与渴求理解的冲突。

第四，独立意识与依靠心理的冲突。

第五，进取心强与自制力弱的冲突。

第六，乐于助人与道德水准不高的冲突。

作为家长应赐予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应当既注意孩子自主性的发展，也注意培育孩子遵守纪律和规则，主动激励孩子同等地交换看法。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必需行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必需这样做的理由。这一点对青少年特别重要。

面对全体学生为主、通过常规的教化训练来培育学生心理品质、提高学生基本素养的教化内容。详细而言，包括智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学相识，并针对智力的不同成分如留意力、视察力、记忆力等设计的训练活动等;学习心理指导。

即帮助学生对学习活动的本质建立科学相识，培育学生形成健康主动的学习看法、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等;情感教化。

即教学生学会体察和表达自己的和他人的心情情感，学会有效限制、调整和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等;人际关系指导。

即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确相识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及敬重、支持等交往原则;健全人格的培育。

即关于个风光 对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培育，如独立性、进取心、耐挫实力等各方面人格素养的培育;自我心理修养的指导。

即通过训练和教育帮助学生对自己建立科学的相识，并在自身的发展改变中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培育、良好自我形象建立等;性心理教化。

即关于性生理和性心理学问的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学生正确相识和驾驭异性交往的有关学问与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。

今日的中学生是21世纪的主子，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应实力，他们应当具有勇于参加竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应实力比较弱，也缺乏社会交往实力，而很多心理障碍与疾病都与适应实力差及人际关系惊慌而产生的焦虑有关。因此，心理健康教化必需以增加学生适应社会交往的实力为主要目标。

心理健康小学生演讲稿

各位敬重的领导、各位致力于儿童心理健康教化的伙伴们：

下午好!

今日代表少华街许很多多关怀儿童心灵成长的老师们发言，既有着无比的荣幸，又充溢了使命感。

回顾这四年以来的学习和工作，我深深地感受到作为一名心理健康辅导员的华蜜。__年的春夏，我参与了徐州市心理健康教化培训班，第一次较为系统地学习了中小学心理健康教化的内容和方法。带着满心的高兴，满腹的收获，满腔的热忱回到学校后，我找到校领导汇报学习体会，并把自己对我校心理教化工作的设想以书面形式呈交上去。在得到学校各层领导的支持后，我校的广播节目“心灵加油站”询问热线、“知心姐姐热线”相继开通。几年间，学生们从对“心理健康”、“心理辅导”这样字眼的生疏，家长们对“心理健康”、“心理辅导”的抵触，到“健康，从心起先”的理念的悄然到来，我看到了工作的成效，看到了时代的进步给我们心育工作者的推动力气。

珍爱生命关注心理健康演讲稿

敬重的老师们，敬爱的同学们：

大家好！

健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生主动而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是高校生成才的基础，心理健康能够促进高校生全面发展健康的心理品质，是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理打算，从而使我们科学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

感谢大家！

小学生心理健康演讲稿

敬重的领导、老师，敬爱的同学们：

大家好！

我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不仔细是马虎！为什么不仔细？因为留意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。

我们可以要求学生必需养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必需如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告知他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能须要很长时间。

除此之外马虎的孩子通常留意力是不集中的。这表现在上课时有时不留意听讲，常做小动作，老走神。留意力有特地的训练方法假如大家有爱好我就说说我知道的。

闭上眼睛，专心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：环境宁静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

要求环境宁静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后削减量坚持2周。（稳固）。

怎样克服“走神儿”的毛病。

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写用心听讲、不要走神、等放在平常常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提示自己别走神。

这是几个训练留意力的方法。假如有爱好可以试一下，试时别忘了告知我。我还想检验一下行不行呢。

1、学会建立理性的.价值观念。

（1）了解人的根本心理需求及期望。

（2）增加对价值的觉察：理解价值如何影响人的选择和行为。

（3）学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

（4）增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励；对他人对自己的相识看法反响适度；能反省自己的缺乏，并以主动的看法处之。

3、学会建立和开展良好的人际关系（1）了解人的交往心理需求。

（2）熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易指责他人；面对指责做适当的反响，防止的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反响或推断是否相同。

（3）学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争论；学会互惠互利的协商技巧。

（4）学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的心情改变。

4、学会提高调控心情的实力。

（l）了解体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的相识和区分，倾听内在的自我对话。

（2）学习分析不怜悯绪状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的信息，了解心情的真正缘由。

（3）学习心情状态下的限制和疏导方法心情管理：延迟满意；衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。

（4）学习分析心情与行为的差距心情决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被承受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。

5、学会增加耐挫实力。

增加耐挫意识。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习承受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和承受有益的指责；学会响应指示和承受社会生活中的种种限制。

关注心理健康教化演讲稿

同学们好!有的同学向我提出对学习不感爱好怎么办?今日我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。

厌学的心理是怎样产生的呢?分析一下缘由是什么呢?我想可能是由于对学习不感爱好长时间学问的欠缺，学不会;再一个缘由是胸无目标学习目的不够明。

解决的方法应从以下几方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。

其次、要确定学习目标。从小树立远达志向，周曾说过：“为中华之崛起而读书”。毛泽东为了熬炼自己的毅志他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学习。大目标确定之后，我们从眼前做起;实施小步目标，目标要适当、明确、详细，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的学问。做到不懂就问，学过的学问要刚好温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预习其次天要学的学问，把自己没看懂的地方画出来，其次天，带着问题听课，仔细听课，预习时懂了的地方主动发言，不懂的地方集中留意力仔细听，直到弄懂为止。先复习后做作业，做作业之前先复习今日学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。

学习要按部就班，不能求之过急，还要不断总结阅历教训，功夫不负有心人，只要你专心去学了，那么，老师信任你们肯定会取得好的学习成果的。

二、怎样克服考试焦虑的心理。

同学们大家好!我们今日共同探讨一下如何克服考试焦虑的心理问题。

1、做好考前打算，如文具、草纸、垫板等。

2、遵守答卷要求，仔细听监考老师的说明。

3、通读试卷，仔细审题，不丢题，落题。

另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础学问和基本技能的驾驭。进行主动的自我示意，增加自信。考前一两周可适当做些放松训练。

考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到刚好反馈，刚好查缺补漏。

有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数了;成果低了就过分地指责学生，假如我们把父母和老师的指责理解成他们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。

老师最终希望大家今后要消退考前的心理恐惊，希望大家能考出好的成果来。

三、如何战胜心理挫折。

同学们好!生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人都有胜利的体验，同时也有遭遇挫折的经验。那么，我们该如何对待失败和挫折呢?今日我们就来共同探讨一下这个问题。

每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。

1、正确相识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避开不了的，有些是由于客观缘由造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等;有些是由于主观缘由造成的，如有的青少年受到引诱，威逼，自己意志又不够坚毅而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和英勇地去面对它，而且要敢于向它挑战。

2、化哀思为力气。要知道，遇到挫折就悲观、悲观、自怨、自艾是没有作用的，应当以更大的志气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。

3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到缘由，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：“失败是胜利之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚毅。

4、不必为做糟了一件事而难过，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的心情中走出来，重新树立自己的信念，信任自己会越走越好。

四、怎样与人交往。

同学们大家好!有些同学提出交往中有障碍，不知如何是好，今日我们来共同探讨这个问题。

人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人交往，要从以下几方面做起：

1、学会敬重别人。

在人与人的交往中，敬重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里，只有学会敬重他人，才能同四周的人建立良好的关系和友情。或许你平常就很敬重他人，或者你在这方面做得还不够好，那么从现在起肯定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过公路，同别人谈话时，凝视对方，不东张西望。

2、当别人无意中损害了你，你应当谅解他的过失，不要得理不饶人，不要斤斤计较。

要心胸宽广，为他人着想，当别人因误会冤枉你或有意犯难你时，你要设身处地为他人着想，用真诚的语言，行动去感化他们。

3、对人看法要恳切、友善，别人有错误时，要看法恳切友善地帮助他，使他相识到自己的错误，并改正错误。

4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人指责他人，也要允许别人指责自己，甚至要允许别人牢骚，听得进不同的看法和指责，创建一个和谐的环境。

猜你还感爱好的。

关注心理健康演讲稿

前不久发生的高校生“伤熊”事务引起了社会的广泛关注。虽然此事属个别现象，但它所反映出来的却是目前青少年中较为普遍存在的心理健康问题，这是毋庸置疑的，也是不容忽视的。

心理健康犹如身体健康一样重要。光有身体健康而没有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特殊是青少年的心理假如不健康，存有障碍，不仅影响着青少年的正常成长，而且还会导致犯罪，甚至酝成悲剧，这方面的案例近年来屡见报端。因此青少年的心理健康问题，已经成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。

据了解，目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6％至32％；高校生有心理障碍者占16％至25.4％。而且，近几年又有上升的趋势。

青少年心理障碍问题，归根究竟是素养教化问题。目前我国的教化不是“以学生为主体”，而是以“教学大纲”为主体。以分数和升学率来衡量学生、老师和学校，忽视了道德品质和人生观的教化，这是一种片面教化，是一种“功利主义”。学生普遍感到学习没有开心感，是被动的。同时，学校又较少关注学生的心理健康，再加上家庭“老母鸡式”的教化和社会上的各种不良影响，所以青少年的心理健康问题越来越突出。

目前我国教化机构的心理健康教化体系还没有建立起来。中小学生心理教化基本处于空白状态，不少学校从老师到领导对心理教化的意识还很淡薄；高校生心理健康教化工作队伍也相当薄弱，据统计，北京67所高校中，设有心理询问机构的只有28所，占41.8％。而在国外高校，每个学生就有一个心理辅导员。

青少年的心理健康教化应当被看作是德育工作的延长，是我国正在提倡的素养教化的一部分。加强心理健康教化，是学校思想政治工作的须要，也是素养教化的须要，更是我们这个时代的须要。假如轻视或漠视青少年心理健康教化，全面推动素养教化就很难落到实处。由此看来，重视和加强青少年心理健康教化已成为学生全面健康成长和全面提高教化质量的关键。

心理健康干脆影响到社会发展的效率，影响到社会的稳定。因此，全社会都应行动起来，重视这个问题，特殊要对青少年加强心理健康教化。

小学生心理健康演讲稿

同学们：

早上好！

我今日讲话题目是《相识自我，变更自我，超越自我》。

同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。你有没有想过，是谁在阻挠你取得胜利呢？这个人正是你自己。

你可能知道“白天鹅”的故事。当一只天鹅拂过长空，那雪白的羽毛，端庄的体态使人们称赞不已。可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只漂亮的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它静默地、日复一日地坚持训练自己，最终最终在一个早晨振翼飞向蓝天。

美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲竞赛，使他发生了大的转机。在母亲的激励下，他花了许多功夫进行演讲打算，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下101遍，最终得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩艳羡不已。从今他的信念增加了万千倍，逐步走向胜利的大门。

从古至今功名显赫的名人激起多少人的艳羡，敬佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经验，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经验。他们擅长把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的特性。

现代的小学生许多都具有争强好胜、特性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到