军体拳训练心得体会（21篇）

军体拳训练心得体会（实用21篇）心得体会是在一段时间内对个人经验、感悟和领悟进行总结和概括的一种文字记录。6.在这次演讲中，我发觉了自己表达的问题和改进的空间，并意识到了提高口才和沟通实力的必要性。

参观军体训练中心心得体会

作为一名一般高校生，我很少有机会接触到军体训练。然而，近日我有幸参观了一所军体训练中心，深深地感受到了训练的严苛和精细，也更加理解了军人所拥有的优秀品质和训练背后的故事。

第一段：训练中心的初印象。

我来到训练中心时，首先映入眼帘的是一个宽广的操场。在场的士兵彼此分组，奔跑、腾跃、爬行、跳动，动作整齐划一，特别规范。时常传来教官的严厉喊声，将训练的氛围铺展得更加浓郁。训练中心四周有许多健身器材和战术训练设施，这让我对训练的严格程度有了更加清楚的相识。

其次段：士兵们的实力表现。

在观摩士兵进行训练时，我第一时间留意到了他们的优秀身体素养和细微环节表现。训练中心的士兵们身形塑身，肌肉线条明显，力气和耐力非常优秀。在场上，他们协作默契、动作整齐、速度快，显露出超群的协调性和协作实力。而在战术演练时，士兵们的细微环节表现更为精彩，如运用地形、隐藏行动、佯攻设法等元素，都让我大开眼界。

第三段：军人品质的呈现。

从士兵训练的氛围中，我感受到了军人独特的纪律性和精神力气。不管是场上训练还是战术演练，士兵们井然有序，根据规则行事，丝毫不见懈怠，甚至比教官还要严厉。他们身形挺立、精神饱满，没有任何惊慌或杂念，完全沉醉在训练中。这种统一纪律的氛围，让我特别佩服和敬佩。

第四段：军体训练的艰辛与收获。

通过参观训练中心，我深刻相识到了军人的训练是多么艰辛和精细。他们除了要熬炼身体，还要接受心理上的耐力训练以及各类极端环境下的应变实力。然而，这些训练的确提升了他们心理和体能上的顶尖水平，也让他们在军事战场上更具有优势和突出表现。在这里，我明白了“军体训练，求无愧于国”的口号所包含的深刻内涵和真正含义。

第五段：体会和感悟。

在这场参观中，我领会到了面对逆境和挑战时坚韧拼搏，纪律性和目标感将成为成功的关键因素。军体训练中心的环境和士兵们的表现，对我的认知和理解供应了全新的视角，让我对军人的品质和背后的训练故事有了更深层次的相识。这也让我在日后的学习中更加注意精神方面的培育和坚韧力气的加强。

小学生军体拳训练心得体会

第一段：介绍军体拳训练的背景和目的（200字）。

近年来，军体拳在中国的小学教化中越来越受欢迎。很多学校将其作为体育课或课余活动的一部分，旨在提高学生的身体素养和培育坚毅的意志品质。军体拳是一种综合性的武术训练，包括了站、立正、站军姿、进行各种拳法动作等。通过军体拳训练，小学生们不仅可以增加体质，还能熬炼意志，培育团结协作精神和自律实力。在这篇文章中，我将共享我在军体拳训练中的体验和感悟。

刚起先接触军体拳的时候，我对这项训练感到生疏和羞涩。在第一次课上，教练为我们展示了一套拳法动作，每个动作都须要有力的呼吸和稳定的站姿。当我第一次试着站成军姿时，我觉得全身的力气都要发酵起来。在反复练习和渐渐适应的过程中，我渐渐明白了军体拳的要诀所在，他们教会了我如何正确运用气息和调整身体力气。随着我的技能渐渐提高，我也感受到了自己的身体渐渐变得强壮，我有更多的精力去完成日常的学习和各项活动。

第三段：感受到的身心成长和团队意识（300字）。

通过军体拳的训练，我的身体素养得到了显著提高，我不再喘不过气，也不简单感到疲乏。我意识到身体的力气和耐力是与自身训练的积累和努力亲密相关的。此外，军体拳的训练也培育了我对集体的认同和团队意识。在训练中，我们相互之间须要协作，相互帮助，这种团队合作的精神在课堂上也能得到展示。我发觉大家的进步不止得益于个人的努力，更在于我们一起工作和努力的结果。这种团队意识使我更加自信和英勇。

第四段：熬炼意志力和自律实力（300字）。

军体拳训练的过程中，我们须要持之以恒地进行各项动作和熬炼。有时，我可能感到力倦神疲或者缺乏动力，但我学到了坚持下去，即使困难，也要全力以赴的意志力。学会坚持训练，也让我懂得了耐性和毅力的重要性。通过持续地练习，我不仅提高了长久力和耐力，自律的培育也让我学会了更好地支配时间和保持对目标的专注。

第五段：军体拳训练对我将来的影响（200字）。

通过军体拳训练，我不仅熬炼了身体，也收获了很多珍贵的品质。我学会了坚持、自律、团队合作和英勇的精神。这些品质在我的成长中起到了重要的作用，我信任它们也将对我的将来产生主动的影响。无论面对什么困难或挑战，我都会坚决地信任自己的实力，并且英勇地迎接挑战。

总结：

通过军体拳训练，我不仅在身体上得到了熬炼，还培育了坚持、自律、团队合作和英勇等品质。这些品质将在我的将来成长中起到主动的作用。军体拳让我懂得了困难和挑战是属于成长的一部分，我信任我可以通过持之以恒的努力，战胜任何困难和挑战。

军体训练教程心得体会

军体训练是一种特地为士兵训练身体素养和战斗力的体育训练方法，通过各种体育项目的训练，使士兵能够具备良好的体能和精神状态，从而更好地完成军事任务。在参与军体训练教程的过程中，我深感自身得到了极大的熬炼和提升。下面将从身体素养的提升、军事技能的强化、心理承受力的增加、团队协作的培育以及坚毅意志的形成这五个方面，共享我在军体训练教程中的心得体会。

首先，军体训练教程在提升个人身体素养方面具有显著的效果。在教程中，我们进行了大量的体能训练，包括长跑、俯卧撑、引体向上等。通过长时间的坚持和训练，我的耐力、力气和敏捷性都得到了显著提高。在跑步方面，我原本只能坚持几分钟就感到气喘吁吁，而现在已经可以连续跑20分钟了。在俯卧撑和引体向上方面，我原本只能做几个，而现在可以做几十个。这些进步不仅让我在体育项目中表现精彩，也让我在日常生活中享受到了更健康、主动的身体状态。

其次，军体训练教程加强了我在军事技能方面的训练。在军体训练教程中，我们学习了徒手格斗、枪械射击等军事技能。通过不断地练习和演练，我对这些技能的驾驭渐渐变得娴熟。在徒手格斗方面，我学会了一些简洁但好用的防身技巧，对提高自身的防卫实力起到了重要作用。在枪械射击方面，我驾驭了正确的姿态和射击技巧，提高了射击的精确性和速度。这些军事技能的强化让我更加适应了军营生活，也为将来的军事任务做好了打算。

第三，军体训练教程在培育心理承受力方面起到了主动的作用。军体训练教程中的训练内容往往特别辛苦和艰难，须要经验各种困难和疲惫。然而，在这些训练中，我慢慢学会了忍耐和坚持。无论是在高温环境下的长跑，还是在雨中完成各种体能项目，我都能坚持究竟。这种心理承受力的培育不仅对我日后面对困难时有帮助，也让我学会了如何与压力和各种不适感和谐相处。

第四，军体训练教程在培育团队协作实力方面起到了重要的作用。在训练中，我们不仅要完成个人任务，还须要与队友亲密协作，共同完成一系列任务。在这个过程中，我深刻体会到团队协作的重要性。只有相互信任、相互合作，才能更好地完成任务。通过与队友的协作，我更加了解到团队的力气，明白了只有团结一样，才能战胜一切困难。

最终，军体训练教程在培育坚毅意志方面起到了至关重要的作用。在军体训练教程中，我经验了许多艰苦的训练和磨难，但我从未放弃过。无论是在体能训练还是军事技能的学习中，我总是坚持究竟，不断超越自己。这种坚毅的意志不仅让我取得了进步，也将成为我面对将来挑战的重要支撑。

总之，军体训练教程是一种全面提升士兵素养的重要训练方法。通过参与军体训练教程，我不仅在身体素养、军事技能、心理承受力、团队协作和坚毅意志方面有了显著的提高，也更加深化地了解了军人的责任和使命。我信任，在以后的军事生涯中，这些收获将会对我产生主动的影响，使我能够更好地为国家和人民贡献自己的力气。

军体训练心得体会

军体训练是军校中必修的一项训练，其目的是为了使士兵们更好地适应军事训练，增加身体素养，提高战斗力。军体训练包括有关跑步、体操、游泳、打太极、射击、爬山、凹凸跳等全方位的体能训练。军体训练不仅培育了士兵们的意志力和毅力，还教会他们如何多维度思索、如何有条不紊地完成任务。

军体训练带来的最干脆的成果就是身体素养得到提高，士兵们对意志力和心理素养也有了更高的要求。在军体训练的日子里，士兵们的体魄渐渐增加，耐力也得到了提高，这在实际的战斗中是至关重要的。不光是身体，士兵们的心理素养在军体训练中得到了熬炼，在面对各种艰难险阻和压力时，士兵们都能够应对自如。这些成果都离不开军体训练。

虽然军体训练有着丰厚的回报，但训练的过程中也会遇到各种困难。其中最大的困难是身体的不适应，有些刚进入部队的新兵可能还没有接触过这么大量的训练，会出现体力上的短缺，很难顶得住。还有就是心理上的适应问题，面对训练时的高强度，许多新兵都会感到疲累和挫败。尽管如此，通过努力和不断的训练，这些困难都能够克服。

在我进行军体训练的时候，我深刻的感受到了自己的身体得到了训练和熬炼，因此我拥有了更健康更强壮的身体。此外，在训练过程中我还学习到了很多大量的学问，同时我也因为训练相互间的协作而得到了许多熬炼。在完成每项训练时，我深深感受到了自己身体的进步，同时也感到了小小的成就感。最重要的一点是，我也学会了如何适应高强度的训练和如何应对挑战。这些都将有助于我成为一名更优秀更强大的士兵。

第五段：结尾。

军体训练不光带给士兵们健康的身体素养，更是教会他们如何面对生活中的各种挑战，如何提高自己的意志力，如何抵挡困难和压力。通过军体训练，士兵们不仅得到了身体上的熬炼，更为他们今后的职业生涯打下了坚实的基础，这将使他们走得更快更远。

军体训练教程心得体会

军体训练是军队为了提高官兵的身体素养而进行的一种体育训练，目的在于培育官兵的体能、意志品质和斗争素养。随着现代斗争形态的改变，要求官兵具备更高的体能素养和战斗力。军体训练教程就是为了满意这些需求而设计的，它包括了多种运动训练项目，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。我参与了军体训练教程，深感其对培育我的体能素养和军事素养起到了极为重要的作用。

在军体训练教程中，我深切感受到了训练对我的影响。首先，通过跑步训练，我明显感到体力的增长和耐力的提高。一起先，我只能跑三公里，而现在我能够轻松跑五公里以上。这个改变干脆体现出了我的体能素养的提高。其次，通过俯卧撑和仰卧起坐等训练项目，我发觉我的力气和肌肉得到了有效的训练和发展。这对于军队的战斗力提升起到了重要作用。此外，军体训练教程还熬炼了我的意志品质，让我具备了坚持不懈的毅力和团队合作的意识。这些收获和体会对于我个人的发展和军队的须要都具有重要的意义。

在军体训练教程中，我遇到了许多挑战，但也因此得到了许多成长。训练项目的强度和难度对我来说的确有些困难，一起先我感到特别吃力。但我没有轻言放弃，我知道只有坚持下去，才能够克服困难，获得成长。通过一次次的熬炼，我渐渐适应了训练的节奏和强度，身体素养有了显著提高。同时，我也学会了如何面对挑战和困难，如何克服自己的身体极限。这些挑战和成长成为了我的珍贵财宝。

军体训练教程有着重要的意义和价值。首先，它提高了官兵的体能素养，增加了他们的抗压实力和战斗力。在现代斗争中，作战环境和强度特别困难和激烈，身体素养对于士兵来说至关重要。其次，它培育了官兵的意志品质，熬炼了他们的毅力和团队协作精神。在军队中，一个集体的战斗力取决于每个个体的素养和团队的合作，而军体训练教程恰恰达到了这个目的。最终，军体训练教程也促进了官兵的健康成长，使他们能够更好地适应军队的工作和生活，从而为国家和人民的利益做出更大贡献。

军体训练教程在过去的发展中取得了显著的成果，但也面临着一些挑战和问题。将来，军体训练教程须要注意科技与教化的结合，更加精准地进行定制化训练，依据个体的实际状况制定训练安排和目标。同时，军体训练教程还应加强各种训练项目的多样性和创新性，提高训练的乐趣和吸引力。只有这样，军体训练教程才能不断发展，适应时代的需求，为我军的建设和发展做出更大贡献。

总结：

通过参与军体训练教程，我深切体会到了训练对于提高个人体能素养、意志品质和战斗力的重要性。在面对挑战和困难时，我不畏困难，坚持克服自己的极限。同时，我也相识到军体训练教程对于整个军队的建设和发展具有重要意义和价值。展望将来，军体训练教程还有很大的发展空间，须要注意科技与教化的结合，更加精准地进行定制化训练，提高训练的多样性和创新性。信任在不久的将来，军体训练教程会为我军的建设和发展做出更大的贡献。

军体训练教程心得体会

第一段：引入军体训练的重要性和目的（200字）。

军体训练作为军队训练中不行或缺的一环，其目的在于培育士兵的体能、毅力和战斗力，以适应困难多变的战场环境。经过一段时间的体验和学习，我深刻体会到军体训练的重要性和价值。通过坚持不懈的熬炼，我不仅获得了强健的体魄，还锤炼了意志力和团队合作实力。

其次段：沟通详细的军体训练方法和技巧（300字）。

在军体训练过程中，驾驭正确的方法和技巧尤为重要。首先，科学合理的热身打算非常关键，可以提高肌肉的温度和关节的敏捷性，削减运动损伤。其次，多样化的训练项目可以全面发展身体素养，如力气、速度、耐力和灵敏等。例如，俯卧撑、仰卧起坐和深蹲是提高肌肉力气的基本训练项目；跑步和游泳等有氧运动则有助于提高心肺功能和耐力。此外，恰当的拉伸运动可以缓解肌肉酸痛和增加柔韧性。

第三段：谈谈军体训练对个人的影响（300字）。

参加军体训练不仅是为了增加自身的体能素养，更是一种锤炼意志的过程。在长时间的体能训练中，每个人都会面临各种困难和挑战，如疲惫、压力和放弃的诱惑。然而，通过坚持不懈、咬紧牙关的努力，我们可以挑战自我，超越极限。而这种主动的心态和毅力将不仅在军事领域发挥重要作用，也会对个人的人生看法、事业追求和团队合作实力产生主动的影响。

第四段：共享在军体训练中的团队合作体验（200字）。

军体训练在培育团队合作实力方面有着显著的效果。在集体训练中，我们须要相互协作，相互激励和帮助，共同完成训练任务。每个人的付出和贡献形成了整个团队的力气，没有个人英雄主义，只有团队的集体荣誉。通过与战友们互动、合作和沟通，我们建立了深厚的友情和信任，形成了团结协作的氛围，这种团队合作的精神也将伴随我们在将来的军事任务中更好地发挥作用。

第五段：总结军体训练的意义和收获（200字）。

综上所述，军体训练不仅是培育身体素养和战斗力的重要途径，更是一种熬炼意志、培育团队协作实力的机会。在军体训练中，我学会了合理支配训练安排，坚持不懈地进行熬炼，通过攻克困难和挑战锤炼毅力和坚韧性。同时，与战友们一起努力、奋斗和成长，我意识到团队合作的重要性。这些经验不仅让我在军事领域受益，也对我个人和职业生涯产生了主动的影响。军体训练教会我如何面对困难，挑战自我，建立了对将来的信念和决心。

以上是关于“军体训练教程心得体会”的五段式连贯文章，通过介绍军体训练的重要性和目的，共享详细的训练方法和技巧，探讨训练对个人的影响，共享团队合作体验，并总结训练的意义和收获，以展示个人在军体训练中的成长和体会。同时也强调了军体训练对个人身心发展和职业生涯的主动影响。

军训练军体拳心得体会【】

红军，一个在中国领土上中无人不知无人不晓的名词。它创建了中华人民共和国可歌可泣的光辉历史，它激励着一代又一代人奋勇拼搏的坚决决心。作为中国人的我们每个人都能够说起祖辈的那些喜闻乐见故事，爬雪山、过草地、挖野菜、啃树皮、四渡赤水河、飞夺泸定桥……同时，我们又见证着新一代红军精神的传承与发扬。红军精神，已经成为中华民族深深的烙印。随着岁月的消逝，身边那些红军老前辈们已经越来越少，那些红军时代的遗迹也渐渐在蔓草间模糊。正值中国共产党成立周年，在此，让我们重拾那份珍贵的回忆，找寻身边感人的红军故事。

男汉族河南商城人中共党员。19诞生1930年2月参与中国工农红军现为江苏省扬州军分区第一离职干部养息 所正军职离休干部离休前任江苏省南通军分区政委。

老红军一生南征北战，经验大小战斗150余次。长征途中，曾三次过雪山草地。参与过土地革命斗争、抗日斗争、解放斗争和抗美援朝斗争，荣获红星勋章、解放勋章、独立勋章和自由勋章。1965年离休后，又主动投入到为社会、为人民服务的新长征中，40多年如一日，广泛传播我党我军的光荣传统，先后到军地800多个单位作革命传统报告1010多场次，听众达101万人次。他为党分忧，为民解难，帮扶困难群众和特困学生200多人，累计捐款30余万元。他始终严于律己，不搞特别化，不以权谋私。崇高的思想境界和党性品行，被人民群众称颂，受各级组织褒奖，先后被中组部、解放军总政治部表彰为关切下一代先进个人、全国先进离休干部、全军先进离休干部、优秀共产党员。10月，被中宣部和总政治部树为全国全军重大典型进行集中宣扬。

在有些人眼里，刘老好像正统得难以理解，但置身于他那历尽沧桑的人生历程中，一个近百岁老人的顿悟、超脱、泰若跃然眼前，他脱俗之处与其思想基础、性格基础、情感基础所彰显的特性莫无关系。

忠诚――思想基础。刘老对党和国家的忠诚，对革命事业的孜孜追求，是每一个接触过他的人的深刻感受。刘老是个孤儿，是党救了他，让他过上华蜜的日子，刘老要把他的毕生献给党，这是他朴实的哲学。无论斗争年头的枪林弹雨，还是建设时期的艰难困阻，从来没有动摇过他的信念，他不能容忍任何人对党的亵渎，即便是几句调侃的话，也不能对党有些丝毫不敬。

坚韧――性格基础。刘老一生保持共产党员先进性，没有坚决执着的品质是难以始终如一的。三过草地，150多次大小战斗毋庸去说，更为珍贵的是离休以后的40年，他还能坚持与时俱进，不辞劳作，宣讲红色经典，宣扬党的政策方针。就是去年冬月，他还坚持走进农村学校，宣讲未成年人思想道德建设内容，与会者无不为之动容。就是这样一位老者，一尊形象，耸立在我们身边，打动许很多多人的心。

真爱――情感基础。刘老爱党爱人民，体现在他身上一点都不空洞，很自然，身为孤儿，受党培育，这是从心底油然而升的感恩之情。刘老爱孩子，每年都从他那有限的收入中拿出一部分，巍颠颠的跑到希望工程办公室，资助贫困家庭的孩子。“六一”节的活动，支配主席台的位置他不坐，执意要到孩子们中间。刘老也爱自己的子女，但爱的方式与常人不一样。刘老自己从来不向社会索取什么，他的价值观中向社会索取是耻辱，他也这么要求自己的子女，他爱他们，更希望他们通过自食其力而华蜜生活。刘老的三个子女，一个在农村，一个下岗，一个修车，他们没有从曾担当军分区领导的父亲那里获得什么物质帮助，但他们从刘老身上领悟到人生真谛足以充溢他们的精神世界。

看到刘老，想到刘老，读着刘老，不禁经常为他感动着，鼓舞着……。

王定国，四川营山人，1930年参与革命，1933年加入中国共产党。随红四方面军参与长征，曾任营山县妇女独立营营长，延安市妇联主任，内务部机要科科长，最高人民法院党委办公室主任，第五、第六、第七届全国政协委员。

如今，老人革命热忱不减，头脑清楚，接着发光发热。20中国共产党成立周年之际，我们满怀崇敬听着老人家的光辉事迹，一起感悟这位传奇老人身上永葆的革命青春。

19生于井冈山下的永新县南乡长富乡袁家村。1928年参与少先队1930年参与红军。1931年作为中华苏维埃第一次全国代表大会的代表参与了大会。长征起先后在红军总政治部破坏部工作。抗日斗争中在红军其次十七军政治部任抗日民族统一战线部部长后任团政委、八路军后方留守兵团警备第一团营教育员新四军营教育员、团政委。1959年奉命组建井冈山管理局先后接待了朱德、毛泽东重返井冈山。

“做梦都想拿枪上战场，结果当了号兵，满肚子不兴奋。”93岁的说，“第一次战斗，打得好惨，我看呆了，忘了吹号，连撤退的吩咐都没听到。”说，战斗中，军号就是吩咐，没有了军号，战士们就会不知所措。所以，作为号兵，绝不能耽搁一分一秒。“号兵要有娴熟的技巧，更重要的是要有不怕牺牲的精神，在战场上精神过于惊慌，一个音符吹错了，或者是吹不响号，都很可能给部队带来重大的损失！”长征前夕，调入红一方面军总政治部破坏部，先当破坏干事，后任破坏科长。“长征路上，我被战友们戏称为''''袁破坏''''。”说，“破坏”，其实就是指瓦解敌军的工作。说，做破坏工作，光说不行，身手得好。在瑞金红军学校学习时，他就被评为特等射手，获过奖。回忆说，当破坏干事，常常要冒险在阵前喊话。有一次，在攻城战斗中，他利用废墟作掩体采纳游击式喊话，东边喊几句又快速跑到西边叫几声，一会在街中心叫，一会又在街尾喊，气得城墙上的敌人嗷嗷直叫，胡乱地用步枪、机枪扫射。

从11015年，老人就起先整理自己的经验。，再次起先完善自己的回忆。此时，老人年事已高，听觉不灵、视力衰减，还坚持每日花费2至5个小时，口述自己的革命经验，再由家人、挚友记载下来。“基本每天能完成500至1010字的创作。”据袁老之子袁永明说，回忆中，老人有时涕泪横流，为牺牲的战友哀痛难抑；有时兴奋异样，为当时战役的成功载歌载舞。为了老人心情稳定和身体健康考虑，家人有时不得不强制老人中断写作。

1月，凝合老人心血的《征途漫漫―――我的红军生涯》创作终告完成。袁老希望在红军长征70周年之际，能将凝合自己心血的这本书出版，以此纪念自己走过的那一段难忘的激情岁月。老人说，以后还将接着努力，写出自己在八路军、新四军时期的传奇经验。

军体训练心得体会

兵哥哥、战士们不仅要具备超人的意志和毅力，还须要强健的体魄和过硬的技能。此时，军体训练的意义就凸显出来了。在这无尽的汗水与奉献中，不仅让身体得以熬炼，更让精神不断升华。下面，我将共享我在军体训练中的心得体会。

其次段：相识自我，挑战自我。

在军体训练中，我们须要不断相识自我、挑战自我，只有通过不断超越自己的实力限制，才能发挥出更好的潜能。我记得有一次训练，我连续洞穿了重装的头盔，肩膀酸痛，汗流浃背，但还是一口气完成了全部的训练课目。那时，我深刻相识到了自己的实力、不足，并下定决心提高自己的综合素养。

第三段：锤炼意志，淬炼品质。

在军体训练中，我们锤炼了意志，淬炼了品质。这不仅体现在孜孜不倦的训练上，更是在逆境中的坚毅和英勇。曾经有一次，我和战友们在海边进行训练，刚起先还觉得风景很美，但很快海浪涌来，将我们同流合污，场面特别惊险。这时，我们每个人都表现出了坚韧不拔的毅力，并伸出救助之手去挽救和救助那些陷入逆境的战友。这种经验让我们深刻相识到了团队合作和互助的重要性。

第四段：迎难而上，向上爬。

“天要下雨，娘要嫁人，不符合常理。”这是我们在训练中常说的话，意思是遇到不符合常理的事情，我们就要加倍努力，迎难而上。军体训练的训练课目，往往都是具有肯定难度的，须要我们耐性地、不断地重复训练，以期达到更高的水平。在这个过程中，即使有挫折，也不能气馁，必需要像挽救落海的战友一样，不断爬上去。

第五段：总结。

军体训练不仅仅是熬炼身体，更是磨炼意志、陶冶品质的过程。越是遇到困难，越是要向前面对，仔细思索，找寻解决的途径，而不是放弃。在军体训练中，只要英勇向前、不断坚持，总会走到人生巅峰的。让我们始终保持“战斗”的状态，接着主动向前！

陆军体能训练心得体会

陆军体能训练是一种全面的身体熬炼方式，它为官兵的战斗力供应了坚实的基础。作为一名陆军士兵，我有幸参加了多次体能训练，并从中获得了许多心得体会。在此，我情愿共享我对陆军体能训练的看法和感受。

其次段：坚持训练的重要性。

陆军体能训练是一项高强度且耗费体力的活动，而坚持训练是提高体能的关键。通过长时间的参加和主动投入，在体能训练中，我渐渐体会到了坚持的重要性。只有坚持训练，才能使身体渐渐适应高强度熬炼，并渐渐提高自己的身体素养，增加抗压实力和毅力。在实战中，只有经过长时间和持续强度的熬炼，才能保持好身体状态，应对各种突发状况，保证战斗力的最大发挥。

第三段：多样化训练的重要性。

在陆军体能训练中，多样化的训练方法和项目是特别重要的。通过参加不同的训练项目，可以全面熬炼不同部位的肌肉，提高协调性、敏捷性和爆发力。例如，长跑有助于提高心肺功能和耐力，而重复弯举可以增加背部和手臂的力气。多样化的训练还可以供应更多的挑战和刺激，让身体得到更全面的发展，并避开训练的单调性导致的厌倦。

第四段：意志力的重要性。

在面对艰难的训练过程中，意志力是至关重要的。陆军体能训练经常须要超越个人实力的极限，而只有有足够的意志力才能克服困难和疲惫。通过训练，我学会了在身体达到极限时调动自己的内在力气，挑战自己的极限。这种坚持和超越自我的意志力，也将转化为实战中的韧性和决心，使我在困难环境中保持冷静、坚决和坚决的信念。

第五段：体能训练的主动影响。

陆军体能训练不仅对身体有许多好处，还对心理和人际关系产生主动影响。通过参加体能训练，可以增加自信念，提高自我意识和限制实力。训练中的团队协作和协作也有助于加强与战友之间的信任和默契，提高整体战斗力。而且，在训练中的挑战和克服困难，也培育了我对于逆境的志气和决心，使我在日常生活中更加坚韧和乐观。

结论：

通过参加陆军体能训练，我深刻感受到了坚持训练、多样化训练、意志力和主动影响等方面的重要性。这种训练方式不仅增加了我的体能素养，也对我的心理素养和人际关系产生了主动影响。我信任，只要坚持训练并吸取其中的阅历和教训，将来在面临战斗的时候，我能够更加坚决和自信地应对各种困难和挑战。

训练球训练心得体会

第一段：介绍训练球的定义和用途（200字）。

训练球是一种特地设计用来提升运动员技能和体能的训练工具。它的主要作用是帮助运动员提高手眼协调实力、力气和敏捷性。近年来，训练球在各种运动中的运用越来越广泛，无论是足球、篮球、网球，甚至是高尔夫，都有运动员运用训练球进行训练。在我个人的训练阅历中，训练球不仅提高了我的运动技能，还帮助我变更了心态和增加了毅力。

其次段：训练球对技能提升的影响（250字）。

训练球的运用可以有效提高运动员的基本技能。无论是传球、接球还是射门，训练球都能为我们供应更多的熬炼机会。通过持续不断地与训练球进行互动，我们能够渐渐熟识球的形态、重量和弹性，从而更好地驾驭运动技巧。同时，训练球的反弹特性也能够对我们的反应速度和协调实力提出更高的要求。在反复训练的过程中，我发觉自己的技术水平得到了显著的提升，不仅能够更精确地限制球的方向和力度，还能够更快速地作出反应，增加了竞技实力。

第三段：训练球对心态的主动影响（300字）。

训练球的运用不仅对技能有所提升，也对心态有着主动的影响。首先，持续的训练能够增加自信念。通过不断与训练球进行互动，我渐渐意识到只有付出持续努力，才能够提升自己的技巧水平。每一次的胜利都是来自于之前的不断尝试和坚持，这使得我信任自己具备克服困难的实力。其次，训练球的运用也能够培育耐性和毅力。一起先，限制训练球可能会面临各种挑战，但通过反复的练习和持之以恒的努力，我渐渐克服了困难，提高了对自身的要求。这种主动的心态也帮助我在其他领域中遇到挑战时更加坚决和坚决。

第四段：训练球对身体素养的改善（250字）。

除了对技能和心态的影响，训练球的运用也能够改善我们的身体素养。首先，训练球在熬炼中可以提高我们的力气。通过与训练球的互动，我们须要用更多的肌肉参加到动作中，从而增加了肌肉的负荷，达到增加力气的目的。其次，训练球的运用也能够增加我们的敏捷性。通过与训练球进行多种动作的结合，我们的身体须要更加敏捷地应对球的反弹和改变。这种敏捷性的熬炼可以有效提高我们的身体协调实力和灵敏度，为运动表现供应更多的可能性。

在总结中，可以给出自己对训练球的运用的总结和建议。例如，对于训练球的新手来说，最重要的是驾驭基本技能，并且要保持耐性和坚持。同时，要留意找到适合自己的训练球，因为不同的训练球具有不同的特点和用途。最重要的是，训练球只是一种工具，真正提升自己的关键还是在于持之以恒的努力和训练意愿。通过训练球的运用，我不仅提高了自己的技能，还培育了主动的心态和坚韧的意志，这也是我在运动中最珍贵的收获之一。

（总字数：1200字）。

训练心得体会

公司于10月30日—11月1日组织全体生活用纸营销人员在济南泰山管理学院进行了为期两天两夜的集中封闭式拓展训练，通过这次拓展训练，自我感觉意义非同寻常，感觉自我的人生观、价值观、甚至整个思维都经验了一次彻底的洗礼，使我在思想上、相识上、行动上都有了不同程度的体会、磨炼、和收获，主要有以下几点:。

一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。

拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和熬炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似特别简洁，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最终以失败而告终。为什么看似简洁却总是失败呢?其中缘由诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平常，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特别地理环境和新的改变，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由许多许多，如没有安排性，没有统一的指挥调度，没有合理的支配部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应当这样，不应当那样，没有在特别状况下求得应变的实力，因而总是失败。作为自己，通过这次拓展训练，我从中悟出一个道理，越是简洁的事，越要扎扎实实的干好，越是困难的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在逆境中超越打破常规思维，以求得新的发展和进步。

二、拓展训练使我深刻相识到团队精神的重要意义。

一个人的实力是有限的，但集团的力气，团队的力气却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力气去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有很多项目如团队协作食指放下长杆、爬天梯、背摔、爬救生墙、团队报数竞赛、团队穿越电高压就生口都是靠团队协作进行的，有的难度很大，有的须要志气和才智。假如单靠一人，没有团队作坚毅的后盾，没有众人的激励和加油，很多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝合力，向心力，从而才能有战斗力;沟通是团队合作的润滑剂，擅长沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务;创新则是工作成效的最突出表现，它须要扎实的基本功，来源于对每一项常规工作的全面驾驭。团队凝合力和执行力表现在一个团队只能有一个章法、一个领袖、一个声音，任何团队成员都要抛弃私心杂念、抛弃任何埋怨，团队的章法、领袖、声音高于一切，执行团队章法和团队声音是每个团队成员的使命，始终牢记“凝合产生力气，团结诞生兴盛”。同时打造一个卓越团队，取决于这个团队的每一个成员，只有每一个团队成员把自己在整个团队中应当做的事情做到极致和卓越，才能形成一个卓越的团队。

三、拓展训练使我激昂了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向成功彼岸前进的信念和志气。世上无难事，人最大的敌人就是自己，所以说超越了自我，就超越了一切;战胜了自我，就战胜了一切。通过高空跨越断桥那个训练项目，深刻地相识到当自己面对任何困难、任何挑战时，只有战胜自我心理上的任何恐惊，超越自我，就像在高空断桥上英勇地迈出那一跳，也就像做任何事情，只要战胜自己迈出那关键的第一步，或许就胜利了一半，所以说任何事情的胜利并不像自己想象的那样困难和不行达成。

四、这次拓展训练对自己最终一点启示就是要时常怀有一颗感恩的心，对自己的父母、家人、领导、挚友、同事、单位感恩。只有时常怀有感恩之心，才能在当今物欲横流、困难浮躁的社会中保持住自己平常、主动、进取的心态。

训练队训练心得体会

训练队是训练和熬炼年轻人身体和意志的地方，是培育团队合作、领导才能和战斗精神的重要平台。在这个训练队中，我度过了一段难忘的时间，收获了很多珍贵的阅历和体会。

其次段：意志力和毅力的培育。

在训练队中，我学会了坚持和毅力。训练队的训练项目严格而艰苦，须要我们在乏累和困难面前坚守信念。在军事训练中，我们经验了持续的体能训练、艰苦的野外生活和团队合作的演练。这一系列的训练熬炼了我的意志力和毅力，使我能够在高度压力下保持冷静，并始终坚持到最终。

第三段：团队合作和领导实力的培育。

训练队不仅仅是个体的训练，更重要的是团队的训练和合作。在训练队中，我们须要相互协作，以团队的形式完成各种任务。在团队合作中，我学会了倾听和敬重他人的看法，学习了如何与不同性格和背景的人合作。这不仅培育了我的团队合作实力，也提高了我的领导实力。通过担当小组组长，我学会了管理和领导团队，合理安排任务和发挥团队成员的优势。这些阅历对我的个人发展和职业生涯都大有裨益。

第四段：应对挫折和压力的实力。

在训练队中，我们经常面临挫折和压力。训练项目的高强度和困难性给我们带来了很多困难和挑战，在困难面前，很简单感到疲乏和气馁。然而，在这个过程中，我学会了如何应对挫折和压力。我学会了限制自己的心情，保持主动的心态，并且不断激励自己和队友。通过不断克服困难和挑战，我渐渐培育了抗压实力和应对挫折的实力。

第五段：对将来的展望和总结。

通过在训练队中的训练，我不仅仅是身体上得到了熬炼，更是提高了自己的综合素养和实力。这段时间的经验使我明白，只有通过熬炼意志力、团队合作和应对挫折的实力，才能够不断进步以及获得胜利。我对将来充溢了希望和信念，信任自己能够以更好的状态应对任何困难和挑战，并取得更大的成就。

通过在训练队的训练中，我收获了身体和心灵的提升。我学会了坚持和毅力，熬炼了团队合作和领导实力，提高了应对挫折和压力的实力。这些阅历和体会将伴随着我将来的成长和发展，帮助我在职业和生活中取得更大的胜利和成就。

预备役训练心得体会训练心得体会

高校—漂亮的象牙塔，在这拥有比中学较多的空余时间，也不在有老师的喋喋不休，没那么多的人来约束自己，以致大多数学生在此期间渐渐的迷失了自己。军训为同学们敲响了警钟。在军营中，让同学们感受最深的是军人的严谨作风。军训，就是为刚进入高校的学生量身定制的，只为了很好的适应高校的学习生活，学会自我管理，培育同学的团队意识，合作实力。

学校教化担负着传授科学文化学问、为社会主义现代化建设培育各类特地人才的重要任务。要完成这个任务，须要通过多种途径，而学生军训就是为培育合格人才而实行的一项重要措施。

学生军训，除了学习初级军官和士兵必需驾驭的基本学问和基本技能以外，还要进行政治教化，组织他们学习我国近代史，了解革命先驱奋斗的道路和英勇事迹，学习党的路途、方针和政策，增加同党中央在思想上和政治上保持一样的自觉性;同时，由于军事本领也是一门科学，有着自己的规律和特点，并且包含了很多自然科学的内容，学习军事，也可以促进其他专业的学习。

随着国家经济建设的不断发展，人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。这就须要成千上万具有较高军事素养和科学文化学问的人去驾驭。高等院校和高级中学的学生具有较高的文化程度，经过一段军事训练以后，选择一部分适合服现役的学生入伍，这对人民解放军的现代化建设是有好处的。

我军已从全国各地方高校选拨了一大批高校毕业生入伍服役，在部队现代化建设中发挥了很好的作用。今后，依据国家教化事业的发展和人民解放军现代化建设的须要，我军将不断从高等院校和高级中学毕业选拔军人，汲取军官。通过这样的改革，必将更好地改善人民解放军官兵的学问结构，提高官兵的素养，加速人民解放军的现代化建设。

坚持走精干的常备与强大的国防后备力气相结合的道路，这是我国国防现代化建设的必由之路。对高等院校学生和高级中学学生进行军事训练，是党中央、中央军委从加强国防后备力气建设动身作出的战略决策。

我们对高等院校和高级中学的学生实施军事训练，使他们坚固树立国防观念，驾驭肯定的军事学问和技能，就能为我军实行战时快速动员，储备基层指挥军官、技术军官和后备兵员打下坚实的基础。目前，我国已有高等院校1010余所，在校学生150万余人，每年招收新生60余万人;已有高级中学(含中等专业学校、技工学校、职业中学)2.4万余所，在校学生700余万人，每年招收新生400余万人。

假如他们都经过肯定的军事训练，驾驭肯定的军事学问和军事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我国的国防后备力气将会更加强大。一旦斗争发生，将会源源不断地满意兵员动员的须要，保证斗争的成功。

们的国防观念。要做到这一点，最有效的途径就是对他们进行军事训练。通过军事训练，对他们进行爱国主义、革命英雄主义和人民军队的传统教化，激发他们的爱国主义热忱，增加建设祖国、保卫祖国的责任感，从而推动全民国防教化的发展，弘扬中华民族崇勇尚武的传统美德，使全体公民都树立起居安思危、常备不懈、有备无患的国防观念。

同时军训是依据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教化体制改革的确定》要求进行的，是高等院校改革教化内容，学生接受国防教化的基本形式;是培育“四有”人才的一项重要措施;是培育和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力气的有效手段。

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热忱，发扬革命英雄主义精神，培育艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚毅毅力和集体主义精神，增加国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，驾驭基本军事学问和技能。

我从小就幻想成为一名军人，每当我看到军人，就有一股敬畏之情油然而生。一个国家因为有他们而强大。人民因为有他们生活更加安静。

但我没有想到在今年夏天我的幻想就实现了。我有幸参与了xx市的预备役训练，虽然我们在武装上不够正规，但是我们的`训练，教官的素养还有等等都让我感受到军队的气息。短短几十天的预备役训练对于人的一生来说是短暂的，但是这短暂的时间却给我留下了最深刻的记忆。

在我们的训练队里，我们每一个人都友善可亲，团结一样。我们每一个人都是真正的男子汉，教官教育我们流血流汗，坚决不流泪。我们会倒下，但我们不屈服，从哪里跌倒就从哪里爬起。我们高喊“听党指挥，服务人民，英勇善战”。

我们会怕累，但我们不退缩，我们的崛起才是祖国明天的希望。我们深知预备役部队是加强军队后备力气建设、保障战时快速扩编军队的重要组织形式。他是一支训练有素，战斗力较强，战时能够快速成建制地转化为现役部队，参与作战的部队。我们也深知责任重大。在这样的军团里我可以学到许多东西，同时我为我能够在这样一个集体感到无比的庆幸和傲慢。

我们是一个团队，是一个全部人为之奋斗的集体，“没有完备的个人，只有完备的团队;只有完备的团队才能打造一个完备的个人”。在铁血这个大集体中，每一个人都在努力和付出，每一个兄弟姐妹犹如家人一般，不管哀痛或喜悦总有人给你分担与共享，这是一种华蜜，是在劳碌的现实生活之外所能找到的安静，是一种心与心的沟通，更是彼此思想的融会贯穿。

我很荣幸有机会加入这支铁血众优秀军团，我想是一种机遇，但更多的是一种缘分，我信任自己是优秀的，也信任其他成员是优秀的，能够在如此卓绝的军团生活和学习，我不但感到万分的荣幸，更多的是来自各个方面的感动，因为这是一个优秀的集体、是一个卓越的组织、有着光荣使命和沉重责任的军团。“士为知己者死、女为悦己者容”，参与这次预备让我们的人生路上有多一笔珍贵的精神财宝，在将来的前进道路上：我将会勇往直前、永不彷徨。

将来的路还有很长，未知的征程上布满了荆棘，而我心中始终有个声音在呼喊：前进!前进!我们不敢遗忘，我们是不屈不饶的革命者的后代，除非不所为，为之必呕心沥血、精益求精，让我此时告知我们的挚友，一个民族经验过斗争的熬炼，受过严酷而艰苦的和平的熏陶，以我们的古代传统骄傲。我们并不是极端主义者，但我们以一切民族大义为先。前进，将是我们生生不息的奋斗口号!勇往直前，将是我们不竭的动力!

通过参与这次训练，使我感悟许多。

坚韧拼搏，勤奋实干，是取得成果的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教化、增加国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增加体魄、提高综合素养、培育大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。

在整个军训期间，我根据任务要求，始终把自己当作一名一般战士，严格要求，进行了仔细的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标绽开，不允许空谈，只有实干，必需付出血和汗的代价才能取得成果。

令我感受较深的是，现在机关上已经不再激励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：平常都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。

我们参训刚起先的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经验，但面对困难，没有一个人情愿退出，因为这是志气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。

严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝。实践阅历告知我们，守纪律是一种无形的巨大力气。部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持究竟。

训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。赐予我的启发和体验却是一笔永久的精神财宝，无论将来我身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。

训练心得体会

公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充溢意义的两天。本次团体活动让我体会到人生到处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财宝。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到骄傲和荣幸。

"团队合作，突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清楚且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：

5人的欲望是跟随一生的'，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与开展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。

在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承当责任。

最终，感谢公司及各位领导赐予我这次培训学习的时机，让我去更好的相识自我的缺乏，并勇于"突破自我、创新"，希望接下来的日子里，能有更多的培训时机。

民兵训练心得体会训练心得体会

8月16、17日，我院人武部开展2024年度基干民兵军事训练。这是我自进入单位以来其次次参与民兵训练。虽然时间不长，但特别有意义，既学到了东西，又达到了熬炼的目的。

这次训练的内容主要是队列训练和射击训练，还有结合一些紧急救援学问的学习。

第一天的训练项目是队列训练，地点在测绘院篮球场，训练的是军姿、立正、稍息、跨立、停止间转法以及齐步等最基本的内容，虽然是最基本的，但是要真正做好每一个动作并不简单，有句话说得好：“入伍新兵三个月”，就是说哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能做到娴熟巩固。因此，基本功对于任何一个新兵而言，都是特别重要的。为此，作为新兵的我们加倍努力了，通过反复训练，基本驾驭了动作要领，当然要想达到军人的标准姿态，还须要付出许多。

其次天的训练项目是射击训练，地点在区武装部靶场，主要进行了射击的握枪姿态的调整和瞄准训练，教官将每一个步骤都讲解得特别透彻，而且进行了分组训练。随后，我们尝试了实弹射击，大家都亲身体验了一回真枪实弹射击的感觉，步枪的后座力让我们更加体会到自己肩上担负的重任。最终，部长还让我们进行了一次较量——打靶竞赛，我的成果还算志向，第三名，无一脱靶。

为期2天的民兵训练结束了，训练过程虽然是辛苦的，但硕果累累，不仅达到了熬炼的目的，而且还学到了学问，收获了经验，经验就是一笔无形的财宝。

总而言之，通过这次民兵训练，我提高了个人对民兵的相识，树立了剧烈的责任感和国防观念，同时也在肯定程度上提高了个人的综合技术实力，使自我具备了肯定的战斗力来充当党和国家的坚实后备。

作为一名民兵，保卫美妙家园是我们义不容辞的责任。今后我会主动响应院武装部关于民兵训练的指示，并从中不断吸取阅历、学习学问、提高素养。

在阳光明媚的四月，我院被有幸选为月湖街民兵训练单位，我们有幸成为这次民兵训练中的班集体而感到无比骄傲!虽然时间不是很长，但特别有意义，既学到了东西，又达到了熬炼的目的。

在训练期间，我们班的30名同学都主动发扬遵守纪律、刻苦训练、吃苦耐劳、团结协作的优良品质，得到了排长的好评和认可!

我们只是训练停止间三种转法、齐走步、跑步以及站军姿等最基本的科目，但是要真正做好每一个动作并非简单，有句话是这样形容新兵的：“入伍新兵三个月”，指的就是哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能达到娴熟巩固的目的，所以基本功对于任何一个新兵而言，都是特别重要的。

俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒。”其实无论做什么事，都要扎扎实实一步一个脚印，这好比高楼大厦，只有基石打坚固了，才能越砌越高。我们是这样想的，也是这么做的，通过我们反反复复地训练，基本驾驭了这些动作要领，当然要想达到军人的标准姿态，还需付出许多许多。

虽然我们只是利用课余时间来训练，但是同学们都很仔细，都想既然做了就肯定要把它做好，做得像样。

时间过得真快，不知不觉就要到了点验时间，同学们有些惊慌，为了缓解我们的惊慌气氛，增加训练的趣味性，排长先带着我给大家演示了一遍军体拳，然后望见大家爱好盎然，就确定教我们军体拳，让大家分散开来，然后一招一招的演示给我们看，大家都兴奋地跟着练习，练习之余排长还不忘提示我们“练拳只是为了强身健体，不是为了打架逞强。”看着大家那个人真的劲头，我心里还想着我们的民兵誓词“我是中国民兵，我宣誓：听从中国共产党领导，主动参与国家建设，忠实履行国防义务，遵纪遵守法律，听从吩咐，忠于职守……”

一股骄傲的心情由心而起。欢乐的时间总是短暂的'，很快随着两位部长的到来，点验正式起先了，身着军装，头顶钢盔，庄重的宣誓让我差点忘了我还是个学生，真以为自己是一名正规的军人。

在排长的带领下我们很顺当的完成了会操，并且排长赐予了确定，得到了排长的确定大家都很兴奋。接着就是部长问话，由于我们都对各项事务都特别了解所以我们回答的特别流利，最终部长赐予点评，首先赐予我们赞扬，然后是期望，期望我们以后更加努力的训练，为国家做贡献。在满怀豪情中点验结束了，大家似乎还意犹未尽，都纷纷拿出手机拍照留恋，最终在与排长合影之后训练宣告结束。

时间虽然短暂，但是在这样的训练中，不仅学到了东西，更总要的是增进了我们同学之间的感情，真的很期盼还有下一次的训练!因为我们不仅达到了熬炼的目的，学到了学问，收获了经验，而更多的时候经验就是一笔财宝。

作为一名预备役民兵，我深深地感受到了保卫我们美妙的家园将是我们义不容辞的责任，今后每年我们都将主动响应月湖区武装部关于民兵训练的指示，从而不断地吸取阅历、学习学问、提高素养。

训练队训练心得体会

第一段：引言（101字）。

训练队是一种集体训练和磨练的机会，对于参加其中的个人来说具有重要的意义。在训练队的日子里，我不仅熬炼了身体，也收获了很多珍贵的心得体会。通过与队友的互动、对自身的反思和对训练内容的理解，我渐渐相识到了训练的重要性以及如何更好地从中受益。

其次段：全身心投入（250字）。

参与训练队须要全身心的投入，这意味着必需保持主动的心态，全情投入到训练中。训练队的训练项目多样且强度较大，每一天的熬炼都须要付出大量的汗水和努力。然而，正是这些辛苦和挑战，使我懂得了在逆境中如何保持主动向上的心态。困难是训练的一部分，只有坚持不懈，才能在熬炼中获得真正的进步。在训练队的日子里，我学会了英勇面对困难和挑战，从而以更坚韧的心态面对生活的各种困难。

第三段：团队合作（250字）。

在训练队的训练过程中，团队合作至关重要。我们一起度过了很多艰难的训练，每个人都发挥着重要的作用。团队合作不仅要求个人的奉献和努力，还须要相互信任和协作。在团队合作中，我学会了倾听和理解他人的观点，学会了相互支持和帮助。通过团队合作，我感受到了彼此之间的互动和支持的力气，在困难中我们相互激励，一起克服困难，达成共同的目标。团队合作的阅历不仅对于训练队有益，也为我日后的工作和生活供应了珍贵的指导。

第四段：自我反思（300字）。

训练队中我常常进行自我反思，这让我相识到了自身的不足和提升的方向。通过反思，我找到了自身的问题所在，并确定了相应的改进措施。训练的过程中，我发觉自己耐力不足，于是加强了长跑和耐力训练；我留意到自己的集中力不够，于是实行了一些专注力训练的方法。自我反思使我更加明确自己的训练目标，并指导我在日常训练中不断努力进步。除了在训练方面的反思，我也会思索自己的行为和看法。通过不断地反思和调整，我渐渐成长为一个更加自律和成熟的人。

第五段：收获与展望（300字）。

参与训练队给我带来了很多珍贵的收获，不仅是身体的熬炼，更是心灵的成长。在训练队中，我学到了坚持不懈的精神和团队合作的重要性。我更加了解了自己，明确了自己的特长和不足，并且主动地寻求进步的方向。训练队的经验也给我带来了对将来的展望。我希望能接着保持坚持和努力的看法，不断超越自己，取得更大的进步。无论是在训练队还是在将来的生活中，我都会努力付出，不停追求更好的自己。

总结（50字）：

参与训练队是一段熬炼和成长的过程，通过全身心的投入、团队合作、自我反思以及收获与展望，我渐渐相识到了训练的价值和意义。这段经验将恒久留在我的心中，成为我成长的珍贵财宝。

训练心得体会

这次的拓展训练让我收益许多，特殊是对我们身为教化工作者来说尤其重要。

一、团队须要核心。

正式进行拓展活动之前，每个小队须要选出一名队长、一名副队长、一名计时员，之后取队名。很荣欣我们小组的队名最终实行了我的提议——“战狼队”，我们小组的口号最终实行了李老师的建议——“战无不胜，狼子野心”。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一支配下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的各项任务。领导者应具备把握方向和机会的实力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和实力对团队能起到极其重要的作用。

二、团队须要沟通合作。

每当我们接到新的任务时，我们必需要在短时间内沟通探讨，充分发挥每个成员的才智，争取以最优的方案来完成我们的任务。例如，“疯狂报数”、“疯狂过山车”、“最棒团队”等。这些任务的完成，都是我们团队才智的结晶。

三、团队须要信任。

“过有电绳”，这是一个不能通过谈话沟通的任务。而且须要200多位老师要在一个小时之内全部通过1.2米左右高的“有电绳”，并且身体任何部位都不能触碰“有电绳”，否则已通过的成员要全部回来未通过状态，或者作为总指挥的伙伴要做俯卧撑。在活动起先之前，我们一起探讨通过的方法。我们最终实行搭人桥、横抱的方式。一些身体娇小的伙伴始终都很信任我们搭人桥的队员，但是一些身体较肥胖的伙伴一起先对我们不够信任，导致我们屡次犯规。最终经过教练的打气，我们才克服了这致命的难题。所以我的感悟是：在最紧急的关头，务必要信任和亲密协作自己的团队，因为只有这样才没有让搭桥者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。所以优秀的团队须要信任。

通过这个活动，使我们团队之间取得了相互的信任，得到了相互的沟通;学会了团结和相互之间的协调，明白坚持和战胜自己的重要性。同时，也使我们懂得一个集体所须要的无私奉献、团队协作的精神。我们要用无尽的热忱投入到以后的工作当中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时,只要我们坚决信念,主动努力,付诸行动，共同发展，肯定能创建出一个崭新的明天!

训练心得体会

塌了，因为这是大家毕业之前的最终一次集体活动所以大家都很珍惜！

好不简单到了星期五我们一大早就坐上了大客车来到了亚森拓展体验中心。我们来到了这里的第一个任务就是分组。我们和五班商议后我们确定和五班一组，然后我们由一个姓会的教练带队。我们先做了一个植物标本，大家做的标本都很好看！然后教练带领我们做了麻布绘每个人都画得很好，我画了北京2024奥运会的标记——人文奥运。然后到了中午12点到了吃饭的时间，大家拿出背包把里面的吃的都拿出来很快吃完了。下午的第一个项目是"通天大道"这个项目由三个部分组成——方木部分、圆木部分、平衡木部分。我一上去就知道了这不是一个简单完成的项目，因为我刚一上去踩在上面就不停的晃动。我好几次差点掉下去呢，要不是因为我用手牢牢的抓住了两边的绳索我可真就是一足失，成千古恨了，我最终还是渐渐悠悠的通过了这个项目然后我再给自己班的`同学加油呼喊希望他们能顺当通过！在我的加油助威下我们班的同学都顺当拿到了第一！然后到了徒手攀岩的部分老师把要领告知了大家，然后再把大家都系上平安带。我是第一个很快就驾驭了要领，我左脚一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了顶峰！

啊！一天很快就过去了，就这样大家度过了开心的一天。

训练心得体会

拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会20xx年2月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参与化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是相识到团队协作的重要性。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不胆怯 ，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇摆晃的铁杆上，我心里非常惊慌极了。两只脚纹丝不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惊。最终在教练的指导和队友的激励下，我伸出了双手，向前一跃——胜利啦!那一刻我感到胜利后的喜悦。胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，假如没有队友们的激励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我激励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惊。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清晰楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有遇到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的激励下最终通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到很多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的看法，只要信任自己，走出第一步，我信任很多事情都会有完备的结局。

二、信任队友、共同协作“心灵之窗”

参与完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和志气，而且给我的启发和阅历却是一笔永久的财宝!在这里，每个项目都离不开团队的支持和激励，从一起先设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的才智和力气。全部的活动，大家都以一种主动的心态参加，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练有许多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应当过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更惊慌了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立起先就不停的摇摆，好一会儿才渐渐的转过身来，尽管有保险带，心里仍旧咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惊真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，胜利!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最须要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

最终一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的实力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完备体现。这个项目赐予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿平安，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都潮湿。最终，感谢两个字充满了整个训练营中。感谢队友的激励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，好像每个人都有着说不完的谢意。

还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深化浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升管理干部工作教育的实力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.削减现场意外灾难的发生，削减奢侈﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题实力﹔5.提升管理干部沟通实力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们肯定要学以致用，运用到实际工作中。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚毅，团结的优秀团队。

这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做安排，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补